別讓『羞恥感』毀掉自信，我們值得過更好的生活。►《良性羞恥》約瑟夫.布爾戈博士｜說書｜書評｜千芸說書
別讓『羞恥感』毀掉自信，我們值得過更好的生活。►《良性羞恥》約瑟夫.布爾戈博士｜說書｜書評｜千芸說書
#書評 #說書 #書單 #千芸說書
在人際關係中被傷害，
相信是每個人都體驗過的。
我們無法阻止別人來傷害我們，
我們唯一能做的，
就是不讓那些不好的經驗
摧毀我們的自信，
打擊我們的自尊，
甚至徹底毀掉我們的人生。
像這位心理師的其中一個個案，莉茲，
莉茲從很多糟糕的人際關係中，
不斷體驗到『無回應的愛』，
『被排斥』，及『失望』的感受，
這些都是引發羞恥的感受。
這些感受令她
一直困在過去的經驗裡，
不敢再次面對人際關係，
不敢追逐自己的夢想，
甚至因此患上『社交焦慮症』。
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我是千芸，來自馬來西亞。
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說書種類不拘，大致上這三大類別：自我學習，心靈成長，文學小說。
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圖片來源：
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Пікірлер: 16
🔻2本書送完，活動結束🔻 《良性羞恥》贈書活動 5月3日 (星期五) 晚上7.30pm 開始 送出兩本Readmoo電子書 參加方式： 1. 到【千芸說書】的臉書 facebook.com/profile.php?id=100064852730476 2. 在【贈書活動】的帖子下方留言 “我想獲得電子書” 3. 隨機抽選兩位幸運書友（先到先得，送完為止） 4. 我會將兌換連結PM獲得贈書的書友！
這真是一本很震撼的書，讀完後，覺得人內心的複雜，遠超出想像。之前已看過有關自卑、脆弱、後悔、被討厭等書，也曾以為心理問題在於隱藏下的自卑，現在覺得更像是源自於內在的羞恥感。 人的成長受制於出生和家庭，但長大以後，便可以取回主導權。是問誰沒有心理上的困擾，只是或多或少吧。有時嚴重程度不至於要看心理醫生，所以看書真好，可以助己助人，在故事中找到自己的影子，然後自救；有時又能解釋身邊某些人的怪異行為，看情況作出幫助。 這本書寫得很好，以故事帶出理論，前後呼應，來回重溫，不讓讀者思路走迷。 千芸，謝謝妳的說書分享，坦白說 ，單看書名會覺得很嚴肅，英文書的封面更是令人無法作出聯想，幸好有妳的聲音導航，才引起了閱讀的興趣，所以，妳對於我們來說，是非常的重要呀！
@bookreview5016
2 ай бұрын
書中還提到另一本書《自戀時代》，和羞恥完全相反的概念，感覺也很有意思，或許可以解釋我們現在這個時代為何突然湧出那麼多自戀者，不懼他人目光做出各種離奇脫序甚至違反法律的行為只為博人眼球，尤其在tiktok上。也許只有心理學能解釋這一怪象了。 這本書幫助較敏感，又在意他人目光的人更了解自己，羞恥感似乎更能解釋心底懼怕什麼的心情。 謝謝你的閱讀感想，寫得真好😘
我從妳剛開始幾千個人訂閱 至現在6萬多訂閱 千芸妳真的越來越自信了👏👍😍 真❤為妳感到開心🤩 妳真的很👍👍👍🎉🎉🎉💕🌹 希望妳可以介紹一本書30分鐘 因很喜歡妳的分享👍💗
@bookreview5016
2 ай бұрын
謝謝你一直以來的支持和喜歡！😘💗
很喜歡今天你這個分享 ， 謝謝你 。 這個 microphone 的收音有點怪怪的，不像以前那麼清楚。
@bookreview5016
2 ай бұрын
好的，謝謝你告訴我！
千芸，今天超级上镜😃 衣服与肤色好搭，分享很精品。☺
@bookreview5016
2 ай бұрын
哇謝謝！😘❤
谢谢分享
謝謝你的分享！
@bookreview5016
2 ай бұрын
❤
謝謝!
@bookreview5016
2 ай бұрын
💗
謝謝千芸的分享，有機會找這本書來看看
@bookreview5016
2 ай бұрын