Deze week is het tijd voor een heuse special van De Beter Worden podcast. De heren gaan het hebben over REBOUND op 3 juni. Dit is de 'DYI' versie van Unbound: de grootste gravelrit ter wereld, maar dan vanaf je voordeur. Want niet iedereen is namelijk in de gelegenheid om 200 mijl in Kansas te rijden ;-)
Uiteraard legt Jim uit hoe je er naartoe traint en wordt er uitgelegd of je voor een rit van 12 uur ook echt 12 uur moet trainen (spoiler alert: dat gaat anders zijn dan je denkt!). Ook duiken de heren dieper in op het trainingsschema van Laurens.
Verder komen er nog allerlei handige tips en slimmigheidjes voorbij op het gebied van materiaal, voeding en pacen. Tot slot heeft Laurens een prachtige anekdote over de spionnen van Niki die hem helpen bij het bouwen van de route.
Dus wil jij op 3 juni zo goed mogelijk voor de dag komen en maximaal kunnen genieten van 's werelds grootste gravelrit’? Luister dan nu deze spiksplinternieuwe aflevering van De Beter Worden podcast en check rebound.cc voor alle info en handige tips!
Krijg nu 1 maand gratis Laka fietsverzekering met code “BETERWORDEN”. Ga naar laka.co/nl en verzeker je fiets!
Net zo smooth je benen rondtrappen als Lau? Check www.dynamicbik... voor de enige echte UNBOUND OLIE!
💥 Trainen maarrrr, pak 4 maanden JOIN en krijg 2 maanden Gratis effectief trainen met de slimme en flexibele JOIN trainingsschema's: join.cc/nl/pro... 💥
De Beter Worden podcast wordt geproduceerd door Bruno Bobbink, Victor van den Berg en Michelle de Graaf. Sharen, abonneren, liken, reviewtje schrijven. Je kent het wel. Alles om als eerste op de hoogte te zijn van nieuwe podcasts én zodat wij beter gevonden worden.
0:00 Intro
5:40 De regels van REBOUND.
6:55 De meest gemaakte fout van de amateur.
10:50 Hoe had je hiernaar toe moeten trainen?
15:30 Het trainingsschema van Laurens voor Unbound.
20:20 Hoeveel km moet je minimaal gefietst hebben om Rebound aan te kunnen?
24:00 Pacen.
33:25 Cadeautje voor de luisteraar.
34:00 Laurens over eten vóór de wedstrijd.
38:00 Jim zijn visie op eten vóór de wedstrijd.
45:00 Wat en hoeveel eten neemt Laurens mee op de fiets?
54:50 Welk materiaal voor de grootste gravelrit ter wereld?
1:02:40 Route bouwen!