بهترین زمان مدیتیشن ؟|| امواج مغزی چیست؟
امواج مغزی | Brain Wave چیست ؟
هر فردی 5 نوع از الگوهای الکتریکی مختلف در قشر مغز خود نشان می دهد که این امواج در واقع همان امواج مغزی | Brain Wave می باشد و از طریق جداره جمجه دریافت و اندازه گیری می شوند .
هر کدام از این امواج مغزی | Brain Wave دارای یک طول موج خاص و یک فرکانس یا بسامد خاص می باشند،که به ترتیب از بیشترین فرکانس ( کوتاهترین طول موج ) تا کمترین فرکانس ( بالاترین طول موج ) گاما (γ) ، بتا (β) ، آلفا (α) ، تتا (θ) و دلتا (δ) می باشند .
امواج مغزی را می توان با وسایلی مانند E.E.G یا همان الکترو انسفالوگرافی مشاهده نمود. هر موج مغزی هدف خاصی دارد و به ما در جهت بهترین عملکرد ذهنی کمک می کند .
موج مغزی دلتا:
این موج مغزی، کند ترین موج مغزی انسان می باشد که تا به حال ثبت شده است. عموماً در نوزادان و کودکان خردسال دیده می شود و بالا بودن این موج مغزی در افراد بزرگسال عموما نشان دهنده مشکلات مغزی می باشد. در طی رشد ، تولید این موج کم شده و صرفاً در خواب تولید می شوند. در حالت آرامش بسیار عمیق و خواب های شفابخش و نیروبخش وجود دارند. همچنین عملکرد این امواج مغزی در فعالیت های ناخودآگاه اعضای بدن مانند هضم غذا و تنظیم ضربان قلب دیده می شود. تولید میزان مناسب از امواج دلتا به ما در داشتن یک حس خوب و سرحال شدن بعد از یک خواب کامل شبانه کمک می کند.
اگر فعالیت غیر نرمال این امواج وجود داشته باشد فرد دچار اختلال یادگیری یا مشکل در میزان هوشیاری می شود. ( مانند آسیب های مغزی )
میزان بیش از حد معمول : آسیب مغزی، مشکلات یادگیری، عدم توانایی در فکر کردن، بیش فعالی بسیار شدید
میزان کمتر از حد معمول : عدم توانایی در شاداب شدن بدن، خواب بد، عدم توانایی در بازسازی و آمادگی مغزی
میزان مناسب : سیستم ایمنی بدن ، بهبود طبیعی بدن ، خواب عمیق و انرژی دهنده
افزایش دهنده امواج دلتا : خواب ، داروهای آرام بخش
موج مغزی تتا :
این دامنه از موج در خیال بافی و خواب به وجود می آید. این موج مغزی باعث تجربه حالات احساسی عمیق و اولیه در ارتباط فرد می باشند. فعالیت بسیار زیاد امواج تتا افراد را به سمت افسردگی سوق می دهد و می تواند باعث تلقین پذیری آنها شود که می تواند بر پایه آرامش بسیار زیاد باشد و شرایطی مانند نیمه هیپنوتیزم را بوجود آورد . امواج تتا در زمینه های بهبود بینش، خلاقیت و باعث احساس بیشتر طبیعت می شود. همچنین این موج مغزی عامل خواب هایی است که باعث شادابی و نیروبخشی در فرد می شود .موج مغزی تتا در فردی که ساعات کاری طولانی مدت دارد نمی تواند تولید شود و به طور کلی موج مفیدی است.
میزان بیشتر از حد معمول : بیش فعالی ( ADHD )، افسردگی، فعالیت بیش از حد ( Hyper Activity ) ، حرکات تکانشی، عدم توجه
میزان کمتر از حد معمول: اضطراب، حالات احساسی ضعیف، استرس
میزان مناسب: خلاقیت، ارتباطات عاطفی، آرامش، بینش و شعور
افزایش دهنده امواج تتا : داروهای کند کننده
از جمله مواردی که در نوروفیدبک برای بهبود توجه و تمرکز در کودکان بیش فعال | ADHD استفاده می شود پروتکل های نوروفیدبکی می باشد که موج تتا را کاهش می دهد و موج مغزی بتا را افزایش می
دهد.
موج مغزی آلفا :
موج مغزی آلفا پلی بین تفکر هوشیارانه و تفکر غیر هوشیارانه ما می باشد. به عبارت دیگر موج مغزی آلفا دامنه فرکانسی بین امواج مغزی بتا و تتا می باشند. اگر ما دچار استرس شویم دچار " انسداد آلفا " شده ایم ، که شامل فعالیت شدید بتا و کاهش فعالیت آلفا می شود. الزاماً امواج بتا باعث جلوگیری از تولید آلفا می شود زیراما بسیار برانگیخته می شویم.
دامنه فرکانسی موج مغزی آلفا بین 8 الی 12 هرتز می باشد
میزان بیش از حد معمول : خیالبافی، عدم توانایی در تمرکز، آرامش بیش از حد نرمال و تا حدی بی خیالی
میزان کمتر از حد معمول : اضطراب، استرس زیاد، مشکل در خواب و بی خوابی، وسواس،
میزان مناسب : آرامش ، توجه دیداری مناسب
افزایش دهنده موج مغزی آلفا : الکل، ماری جوآنا، داروهای آرام بخش، بعضی از داروهای ضد افسردگی
موج مغزی بتا :
موج مغزی بتا درگروه امواج با فرکانس بالا و دامنه موج پایین شناخته می شود که عمدتاً در هنگام بیداری دیده می شود . در هنگام تفکرات هوشیارانه، تفکرات منطقی و در هنگام انجام فعالیت های حسی ، داشتن میزان مناسبی از امواج بتا به ما اجازه می دهد تا کاملا بتوانیم روی تکالیف مدرسه یا وظایف محل کارمان تمرکز نماییم. میزان بیش از حد این امواج منجر به تجربه استرس شدید یا اضطراب و دلواپسی می شود. میزان بیشتر امواج همراه با سطح بالای هوشیاری است. زمانی که شما قهوه می نوشید یا تحریک دیگری دریافت می نمایید عملکرد بتای مغزی شما به صورت طبیعی بالا می رود. این امواج با فرکانس سریع ، بیشتر در سراسر روز در طی تکمیل فعالیت های هوشیارانه افراد وجود دارد مانند : تفکرات مهم، نوشتن ، خواندن و انجام روابط اجتماعی .
#امواج_مغز
#آلفا
#بتا
#دلتا
#تتا
#فرکانس_مغز
Пікірлер: 808
‼️‼️ادرس کانال رسمی تلگرام و اینستاگرام : تلگرام: t.me/medidrrezai اینستاگرام: instagram.com/drrezai_a? به غیر از این دو کانال ، هیچ راه ارتباطی متعلق به ما نیست .
@sharifozhan2579
2 жыл бұрын
💛
@maryamhessam9237
2 жыл бұрын
لطفا در زمینه شیوه جذب یادگیری سریع زبان خارجی ویدیو تهیه کنید
@shizanlo2951
2 жыл бұрын
سلام خیلی عالی بود متشکرم خدا خیرتون بده
@maryammohammadi997
2 жыл бұрын
سلام خیلی عالی بود❤
@shizanlo2951
2 жыл бұрын
سلام خانم دکتر چرا هر کار میکنم نمیتونم واد اینستا بشم
زیبای بی همتا. خداروشکر میکنم که آنقدر فرکانسم عالی بوده که تو عزیزرا در مسیر هدایت و زندگی من قرارداد. برای تو عزیزدلم. سلامتی شادی آرامش آسایش و ثروت وفراوانی طلب میکنم. دوستت دارم خانم دکتر عزیززیبا و دوست داشتنی. نور و عشق خدا چراغ راه زندگیت.🌹😍🌹
سلام خانم دکتر واقعا عالی بود. من یه اطلاعات کمی در باره علم اعداد و قدرت هر عدد داشتم ولی امروز اتفاقی ویدیو شما را مشاهده کردم واقعا ممنونم از این به اشتراک گذاشتن دانشتون...واقعا این بیانات شما خیلی در من تاثیر گذار بود و تصمیم گرفتم که از امروز برای شفای برادرم که معلول جسمی می‌باشد از قدرت اعداد استفاده کنم. و جا دارد اینجا از تمامی دوستانی که این کامنت بنده رو میخونند خواهش و تمنا کنم که واسه شفا پیدا کردن برادر من دعا کنند ...خیلی مخلصیم.
سپاس‌دکتر‌جان
سپاس سپاس سپاس
سپاس
سپاس🙏
باتشکروسپاس فراوان.
سپاس و درود
من عاشق این موضوعات ام ناخودآگاه و فرکانس ها و انرژی.... خیلی خوبه کلی چیزای جدید یاد گرفتم مرسی
ممنونم
ممنون معلومات بسيار مفيد خوش باشيد
مرسی❤
So informative! Thank You!
خیلی ممنون از زحمات بی دریغ شما
مرسي خانم دكتر حرفاتون واقعا تأثير گذار و عالی است 😍😍😍
خیلی ممنون خانم دکتر 🙏🙏
خیلی عالی و آموزنده توضیح دادید ، ممنونم از شما خانم دکتر . 🍁🌹🍀🇦🇫
سپاس بیکران 🌼🥀🌷❤️
درود دکتر رضایی ،بابت زحمت و وقتی که برای آگاهی مون در نظر می گیری ،سپاس فراوان
سلام خانم دکتر تشکر از توضیحات خوبتون
ممنون
ممنون بابت مطالب مفید
سپاسگزارم🙏❤💚💜
سپاس خانم دکتر عزیزم 💋❤️
عالی بود خانم دکتر ممنون از آگاهیهایی که در اختیار ما میگذارید
سپاس از شما👌👍
متشکرم، عالی بود
سپاس. سپاس. سپاس ❤❤❤
عالی بود ..ممنون خانم دکتر
عالي بود عالي🌹
ممنون از توضیح های مفیدتون
با سپاس از شما. تمام ویدیوهاتون عالیه
very exciting and very excellent
سلام عزیزم ممنون
ممنون عالی
سپاس از اطلاعات بسیار مفید و علمی شما
مرسی خانم دکتر مثل همیشه عالی و مفید 🌹🌹💕
مرسی از شما
ممنون فرشته مهربون
سلام خانم دکتر سال نو مبارک مرسی از وقتی که میزارین بهترینها رو براتون آرزو دارم 🙏🏼🌺🌺💐💐
مرسی خانم دکتر، لذت بردیم از دیدن این ویدیو با اطلاعات خوب🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
تشکر خانم‌دکتر مهربون و دوست داشتنی🥰🥰🥰
@Dr.rezai.lifestyle
2 жыл бұрын
🙏🏻🌹
خانم دكتر بسيار عالى بود وقابل استفاده مرسى🙏🏻🙏🏻❤️
عالی بوددمتون گرم دکترجون
Thanks
ممنونم اين ويديو عالى بود❤️
سپاس از لطف بیکران شما خداوند پشت وپناهتون باشه.
@Dr.rezai.lifestyle
2 жыл бұрын
ممنون ازتون🌹🌹
Prfact, Thank you ❤
ممنون عزیزم مثل همیشه عالی بود
سلام من خیلیخوشحالم که با شما آشنا شدم لطفا آموزش مدیتیشن را به صورت عملی نشان دهید .متشکرم
بسیار عالی خانم دکتر مهربون
سلام خانم دکتر ممنون از شما خیلی عالی
بسیار عالی بود ممنون
بسیار عالی، ممنون از اطلاعات خوب تون
Kheili khoob bood merci❤️
خیلی خوب بود ممنونم
سلام . خیلی جالب بود. Thanks
ممنون از زحماتی که میکشید بسیار عالی و آموزنده
بسيار جالب بود و شما عالى توضيح دادين متشكرم
@Dr.rezai.lifestyle
2 жыл бұрын
ممنون ازتون🌹🌹
دوست عزیز از شما تشکر میکنم
بسیار عالی ممنون از شما خانم فوقالعاده
عالی عالی سپاس گذارم❤❤🙏
ممنون و مفید بود
عالی بود ممنونم 🌹
خیلی خوب بود🙏❤ممنون توضیح علمی قشنگتره👌
سلام خیلی ممنون مثل همیشه عالی بود
عالی و به مانند همیشه بی نظیر و مفید ❤❤❤
@Dr.rezai.lifestyle
2 жыл бұрын
ممنونم ازتون🌹🌹
سلام خانم دکتر عزیز ممنونم از شما عالیه مثل همیشه
بسیار عالی سپاسگذارم بانو💋👏👏
به نام یگانه آفریدگار هستی،چند روزی هست که با کانال شما آشنا شدم بسیار خوشنودو خوشحالم و از حرفهاتون انرژی‌های مثبت میگیرم در مورد چاکراهای اصلی و فرعی، هاله ی دور فرد و طریقه فعال کردن آنها،طی العرض،ارتباط با فرشتگان نگهبان،ودر صورت امکان دیدن و صحبت کردن با آنها،تله پاتی،قدرت ذهن، هرکدام جداگانه برنامه بسازید، بازهم از حوصله ایکه به خرج میدید و وقت میزارید آگاهی میدهید تشکر میکنم
خیلی خوب توضیح دادید ،منم تشکر می کنم از شما ،🙏🌺
عاااالی👏👏👏
سپاس بیکران، بسیار عالی 💖👌🙏
خیلی عالی بود ممنون
عالی بود ممنونم
ممنونم نازنین❤😊
خیلی ممنون ازتوضیحات کاملی که دادین. عالی بود
سپاس... پایندە باشید🌷
سلام خانم دکتر روزتون شادوپرانرژی خیلی برامون مفیدوپرفایده هست ❤️🙏🌹🌹🌹
این ویدیو فوق العاده ست خانم دکتر عزیز، خداروشکر برا وجودتون💚
فوقالعاده بود بابت تمام زحمات شما سپاس گذارم💯
@Dr.rezai.lifestyle
2 жыл бұрын
🌹🌹
درود ممنون خیلی عالی روشن بیان کردید
مرسی از راهنمایی شما مثل همیشه عالی بود
very excellent
نازنینم، بهترینی، سپاسگزارم🌹
مرسی عزیزم خیلی عالی بودممنون از زحمات شما 😍❤🙏🙏🙏🙏
@Dr.rezai.lifestyle
2 жыл бұрын
ممنون ازتون🌹🌹
ممنون عزیز چقدتو خوبی خیلی خوب توضیح دادی
خیلی جالب و اموزنده بود خانم دکتر
ممنون از آگاهی که بهمون می دید . تا به حال انقدر تحلیلی این مسائل رو جایی نخونده بودم و نشنیده بودم . ممنون خانم دکتر عزیزمون
سلام سال نو مبارک خیلی استفاده کردم از صحبتهاتون سپاسگزارم 💐🥰
سلام عزیزم ممنونم خیلی حالم خوب شد براتون بهترینها رو ارزو مینم اادم کردید از افکار منفی
سپاس بی نهایت از آرامشی که نصیبمون میکنی. 🙏🙏🙏🙏♥️
واوووو دکتر خانم عالی بود 🙏🙏🙏🙏🙏 ممنون تان ❤❤❤🌷🌷🌷🌹🌹🥀🥀
عالی بود ، لذت بردم ، درود بر شما👌👌👌👏👏👏
خیلی مطالب عالی گفتین واقعا ممنون🙏🙏👌
مرسی خیلی خوب بود ❤️
فوق العاده بود ممنونم ، جواب خیلی از سوالاتم بود. سپاسگذارم.😃💗
توضیح هاتتون واقعا عالی بود.خیلی ممنون
عالی عالی ، هزار ماشاالله به شما دکتر جان ❤️❤️❤️