BENEFICIOS de la ALBAHACA 🌱 Usos medicinales - PREPARA EL TÉ DE ALBAHACA Y ACEITE DE ALBAHACA
Hoy te enseñaré los 6 sorprendentes beneficios de la albahaca. Al final del video te mostraré cómo preparar el té de albahaca y su aceite esencial para poder aprovechar todos sus beneficios.
Número 1. Mejora tu salud estomacal.
La albahaca tiene propiedades digestivas, antivomitivas, te ayuda a abrir el apetito y es carminativa. Gracias a estas propiedades, consumirla te será muy útil para tratar los dolores estomacales, los gases, falta de apetito y vómitos. Es un remedio efectivo si tienes indigestión por comidas demasiado pesadas y, además, la albahaca te ayudará a limpiar tu intestino y a alimentar la flora intestinal.
Número 2. Reduce el estrés y la ansiedad.
Esta planta tiene propiedades antiinflamatorias y sedantes que pueden relajar a tu cuerpo tanto físico como mentalmente. La albahaca tiene un efecto benéfico sobre tu sistema nervioso que puede ayudarte si sientes estrés, ansiedad o estás en un estado depresivo. Además, puede aliviar el dolor de cabeza y ayudarte a combatir el insomnio. Estos efectos pueden obtenerse al consumir la albahaca y también al oler sus aceites esenciales.
Número 3. Es buena para la piel.
La albahaca tiene propiedades cicatrizantes, desinflamatorias, antisépticas y analgésicas, que podrán ayudarte a tratar el acné, dolores musculares y otras afecciones en la piel. Puedes aplicar o masajear con su aceite sobre algún área afectada en tu piel como heridas leves, forúnculos o granos para aliviar el dolor y la inflamación rápidamente.
Número 4. Ayuda a sanar problemas respiratorios.
Esta planta tiene impresionantes habilidades anti asmáticas, depurativas y antibacterianas, que limpiarán tus vías respiratorias y eliminarán a las toxinas que pueden llegar a ocasionarte enfermedades como la bronquitis. Consumir la albahaca también ayuda a movilizar la flema, siendo una solución efectiva con la que puedes tratar los síntomas de la gripe y el resfriado.
Número 5. Regula el azúcar y el colesterol.
La albahaca puede ayudarte a facilitar el control de los niveles de azúcar en la sangre y a disminuir el colesterol malo en tu cuerpo. Su consumo es totalmente recomendado para pacientes que sufran de diabetes u obesidad, ya que el exceso de azúcares y colesterol malo en el cuerpo pueden causar problemas en los riñones, el sistema nervioso, enfermedades cardiacas y hasta producir ceguera.
Número 6. Combate el cáncer
Se ha demostrado que consumir albahaca con regularidad, puede hacerte menos propenso a desarrollar células cancerígenas y un menor riesgo de padecer cáncer en el futuro. Algunos de sus componentes pueden prevenir ciertos tipos de cáncer como el cáncer de pulmón e hígado. La albahaca aumenta la actividad antioxidante en tu cuerpo e interrumpe la formación de células cancerígenas y, además, ayuda a sanar el daño causado por la radiación en el tratamiento del cáncer.
Seguramente te estarás preguntando ¿Cómo consumo la albahaca para poder aprovechar sus propiedades? A continuación, te explicaré la receta para hacer el té de albahaca y el aceite esencial de albahaca. Para preparar el té de albahaca, en una olla hierve durante 5 minutos una taza de agua junto a 10 hojas de albahaca fresca. Retira del fuego, deja que enfríe un poco y ya estaría listo para colarlo y beber. Puedes mejorar su sabor con endulzantes naturales como la miel o agregar limón u otras hierbas. Puedes tomar hasta 3 tazas al día después de las comidas. Y para preparar el aceite esencial de albahaca, necesitarás triturar 1 taza de hojas de albahaca fresca y previamente lavadas, junto a 2 y ¼ tazas de aceite de oliva virgen extra. Introduce esta mezcla en un recipiente de vidrio que tenga un cierre hermético y así estaría listo un aceite que podrás usar de muchas formas, preferiblemente, déjalo reposar entre 2 semanas y un mes antes de usarlo para que se intensifique. Y para guardarlo, debe ser en un lugar fresco, libre de humedad y lejos de la luz directa del sol. No lo guardes en la nevera.
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