BETER WORDEN #81 Training goed uitvoeren
Спорт
Deze week wordt een onderwerp besproken waarover een peloton aan mensen de DM van Jim in sliden, namelijk: hoe voer ik mijn training goed uit? Daarnaast gaat Jim eindelijk het geheim achter de ‘workoutscore’ van JOIN uit de doeken doen in De Beter Worden podcast. En om maar meteen met de deur in huis te vallen: wekelijks, wel niet dagelijks, behalen mensen een 10 op hun workoutscore in de trainingsapp. Maar hoe haal je nou een 10? Wat is de perfecte manier om je training uit te voeren? In deze aflevering kom je erachter dat het geheim eigenlijk aan de oppervlakte ligt en dat de meeste renners zich tijdens hun training op het verkeerde focussen.
Wil jij weten wat hét geheim is? Beluister dan deze spiksplinternieuwe aflevering van de Beter Worden podcast.
Krijg nu 1 maand gratis Laka fietsverzekering met code “BETERWORDEN”. Ga naar laka.co/nl en verzeker je fiets!
💥 Trainen maarrrr, pak 4 maanden JOIN en krijg 2 maanden Gratis effectief trainen met de slimme en flexibele JOIN trainingsschema's: join.cc/nl/promo/beter-worden... 💥
De Beter Worden podcast wordt geproduceerd door Lars Gobbens, Victor van den Berg en Michelle de Graaf. Sharen, abonneren, liken, reviewtje schrijven. Je kent het wel. Alles om als eerste op de hoogte te zijn van nieuwe podcasts én zodat wij beter gevonden worden.
Пікірлер: 17
Leuk dat de piramide van Maslof langskomt, ik ken hem uit de zorg.
Wat doe ik nou met join als ik een maand lang ga backpacken? Ik ga dan beduidend meer uren fietsen alleen met een mindere intensiteit. Zet ik join een maand uit maar ik ben toch aan het fietsen en wil mijn niveau omhoog halen. Een training van 8 uur is er volgens mij ook niet en ook niet uit te houden de hele week. Althans niet voor mij. 😁
Lekker die zesjescultuur.
Dus s ochtends Podcast luisteren en s avonds proberen een 10 te halen…helaas 9,4. Toch iets van teleurstelling 😂
Hoe kan het dat als ik een JOIN training doe op Zwift en ik mij exact houdt aan de training (dus tijd/belasting) ik geen 10 haal?
@LeonIneke
10 ай бұрын
Nog beter je best doen
@MrTheSmartys
10 ай бұрын
Mogelijk een te hoge RPE?
@user-d32658
10 ай бұрын
Je krijgt waarschijnlijk aftrek voor het gebruik van Zwift, omdat Trainerroad beter is 😎
@045tom
10 ай бұрын
@@LeonInekeleukste thuis?
@045tom
10 ай бұрын
@@user-d32658ter info het volgende. het gaat blijkbaar ‘mis’ bij het stukje RPE. Dus het gevoel dat ik na een training heb. Als die (te) veel afwijkt tov de verwachte RPE van JOIN levert dat inderdaad een lagere score op.
snap nog steeds niet hoe je een app voor training kan marketen zonder periodisatie...
Na 25 minuten heb ik nog steeds geen idee waar het over gaat. Als je geen context hebt, wsl de join app, dan klinkt dit allemaal als larriekoek. Wat is er aan de hand?
Geluid werkt niet ...
@045tom
10 ай бұрын
Hier wel
@youbertustube
10 ай бұрын
Nu wel 😊
boltje lacht met 25 gemid maar steekt zich weg op een berg en gaat vogeltjes zien omhoog bla bla bla toerist blijft toerist hihihihihihi topper ik rij vlak lekker duur 25 a28 gemid maar omhoog doe ik de blokjes wel topper