最近水を取りすぎた日に目眩が起きるのを体感しています。 この動画を見て納得しました。 目眩のあとは胃が疲れているせいで吐き気が酷くて食事もうまく取れません。 無理して食べない方が良いのですね。 水信仰して飲み過ぎていた様です。

断食が最強の健康法なのだと再認識。 胃のむくみ！ この概念はなかったので勉強になりました。

@user-re8hf1vy8p

2 ай бұрын

断食は長期間やると糖新生が起こりさまざまな不定主訴が出やすくなりますよ

コメント欄見てると変な意見が多いですが この本にも書いてるし この動画でも言ってますが 問題は何リットル以下にしろとかではなく 体内に留まる水分の問題であって 沢山飲んでてもたくさん出てれば問題ないです。 水分量が減ると脳の働きも悪くなるので 量だけで判断するのはダメですし それはこの動画でも言ってました。

胃酸過多やご飯を食べると胃酸で体調を崩す毎日で、この動画を見て自分がかなり水分を摂取するタイプだからだと気付きました。ありがとうございます。

このチャンネルで体調が良くなってきました。無理でこの情報得て嬉しく思います。いつもありがとうござます！感謝！

納得です。ためになりました、ありがとう❗️ バランス良く- 体調を整える。

なんでやたら飲み物欲しがるのかと思ってたけど、胃の発熱かぁ😳動画にして下さりありがとうございます！

素晴らしい。

消化器を温めるためにも白湯タイムをゆっくり飲む事もね…🍎💖🧚適度な運動〜代謝アップに!

かれこれ1ヶ月ほど水を絶っていますが体調良くなりました。

南雲吉則先生は朝起きてからも水分は取りません。 午前中はチューインガムを噛んで過ごします。 いかに水分を取らないことが良いのかがわかります。 一日一食に＋して少ない水で毎日生活してみます。 いつも南雲先生オススメのゴボウ茶を飲んでいます。

水分が大好きなので、見たくないなぁと思いながらｗも見ました。 途中まで見たところで、(これを見終わったら舌の見方を検索してみよう)と思っていたら、素晴らしいタイミングで舌の状態について説明してくれたので、とても助かりました❗ 飲み過ぎ食べすぎに気をつけて、汗をかこうと思います。ありがとうございます💓

東洋医学でいうところの水毒ですね。水の補給は大切ですが限度があります。個人的には飲料水と食事などから１日で２リットルくらい摂取してるくらいが体の調子がいいです。

いつも拝見しています。 この動画を見て本書を買って10日やってみました。初日はかなりキツかったのですが、初日から1度も夜中にトイレで起きることがなくなりました(それまではほぼ毎晩)。夢占いが趣味でしたが夢も覚えていない日が増えてぐっすり、朝の鼻詰まりがなくなり、食欲も抑えられている実感があります。日中もたまにあった切迫性の尿意がなくなり、たったこれだけのことでこんなにも劇的に変化があるのか！と感激しています。 ちなみに白湯をたっぷり飲む派でしたが、水分の美味しさがより分かりただの白湯がご馳走です。笑　結局、現代社会では足すより引くことの方が大切なんだなとほとほと痛感しています。(もちろん個人差はあるでしょうが) 出版年に関わらず有益な情報を分かりやすく発信してくださり本当にありがとうございます！ 人生変わった、くらいのインパクトなので、本当にそう言えるようここから続けていきたいと思います。 これからも応援しています！

舌が白かったのですが、水分量を500ミリリットル増やすことをお勧めされ、実践したら、赤い色に近付きました。人それぞれ、状況次第で合う合わないがあると思います。

いつも拝見してます。今回は私の中ではかなり衝撃作でした。 水はたくさん飲んだ方が良いと思っていたので。症状も心当たりありすぎ… 本買いました！ いつも有益な情報をありがとうございます！

尿酸値が少し高いので水分は多めに取るようにしています。

年末に胃カメラして胃の中は綺麗でした。間欠的ファスティングもしていますが真水も冬でも1.5l/日飲んでいます。50代でも肌はピカピカツルツルです。問題点は真夜中に一度小便したくなる事でしょうか。

水分摂取推進の情報が多い中、この情報はすごく分かりやすくて勉強になりました。 喉も渇かないのに意識して水分摂取してたのですが、私には飲まない方がいいかもと思いました。自分の体調に合わせて決めればいいと思う。

ちょうど最近　ひざ痛がひどくなっていたので、原因がわかった気がします。水の取りすぎ注意ですね。ありがとうございます。

健康の常識というのもトライ＆エラーですね ❢　 自分の体調見ながら水分摂取量検証します〜。

胃のむくみについては考える事がなかったのでとても勉強になりました。 水分の摂り方は内蔵以外に肌の状態にも現れるので身体全体を見ながら調節していきます。今日も良書の解説ありがとうございました。

@iyuwakito5642

2 жыл бұрын

蔵 → 臓

確かに・・・膝が痛くて眠れなかったんですが・・・最近一日水コップ一杯と玄米、大麦ごはん食べるようになってからお腹がすかなくなって一日1食になりました。 で、最近は体重が減り常時痛かった膝の痛みがなくなりました。※走るとひざは痛いのでまだ継続中。 なるべく14時間以上胃を働かさないという意識をもって生活してます。

毎回欠かさず拝聴しています。 最近学生時代に痛めた膝がどんどん酷くなり、手術も考えていた時にこのテーマ！ 水と胃？そして膝？かなり驚きましたが、ものは試し...と水分摂取を控えめにしました。（舌に歯型があったので...）今３日目ですがほぼ痛みは感じなくなりました！本当にいつも有益な情報、感謝です！これからも楽しみにしています！

水毒、東洋医学を学んだ者ならこれ、常識ですね。

要するに自分に合った水分量ってことでしょう

何が本当の情報なのか分からないから、1〜10まで真に受けて全部信じないようにしてこういう意見もあるんだという気持ちでみてます

@riricaluxxx

2 жыл бұрын

本当にね。水は２リットル取ることが必要だと信じてたわ。実行してないけど。

最近の肩こりこれかも......確かに痛くなった時、水めっちゃ飲むようになった時だわ

私は逆にナノバブル水素水を2リットル飲むようになり、下半身のむくみがとれました。人それぞれなんですねー！

食事や果物の中に水分が結構あるし、お茶やコーヒーや野菜ジュース、寝起きの水など、総量で１日2ℓですよね？ 水分の摂りすぎとは思っていなかったけど、思い当たる事もあって舌を確認したら、舌先がひび割れていた！ これから気を付けます。ありがとうございました。 食事やお茶以外で、水だけを１日2ℓ必要だと思ってる人もいるので、このチャンネルを教えようと思います。

胃のむくみ初めて聞いた今回分かつてよかつたです

一日2Lの常温水は減らしませんが食後のがぶ飲みは辞めてより小分けに摂取、胃酸過多になるほど腹に入れない食事をしてむくみは回避しようと思いました😊

@sylbia1846

2 жыл бұрын

食後のがぶ飲みが良くないのは同感٩( ᐛ )و

1日2リットルとりましょう、とか言われるけど、私はそんなにとれません。水分補給を、とか言われて、もっととったほうが良いのかな、と思っていました。朝おきたら、コップ1杯の水をとか言われますが、無理です。胃がちゃぷちゃぷなるようで、いやでした。良い本を紹介してくるました。ありがとうございました。

こまめに水分補給🥺

極端だねぇ ま、話題はあるからいいのかな

食べ過ぎ、飲み過ぎは良くないって事だな

胃の調子がすごく悪くて人生初胃カメラしたら、胃が浮腫んでいると言われて謎でした。たしかにお茶はめちゃくちゃ飲みます

水飲む量足りてない人がこの本に影響されたら大変。

逆食なんかとは関係がありそうですね。

サウナは？

たくさん摂っている方なので、試しに水分を少なくして変化をみるのもいいかも

認知症なども水分を取って改善出来ると、水分を1日、1.5リッターとか2リットル飲むぬが良いと言うのと、どう折り合いをつけたら良いのか?

水分はしっかりと補給した方がいいと思うのですが。。塩分を減らして、体全体のむくみを減らすというならばまだ理解できます。

喉が渇いたとき飲めばいい(^^)季節、体調，運動量が毎日違うのに同じ量とるのはおかしい。

食事中やその前後に飲む水はコップ１杯程度にして消化しやすくすること、食事以外の場面ではこまめに水分補給することが正しいです。

過剰な水分摂取を減らせっていってるのに、全く飲むな！と言われたかのように反応してる人がコメ欄にうじゃうじゃいてて笑う

食事中に水飲むのはよくないって聞いたことあったけど運動して蒸発させてまではやり過ぎ笑 でも舌確認したら地割れっぽくなってたから水分控えてみます。

最近急に、鼻水とくしゃみが頻発してて、何かしらの花粉症が発症したかと思ってましたが、こちらを観て、水分摂りすぎ確信してしまいました。 汗のかきにくいこの寒い時期に、日に3リットル位摂取してました😰 体重も、2キロ位増えてます。 舌もボコボコしてるので、胃のむくみ、マチガイナイ‼️ 今夜から水分制限して、様子みます。 わかりやすい解説、ありがとうございました。

胃の話だけど目から鱗！ もたれを感じさせないサクサクした解説も良かったです。 水分摂取はただ鵜呑みにせず自分の適正量を探ることが大切なのだと思いました。ありがとうございました。

正に水毒っていうやつじゃないですか

ようやくチャプターがついたか

水を飲むと血液サラサラになりますよね 要は胃に入った水分を汗や尿で排出出来ればいいのではないのでしょうか？

@user-er1yr5rj7t

Жыл бұрын

そうであっても尿で大量の水分を排出するのに腎臓が働きずくめで疲弊する可能性ありそうーー。

衝撃……私はあまり喉乾かないタイプで、しかし水分は取った方がいいというの聞いて無理矢理飲んでました💦何事もほどほどですね😆👍

本当に、毎日2リットル飲んでた水を1リットル以下にしたら(せいぜい750mlくらい)本当に胃腸の調子が良くなって健康な便が出るようになった。マジで！！

@user-gu2by5tv1q

2 жыл бұрын

それまでは下痢だったのですか?

@mgtjd1023

Жыл бұрын

これまで逆の人のが多いんですよね

@user-md6qv2rp8c

Жыл бұрын

@@mgtjd1023 普通水の量増やすから調子よくなるってきくよね

舌が割れてる理由を調べたら水分不足って書いてあったから、最近夜寝る前と朝起きた時に白湯をコップ一杯飲むようにしました。 高脂質症でもあるので水分をとるほうが良いと思ってるけど、この動画を見てどっちなんだろうと思いました😓 水分とりすぎなのか、足りないのか、丁度良いところがわからない😭

@user-fz8or1oc4p

2 жыл бұрын

寝る前と起きた後はめちゃくちゃ大事なので続けてください！

@user-re3nj2qg3p

2 жыл бұрын

@@user-fz8or1oc4p ありがとうございます😊 そうします✨

思い当たることが多かった…　　水を控えてみるか…

この本よりもコメント欄の方が為になる。

結石で医者に水を一日2㍑飲んでくれと言われたんですが どーしたらいいですか？

水分の摂取量が元々　少ないのに舌にむくみがある場合は　どうすればいいのでしょうか？　周りにいつも水分とりなさすぎと言われるほどなんですよね。。。。

飲め言うたり飲むな言うたりどっちやねん！私は毎日水3リットル飲んでますが、肌はすべすべになりましたけどね！

似たような健康本が増えてきましたがこれはまた新しいネタですね。

2リットル以上最近飲んでるから気をつけなきゃ。。 取りすぎると寝付けないんだよね。。 分かってるけど、暇だから飲んじゃう🤣 何でも飲みすぎ、食べ過ぎは早死の種

一般論として、ベストセラー、というか本になっているからと言って、必ずしも本当の事だけを書いてあるわけではないことには気をつけたい。

@user-er1yr5rj7t

9 ай бұрын

今日読んだある情報では、食事中に飲んだ水で薄まった胃酸は３分後にはもとに戻るというものでした。米国の有名大学で行った実験で原文も添付されてました。 最近ダンベル筋トレ始めたのですが、パーソナルトレーナーの会社を立ち上げたトレーナーの方によると、食事と水分を一緒にとると細胞に栄養と共に必要な水分が補給されて潤うということです。 年を取ると細胞の水分量が減少し、萎んでくるのを予防するため、食事と水分をとって老化を予防しようと思いました。

水分だろうが睡眠だろうが全部栄養って事だね。

水は腸で吸収すのに何で胃がむくむのでしょうか？ 水中毒になるには相当の水を飲まないならないはすでは？

食中、食後に水分を多く摂ると下痢をしてしまいます😢 90分おきに150ml程度、水分摂取する感じだと良いのかな。

この本の著者と水を多く飲んだほうがいいという識者で討論してほしい どっちが正しいんだろう？ もしかして健康に一番大切な事は信じる心なのではなかろうか

自分は湿熱体質で水分の飲み過ぎで様々な悪影響を受けてたからこの本の言いたいことはわかる。健康の知識を持ってるより、自分の体質に合った健康法や最適解を選べる人が頭いいよね

胃がむくんでるかも（笑）病院いってないけど水毒なりました（笑）はよ直そヤバい。 2週間で整うかな🤔

毎日みて勉強しながら、少しずつ生活の見直しをやっています。 胃の浮腫み〜負のスパイラル。食べ過ぎ、飲み過ぎですね。

内臓が胃だけだったら、そうなんでしょうかね…

絶対浮腫んでる自信あるよね〜、肌を見たらめっちゃ疲れてるからおそらくこれが原因だよね〜

舌がぼてっと分厚い。舌がめちゃめちゃびちゃびちゃ。舌に歯形が付いてる。 終わった…

これだけは言える。あんまり食べるな。水の多い少ないはその後や

水を飲んだら健康なのか、飲まないのが健康なのかどっちなんだい？

@user-pw5ps2if8o

2 жыл бұрын

なかやまきんに君みたいな言い方で草

この理論は、1日１食実践者にも、あてはまりますか？ 例えば夕飯しか食べないとしたら、食事と食事の間が20時間以上あきますよね？こういった場合は、どうなんだろ？

一日３から４リットルは　飲みますね　筋トレも　シャドーもするし　仕事は運送業で動きまくるし　問題ないですよね　基本元気です💪

@riricaluxxx

2 жыл бұрын

汗で排出されるなら、問題無さそうですね！

常温の水を沢山飲むと、胃が重くなります！ 胃液が薄まって消化不良起こした感じです。この状態を説明されていたのでしょうか？ 非常に参考になりました。

めちゃくちゃ水飲んでたら逆流性食道炎になったんだよな...でも飲んだ方が良いっていう情報の方が圧倒的に多いし難しい

排尿による毒素排出しないといけないから、ある程度は飲まないといけないだろ。

むかし加山雄三のお母様（美容家小桜葉子さん）が水分摂取量を減らすことを推奨実践されて早くして亡くなってしまったことを思い出しました。

さすがに膝は…体重が重いからじゃないの？😆

ピストン矢口は１日６㍑飲む

尿管結石後水を飲めと言われた。もうあんな痛い思いしたくないから飲んでいる。人によるということでは？

むくむのなら、水の量は変えずにカリウムを含むものを取って、巡りを良くするっていうのはだめなのかな。。。

水をあまり飲まなかった母が脳梗塞になったから、水をあまり摂らないのは怖いです

一日2リットルは必須という説もあるんだよなぁ。

@user-er1yr5rj7t

Жыл бұрын

必須カロリーと同じで水分摂取量は、体重と年齢で変わります。 また食事からも水分とれてますから、それを差っ引かなくてはなりません。 ちなみに、２リットルは体重６０キロでシニア以外の成人の目安かと思います。 食事から１リットル摂ってれば、水は１リットルとなります。

どうすりゃいいんだよ

水を過剰摂取していると感じたら私はうがいをします。口の中を潤す程度なので摂取はほぼないはずですが、体が水を摂取したように感じます。

毎日水（ほとんど白湯）を3ー4リットルとっています。。。自然と飲んでいますので控えると辛いです。。。。控えるべきなのかなぁ。。。ウーン。。。。。

”舌のむくみを表す3大サイン”は言葉じゃ分かり難い。とりあえず飲む水の量を減らしてみます

今、体重増加で悩み中です。膝関節や、股関節が痛むので体重減らす様に医者から言われまして、水分不足では血液が濃くなって🩸便秘にもなっていたし大変な事になるかもしれないと思い、10日ほど、毎日1日2〜3ℓ水を飲んだら、胃と腸がパンパンに膨れ、足が浮腫んで体重が6〜7キロ増え、すぐに水をやめてひと月ほど経ちましたが、そうすると尿量が減り、なかなか思う様に元に戻りません。悲し過ぎます。でも、しばらく、頑張ってみます。今日は大変、こわいが、信じられる情報です。

水分摂らなさ過ぎて便秘になった

運動全くしないけど1日水5〜7リットル くらい飲むから 1日2リットルでヒーヒー言ってる人見るとマジで不思議だった。気を付けよ

水を２リットル以上飲むアスリートも多い。クリスチャーノロナウド なんかは、 「水を多く飲め」って言ってるし… かといって、この本の水を飲みすぎて胃酸が薄くなるってのもわかる。 どっちなんだい⁈

前置きが長いんです

この前、真逆のような本「kzread.info/dash/bejne/dY12wcWpkti0e7Q.html」を紹介してませんでしたか?

メディアの2リットル飲みましょうキャンペーンて コンビニ屋とかが仕掛けたんだろうな

胃のむくみ　？ 胃のむくみ、胃壁が薄くなる、逆流性食道炎は、暴飲暴食等、食べ過ぎと水以外の飲み過ぎか、ミネラルバランスがおかしいんちゃう？水は必要のない分は尿で出ていくねんで。出ていかへんかったら腎臓に問題があるんちゃう？全部繋がってるからなー。すべての本に書いてあることを全部鵜呑みにしてたらエラい目に遭うでー。気いつけやー😁

関係ないけど、 舌磨きしてない人は口臭がやばいですよね。