Беліңіз ауырса, онымен ойнамаңыз. Менің парақшамда жаттығулар бар, соны жасаңыз.
Жүктеу.....
Пікірлер: 144
@user-hh5iu6wu6z3 ай бұрын
Рахмет,өте дұрыс айтасыз
@kukanaqysbek91213 жыл бұрын
Дурыс аитасыз
@aliyaska27183 жыл бұрын
Рахмет мениң өмиримди аиттың алла разы болсын
@user-hb7th1bs4r3 жыл бұрын
Дурыс айтасың бауырым Алла жар болсын
@user-hv9hy8yv7s
2 жыл бұрын
Бауырым жақсы түсіндірдің
@user-hh5iu6wu6z Жыл бұрын
Рахмет❤
@user-hb7th1bs4r3 жыл бұрын
68 жастамын ептеп жаттыглар жасап журмин аягыма жаксарып кетеді брак белім ауырады енді бел жаттыгу жасаймын аллакаласа дурыс айтамын бауырым. Рахмет
@user-xc6zv9oc2z4 жыл бұрын
Рахмет аға жаксы тусіндірдіңіз, куш жігер бердіңіз, менде грыжа белде екі аяқты каксатып жаткан сол ма аға? Кандай жаттығу жасау кажет? Корсетип жиберсеңиз
@tengri-yoga3447
4 жыл бұрын
Ем болсын! Осы, менің каналымда барлық жаттығулар бар. Соларды жасаңыз, біртіндеп бәрі орнына келеді.
@user-nq2vq5nx8l4 жыл бұрын
Салеметсизби менин белим ооруп журот мрт кылганда сол жака кыйшайып калган деп анализ сыккан же апреция кылабыз дегенде мен унамадым эмне кылуум керек жашым 34то
@tengri-yoga3447
4 жыл бұрын
Сәлеметсіз! Операцияға келіспеңіз, керек емес. Ол ешнәрсе шешпейді. Жаттығуларды жасаңыз, бірден болмайды, уақыт керек, асықпаңыз. Жасай беріңіз. Сұрақтарыңыз болса, ұялмаңыз, жазыңыз.
@didartv5590
4 жыл бұрын
Фика Фика операцияға бармай-ақ жазылуға болады! Ең дұрыс ем массаж және дұрыс тамақтану, жаттығу! Тек ұзақ уақыт керек.
@user-wy2lp9ii6c
3 жыл бұрын
Менің ьелімнің сғйектері ашылған деди не истеуге болады
@daniyarv99022 жыл бұрын
Ага мен жылда грижамен белым катты ауырады калай Мулдем кутылуга болады Грижада
@tengri-yoga3447
2 жыл бұрын
Күнде жаттығу жасау керек. Кәдімгі күнделікті жұмыс қылып. Бірден бәрі бола қоймайды, бірақ, біртіндеп шешіледі.
@user-kc5ny8cz4j4 жыл бұрын
асалаумағалейкум ага кандай жатыгу жасау керек мениңде белимде грыжа бар
@tengri-yoga3447
4 жыл бұрын
Уа алейкум ассалам! Осы каналда бар жаттығулар. Соларды жаса.
@kukanaqysbek91213 жыл бұрын
Рахмет арыктасак асказан ауырады
@user-np7hs2fm7h4 жыл бұрын
Саламатсыз ба рахмет сізге ақыл кеңесіңіз өте орынды ал меніғ. Жасым 62 де екі тізе бел бәрі ауырадв орнымнан шақ тұрам мағаг сіз аитқан жатығу келеме
@tengri-yoga3447
4 жыл бұрын
Сәлеметсіз! Әрине, болады, жасай беріңіз, бұйырғанын
@osteo23 жыл бұрын
Ассалаумалейкум жасым 16да бойым 180 салмақ 78 (бурын 5ай бурын 84кг) бугин таңертең уйкыдан турганда белим ауырып калды кетонал жағып койдым болашакта бул жагдайдын алдын калай алсам болады
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Амансың ба, балам! Ешқандай мазь түбегейлі көмектеспейді. Тек жаттығулар бұл сұрақты шешеді. Менің осы арнамда бірнеше видео бар, жаттығулармен, соларды жаса, бәрі жақсы болады. Сосын, ауырғаны қойғасын, қойып кетпе. Жасай бер, ол өмір бойына керек нәрсе!
@user-er2uy2hx1d Жыл бұрын
Саламатсызба! 4 баланын анасымын . Ауыр котерем деп Белимди котере алмай калдым. Кандай комегиниз бар ага? Не истесем болады
@tengri-yoga3447
Жыл бұрын
Сәлеметсіз! Менің осы арнамда бірнеше бейне бар, белге арналған жаттығулармен, соларды жасаңыз.
@user-eo2ot8ux8q Жыл бұрын
Саламатсызба менің белім ауырғанына 3- апта болды.Сол жақ төмен деу жағы қатты ауырады.Ұй жинап жүріп,кілем палас көтерген едім.Не істеу керек?
@tengri-yoga3447
Жыл бұрын
Сәлеметсіз! Осы арнада бірнеше бейне бар, белге арналған жаттығулармен, соларды жасаңыз.
@user-bx9oc8vs1r4 жыл бұрын
Саламатсызба балдарым арасы жиі жыл катарына жукті болганнанба белім ауырады шалкалап жата алмаймын жатсам капталдап аунай алмаймын сіздін жаттыгуынызды жасамам болама?
@tengri-yoga3447
4 жыл бұрын
Саламатсыз! Ия, жиі көтерген де әсер етеді. Бірақ, негізі, бала көтерген көп ауыртпалық береді белге. Сосын баланы қолға алғанда адамдар еңкейіп көтереді, белдің күшімен. Сол құртады белді. Баланы, немесе басқа нәрсені жерден, немесе басқа да төмен жерден көтергенде, отырып, аяқтың көмегімен көтеру керек. Сонда белге ауыртпалық түспейді. Менің жаттығуларым әрине көмектеседі, жасаңыз.
Сәлеметсіз! Салқындық әлсіз жерге тиеді. Беліңіз ауырып жүрген болса, ол әлсіз. Сол жерге реті келгенде салқын тиеді. Сондықтан белді қалпына келтіру керек. Жалпы, бүкіл ағзаны қалпына келтіру керек. Жеке органдарды қалпына келтіру емес, бүкіл ағзаны жөндеу керек. Сонда ешқандай салқын, ешқандай вирус тимейді. Қәзір беліңізден бастаңыз, сосын, осы менің арнамда біраз материал бар. Ұнамаса, басқа арналардан қараңыз, бірақ, әйтеуір, өз денсаулығыңызбен шындап айналысыңыз. Бұл күнделікті шаруа!
@user-yg8qz9fv6w
3 жыл бұрын
@@tengri-yoga3447 сонда виьаминдер кабылдап, спортпен шугулдану керек па?
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Міндетті түрде витамин қабылдап, спортпен шұғылдану емес. Табиғи азық-түлік жеңіз мүмкіндігінше, белсенді өмір сүріңіз. Жаттығулар жасаңыз, көбірек жаяу жүріңіз, сол сияқты іс-қимылдар...
@user-sv4sb7or5w3 жыл бұрын
Саламатсызба. Мен ауыр зат котерип белимди ауыртып алган едим, уже 2кун болды ауырады. Озим курылыста жумыс жасайтын едим. Куниге жаттыгу жасап жумысымды жалгастыра берсем боладыма? Даригерге бармай дегеним гой.
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Сәламатсыз! Мүмкіндік болса, демалған жақсы. Жаттығуларды жасап, жұмыстан демалған дұрыс болады. Ал, егер еш мүмкіндік жоқ болса, онда жұмыстағыларға айтып, ауыр нәрсе істемеген дұрыс. Жеңіл-желпі жұмыстар жасай тұру керек. Осы менің арнамда бірнеше видео бар, жаттығулармен. Соларды жасаңыз, жақсы көмектеседі.
@user-sv4sb7or5w
3 жыл бұрын
@@tengri-yoga3447 йя обз. колегалардан сураймын солай деп. Айтпесе демалуга возможность жок. Рахмет сизге коп-коп, видеоларынызды караймын.
@raufara4758
3 жыл бұрын
Меним кеше ли бери катты аурып жатырмын. Дюклафенак салып мазь жагып жатырмын. Терлеп салкынга шыкканым Нан деп ойлап жатырмын. Нестесек болады?
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Осы арнада бірнеше видео бар, жаттығулармен. Солардың ішінен таңдап алып, жасаңыз. Жақсы болады.
@user-yx2yz3tj5y2 жыл бұрын
Тез тез сөйлесе екен, нақты айтып жеткізсенші, рахмет.
@tengri-yoga3447
2 жыл бұрын
Ия, дұрыс айтасыз. Бас кезінде солай болды, білместіктен.
@user-xe3gw3iw7r4 жыл бұрын
Жаттыгу кунине канша падхот жасау керек
@tengri-yoga3447
4 жыл бұрын
Ушығып тұрған кезде жалпы жаттығуларды жиірек жасаған жақсы. Ал подходтарды жағдайға қарау керек. Бір жаттығуды он-оннан мысалға үш-бес подходтан. Бірақ, қашанда бірінші кезекте жағдайыңа қарау керек. Өзіңді қатты қинап керек емес. Жәймендеп, беті оңға қарай бастаса, жиырма-отыз ретке жеткізуге болады. Ал подходтар әр жаттығуға сол бесеу жетеді. Одан асырып көп керегі. Әр нәрсенің реті бар. Ең бастысы, өзіңнің күйіңе қарау керек. Жаныңды қинамай, бірақ, сонымен бірге, тым жеңілдік бермей істеген жақсы.
@user-ei5nx7kw3g3 жыл бұрын
Саламатсыз ба! Тізенің артқы жағы тартылып калады. Козгалтпай. Не болган? Не істеуге болады? Рахмет
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Сәламатсыз! Осы менің арнамда тізеге қатысты бірнеше ролик бар. Соларды тыңдап, соның ішінен жаттығуларды таңдап алып, жасауыңызға болады.
@sayazhumasheva57492 жыл бұрын
Сәлеметсіз бе. Менде бір рет грыжа болған оны ота жасап алып тастаттым. енді 4жыл өтті ауырмаған еді . байқамай ауыр көтеріп қалып белімді қайта ауыртып алдым.. енді маған жаттығулар жасауға бола ма?
@tengri-yoga3447
2 жыл бұрын
Сәлеметсіз! Ия, жасай беріңіз. Тек, жәймендеп, біртіндеп жасаңыз. Асығыс керек емес. Біртіндеп көбейте бересіз
@user-uh5ov5qq7r3 жыл бұрын
Менин белим ауырады ну мен танертенгисин велик тебем зорлап ал тунге карай жатып аягымды котерип жатам
@user-zs3iz4hw6p
Жыл бұрын
2аягындма ,а дурыс
@user-kz2kh8jq2k Жыл бұрын
Рахмет бел мен буын ауруларының жаттығуларын келесі роликтер шығады ма көп көп рахмет
@tengri-yoga3447
Жыл бұрын
Сәлеметсіз бе! Осы арнада барлық жағдайға жаттығулар бар. Кірсеңіз, тауып аласыз ішінен.
@Ainur_Sabyrzhankizy3 жыл бұрын
Сәлеметсіз бе! Ағатай врачсыз ба? Пациент қабылдайсыз ба? Менің күйеуімнің аяғы ауырып қимылдау қиын болып белі ауырып жүр, леченияға қабылдайсыз ба?
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Сәлеметсіз! Дәрігер емеспін. Емдеумен айналыспаймын. Қалпына келтірумен айналысамын. Хабарласыңыз.
@user-pc9vh2gs1i2 жыл бұрын
Сізге қалай қабарласамыз
@user-xp7qb6tc7f4 жыл бұрын
Салеметсиз бе сизден сурайын дегем.Белим ауырганнан коп журе алмаймын.Жасым 50 де сол отыра бергеннен толып барам.Салмагым коп болып кети не истесем болады.Уш оператция жасады содан акырындап белим жургибей барады.Содан тола бастадым не ешкайда шыкпаймын.3 жылдан асты кайда бармадым.Азугада неше турли дарилер иштим арый алмадым.Былтыр бир корсетип едим белдеги уршык дейма.Етке кирип кеткен дейди кажалып.Комектесинизши не жасарымды билмеймин арыгым келеди.Белимди не жасарымды билмеймин.
@tengri-yoga3447
4 жыл бұрын
Сіз қай қаладансыз? Арығуға арналған видео бір-екі күнде болады. Белді қарау керек. Былай айту қиын әрине.
@@user-xp7qb6tc7f Мен Астанадамын. Менің парақшамды қарап отырыңыз, біраз мағлұматтар беріп жатырмын. Бел туралы да біраз бар, қараңыз.
@user-xp7qb6tc7f
4 жыл бұрын
@@tengri-yoga3447 Мен сизде подпискада бармын рахмет.
@user-rv4hf9ls9h Жыл бұрын
Ассалаумағалейкум аға.Мен бауырым кайтыс болып,сүйекке тускенмин.Содан үй ыстык болды да терлеп белип сол жерде килт ете тусти.Озим шошып калдым,майитти көтере алмай.Содан бес күндей болды он жағымнан ауырады жанға батып.Кимылдап жүрсем жаксы ауырғаны басылады.Ал бир жерде көп отырып ,әлде жатып бираз уакыт турсам ауырады.Белимнен бе ,әлде мен шошып калдым ба ,биринши рет сүйекке тустимде.Шошынып калдымба емшиге сыныкшыга баруым керекпе.Ага акылынызды айтып жибересизбе.Алде белиме суык тидиме .Кандай еми бар.Мен озим Семейденмин.Рахмет.
@tengri-yoga3447
Жыл бұрын
Уағалейкум ассалам бауырым! Ең бірінші кезекте беліңе салмақ түсіріп алдың, мәйітті көтеріп жүргенде, қалған себептер тек қосымша ретінде ғана. Осы менің арнамды түгел қарап шықсаң, белге арналған бірнеше бейне бар. Соларды істесең, беліңді түзейсің. Бірақ, белің түзелгесін, жаттығуларды қойып кетпей, формада болған жақсы болады. Өзің үшін ғой. Бел ерте ме кеш пе, бәрінде ауырады. Сондықтан, оған жеткізбей, өзіңді күткен жақсы болады. Сосын зат көтеруді үйрену керек. Еңкейіп көтеруге болмайды, отырып көтеру керек. Сонда салмақ белге түспейді, аяққа түседі.
@user-rv4hf9ls9h
Жыл бұрын
@@tengri-yoga3447 коп коп рахмет сизге.
@user-ur5td2pn2f
9 ай бұрын
Меніңкіде дəл солай ауырып жатыр
@darigadariga6730 Жыл бұрын
Сәламат сызбе ,менің белім ауырады2016жылы,мал сұзіп құлатты,шалқанаң түсірді,құиым шағым мен,цементке қүладым,содан бері қаралған жоқпың,соның зардабынаң,ауырып жұр мін,қандай ем қолдануға болады.
@tengri-yoga3447
Жыл бұрын
Сәламатсыз ба! Менің осы арнамда белге арналған бірнеше бейне бар. Солардағы жаттығуларды жасаңыз.
@user-cq9uc5ot4y3 жыл бұрын
Саламатсызба, менің сегіз көзім ауырады не істесем болады
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Сәлеметсіз! Менің осы каналымда "Бел ауырғандағы жаттығулар" деген видеолар бар. Сондағы жаттығуларды істеңіз.
@user-wx2nm4mq6d2 жыл бұрын
Жаксы тусиндирдиниз. Алла разы болсын. Кай калада туоасын
@tengri-yoga3447
2 жыл бұрын
Астана
@user-hh5iu6wu6z
Жыл бұрын
Жаным сол , Рахмет!❤
@user-cp9kv4qj8h3 жыл бұрын
Саламатсызба.бел ауырганда қандай маз даұсаұ болады
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Тек жаттығулар
@user-lk9xw7cq9u Жыл бұрын
Салеметсизбе.грыжаны кайда каратам кімге барам терапев па
@tengri-yoga3447
Жыл бұрын
Сәлеметсіз бе! Егер Астанада болсаңыз, маған келіңіз. Ал анаған барыңыз, не мынаған барыңыз деп айта алмаймын. Дәрігерлер тек система қояды. Немесе ең жаманы, ауырғанды басатын екпе салады. Сондықтан ең тынышы - ол жаттығулар.
@user-mi1hs7oc8j2 жыл бұрын
бел ауырғанда температура береме?
@tengri-yoga3447
2 жыл бұрын
Температура іш құрылыстар ауырғанда болады негізі. Ағза дертпен күресе бастайды да, содан температура көтеріледі.
@user-od2ct6yu8w3 жыл бұрын
Бел ауырғанға бөдене жұмыртқасын 10 күн 4 штуктан шикілей аш қарынға ішу керек екен сосын 10 күн демалып солай 4 рет қайталайсыз деп бір досым айтып еді,содан кейін бел ауруын ұмыттым деп,менің де белім ауырады хронический,енді соны ішіп бастадым,результатын көрсем жазамын,көмегі болар деп жазып отырмын
@k.s.k0224
2 жыл бұрын
Результат болдыма?
@user-cz5uz3fw3x
Жыл бұрын
Результаты болдыма
@user-ic2fq5nu1x
4 ай бұрын
Не болды жазылдыңба?
@user-eb7ce7lr3d3 жыл бұрын
Сегиз козге не истеуге болады
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Осы менің арнамда бірнеше видео бар, белге арналған. Соларды істеңіз.
@user-we1oe7rq2j4 жыл бұрын
Аға сізге қалаи қабарласыуға болады екен?
@tengri-yoga3447
4 жыл бұрын
+77075665016 уатсап
@user-tu8ym4wg2x
3 жыл бұрын
@@tengri-yoga3447 саламатсызба
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Саламатсыз!
@user-ij9qy5mw6i4 жыл бұрын
Ассалаумалекум менің белім екі - үш күн бұрын сәл.ауырып жүр еді, бүгін цемент құйып жатып белім кілт ете қалды , жүре алмай қалдым. Үйде жатырмын не істеу керегін білмеймін.
@tengri-yoga3447
4 жыл бұрын
Уа алейкум ассалам! Осы менің каналымда екі-үш видео бар, жаттығулармен, соларды жасау керек. Бел ауырғандағы жаттығулар деп жазу керек.
@user-ij9qy5mw6i
4 жыл бұрын
@@tengri-yoga3447 рахмет
@user-or5id6hf3z
3 жыл бұрын
@@tengri-yoga3447 менибалам машина апатына тускен содан кеиин бели ауыратын болды озимде куян казакша аитканда ауырады не истеуге болады аитялган пикириниз дурыс екен
@user-or5id6hf3z
3 жыл бұрын
Сизбен калаи кабарласуга болады
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
+77075665016 уатсапқа жазыңыз
@user-lk9xw7cq9u Жыл бұрын
Грыжаны калай емдейди тек жаттыгумен кетеме
@tengri-yoga3447
Жыл бұрын
Ия, кетеді. Әрине, қандай жаттығу, қалай жасағаныңа байланысты.
@user-yr4wy4sw5s3 жыл бұрын
Рахмет балам жақсы түсіндірдің менің белімде грыжы бар маған партал ашып берем деді жасат дегне бірақ жасатпадым масаз жасаттым хйрурык өзі айтты жасатпаңыз сіз оданда масаж жасатыңыз дедісодан масаж жасаттым турнйкке асылып жүрмін жасым елу тоғызды жаттығу жасаймын анда санда ауырады бірақ еңкейе берем еңкейгенде ауырмайды көп жұмыс жасасам белім талып кетеді қандай жаттыүулар жасау керек
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Сәлеметсіз! Ем болсын! Осы менің арнамда бірнеше видео бар, жаттығулармен. Соларды жасаңыз.
@user-mb4fv3sf9f3 жыл бұрын
Шындығында, менің белімнің ауырғанына бірсыпыра уақыт өтіпті ... Міне,оншақты күннен бері қатты аурып жүрмін!!! Дәрігерлер суық тиген дейді....
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Суық әлсіз жерге тиеді, сондықтан, белді дұрыстау керек. Осы арнада бірнеше бейне бар, сондағы жаттығуларды істеңіз.
@user-cp9kv4qj8h3 жыл бұрын
Менің бір апшем бар.1996-ж.аварядан жатп қалган еді.өзбекстаннан.ташкенде омыртқасына темр қойдырган.екі қолтық балдақпен журеді.бірақ аяқты күшпен тастайды.омыртқадағы темр қозгалп кетіп..тағы істеті.оған не айтасыз
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Оған ештеңе жасай алмайсың. Қалған өмірі сол темірге байланды енді.
@user-wy2lp9ii6c3 жыл бұрын
Саламатсызба?
@user-wy2lp9ii6c
3 жыл бұрын
Белім қатты аурпды сыпқырап
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Сәламатсыз! Осы менің арнамда бірнеше видео бар, белге арналған жаттығулар деген. Сондағы жаттығуларды жасаңыз. Жақсы көмектеседі.
@sunshina_video Жыл бұрын
мен әлі баламын но әжемнің 40 нда немесе 100нде сарайдын алдында құлағанмн 1 жыл болды ауырады😭
@tengri-yoga3447
Жыл бұрын
Осы арнада жаттығулар бар, белге арналған. Соларды жаса.
@ayagozkudiarova63753 жыл бұрын
Адрес ?
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Астанадамыз
@user-bx2wl5no8l3 жыл бұрын
Әс
@user-cp9kv4qj8h3 жыл бұрын
Жақсақ
@user-mi1hs7oc8j2 жыл бұрын
Жасым он алтыда ,3.5ай бұрын сап сау ед .5 6күн болд белімді ала алмай қалдым . Жәй жәйден басталды мән бермедм .
@tengri-yoga3447
2 жыл бұрын
Жәйдан жәй ештеңе болмайды. Ауыр көтерсең, ұзақ уақыт қисық отырсаң, не жатсаң, суық өтіп кетсе, немесе тағы сол сияқты бір себебі болады. Есіңе түсіріп көр.
@zhansez
2 жыл бұрын
Енді не істейміз белге
@tengri-yoga3447
2 жыл бұрын
Осы арнада бірнеше бейне бар, жаттығулармен. Соларды жасаңыз. Денсаулығыңызды күтіңіз. Әбден бәрін бүлдіріп, сосын түзеткеннен, ондайға жеткізбей, күтініп жүрген оңайырақ.
@user-su5hw7xu5r2 жыл бұрын
95 те ажем бар еды белыне салкын тигызып алган сиякты белын козгатпай калды мазь жагып жатыр жатсам ауырмайды дейды,козгалса козгалмайды дейды не естыгуге бьолады
@tengri-yoga3447
2 жыл бұрын
Қиын сұрақ. Жасы үлкен ғой, қанша дегенмен. Егер жағдайы келсе, осы арнада біраз бейнелер бар, жаттығулармен. Солардың ішінен жеңілдеулерін таңдап алып, жәймендеп істеп көрсін. Егер жасай алмаса, онда массаж жасаңыз беліне. Майлардан сондай бір пайда болмайды. Қолмен сылап, сипап жасап көріңіз. Тек, бір істегеннен шауып кетпейді. Біртіндеп жеңілдетуге үміт бар. Көріңіз.
@user-kb9tl6zv9l2 жыл бұрын
Сізбен қалай қабарласамыз
@tengri-yoga3447
2 жыл бұрын
Телеграмға шығыңыз: @kairbek65
@tengri-yoga3447
2 жыл бұрын
Сәламатсыз! Сіз қай қаладасыз?
@user-lk9xw7cq9u Жыл бұрын
Шойрып калам кей кезде. не истеуге болады.
@tengri-yoga3447
Жыл бұрын
Менің осы арнамда бірнеше бейне бар, жаттығулармен. Соларды жасаңыз.
@gulmira72142 жыл бұрын
Тез аитсаи маиыспаи
@kukanaqysbek91213 жыл бұрын
Менде артык салмак болып арыдым
@user-wb6ch5lw3o3 жыл бұрын
Адрес жазбайсын ба
@kukanaqysbek91213 жыл бұрын
Медики 10 была шыкты
@kukanaqysbek9121
3 жыл бұрын
10жылда шыкты белим ауырады кеширим сураимын ☝️ авариядан болды
@user-nq2vq5nx8l4 жыл бұрын
Мен эшектен жыгылгам ошондон кийин ушунтип ооруп калгам жооп берип койосбу эмне кылуум керек
@tengri-yoga3447
4 жыл бұрын
Қашан жығылдыңыз?
@tengri-yoga3447
4 жыл бұрын
Бір жеріңіз сынды ма?
@user-nq2vq5nx8l
4 жыл бұрын
@@tengri-yoga3447 11 жыл болуп калды
@user-nq2vq5nx8l
4 жыл бұрын
@@tengri-yoga3447 жок сынганмес жон гана белим ооруп журо берген 6 жылдан кийин каттуу оруганынан мрт кылдыргам ошондо сол жака кыйшайып калган деп шыкты
@tengri-yoga3447
4 жыл бұрын
+77075665026 осы ватсапқа жазыңызшы.
@user-et8qu9xm9o4 ай бұрын
Немене созылып айтып отырсың
@aliyaska27183 жыл бұрын
Сен калаи табамыз
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Уатсап +77075665016
@user-tx9pm3jj4g
3 жыл бұрын
Жаттығуды көрсетпедіңіз ғой
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Осы менің арнамда бірнеше бейне бар, жаттығулармен. Арнама тіркеліп, ұнағанын таңдап алып, жасай беріңіз.
@daniyarv99022 жыл бұрын
Дал айтасыз менн белмде шойылып калды бала кезымде ауыр зат коп котерп едым енды сонын зардабын тартып жатырм
@stargirls9318Ай бұрын
Былжырай береди екенсингой
@tengri-yoga3447
Ай бұрын
Пікіріңе рахмет! Ескеріп отырамын, әрбір пікірді
@user-lv3jv6rn4dАй бұрын
Психологически тренинг
@user-hu6iq8qg7f3 жыл бұрын
Шешімі бар бар деп нақты ештеңе айта алмадыңғой. Ақша салған адамдарға ғана білгенінді айтамын дегенге келтіріп отырсыңғой. Комерсант
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Менің осы арнамды қарап шықсаңыз, бірнеше видео бар, шешімі туралы. Қорытынды шығармас бұрын, бәрін қарап алған дүрыс негізі.
@user-cp9kv4qj8h3 жыл бұрын
Саламатсызба.бел ауырганда қандай маз даұсаұ болады
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Мазьдан пайда болмайды, тек жаттығулар көмектеседі
Пікірлер: 144
Рахмет,өте дұрыс айтасыз
Дурыс аитасыз
Рахмет мениң өмиримди аиттың алла разы болсын
Дурыс айтасың бауырым Алла жар болсын
@user-hv9hy8yv7s
2 жыл бұрын
Бауырым жақсы түсіндірдің
Рахмет❤
68 жастамын ептеп жаттыглар жасап журмин аягыма жаксарып кетеді брак белім ауырады енді бел жаттыгу жасаймын аллакаласа дурыс айтамын бауырым. Рахмет
Рахмет аға жаксы тусіндірдіңіз, куш жігер бердіңіз, менде грыжа белде екі аяқты каксатып жаткан сол ма аға? Кандай жаттығу жасау кажет? Корсетип жиберсеңиз
@tengri-yoga3447
4 жыл бұрын
Ем болсын! Осы, менің каналымда барлық жаттығулар бар. Соларды жасаңыз, біртіндеп бәрі орнына келеді.
Салеметсизби менин белим ооруп журот мрт кылганда сол жака кыйшайып калган деп анализ сыккан же апреция кылабыз дегенде мен унамадым эмне кылуум керек жашым 34то
@tengri-yoga3447
4 жыл бұрын
Сәлеметсіз! Операцияға келіспеңіз, керек емес. Ол ешнәрсе шешпейді. Жаттығуларды жасаңыз, бірден болмайды, уақыт керек, асықпаңыз. Жасай беріңіз. Сұрақтарыңыз болса, ұялмаңыз, жазыңыз.
@didartv5590
4 жыл бұрын
Фика Фика операцияға бармай-ақ жазылуға болады! Ең дұрыс ем массаж және дұрыс тамақтану, жаттығу! Тек ұзақ уақыт керек.
@user-wy2lp9ii6c
3 жыл бұрын
Менің ьелімнің сғйектері ашылған деди не истеуге болады
Ага мен жылда грижамен белым катты ауырады калай Мулдем кутылуга болады Грижада
@tengri-yoga3447
2 жыл бұрын
Күнде жаттығу жасау керек. Кәдімгі күнделікті жұмыс қылып. Бірден бәрі бола қоймайды, бірақ, біртіндеп шешіледі.
асалаумағалейкум ага кандай жатыгу жасау керек мениңде белимде грыжа бар
@tengri-yoga3447
4 жыл бұрын
Уа алейкум ассалам! Осы каналда бар жаттығулар. Соларды жаса.
Рахмет арыктасак асказан ауырады
Саламатсыз ба рахмет сізге ақыл кеңесіңіз өте орынды ал меніғ. Жасым 62 де екі тізе бел бәрі ауырадв орнымнан шақ тұрам мағаг сіз аитқан жатығу келеме
@tengri-yoga3447
4 жыл бұрын
Сәлеметсіз! Әрине, болады, жасай беріңіз, бұйырғанын
Ассалаумалейкум жасым 16да бойым 180 салмақ 78 (бурын 5ай бурын 84кг) бугин таңертең уйкыдан турганда белим ауырып калды кетонал жағып койдым болашакта бул жагдайдын алдын калай алсам болады
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Амансың ба, балам! Ешқандай мазь түбегейлі көмектеспейді. Тек жаттығулар бұл сұрақты шешеді. Менің осы арнамда бірнеше видео бар, жаттығулармен, соларды жаса, бәрі жақсы болады. Сосын, ауырғаны қойғасын, қойып кетпе. Жасай бер, ол өмір бойына керек нәрсе!
Саламатсызба! 4 баланын анасымын . Ауыр котерем деп Белимди котере алмай калдым. Кандай комегиниз бар ага? Не истесем болады
@tengri-yoga3447
Жыл бұрын
Сәлеметсіз! Менің осы арнамда бірнеше бейне бар, белге арналған жаттығулармен, соларды жасаңыз.
Саламатсызба менің белім ауырғанына 3- апта болды.Сол жақ төмен деу жағы қатты ауырады.Ұй жинап жүріп,кілем палас көтерген едім.Не істеу керек?
@tengri-yoga3447
Жыл бұрын
Сәлеметсіз! Осы арнада бірнеше бейне бар, белге арналған жаттығулармен, соларды жасаңыз.
Саламатсызба балдарым арасы жиі жыл катарына жукті болганнанба белім ауырады шалкалап жата алмаймын жатсам капталдап аунай алмаймын сіздін жаттыгуынызды жасамам болама?
@tengri-yoga3447
4 жыл бұрын
Саламатсыз! Ия, жиі көтерген де әсер етеді. Бірақ, негізі, бала көтерген көп ауыртпалық береді белге. Сосын баланы қолға алғанда адамдар еңкейіп көтереді, белдің күшімен. Сол құртады белді. Баланы, немесе басқа нәрсені жерден, немесе басқа да төмен жерден көтергенде, отырып, аяқтың көмегімен көтеру керек. Сонда белге ауыртпалық түспейді. Менің жаттығуларым әрине көмектеседі, жасаңыз.
@jakoaktobenski5642
3 жыл бұрын
Туу миды ашытпаи тез тез аитшы
@jakoaktobenski5642
3 жыл бұрын
Неге тез тез соилемеисин ырбиып отсын
Салеметсіз бе! Белге салкын тигізіп алсак калай емделсе болады? Рахмет
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Сәлеметсіз! Салқындық әлсіз жерге тиеді. Беліңіз ауырып жүрген болса, ол әлсіз. Сол жерге реті келгенде салқын тиеді. Сондықтан белді қалпына келтіру керек. Жалпы, бүкіл ағзаны қалпына келтіру керек. Жеке органдарды қалпына келтіру емес, бүкіл ағзаны жөндеу керек. Сонда ешқандай салқын, ешқандай вирус тимейді. Қәзір беліңізден бастаңыз, сосын, осы менің арнамда біраз материал бар. Ұнамаса, басқа арналардан қараңыз, бірақ, әйтеуір, өз денсаулығыңызбен шындап айналысыңыз. Бұл күнделікті шаруа!
@user-yg8qz9fv6w
3 жыл бұрын
@@tengri-yoga3447 сонда виьаминдер кабылдап, спортпен шугулдану керек па?
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Міндетті түрде витамин қабылдап, спортпен шұғылдану емес. Табиғи азық-түлік жеңіз мүмкіндігінше, белсенді өмір сүріңіз. Жаттығулар жасаңыз, көбірек жаяу жүріңіз, сол сияқты іс-қимылдар...
Саламатсызба. Мен ауыр зат котерип белимди ауыртып алган едим, уже 2кун болды ауырады. Озим курылыста жумыс жасайтын едим. Куниге жаттыгу жасап жумысымды жалгастыра берсем боладыма? Даригерге бармай дегеним гой.
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Сәламатсыз! Мүмкіндік болса, демалған жақсы. Жаттығуларды жасап, жұмыстан демалған дұрыс болады. Ал, егер еш мүмкіндік жоқ болса, онда жұмыстағыларға айтып, ауыр нәрсе істемеген дұрыс. Жеңіл-желпі жұмыстар жасай тұру керек. Осы менің арнамда бірнеше видео бар, жаттығулармен. Соларды жасаңыз, жақсы көмектеседі.
@user-sv4sb7or5w
3 жыл бұрын
@@tengri-yoga3447 йя обз. колегалардан сураймын солай деп. Айтпесе демалуга возможность жок. Рахмет сизге коп-коп, видеоларынызды караймын.
@raufara4758
3 жыл бұрын
Меним кеше ли бери катты аурып жатырмын. Дюклафенак салып мазь жагып жатырмын. Терлеп салкынга шыкканым Нан деп ойлап жатырмын. Нестесек болады?
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Осы арнада бірнеше видео бар, жаттығулармен. Солардың ішінен таңдап алып, жасаңыз. Жақсы болады.
Тез тез сөйлесе екен, нақты айтып жеткізсенші, рахмет.
@tengri-yoga3447
2 жыл бұрын
Ия, дұрыс айтасыз. Бас кезінде солай болды, білместіктен.
Жаттыгу кунине канша падхот жасау керек
@tengri-yoga3447
4 жыл бұрын
Ушығып тұрған кезде жалпы жаттығуларды жиірек жасаған жақсы. Ал подходтарды жағдайға қарау керек. Бір жаттығуды он-оннан мысалға үш-бес подходтан. Бірақ, қашанда бірінші кезекте жағдайыңа қарау керек. Өзіңді қатты қинап керек емес. Жәймендеп, беті оңға қарай бастаса, жиырма-отыз ретке жеткізуге болады. Ал подходтар әр жаттығуға сол бесеу жетеді. Одан асырып көп керегі. Әр нәрсенің реті бар. Ең бастысы, өзіңнің күйіңе қарау керек. Жаныңды қинамай, бірақ, сонымен бірге, тым жеңілдік бермей істеген жақсы.
Саламатсыз ба! Тізенің артқы жағы тартылып калады. Козгалтпай. Не болган? Не істеуге болады? Рахмет
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Сәламатсыз! Осы менің арнамда тізеге қатысты бірнеше ролик бар. Соларды тыңдап, соның ішінен жаттығуларды таңдап алып, жасауыңызға болады.
Сәлеметсіз бе. Менде бір рет грыжа болған оны ота жасап алып тастаттым. енді 4жыл өтті ауырмаған еді . байқамай ауыр көтеріп қалып белімді қайта ауыртып алдым.. енді маған жаттығулар жасауға бола ма?
@tengri-yoga3447
2 жыл бұрын
Сәлеметсіз! Ия, жасай беріңіз. Тек, жәймендеп, біртіндеп жасаңыз. Асығыс керек емес. Біртіндеп көбейте бересіз
Менин белим ауырады ну мен танертенгисин велик тебем зорлап ал тунге карай жатып аягымды котерип жатам
@user-zs3iz4hw6p
Жыл бұрын
2аягындма ,а дурыс
Рахмет бел мен буын ауруларының жаттығуларын келесі роликтер шығады ма көп көп рахмет
@tengri-yoga3447
Жыл бұрын
Сәлеметсіз бе! Осы арнада барлық жағдайға жаттығулар бар. Кірсеңіз, тауып аласыз ішінен.
Сәлеметсіз бе! Ағатай врачсыз ба? Пациент қабылдайсыз ба? Менің күйеуімнің аяғы ауырып қимылдау қиын болып белі ауырып жүр, леченияға қабылдайсыз ба?
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Сәлеметсіз! Дәрігер емеспін. Емдеумен айналыспаймын. Қалпына келтірумен айналысамын. Хабарласыңыз.
Сізге қалай қабарласамыз
Салеметсиз бе сизден сурайын дегем.Белим ауырганнан коп журе алмаймын.Жасым 50 де сол отыра бергеннен толып барам.Салмагым коп болып кети не истесем болады.Уш оператция жасады содан акырындап белим жургибей барады.Содан тола бастадым не ешкайда шыкпаймын.3 жылдан асты кайда бармадым.Азугада неше турли дарилер иштим арый алмадым.Былтыр бир корсетип едим белдеги уршык дейма.Етке кирип кеткен дейди кажалып.Комектесинизши не жасарымды билмеймин арыгым келеди.Белимди не жасарымды билмеймин.
@tengri-yoga3447
4 жыл бұрын
Сіз қай қаладансыз? Арығуға арналған видео бір-екі күнде болады. Белді қарау керек. Былай айту қиын әрине.
@user-xp7qb6tc7f
4 жыл бұрын
@@tengri-yoga3447 Талды корганнанмын сиз кай жактасыз.
@tengri-yoga3447
4 жыл бұрын
@@user-xp7qb6tc7f Мен Астанадамын. Менің парақшамды қарап отырыңыз, біраз мағлұматтар беріп жатырмын. Бел туралы да біраз бар, қараңыз.
@user-xp7qb6tc7f
4 жыл бұрын
@@tengri-yoga3447 Мен сизде подпискада бармын рахмет.
Ассалаумағалейкум аға.Мен бауырым кайтыс болып,сүйекке тускенмин.Содан үй ыстык болды да терлеп белип сол жерде килт ете тусти.Озим шошып калдым,майитти көтере алмай.Содан бес күндей болды он жағымнан ауырады жанға батып.Кимылдап жүрсем жаксы ауырғаны басылады.Ал бир жерде көп отырып ,әлде жатып бираз уакыт турсам ауырады.Белимнен бе ,әлде мен шошып калдым ба ,биринши рет сүйекке тустимде.Шошынып калдымба емшиге сыныкшыга баруым керекпе.Ага акылынызды айтып жибересизбе.Алде белиме суык тидиме .Кандай еми бар.Мен озим Семейденмин.Рахмет.
@tengri-yoga3447
Жыл бұрын
Уағалейкум ассалам бауырым! Ең бірінші кезекте беліңе салмақ түсіріп алдың, мәйітті көтеріп жүргенде, қалған себептер тек қосымша ретінде ғана. Осы менің арнамды түгел қарап шықсаң, белге арналған бірнеше бейне бар. Соларды істесең, беліңді түзейсің. Бірақ, белің түзелгесін, жаттығуларды қойып кетпей, формада болған жақсы болады. Өзің үшін ғой. Бел ерте ме кеш пе, бәрінде ауырады. Сондықтан, оған жеткізбей, өзіңді күткен жақсы болады. Сосын зат көтеруді үйрену керек. Еңкейіп көтеруге болмайды, отырып көтеру керек. Сонда салмақ белге түспейді, аяққа түседі.
@user-rv4hf9ls9h
Жыл бұрын
@@tengri-yoga3447 коп коп рахмет сизге.
@user-ur5td2pn2f
9 ай бұрын
Меніңкіде дəл солай ауырып жатыр
Сәламат сызбе ,менің белім ауырады2016жылы,мал сұзіп құлатты,шалқанаң түсірді,құиым шағым мен,цементке қүладым,содан бері қаралған жоқпың,соның зардабынаң,ауырып жұр мін,қандай ем қолдануға болады.
@tengri-yoga3447
Жыл бұрын
Сәламатсыз ба! Менің осы арнамда белге арналған бірнеше бейне бар. Солардағы жаттығуларды жасаңыз.
Саламатсызба, менің сегіз көзім ауырады не істесем болады
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Сәлеметсіз! Менің осы каналымда "Бел ауырғандағы жаттығулар" деген видеолар бар. Сондағы жаттығуларды істеңіз.
Жаксы тусиндирдиниз. Алла разы болсын. Кай калада туоасын
@tengri-yoga3447
2 жыл бұрын
Астана
@user-hh5iu6wu6z
Жыл бұрын
Жаным сол , Рахмет!❤
Саламатсызба.бел ауырганда қандай маз даұсаұ болады
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Тек жаттығулар
Салеметсизбе.грыжаны кайда каратам кімге барам терапев па
@tengri-yoga3447
Жыл бұрын
Сәлеметсіз бе! Егер Астанада болсаңыз, маған келіңіз. Ал анаған барыңыз, не мынаған барыңыз деп айта алмаймын. Дәрігерлер тек система қояды. Немесе ең жаманы, ауырғанды басатын екпе салады. Сондықтан ең тынышы - ол жаттығулар.
бел ауырғанда температура береме?
@tengri-yoga3447
2 жыл бұрын
Температура іш құрылыстар ауырғанда болады негізі. Ағза дертпен күресе бастайды да, содан температура көтеріледі.
Бел ауырғанға бөдене жұмыртқасын 10 күн 4 штуктан шикілей аш қарынға ішу керек екен сосын 10 күн демалып солай 4 рет қайталайсыз деп бір досым айтып еді,содан кейін бел ауруын ұмыттым деп,менің де белім ауырады хронический,енді соны ішіп бастадым,результатын көрсем жазамын,көмегі болар деп жазып отырмын
@k.s.k0224
2 жыл бұрын
Результат болдыма?
@user-cz5uz3fw3x
Жыл бұрын
Результаты болдыма
@user-ic2fq5nu1x
4 ай бұрын
Не болды жазылдыңба?
Сегиз козге не истеуге болады
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Осы менің арнамда бірнеше видео бар, белге арналған. Соларды істеңіз.
Аға сізге қалаи қабарласыуға болады екен?
@tengri-yoga3447
4 жыл бұрын
+77075665016 уатсап
@user-tu8ym4wg2x
3 жыл бұрын
@@tengri-yoga3447 саламатсызба
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Саламатсыз!
Ассалаумалекум менің белім екі - үш күн бұрын сәл.ауырып жүр еді, бүгін цемент құйып жатып белім кілт ете қалды , жүре алмай қалдым. Үйде жатырмын не істеу керегін білмеймін.
@tengri-yoga3447
4 жыл бұрын
Уа алейкум ассалам! Осы менің каналымда екі-үш видео бар, жаттығулармен, соларды жасау керек. Бел ауырғандағы жаттығулар деп жазу керек.
@user-ij9qy5mw6i
4 жыл бұрын
@@tengri-yoga3447 рахмет
@user-or5id6hf3z
3 жыл бұрын
@@tengri-yoga3447 менибалам машина апатына тускен содан кеиин бели ауыратын болды озимде куян казакша аитканда ауырады не истеуге болады аитялган пикириниз дурыс екен
@user-or5id6hf3z
3 жыл бұрын
Сизбен калаи кабарласуга болады
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
+77075665016 уатсапқа жазыңыз
Грыжаны калай емдейди тек жаттыгумен кетеме
@tengri-yoga3447
Жыл бұрын
Ия, кетеді. Әрине, қандай жаттығу, қалай жасағаныңа байланысты.
Рахмет балам жақсы түсіндірдің менің белімде грыжы бар маған партал ашып берем деді жасат дегне бірақ жасатпадым масаз жасаттым хйрурык өзі айтты жасатпаңыз сіз оданда масаж жасатыңыз дедісодан масаж жасаттым турнйкке асылып жүрмін жасым елу тоғызды жаттығу жасаймын анда санда ауырады бірақ еңкейе берем еңкейгенде ауырмайды көп жұмыс жасасам белім талып кетеді қандай жаттыүулар жасау керек
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Сәлеметсіз! Ем болсын! Осы менің арнамда бірнеше видео бар, жаттығулармен. Соларды жасаңыз.
Шындығында, менің белімнің ауырғанына бірсыпыра уақыт өтіпті ... Міне,оншақты күннен бері қатты аурып жүрмін!!! Дәрігерлер суық тиген дейді....
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Суық әлсіз жерге тиеді, сондықтан, белді дұрыстау керек. Осы арнада бірнеше бейне бар, сондағы жаттығуларды істеңіз.
Менің бір апшем бар.1996-ж.аварядан жатп қалган еді.өзбекстаннан.ташкенде омыртқасына темр қойдырган.екі қолтық балдақпен журеді.бірақ аяқты күшпен тастайды.омыртқадағы темр қозгалп кетіп..тағы істеті.оған не айтасыз
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Оған ештеңе жасай алмайсың. Қалған өмірі сол темірге байланды енді.
Саламатсызба?
@user-wy2lp9ii6c
3 жыл бұрын
Белім қатты аурпды сыпқырап
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Сәламатсыз! Осы менің арнамда бірнеше видео бар, белге арналған жаттығулар деген. Сондағы жаттығуларды жасаңыз. Жақсы көмектеседі.
мен әлі баламын но әжемнің 40 нда немесе 100нде сарайдын алдында құлағанмн 1 жыл болды ауырады😭
@tengri-yoga3447
Жыл бұрын
Осы арнада жаттығулар бар, белге арналған. Соларды жаса.
Адрес ?
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Астанадамыз
Әс
Жақсақ
Жасым он алтыда ,3.5ай бұрын сап сау ед .5 6күн болд белімді ала алмай қалдым . Жәй жәйден басталды мән бермедм .
@tengri-yoga3447
2 жыл бұрын
Жәйдан жәй ештеңе болмайды. Ауыр көтерсең, ұзақ уақыт қисық отырсаң, не жатсаң, суық өтіп кетсе, немесе тағы сол сияқты бір себебі болады. Есіңе түсіріп көр.
@zhansez
2 жыл бұрын
Енді не істейміз белге
@tengri-yoga3447
2 жыл бұрын
Осы арнада бірнеше бейне бар, жаттығулармен. Соларды жасаңыз. Денсаулығыңызды күтіңіз. Әбден бәрін бүлдіріп, сосын түзеткеннен, ондайға жеткізбей, күтініп жүрген оңайырақ.
95 те ажем бар еды белыне салкын тигызып алган сиякты белын козгатпай калды мазь жагып жатыр жатсам ауырмайды дейды,козгалса козгалмайды дейды не естыгуге бьолады
@tengri-yoga3447
2 жыл бұрын
Қиын сұрақ. Жасы үлкен ғой, қанша дегенмен. Егер жағдайы келсе, осы арнада біраз бейнелер бар, жаттығулармен. Солардың ішінен жеңілдеулерін таңдап алып, жәймендеп істеп көрсін. Егер жасай алмаса, онда массаж жасаңыз беліне. Майлардан сондай бір пайда болмайды. Қолмен сылап, сипап жасап көріңіз. Тек, бір істегеннен шауып кетпейді. Біртіндеп жеңілдетуге үміт бар. Көріңіз.
Сізбен қалай қабарласамыз
@tengri-yoga3447
2 жыл бұрын
Телеграмға шығыңыз: @kairbek65
@tengri-yoga3447
2 жыл бұрын
Сәламатсыз! Сіз қай қаладасыз?
Шойрып калам кей кезде. не истеуге болады.
@tengri-yoga3447
Жыл бұрын
Менің осы арнамда бірнеше бейне бар, жаттығулармен. Соларды жасаңыз.
Тез аитсаи маиыспаи
Менде артык салмак болып арыдым
Адрес жазбайсын ба
Медики 10 была шыкты
@kukanaqysbek9121
3 жыл бұрын
10жылда шыкты белим ауырады кеширим сураимын ☝️ авариядан болды
Мен эшектен жыгылгам ошондон кийин ушунтип ооруп калгам жооп берип койосбу эмне кылуум керек
@tengri-yoga3447
4 жыл бұрын
Қашан жығылдыңыз?
@tengri-yoga3447
4 жыл бұрын
Бір жеріңіз сынды ма?
@user-nq2vq5nx8l
4 жыл бұрын
@@tengri-yoga3447 11 жыл болуп калды
@user-nq2vq5nx8l
4 жыл бұрын
@@tengri-yoga3447 жок сынганмес жон гана белим ооруп журо берген 6 жылдан кийин каттуу оруганынан мрт кылдыргам ошондо сол жака кыйшайып калган деп шыкты
@tengri-yoga3447
4 жыл бұрын
+77075665026 осы ватсапқа жазыңызшы.
Немене созылып айтып отырсың
Сен калаи табамыз
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Уатсап +77075665016
@user-tx9pm3jj4g
3 жыл бұрын
Жаттығуды көрсетпедіңіз ғой
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Осы менің арнамда бірнеше бейне бар, жаттығулармен. Арнама тіркеліп, ұнағанын таңдап алып, жасай беріңіз.
Дал айтасыз менн белмде шойылып калды бала кезымде ауыр зат коп котерп едым енды сонын зардабын тартып жатырм
Былжырай береди екенсингой
@tengri-yoga3447
Ай бұрын
Пікіріңе рахмет! Ескеріп отырамын, әрбір пікірді
Психологически тренинг
Шешімі бар бар деп нақты ештеңе айта алмадыңғой. Ақша салған адамдарға ғана білгенінді айтамын дегенге келтіріп отырсыңғой. Комерсант
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Менің осы арнамды қарап шықсаңыз, бірнеше видео бар, шешімі туралы. Қорытынды шығармас бұрын, бәрін қарап алған дүрыс негізі.
Саламатсызба.бел ауырганда қандай маз даұсаұ болады
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Мазьдан пайда болмайды, тек жаттығулар көмектеседі