يعني لها قبول لدي الناس يعني مريحه يعني بتطمن الناس وتشجعهم يعني ايجابيه. ومحبوبه.
@Flower-yw6wp3 жыл бұрын
فعلا الfrequency في انقاص الوزن تختلف من شخص الى اخر .شكرا على كميات المعلومات القيمه اللي بتديها 🙏❤️❤️❤️
@ayaeldeeb39284 жыл бұрын
انا بحبك مع اني لسه متابعاكي من اقل من شهر بس انتي اليوتيوبر الوحيدة الي بتفرج عليها و غيرتي مفاهيم كتير عندي و الفيديو ده بجد جاي في معاده
@fatimaezahraimrany6074 жыл бұрын
الصراحة أنتي كنز من المعلومات، أنا أيضا لم أعد أقارن نفسي مع أي أحد. تحية كبييرة لك يا دكنور وعد من المغرب
@abirabouelkheir5323 жыл бұрын
حقيقي حضرتك فرقتي كتير معايا في الثقافة اكتر م الدايت..... + طريقة حضرتك في الإلقاء رائعة + عند حضرتك خفة دم رائعة 🙏👍
@samiasamou24764 жыл бұрын
غيرت مفاهيمي كلهاااااا في اي نظام غذائي وانا فعلا تغيرت ثلاث اشياء مهمين في نجاح اي نظام غذائي صحي هو الالتزام الاستمرارية والصبرررررر اقسم بالله حنوصل كلنا للجسم الصحي وبلااااش يجماعة نربط نزول وزننا بالوقت
@mr.wagihzayed54814 жыл бұрын
ما شاء الله.. منتحرمش منك يا دكتورة ربنا يبارك فيكي ويحفظك ويوفقك لما يحبه ويرضاه
@asdzxc55584 жыл бұрын
كلامك وحده علاج بعيد عن اي حاجه وتدخلين اعماق القلب الله يحفظك متابعه لك من السعوديه ♥️🥰
@lemonflower81473 жыл бұрын
تستاهلي مليون لايك 👍🏻👍🏻👍🏻 الله يوفقك تعطينا طاقة إيجابية وحماس بجد أنا استغنيت عن كل القنوات الثانية اللي تتكلم عن الصحة والنظام الغذائي بعد ما عرفت قناتك ♥️
@salmaahmed30984 жыл бұрын
ماشاءالله عليكي دكتوره وعد ربنا يبارك فيكي غيرتينا حياتنا مفاهيم كتيير فهمناها غلط او وصلهنا غلط بمعني صح بفضل ربنا ثم فضلك بنحاول نغير المفاهيم دي استمرى ياقمر ❤️ ربنا يوفقك 🤗
@aymanaltaweel84 жыл бұрын
الف شكر د. وعد لن ننسى نصائحك وتوعيتك تثقيفك لنا طول الوقت. اسأل الله ان يبارك فيك ويرضيك ويوفقك واسرتك. شكرا لك
@boutainaabbadi38824 жыл бұрын
و الله كلامك صحيح...تتكلمين بكل صدق و أمانة. هناك بعض القنوات تخدع الناس. شكرا لك فقد تعلمت منك الكثير
@radiarahmani90004 жыл бұрын
شكرا يا دكتورة علي الفيديو دا و جي في وقتو ممكن حضرتك تتكلمي علي النظام الغدائي للحوامل و ايه الحاجات الي لازم تمنعها خالص و الوزن اللي ينصح انها تكسبو خلال 9 شهور و شكرا مقدما 👍👍👍 ممكن يا جماعة لايك علشان الدكتورة يوصلها الطلب دا
@user-yf3zb7td4l4 жыл бұрын
والله إنتي طاقة إيجابية .. شكرا دكتور وعد أنت بنصائحك تحسني حياتي .. استمري
@IslamTvDz4 жыл бұрын
دكتورة هذا الفهم الذي تعلمينه لنا خير والله من الف محاضرة اشاهدها بعده، شكرا 🌹 من اعماق القلب لأروع واحلى دكتورة على اليوتيوب 🌹
@sassyknot4 жыл бұрын
بتكلميني كل كلمه بتقوليها جايه في مكانها. اشكرك لاخر العمر بجد❤️❤️❤️❤️❤️
@amiraabbas97714 жыл бұрын
فعلا اللي بيصبرنا علي الدايت الصحه والنشاط وشكل الجسم فعلا بيختلف شكرا دكتور وعد كلامك بيدني ثقه كبيره وثبات
@bushra60382 жыл бұрын
ربي يوفقك ويسعدك يا دكتوره اكثر انسانه مقنعه في عالم الدايت والصيام المتقطع 👌🏻
@halaibrahim7642
Жыл бұрын
مقنعه في كل نواحي الحياه مش بس الدايت 👍👍🫶🫶
@user-su5if6yr2w4 жыл бұрын
طريقتك للشرح رائعه بتحمسي الواحد وتعطيه دعم بطريقه كلامك المعلوماا ت الي انتي بتقوليها كلنا بنعرفها بس طريقتك لطرحها كأننا نسمعها اول مره كل الاحترام الك
@lolyloly7752 жыл бұрын
انتي اكبر مثال دكتر وعد أن ال experience مش بتيجي من العمر بتيجي من الممارسه فعلا انتي value عاليه جدا thanks a lot
@nozhahamdan44184 жыл бұрын
جميله جميله جدا ومازلت اقول اسلوبك رائع جدا متابعه جيده من السعوديه ❤
@marwaelhosseiny5824 жыл бұрын
شكراً على كل معلومة بجد ربنا يوفقك♥️ .. ممكن ڤيديو عن مرضى خمول الغده والهاشيموتو التحاليل مظبوطه لكن نزول الوزن صعب جداً
@user-ot6jk3pi4t3 жыл бұрын
انت اكتر يوتيوبر منطقيه بشرحك عن ريجيم تحياتنا من لبنان
@yousra80563 жыл бұрын
انتي دكتور المنطق قبل الرجيم و التغذية ❤️❤️
@manaralaa38314 жыл бұрын
والله انتى غيرتيلي حياتى وكل فيديو بتعمليه كأنك سامعة افكارى
@nourannasser24554 жыл бұрын
ربنا يوفقك يا دكتوره شكرا ليكي انت بتدينا طاقه ايجابيه حلوه جدا ♥️ 😍
@HA.B2 жыл бұрын
اول مرة اشوف دكتورة متواضعة وحلوة وامورة ربنا يحفظك
@tsnymttsnymt58112 ай бұрын
أذكى إمرأة بالعالم!!! إحتراماتي سيدتي!!
@user-hf7yf9li5i4 жыл бұрын
احلى دكتوره فى الدنياا اتعلمت منك كتييير ربى يسعدك
عن جد افضل دكتورة تغذيه شفتها بحياتي والله العظيم بتنصح من قلب وبشكل علمي بحت مش بتقول اي كلام .. الحمدلله انا خسرت ٢ كيلو بأسبوع
@user-mz5pf5tp7i
5 ай бұрын
هي طبيبة اسنان ومجتهدة بعلم التغذية
@hodhodhodhod78893 жыл бұрын
فديو في وقته تمام وعلجتني بطريقه سحريه والاهم اقتنعت جدا بكلامك معنديش حاجه اقدم ليك غير الدعاء بالصحه والعافيه لاخر يوم في حياتك يمتعك ربنا بيهم بحبك جدا
@fatmaahmad32904 жыл бұрын
أولا شكرا لحضرتك علي الفيديوهات الجميلة والفريدة من نوعها وثانيا ممكن حضرتك تعملي فيديو تاني بشكل مفصل عن أنواع الوجبات في الصيام المتقطع لأننا حابين نعرف بتفصيل أكثر
@mustafabassyuni4802
3 жыл бұрын
ياريت الوجبه امتى وكميتها وكام صنف تفاصيل يا دكتور ارجوكي
@konouzkonouz2235
2 жыл бұрын
ياريت فعلا انواع الوجبات الخضار والفاكهه وكل التفاصيل الصغيره
@user-cv4ie1wf9b4 жыл бұрын
تسريحة شعرك ديه جميله جدا اللهم بارك حببتيني في الكيرلي والله❤️❤️
@aymanmohamed22573 жыл бұрын
تحياتى واحترامى لعلمك وعقليتك انتى مثل جيد للعقلية الرائعة اشكرك على علمك وأسلوبك في توصيل المعلومة
@marwaaboud84174 жыл бұрын
كلامك منطقي وسليم ومشجع... وبيعلمنا انو لما الريجيم يكون خطة حقيقيقية بينجح.. وحبيت لي حكيتي عن الepigenetics
@reema_dana3 жыл бұрын
ماتدرين هالكلام كيييف جاء بوقته كنت احتاج هالدعم عشان ابطل احباط وتذمر😂 شكراً لك ياعسل
@sabahbenmessaoud3685
3 жыл бұрын
انا صارلي عشرين يوم ريجيم خضروات مع نقص السكريات خسيت ثلاثة كيلو وفرحانة كثير بالنتيجة وعاطياني حافز كبير لأكمل المشوار عزيزتي لا تتذمري وحاولي انشاء الله توصلي المهم المقاسات فاللبس هي المقياس 😍
@reema_dana
3 жыл бұрын
@@sabahbenmessaoud3685 شكراً ياقلبي .. فعلاً الحمدلله على الإرادة القوية لي خمس شهور بالكيتو جداً سعيدة بالنتيجة❤️
@sabahbenmessaoud3685
3 жыл бұрын
@@reema_dana كل نجاح مع الإرادة وكبح جماح النفس 😍والله أنا لما أحس إني حابة أكل شيء دسم ألوم نفسي🤗واهرب على برا للممارسة رياضة المشي لمدة ساعتين مشكلتي انه احساس الجوع يسيطر علي فالفترات المساءية لذلك أصلي العشا وانام 😂😂كالجدات 🤗
@ayaanber27844 жыл бұрын
بجد بيقولوا كده يا دكتور 😂😂😂😂😂انا خسيت في ٣ شهور ٣ كيلو و مبسوطة خالص
@omshahdmalik20412 жыл бұрын
سبحان الله كم سمعت لاخصائيين كثييير ما حسيت اني فهمت فكره النظام الغذائي واقتنعت فيه الا منك شكراااا جزيلاااااا❤️
@zainabmojahed26722 жыл бұрын
ما شاء الله عليكي واعية وفاهمة وكلامك منطقي 👏🏻👏🏻👏🏻
@user-ir4kk9bs4w4 жыл бұрын
انا غيرت نظام حياتي بفضل الله و بسبب حضرتك وهستمر ان شاء الله حضرتك عرفتينا جسمنا بيشتغل ازاي وكمان ازاي ناكل صح
@vip001001
Жыл бұрын
( بفضل الله ثم بسبب حضرتك ) مش و لانه فيها شرك
@lolitalampicka95123 жыл бұрын
My life changed completely the day I discovered you in youtube, Thank you so much 🙏🙏🙏 I love you ,please keep it up
@mohamedgafar89584 жыл бұрын
كل يوم بتعلم منك كتتتير وبستنا فديوهاتك وحياتي اتغيرت والله بسببك ربنا يكرمك ياااارب
@hussainalqallaf19162 жыл бұрын
ماشاء الله عليك يادكتورة اسلوب جميل ومحبوب ومقنع ربنا يوفقك
@fatimazahra61163 жыл бұрын
شكرا شكرا شكرا حبيبتي وعد والله يا دكتورة كلمة شكرا وكل الشكر اللي في الدنيا قليل بالنسبة ان تجد شخص طاهر القلب لين القول، جميل الروح، بشوش الوجه،جميلة جدا تدخلي القلوب على طول بنصاحئك الافيد لنا والله صححتلي نظام حياتي الله يحفظك ويحسن اليك د. وعد❤️
@najjosalah34694 жыл бұрын
شكرا كثييييير لانو بكل فيديو تبعك اتعلم كثير حاجات.. في فترة بسيطة بديت اتكلم زيك واحكي للناس عن الصيام المتقطع وضرر السكر ع الجسم 😍😍🌹مكملة بحماس 🤩💪
@ablamohamed17134 жыл бұрын
أنا كتير مرات بكون عارفه معلومات موضوعك في الڤيديو بسسسسسس برضه بحب أفتح الڤيديو و أحضره فقط لكي أستمتع بالطريقه اللي بتحكي فيها انت انسانه جدآ مهضومه و طريقتك في الحكي و ال body language تبعك رااااائع الله يحفظك من كل مكروه🌹
@wandaelramady61944 жыл бұрын
مش عارفه ليه ضحكتيني اوي من فيديو ده فيديوهاتك مسمياها فيديوهات السعاده
@rindalayehya23594 жыл бұрын
There are so many dietians ,but you are the shining sun amongst all. Dr.waad thank you for brightening our lives with these worthy and fruitful videos. We all love you and respect your advices
@maimahmoud8430
4 жыл бұрын
بحبك جدا جدا شكرا لكمعلومة بتقوليها 😘
@Nourhan_eltshani2 жыл бұрын
مع الصيام خسيت عشرة كيلو الحمد لله حاليا وزني 60 والهدف الجاي 55 ❤️ مع بناء عضل 👏🏻🔥
@dodidodi780
2 жыл бұрын
ما شاء الله😊😇😇🥰 بادي نحفتي يعني كم اسبوع
@sajakhalil7143
2 жыл бұрын
انا هدفي اصير ٦٠حاليا 😑😑 شو عملتي بالضبط
@ninjas7776
2 жыл бұрын
ماشاء الله ربنا يوفقك كملي
@MAGNETIC-COMPASS
2 жыл бұрын
ماينفعش العضل للست حتبقي ناشفة ومفيش حد حيبصلك نصيحة يعني ألست لازم تبقى ناعمة وبكيفك .
@ghufranalsumeadea3871
2 жыл бұрын
@@MAGNETIC-COMPASS بالعكس هذا الموضوع بس للرجال اما العضل للبنات نسبه بسيطهههههههه بس ينحت الجسم حتى لو بقت بالصاله لسنين الا لو تاخذ حقن هرمون رجالي تستاستيرون
@user-es7ln5un1p4 жыл бұрын
د. وعد بجد معلوماتك متميزة منطقية واقعية موثقة. انا أتابعك بعناية كوني معنا باستمرار .. وطولي بالك علينا لأن الزيف الذي ينشر في علم التغذية والأغذية كبير جدا وشكرا لك
@patricia86534 жыл бұрын
دكتورة بليز لا تنسي فييديو روتين العناية بالشعر ناطرينك❤❤❤ Big love❤
@yousratv85974 жыл бұрын
I Love u 💋 انا نزلت ٣ كيلو ف اسبوعين دي اول مرة اعمل نضام بس مشيت فكل حاجة صح و دا بسبب فيديوهاتك بس الدهون نقصت اكتر من المصل وانا فرحانا بالنتيجة دي وانشاء الله بوصل للوزن المتالي
@TV-cl5dr
4 жыл бұрын
إن شاء الله وليس انشاء
@Life777-t8k
3 жыл бұрын
كيف بتعرفي ان دهون مش عضل؟! بايززززز ساعدينى اعرف
@me.m6925
3 жыл бұрын
@@Life777-t8k بتروحي صيدليه تعملي ميزان inbody وبيديك ورقة بتعرفي فيها أن كانت العضلات بتنزل ولا لأ .
@khadijhabts3847
2 жыл бұрын
@@me.m6925 م في في السعوديه
@sehamabdelhamed92614 жыл бұрын
دكتور وعد بحبك جدا أنا خسيت لحد دلوقتي ١٠ كيلو بدأت كيتو في رمضان إيه رأيك في الوزن ده
@jehanaboudeif80682 жыл бұрын
شجعتيني بعد ١٠ ايام كنت حسيت بيأس سمعت الفيديو هديت و فعلا حتي صوتك بيشجعني كل يوم افضل اسمع ف الفيديوهات علشان استمر شكراااا♥️♥️♥️♥️
@donnarenee22524 жыл бұрын
دكتوره وعد، كتير حلو اسلوبك وناجح جدا والسبب انه making sense 100% والله حبيتك وبستنى فيديوهاتك لانها فيها توعيه رهيبه وناجحه الله يجازيكي كل خير استمري please🥰❤️
@nourel_shafie32764 жыл бұрын
مكنتش اتوقع انك تغيريلي نظام حياتي كده بجد❤️❤️❤️
@nourel_shafie3276
4 жыл бұрын
@@asmaaosama853 وحدة وحدة بالتدريج.. متضغطيش على نفسك جامد في الاول
@nourel_shafie3276
4 жыл бұрын
@@asmaaosama853 لا مش لازم خالص تاخدي الموضوع بتوتر كده.. انتي حطي هدف قدامك افضلي فكري نفسك بشكل جسمك اللي انتي نفسك فيه و بحالتك الصحية اللي هتنعكس على حياتك كلها ونشاطك وشبابك وبشرتك وشعرك وحاجات تانية كتير.. وقارني جمال كل ده بجمال الأكل اللي بتكليه وهتلاقي ان فعلاً عندك هدف يخليكي تكملي.. انتي ممكن تاكلي لحد ما تشبعي وتاكلي اكل طعمه حلو اوي بس الفكرة كلها انه مش هيبقى الأكل اللي انتي متعودة عليه، وعشان تغيري العادات دي هتتعبي شوية في الأول بس بعد كده نفسك هتتسد عن كل حاجة كنتي بتكليها الأول.. حوطي نفسك بأفكار ايجابية وانزلي اشتري مكونات جديدة وصحية لمطبخك وخودي لنفسك صورة دلوقتي عشان تتحدي نفسك ان كمان كام شهر الصورة دي هتبقى مجرد ماضي، واتفرجي كل يوم على ڤيديوهات عن الأكل الصحي لللو كارب أو الكيتو وخلي عندك نوت تكتبي فيها الوصفات الجديده واستمتعي بالرحلة دي❤️
@bellalifestyle2280
4 жыл бұрын
نفس ال حصل في حياتي 🙈😘 ربنا يبارك لك يا رب
@nourel_shafie3276
4 жыл бұрын
@@asmaaosama853 والله عندي زيك كده.. عايشة مع اهلي و احنا كتير في البيت و بياكلوا كل حاجة نفسهم فيها و قدامي عادي.. الأول نفسي كانت بتروح للأكل لما بشوفهم بياكلوا كده بس بعد كده قولت لنفسي هما هيستمتعوا بالأكل وأنا هستمتع بصحتي، كل حاجة ليها تمن وأنتي عليكي انك تختاري.. وصدقيني أنا كنت واحدة مدمنة سكريات ومكنش بيعدي يوم من غير ما آكل شوكولاتة.. ودلوقتي حياتي اتغيرت 180 درجة.. ولما مامتك او اختك يقولولك ليه و غلط وكلي عشان صحتك والكلام ده كله، ردي عليهم بكلام دكتور وعد و هيقتنعوا جداً ان اللي بتعمليه ده هو الصح.. مجرد متكلميهم بالعلم كده
❤️❤️❤️ بحس بالاجهاد شوية مع النظام الصيام وانا بذاكر اعمل ايه وياريت تعملي فيديو عن المذاكرة يعني والحاجات اللي بتقوي التركيز
@abanobattalla2470
4 жыл бұрын
اشربي مياه فيها خل تفاح او ليمون او ملح البحر
@razanshamsy45623 жыл бұрын
الله يوفقك حبيبتي..عنجد كتيييير بستفيد من فيديوهاتك وكلامك ..شكرا جدا جدا ..الله يسعدك يارب..تحية من سوريا🌺🌺🌺🌺بانتظارك دائما
@Sahoorhali4 жыл бұрын
سبب اقناعي ان الدايت ده اسلوب حياه و سبب سعادتي والله ربنا يجازيكي كل خير ♥♥♥♥♥♥♥♥♥
@naglaasalama94894 жыл бұрын
جميل يا دكتور تسلمي👍 سؤال يا دكتور : تغيير الهرمونات ما قبل إنقطاع الطمث ممكن يكون له تأثير على زيادة الوزن لأن بسببه زدت ٨ ك الحقيقة فهل الصيام المتقطع مفيد في مثل هذه الحالة؟
@lavanajafaar
2 жыл бұрын
يب يأثر قللي النشويات لادنى حد
@mh.h0014 жыл бұрын
هههههههه حدا حكالك انه دمك خفيف جدا ؟ ثانكس يا دوك 💙
@rehamali87424 жыл бұрын
دكتورة قلبي والله بموت فيكي و ف معلوماتك القمر اللي زيك دي❤️❤️
@chouikaaffaf13753 жыл бұрын
شرحك رائع وسهل....انا أراهن اني عندما عرفتك شايفة نفسي اني سانجح في ريجيم رايحة اكمل
@kaitlynbbx4 жыл бұрын
Dr.Waad just wanted to thank you for all your efforts , support and encouragement , You are one of few genuine people I've seen I love you
@asmaezaari77844 жыл бұрын
بفضلك اول مرة اعمل دايت.. صيام متقطع والحمد لله بدأت معاكي من اول يوم في رمضان ولازلت مستمرة إلى الآن نزلت 6كيلو بمعدل نصف كيلو في الأسبوع.
@f.m2486
2 жыл бұрын
ممكن حضرتك تقولي تفاصيل
@maryomamaryom7540
2 жыл бұрын
وانا زيك بس خسيت ٤ك ومازلت مستمرة
@samaraladeen81564 жыл бұрын
دكتور وعد منوره دايما الفضل ليكي في فهمي لحجات كتير ف الدايت فا ربنا يجازيكي خير ❤❤
@user-jz2ck3ur3i3 жыл бұрын
انا احبك لانك مهنية في مجال تخصصك وتعرفين المقابل شلون يفكر إنت وردة ومحترمة جدآ ربنا يوفقك لكل خيرا اختك من العراق مريضة مقاومة انسولين السكر التراكمي ٦.٠٥
@fighterfighter48404 жыл бұрын
مع الصيام المتقطع و لو كارب نزلت 18 كيلو في ظرف 5 شهور ،لكن أول شهر نزلت 9 كيلو وبعد ذلك مابين 2 و3 كيلو كل شهر ومستمر إن شاءالله
@mohamedsalman4550
4 жыл бұрын
نفس الوضع شهر ونص نزلت ٨ كيلو ومتواصل بإذن الله
@fighterfighter4840
4 жыл бұрын
@@mohamedsalman4550 الله يوفق الجميع شرب الماء بكثرة 3 لتر فما فوق تخفيض الكربوهيدرات قدر الإمكان وتجنب السكر والمخبوزات تمارين المقاومة وتمارين الهييت الكارديو والصبر على النتائج لأن الصحة هي الأولى ثم بعد ذلك التخسيس
@mohamedsalman4550
4 жыл бұрын
@@fighterfighter4840 امين. يارب
@sabasamir7105
4 жыл бұрын
ممتاز لان الشهر الاول النزول اكثره مياه باقي الاشهر نزول من الدهون وبناء عضل
@Sam_Sam-wn8sl
4 жыл бұрын
يادكتور انا عملت الصيام المتقطع وجبة واحدة بليوم ومشي كل يوم ساعة خسيت من ٨الى ٩ كيلو فى شهر ونصف ودة اول دايت اعملو كان وزنى ١٢٠ والان ١١١ هل كدة كويس وانا حاسس انى متحسن جدا فى حركتى واية الى مفروض اعملة بعد كدة عمرى ٢٨ سنة والحمد اللة مفيش اى مرض
@DAYON_19934 жыл бұрын
اول مشاهدة و اول تعليق انا من الجزائر و نحبك و الله !! 🇩🇿❤❤❤❤
دكتوره انتي رائعة تبارك الله، عندي سؤال بخصوص مقاومة الانسولين والصيام المتقطع، هل يجوز اخذ حبوب الجلوكوفاج مع الصيام المتقطع؟ مع وجود مقاومة للانسولين بنسبة بسيطه، ونسبة السكر في الدم كويسه ومع رياضة المشي ، شكرا
@sterman87444 жыл бұрын
شكرا شكرا دكتوره وعد 🌹 انا اتبعت واقتنعت بالصيام المتقطع عن طريق القناه فقط وحضرت معظم الفيديوهات واتبعت نظام ال omad والحمد لله نقصت ٦ كيلو في الشهر من غير اي حرمان ( تمارين حديد + مشي ساعه يوم بعد يوم ) وان شاء الله مستمر وربنا يوفقك 👌👌👌👌👌
@Loloa-ou3wc4 жыл бұрын
ماشالله عليكي شرحك رائع اسلوبك كتير حلو انا جديد عم تابعك شكرا على المعلومات ❤️
في شهر رمضان نزلت٢كيلو وفي شوال ٢كيلو كذلك مع الكيتو دايت أصبحت ٧٦من ١١٠ الحمد لله رب العالمين
@manalamer6627
4 жыл бұрын
ما شاء الله عقبالي ان شاء الله
@danahalmatouq102
4 жыл бұрын
هل عانيت من ترهلات؟
@bzutayer2402
2 жыл бұрын
ماهو غذائك
@ghazonline37364 жыл бұрын
انا من ١٠٤ وحاليا ٩١.٨ ب٢٥ يوم صيام متقطع ١٦ ساعة نشويات خفيف جدا سابقا كل الاكل كان وجبات سريعة ورز وفول وحمص وطعمية حاليا سلطة وصدور دجاج وتونة وخضروات والقليل من الفواكه ويوميا ٥ حبات لوز ني مع شرب كميات كبيرة من الماء ونادرا ما اكل رز وخبز ابيض نهائيا بقربهوش بديله خبز اسمه الريف رغيف واحد يوميا
@fatimazahraarcane36133 жыл бұрын
اول مرة أشوف القناة ، وأنا أحببت طريقتك في الحكي وباين قلبك طيب ، انا راح تابعك من المغرب
@saharsameer16976 ай бұрын
اكثر دكتوره بتتكلم كلام واقعي جداً 👍❤
@mennatullahadel87014 жыл бұрын
يا دكتور🌼 يا ريت حضرتك تتكلمي نعمل إيه لما بنحس بتعب في وسط الصيام fatigue وكذلك الناس اللي وزنها يعتبر كويس بس عاوزة تخس حاجات بسيطة عشان يكونوا in shape فإزاي يعلوا الحرق؟ أخيرا هافضل أشكر حضرتك كل شوية لإني مش بس باستفيد على الجانب الصحي أنا كمان باستفيد على الجانب الحياتي والله ربنا يوفقك💖
@soaadhassan75394 жыл бұрын
بحبك جدا وفعلا غيرتي حياتي للافضل انتي جميله اوي ❤🤍❤🤍❤🤍
@foufoufoufou73124 жыл бұрын
ينصر دينك يابطلة إنتي مافيش منك إثنين جزائرية تحبك في الله
كملت اسبوع دايت وهفضل مكمله طول ما انتي معانا ومش هبص لارقام ع الميزان ولا اي حاجه هفضل مستمره علطول 💙😍
@salwasonbol6043 жыл бұрын
تبارك الله قمر يا د. وعد غيرتي مفاهيم الجمال سبحان الله علمك وثقافتك وقبولك طبع جمال علي وجهك وعلمتينا الثقة في النفس ربنا يبارك فيكي ويزيدك محبة الخلق بنتسفيد كتير منك غيرتي حياتنا للاحسن جزاكي الله كل الخير 😍😍
@totatoty17224 жыл бұрын
أنت احلي دكتورة في الدنيا من اول فيديو شوفته ليكي وأنا كل يوم استني الجديد بجد شكرا علي المعلومات القيمة دي😍😍
@doaasami42714 жыл бұрын
عسل موت ضحك من رايشكن هااااهااها اللهم بارك عسل وجميله وغيرتى تفكيرى تماما نفسي اعرف ال بيعملوا عدم اعجاب ليه ؟؟؟ نفسي اعرف بجد 🤔
@mariamsalem5093 жыл бұрын
انا بجد مش عارفة اقولك ايه يا دكتور ❤️🥰 ربنا يكرمك يا رب زي ما بتريحيني دايما و بتصبريني كدة و بتديني امل بجد اني اكمل و ماقفش 😍❤️
@lamarasil9790
2 жыл бұрын
بجد اكتر حد بيشجعني اكمل فالدايت
@lamarasil9790
2 жыл бұрын
شكرا لحضرتك
@houdaaadam49074 жыл бұрын
يا سلاااام عليكي ربنا يحميكي انا بتابعك من المغرب . و حبييييت كتييير طريقتك في الشرح 😍😍😍
@user-go4vl7ln6v4 жыл бұрын
انت مدرسه وفخر لكل البلاد العربيه متابعتك من العراق
@mirasamir96384 жыл бұрын
نزلت ١٠ كيلو في ٣ شهور علي كلامك 🥰😍😍😍😍
@MOSTAFA_MN
2 жыл бұрын
كنتي تسوي رياضه اختي ؟
@mariamatalla85324 жыл бұрын
لماذا يضطر الجسم احيانا للحرق من العضلات بدل من الدهون ؟ برجاء الرد عشان أتجنب ده
@abdallahhalkhaldi8489
2 жыл бұрын
بسبب نقص الاكسجين لذلك التنفس بعمق اثناء الرياضه يؤدي لحرق دهون أما التنفس بشدة وتعب فيؤدي إلي حرق عضلات
@maryomamaryom75402 жыл бұрын
مبفوتش فيديو ليك حقيقي استفدت جدا جدا منك غيرتي حياتي جدا حتي لو بقع برجع اكمل عشان كلامك استمري وعلمينا
@jalilamrad91934 жыл бұрын
Dr. Waad, thank you for your extremely informative videos. I have question, will a fairly high caloric restriction in conjunction with intermittent fasting and a low carb diet affect my resting metabolic rate? I'm a female 180 cm, 74 kg, and I'm consuming anywhere between 1400 to 1600 calories per day. My fasting times vary but mostly I do 22/2 sort of OMAD. Sometimes my eating window is larger but I never go below 16 hours fasting. I just can't get more calories in, I eat till I'm more than full. Do you think fasting can counteract the body slowing down metabolism or I should just increase my eating window to be able to have more calories? Thanks a lot! Lots of love from Canada 💚
@rayaalshobaki75024 жыл бұрын
نفسي تعمليلي لايك 😂
@rayaalshobaki7502
4 жыл бұрын
يسعدك يا عسل 🥰🥰🥰🥰🥰
@fatikadi8951
3 жыл бұрын
تسلمي يااجمل وعد كلامك عسل ومقنع احنا متابعين حضرتك انا حاسة اني ماشية في السكة الصح ومتابعة الرجيم حتى اصل للهدف المهم اناصحتي في تحسن شكر جزيلا دكتورة تحياتي💞💞💞💞🙊💋
@bo0ode224 жыл бұрын
بقالي ٢٨ سنة بحاول اخس اول مرة ابطل نشويات في حياتي ومش مبطلها مجبر لا عن اقتناع وانتي السبب اليوم الثامن بدون نشويات وسكريات مع صيام ١٨ ساعة يوميا
Пікірлер: 971
كنتي سبب في ان حياتي تتغير ١٨٠ درجه للأحسن لو فضلت اشكرك من هنا لبكره مش هيجي ذره في حقك ربنا يسعدك يارب love u💛💛
@100uand100me
2 ай бұрын
كيف؟
حسيتها جلسة علاج نفسي بتحكي عن الحياة بشكل عام مش بس عن الدايت😂😂 كتير حلو الكلام
انتي وبكل صدق نور انبعث في حياتي بعد ظلام لكي مني اوفى الدعوات في ظهر الغيب 💜❤️
@user-yt7di3lg7r
3 жыл бұрын
مش عارفه والله اقولك ايه غير انتي جميله اوى مشا الله ربنا يحفظك ويسعدك يارب دايما
مش عارفة أقولك إيه والله غير ربنا يحفظك ويحميكي ويزيدك أكتر وأكتر أنا إستفدت منك في حاجات تانية إنتي لا تتخيليها ولا تتصوريها
فيكي حاجه لله فظيعه ماشاء الله..نفتخر انك مصريه
@amanymeleek9891
3 жыл бұрын
فعلا جدا ربنا يجعله ف ميزان حسناتها
@user-ky6uo8ri6p
3 жыл бұрын
يعني ايه فيك حاجة لله !؟
@faridamohamed1341
3 жыл бұрын
@@user-ky6uo8ri6p اقصد شخصيه مريحه بتوصل للناس بسرعه وبتقعتني بكلامها
@nouraebraheem279
3 жыл бұрын
@@faridamohamed1341 عندها كاريزما يعني😘😍
@amany8225
2 жыл бұрын
يعني لها قبول لدي الناس يعني مريحه يعني بتطمن الناس وتشجعهم يعني ايجابيه. ومحبوبه.
فعلا الfrequency في انقاص الوزن تختلف من شخص الى اخر .شكرا على كميات المعلومات القيمه اللي بتديها 🙏❤️❤️❤️
انا بحبك مع اني لسه متابعاكي من اقل من شهر بس انتي اليوتيوبر الوحيدة الي بتفرج عليها و غيرتي مفاهيم كتير عندي و الفيديو ده بجد جاي في معاده
الصراحة أنتي كنز من المعلومات، أنا أيضا لم أعد أقارن نفسي مع أي أحد. تحية كبييرة لك يا دكنور وعد من المغرب
حقيقي حضرتك فرقتي كتير معايا في الثقافة اكتر م الدايت..... + طريقة حضرتك في الإلقاء رائعة + عند حضرتك خفة دم رائعة 🙏👍
غيرت مفاهيمي كلهاااااا في اي نظام غذائي وانا فعلا تغيرت ثلاث اشياء مهمين في نجاح اي نظام غذائي صحي هو الالتزام الاستمرارية والصبرررررر اقسم بالله حنوصل كلنا للجسم الصحي وبلااااش يجماعة نربط نزول وزننا بالوقت
ما شاء الله.. منتحرمش منك يا دكتورة ربنا يبارك فيكي ويحفظك ويوفقك لما يحبه ويرضاه
كلامك وحده علاج بعيد عن اي حاجه وتدخلين اعماق القلب الله يحفظك متابعه لك من السعوديه ♥️🥰
تستاهلي مليون لايك 👍🏻👍🏻👍🏻 الله يوفقك تعطينا طاقة إيجابية وحماس بجد أنا استغنيت عن كل القنوات الثانية اللي تتكلم عن الصحة والنظام الغذائي بعد ما عرفت قناتك ♥️
ماشاءالله عليكي دكتوره وعد ربنا يبارك فيكي غيرتينا حياتنا مفاهيم كتيير فهمناها غلط او وصلهنا غلط بمعني صح بفضل ربنا ثم فضلك بنحاول نغير المفاهيم دي استمرى ياقمر ❤️ ربنا يوفقك 🤗
الف شكر د. وعد لن ننسى نصائحك وتوعيتك تثقيفك لنا طول الوقت. اسأل الله ان يبارك فيك ويرضيك ويوفقك واسرتك. شكرا لك
و الله كلامك صحيح...تتكلمين بكل صدق و أمانة. هناك بعض القنوات تخدع الناس. شكرا لك فقد تعلمت منك الكثير
شكرا يا دكتورة علي الفيديو دا و جي في وقتو ممكن حضرتك تتكلمي علي النظام الغدائي للحوامل و ايه الحاجات الي لازم تمنعها خالص و الوزن اللي ينصح انها تكسبو خلال 9 شهور و شكرا مقدما 👍👍👍 ممكن يا جماعة لايك علشان الدكتورة يوصلها الطلب دا
والله إنتي طاقة إيجابية .. شكرا دكتور وعد أنت بنصائحك تحسني حياتي .. استمري
دكتورة هذا الفهم الذي تعلمينه لنا خير والله من الف محاضرة اشاهدها بعده، شكرا 🌹 من اعماق القلب لأروع واحلى دكتورة على اليوتيوب 🌹
بتكلميني كل كلمه بتقوليها جايه في مكانها. اشكرك لاخر العمر بجد❤️❤️❤️❤️❤️
فعلا اللي بيصبرنا علي الدايت الصحه والنشاط وشكل الجسم فعلا بيختلف شكرا دكتور وعد كلامك بيدني ثقه كبيره وثبات
ربي يوفقك ويسعدك يا دكتوره اكثر انسانه مقنعه في عالم الدايت والصيام المتقطع 👌🏻
@halaibrahim7642
Жыл бұрын
مقنعه في كل نواحي الحياه مش بس الدايت 👍👍🫶🫶
طريقتك للشرح رائعه بتحمسي الواحد وتعطيه دعم بطريقه كلامك المعلوماا ت الي انتي بتقوليها كلنا بنعرفها بس طريقتك لطرحها كأننا نسمعها اول مره كل الاحترام الك
انتي اكبر مثال دكتر وعد أن ال experience مش بتيجي من العمر بتيجي من الممارسه فعلا انتي value عاليه جدا thanks a lot
جميله جميله جدا ومازلت اقول اسلوبك رائع جدا متابعه جيده من السعوديه ❤
شكراً على كل معلومة بجد ربنا يوفقك♥️ .. ممكن ڤيديو عن مرضى خمول الغده والهاشيموتو التحاليل مظبوطه لكن نزول الوزن صعب جداً
انت اكتر يوتيوبر منطقيه بشرحك عن ريجيم تحياتنا من لبنان
انتي دكتور المنطق قبل الرجيم و التغذية ❤️❤️
والله انتى غيرتيلي حياتى وكل فيديو بتعمليه كأنك سامعة افكارى
ربنا يوفقك يا دكتوره شكرا ليكي انت بتدينا طاقه ايجابيه حلوه جدا ♥️ 😍
اول مرة اشوف دكتورة متواضعة وحلوة وامورة ربنا يحفظك
أذكى إمرأة بالعالم!!! إحتراماتي سيدتي!!
احلى دكتوره فى الدنياا اتعلمت منك كتييير ربى يسعدك
ربنا يبارك فيك دكتوره قمه الرقه والله عقبال مااشوف بنتى زيك
عن جد افضل دكتورة تغذيه شفتها بحياتي والله العظيم بتنصح من قلب وبشكل علمي بحت مش بتقول اي كلام .. الحمدلله انا خسرت ٢ كيلو بأسبوع
@user-mz5pf5tp7i
5 ай бұрын
هي طبيبة اسنان ومجتهدة بعلم التغذية
فديو في وقته تمام وعلجتني بطريقه سحريه والاهم اقتنعت جدا بكلامك معنديش حاجه اقدم ليك غير الدعاء بالصحه والعافيه لاخر يوم في حياتك يمتعك ربنا بيهم بحبك جدا
أولا شكرا لحضرتك علي الفيديوهات الجميلة والفريدة من نوعها وثانيا ممكن حضرتك تعملي فيديو تاني بشكل مفصل عن أنواع الوجبات في الصيام المتقطع لأننا حابين نعرف بتفصيل أكثر
@mustafabassyuni4802
3 жыл бұрын
ياريت الوجبه امتى وكميتها وكام صنف تفاصيل يا دكتور ارجوكي
@konouzkonouz2235
2 жыл бұрын
ياريت فعلا انواع الوجبات الخضار والفاكهه وكل التفاصيل الصغيره
تسريحة شعرك ديه جميله جدا اللهم بارك حببتيني في الكيرلي والله❤️❤️
تحياتى واحترامى لعلمك وعقليتك انتى مثل جيد للعقلية الرائعة اشكرك على علمك وأسلوبك في توصيل المعلومة
كلامك منطقي وسليم ومشجع... وبيعلمنا انو لما الريجيم يكون خطة حقيقيقية بينجح.. وحبيت لي حكيتي عن الepigenetics
ماتدرين هالكلام كيييف جاء بوقته كنت احتاج هالدعم عشان ابطل احباط وتذمر😂 شكراً لك ياعسل
@sabahbenmessaoud3685
3 жыл бұрын
انا صارلي عشرين يوم ريجيم خضروات مع نقص السكريات خسيت ثلاثة كيلو وفرحانة كثير بالنتيجة وعاطياني حافز كبير لأكمل المشوار عزيزتي لا تتذمري وحاولي انشاء الله توصلي المهم المقاسات فاللبس هي المقياس 😍
@reema_dana
3 жыл бұрын
@@sabahbenmessaoud3685 شكراً ياقلبي .. فعلاً الحمدلله على الإرادة القوية لي خمس شهور بالكيتو جداً سعيدة بالنتيجة❤️
@sabahbenmessaoud3685
3 жыл бұрын
@@reema_dana كل نجاح مع الإرادة وكبح جماح النفس 😍والله أنا لما أحس إني حابة أكل شيء دسم ألوم نفسي🤗واهرب على برا للممارسة رياضة المشي لمدة ساعتين مشكلتي انه احساس الجوع يسيطر علي فالفترات المساءية لذلك أصلي العشا وانام 😂😂كالجدات 🤗
بجد بيقولوا كده يا دكتور 😂😂😂😂😂انا خسيت في ٣ شهور ٣ كيلو و مبسوطة خالص
سبحان الله كم سمعت لاخصائيين كثييير ما حسيت اني فهمت فكره النظام الغذائي واقتنعت فيه الا منك شكراااا جزيلاااااا❤️
ما شاء الله عليكي واعية وفاهمة وكلامك منطقي 👏🏻👏🏻👏🏻
انا غيرت نظام حياتي بفضل الله و بسبب حضرتك وهستمر ان شاء الله حضرتك عرفتينا جسمنا بيشتغل ازاي وكمان ازاي ناكل صح
@vip001001
Жыл бұрын
( بفضل الله ثم بسبب حضرتك ) مش و لانه فيها شرك
My life changed completely the day I discovered you in youtube, Thank you so much 🙏🙏🙏 I love you ,please keep it up
كل يوم بتعلم منك كتتتير وبستنا فديوهاتك وحياتي اتغيرت والله بسببك ربنا يكرمك ياااارب
ماشاء الله عليك يادكتورة اسلوب جميل ومحبوب ومقنع ربنا يوفقك
شكرا شكرا شكرا حبيبتي وعد والله يا دكتورة كلمة شكرا وكل الشكر اللي في الدنيا قليل بالنسبة ان تجد شخص طاهر القلب لين القول، جميل الروح، بشوش الوجه،جميلة جدا تدخلي القلوب على طول بنصاحئك الافيد لنا والله صححتلي نظام حياتي الله يحفظك ويحسن اليك د. وعد❤️
شكرا كثييييير لانو بكل فيديو تبعك اتعلم كثير حاجات.. في فترة بسيطة بديت اتكلم زيك واحكي للناس عن الصيام المتقطع وضرر السكر ع الجسم 😍😍🌹مكملة بحماس 🤩💪
أنا كتير مرات بكون عارفه معلومات موضوعك في الڤيديو بسسسسسس برضه بحب أفتح الڤيديو و أحضره فقط لكي أستمتع بالطريقه اللي بتحكي فيها انت انسانه جدآ مهضومه و طريقتك في الحكي و ال body language تبعك رااااائع الله يحفظك من كل مكروه🌹
مش عارفه ليه ضحكتيني اوي من فيديو ده فيديوهاتك مسمياها فيديوهات السعاده
There are so many dietians ,but you are the shining sun amongst all. Dr.waad thank you for brightening our lives with these worthy and fruitful videos. We all love you and respect your advices
@maimahmoud8430
4 жыл бұрын
بحبك جدا جدا شكرا لكمعلومة بتقوليها 😘
مع الصيام خسيت عشرة كيلو الحمد لله حاليا وزني 60 والهدف الجاي 55 ❤️ مع بناء عضل 👏🏻🔥
@dodidodi780
2 жыл бұрын
ما شاء الله😊😇😇🥰 بادي نحفتي يعني كم اسبوع
@sajakhalil7143
2 жыл бұрын
انا هدفي اصير ٦٠حاليا 😑😑 شو عملتي بالضبط
@ninjas7776
2 жыл бұрын
ماشاء الله ربنا يوفقك كملي
@MAGNETIC-COMPASS
2 жыл бұрын
ماينفعش العضل للست حتبقي ناشفة ومفيش حد حيبصلك نصيحة يعني ألست لازم تبقى ناعمة وبكيفك .
@ghufranalsumeadea3871
2 жыл бұрын
@@MAGNETIC-COMPASS بالعكس هذا الموضوع بس للرجال اما العضل للبنات نسبه بسيطهههههههه بس ينحت الجسم حتى لو بقت بالصاله لسنين الا لو تاخذ حقن هرمون رجالي تستاستيرون
د. وعد بجد معلوماتك متميزة منطقية واقعية موثقة. انا أتابعك بعناية كوني معنا باستمرار .. وطولي بالك علينا لأن الزيف الذي ينشر في علم التغذية والأغذية كبير جدا وشكرا لك
دكتورة بليز لا تنسي فييديو روتين العناية بالشعر ناطرينك❤❤❤ Big love❤
I Love u 💋 انا نزلت ٣ كيلو ف اسبوعين دي اول مرة اعمل نضام بس مشيت فكل حاجة صح و دا بسبب فيديوهاتك بس الدهون نقصت اكتر من المصل وانا فرحانا بالنتيجة دي وانشاء الله بوصل للوزن المتالي
@TV-cl5dr
4 жыл бұрын
إن شاء الله وليس انشاء
@Life777-t8k
3 жыл бұрын
كيف بتعرفي ان دهون مش عضل؟! بايززززز ساعدينى اعرف
@me.m6925
3 жыл бұрын
@@Life777-t8k بتروحي صيدليه تعملي ميزان inbody وبيديك ورقة بتعرفي فيها أن كانت العضلات بتنزل ولا لأ .
@khadijhabts3847
2 жыл бұрын
@@me.m6925 م في في السعوديه
دكتور وعد بحبك جدا أنا خسيت لحد دلوقتي ١٠ كيلو بدأت كيتو في رمضان إيه رأيك في الوزن ده
شجعتيني بعد ١٠ ايام كنت حسيت بيأس سمعت الفيديو هديت و فعلا حتي صوتك بيشجعني كل يوم افضل اسمع ف الفيديوهات علشان استمر شكراااا♥️♥️♥️♥️
دكتوره وعد، كتير حلو اسلوبك وناجح جدا والسبب انه making sense 100% والله حبيتك وبستنى فيديوهاتك لانها فيها توعيه رهيبه وناجحه الله يجازيكي كل خير استمري please🥰❤️
مكنتش اتوقع انك تغيريلي نظام حياتي كده بجد❤️❤️❤️
@nourel_shafie3276
4 жыл бұрын
@@asmaaosama853 وحدة وحدة بالتدريج.. متضغطيش على نفسك جامد في الاول
@nourel_shafie3276
4 жыл бұрын
@@asmaaosama853 لا مش لازم خالص تاخدي الموضوع بتوتر كده.. انتي حطي هدف قدامك افضلي فكري نفسك بشكل جسمك اللي انتي نفسك فيه و بحالتك الصحية اللي هتنعكس على حياتك كلها ونشاطك وشبابك وبشرتك وشعرك وحاجات تانية كتير.. وقارني جمال كل ده بجمال الأكل اللي بتكليه وهتلاقي ان فعلاً عندك هدف يخليكي تكملي.. انتي ممكن تاكلي لحد ما تشبعي وتاكلي اكل طعمه حلو اوي بس الفكرة كلها انه مش هيبقى الأكل اللي انتي متعودة عليه، وعشان تغيري العادات دي هتتعبي شوية في الأول بس بعد كده نفسك هتتسد عن كل حاجة كنتي بتكليها الأول.. حوطي نفسك بأفكار ايجابية وانزلي اشتري مكونات جديدة وصحية لمطبخك وخودي لنفسك صورة دلوقتي عشان تتحدي نفسك ان كمان كام شهر الصورة دي هتبقى مجرد ماضي، واتفرجي كل يوم على ڤيديوهات عن الأكل الصحي لللو كارب أو الكيتو وخلي عندك نوت تكتبي فيها الوصفات الجديده واستمتعي بالرحلة دي❤️
@bellalifestyle2280
4 жыл бұрын
نفس ال حصل في حياتي 🙈😘 ربنا يبارك لك يا رب
@nourel_shafie3276
4 жыл бұрын
@@asmaaosama853 والله عندي زيك كده.. عايشة مع اهلي و احنا كتير في البيت و بياكلوا كل حاجة نفسهم فيها و قدامي عادي.. الأول نفسي كانت بتروح للأكل لما بشوفهم بياكلوا كده بس بعد كده قولت لنفسي هما هيستمتعوا بالأكل وأنا هستمتع بصحتي، كل حاجة ليها تمن وأنتي عليكي انك تختاري.. وصدقيني أنا كنت واحدة مدمنة سكريات ومكنش بيعدي يوم من غير ما آكل شوكولاتة.. ودلوقتي حياتي اتغيرت 180 درجة.. ولما مامتك او اختك يقولولك ليه و غلط وكلي عشان صحتك والكلام ده كله، ردي عليهم بكلام دكتور وعد و هيقتنعوا جداً ان اللي بتعمليه ده هو الصح.. مجرد متكلميهم بالعلم كده
@nourel_shafie3276
4 жыл бұрын
@@asmaaosama853 وربنا يوفقك حبيبتي يا رب وتحققي اللي انتي عايزاه كله❤️
❤️❤️❤️ بحس بالاجهاد شوية مع النظام الصيام وانا بذاكر اعمل ايه وياريت تعملي فيديو عن المذاكرة يعني والحاجات اللي بتقوي التركيز
@abanobattalla2470
4 жыл бұрын
اشربي مياه فيها خل تفاح او ليمون او ملح البحر
الله يوفقك حبيبتي..عنجد كتيييير بستفيد من فيديوهاتك وكلامك ..شكرا جدا جدا ..الله يسعدك يارب..تحية من سوريا🌺🌺🌺🌺بانتظارك دائما
سبب اقناعي ان الدايت ده اسلوب حياه و سبب سعادتي والله ربنا يجازيكي كل خير ♥♥♥♥♥♥♥♥♥
جميل يا دكتور تسلمي👍 سؤال يا دكتور : تغيير الهرمونات ما قبل إنقطاع الطمث ممكن يكون له تأثير على زيادة الوزن لأن بسببه زدت ٨ ك الحقيقة فهل الصيام المتقطع مفيد في مثل هذه الحالة؟
@lavanajafaar
2 жыл бұрын
يب يأثر قللي النشويات لادنى حد
هههههههه حدا حكالك انه دمك خفيف جدا ؟ ثانكس يا دوك 💙
دكتورة قلبي والله بموت فيكي و ف معلوماتك القمر اللي زيك دي❤️❤️
شرحك رائع وسهل....انا أراهن اني عندما عرفتك شايفة نفسي اني سانجح في ريجيم رايحة اكمل
Dr.Waad just wanted to thank you for all your efforts , support and encouragement , You are one of few genuine people I've seen I love you
بفضلك اول مرة اعمل دايت.. صيام متقطع والحمد لله بدأت معاكي من اول يوم في رمضان ولازلت مستمرة إلى الآن نزلت 6كيلو بمعدل نصف كيلو في الأسبوع.
@f.m2486
2 жыл бұрын
ممكن حضرتك تقولي تفاصيل
@maryomamaryom7540
2 жыл бұрын
وانا زيك بس خسيت ٤ك ومازلت مستمرة
دكتور وعد منوره دايما الفضل ليكي في فهمي لحجات كتير ف الدايت فا ربنا يجازيكي خير ❤❤
انا احبك لانك مهنية في مجال تخصصك وتعرفين المقابل شلون يفكر إنت وردة ومحترمة جدآ ربنا يوفقك لكل خيرا اختك من العراق مريضة مقاومة انسولين السكر التراكمي ٦.٠٥
مع الصيام المتقطع و لو كارب نزلت 18 كيلو في ظرف 5 شهور ،لكن أول شهر نزلت 9 كيلو وبعد ذلك مابين 2 و3 كيلو كل شهر ومستمر إن شاءالله
@mohamedsalman4550
4 жыл бұрын
نفس الوضع شهر ونص نزلت ٨ كيلو ومتواصل بإذن الله
@fighterfighter4840
4 жыл бұрын
@@mohamedsalman4550 الله يوفق الجميع شرب الماء بكثرة 3 لتر فما فوق تخفيض الكربوهيدرات قدر الإمكان وتجنب السكر والمخبوزات تمارين المقاومة وتمارين الهييت الكارديو والصبر على النتائج لأن الصحة هي الأولى ثم بعد ذلك التخسيس
@mohamedsalman4550
4 жыл бұрын
@@fighterfighter4840 امين. يارب
@sabasamir7105
4 жыл бұрын
ممتاز لان الشهر الاول النزول اكثره مياه باقي الاشهر نزول من الدهون وبناء عضل
@Sam_Sam-wn8sl
4 жыл бұрын
يادكتور انا عملت الصيام المتقطع وجبة واحدة بليوم ومشي كل يوم ساعة خسيت من ٨الى ٩ كيلو فى شهر ونصف ودة اول دايت اعملو كان وزنى ١٢٠ والان ١١١ هل كدة كويس وانا حاسس انى متحسن جدا فى حركتى واية الى مفروض اعملة بعد كدة عمرى ٢٨ سنة والحمد اللة مفيش اى مرض
اول مشاهدة و اول تعليق انا من الجزائر و نحبك و الله !! 🇩🇿❤❤❤❤
بجد فظيعة وبتعلم منك كتير ميرسي ليكي انت فعلااا فخر لمصر والمصريين 😍♥
دكتوره انتي رائعة تبارك الله، عندي سؤال بخصوص مقاومة الانسولين والصيام المتقطع، هل يجوز اخذ حبوب الجلوكوفاج مع الصيام المتقطع؟ مع وجود مقاومة للانسولين بنسبة بسيطه، ونسبة السكر في الدم كويسه ومع رياضة المشي ، شكرا
شكرا شكرا دكتوره وعد 🌹 انا اتبعت واقتنعت بالصيام المتقطع عن طريق القناه فقط وحضرت معظم الفيديوهات واتبعت نظام ال omad والحمد لله نقصت ٦ كيلو في الشهر من غير اي حرمان ( تمارين حديد + مشي ساعه يوم بعد يوم ) وان شاء الله مستمر وربنا يوفقك 👌👌👌👌👌
ماشالله عليكي شرحك رائع اسلوبك كتير حلو انا جديد عم تابعك شكرا على المعلومات ❤️
شكرا ليك بجد جزاك الله خيرا أنت جميله لانك بتخطبي العقول وبناء العقول صعب كتييير
في شهر رمضان نزلت٢كيلو وفي شوال ٢كيلو كذلك مع الكيتو دايت أصبحت ٧٦من ١١٠ الحمد لله رب العالمين
@manalamer6627
4 жыл бұрын
ما شاء الله عقبالي ان شاء الله
@danahalmatouq102
4 жыл бұрын
هل عانيت من ترهلات؟
@bzutayer2402
2 жыл бұрын
ماهو غذائك
انا من ١٠٤ وحاليا ٩١.٨ ب٢٥ يوم صيام متقطع ١٦ ساعة نشويات خفيف جدا سابقا كل الاكل كان وجبات سريعة ورز وفول وحمص وطعمية حاليا سلطة وصدور دجاج وتونة وخضروات والقليل من الفواكه ويوميا ٥ حبات لوز ني مع شرب كميات كبيرة من الماء ونادرا ما اكل رز وخبز ابيض نهائيا بقربهوش بديله خبز اسمه الريف رغيف واحد يوميا
اول مرة أشوف القناة ، وأنا أحببت طريقتك في الحكي وباين قلبك طيب ، انا راح تابعك من المغرب
اكثر دكتوره بتتكلم كلام واقعي جداً 👍❤
يا دكتور🌼 يا ريت حضرتك تتكلمي نعمل إيه لما بنحس بتعب في وسط الصيام fatigue وكذلك الناس اللي وزنها يعتبر كويس بس عاوزة تخس حاجات بسيطة عشان يكونوا in shape فإزاي يعلوا الحرق؟ أخيرا هافضل أشكر حضرتك كل شوية لإني مش بس باستفيد على الجانب الصحي أنا كمان باستفيد على الجانب الحياتي والله ربنا يوفقك💖
بحبك جدا وفعلا غيرتي حياتي للافضل انتي جميله اوي ❤🤍❤🤍❤🤍
ينصر دينك يابطلة إنتي مافيش منك إثنين جزائرية تحبك في الله
انا الحمد لله وزني كويس ٦٧ وطولي ١٦٤ بس عايزه انزل ٤ كيلو كمان بحاول بقالي فتره كبيره صيام متقطع مظبوط جدا بس مش بنزل ارجوكي قوليلي نصيحه 😘😘😘😘انا بحب حضرتك جداااا
كملت اسبوع دايت وهفضل مكمله طول ما انتي معانا ومش هبص لارقام ع الميزان ولا اي حاجه هفضل مستمره علطول 💙😍
تبارك الله قمر يا د. وعد غيرتي مفاهيم الجمال سبحان الله علمك وثقافتك وقبولك طبع جمال علي وجهك وعلمتينا الثقة في النفس ربنا يبارك فيكي ويزيدك محبة الخلق بنتسفيد كتير منك غيرتي حياتنا للاحسن جزاكي الله كل الخير 😍😍
أنت احلي دكتورة في الدنيا من اول فيديو شوفته ليكي وأنا كل يوم استني الجديد بجد شكرا علي المعلومات القيمة دي😍😍
عسل موت ضحك من رايشكن هااااهااها اللهم بارك عسل وجميله وغيرتى تفكيرى تماما نفسي اعرف ال بيعملوا عدم اعجاب ليه ؟؟؟ نفسي اعرف بجد 🤔
انا بجد مش عارفة اقولك ايه يا دكتور ❤️🥰 ربنا يكرمك يا رب زي ما بتريحيني دايما و بتصبريني كدة و بتديني امل بجد اني اكمل و ماقفش 😍❤️
@lamarasil9790
2 жыл бұрын
بجد اكتر حد بيشجعني اكمل فالدايت
@lamarasil9790
2 жыл бұрын
شكرا لحضرتك
يا سلاااام عليكي ربنا يحميكي انا بتابعك من المغرب . و حبييييت كتييير طريقتك في الشرح 😍😍😍
انت مدرسه وفخر لكل البلاد العربيه متابعتك من العراق
نزلت ١٠ كيلو في ٣ شهور علي كلامك 🥰😍😍😍😍
@MOSTAFA_MN
2 жыл бұрын
كنتي تسوي رياضه اختي ؟
لماذا يضطر الجسم احيانا للحرق من العضلات بدل من الدهون ؟ برجاء الرد عشان أتجنب ده
@abdallahhalkhaldi8489
2 жыл бұрын
بسبب نقص الاكسجين لذلك التنفس بعمق اثناء الرياضه يؤدي لحرق دهون أما التنفس بشدة وتعب فيؤدي إلي حرق عضلات
مبفوتش فيديو ليك حقيقي استفدت جدا جدا منك غيرتي حياتي جدا حتي لو بقع برجع اكمل عشان كلامك استمري وعلمينا
Dr. Waad, thank you for your extremely informative videos. I have question, will a fairly high caloric restriction in conjunction with intermittent fasting and a low carb diet affect my resting metabolic rate? I'm a female 180 cm, 74 kg, and I'm consuming anywhere between 1400 to 1600 calories per day. My fasting times vary but mostly I do 22/2 sort of OMAD. Sometimes my eating window is larger but I never go below 16 hours fasting. I just can't get more calories in, I eat till I'm more than full. Do you think fasting can counteract the body slowing down metabolism or I should just increase my eating window to be able to have more calories? Thanks a lot! Lots of love from Canada 💚
نفسي تعمليلي لايك 😂
@rayaalshobaki7502
4 жыл бұрын
يسعدك يا عسل 🥰🥰🥰🥰🥰
@fatikadi8951
3 жыл бұрын
تسلمي يااجمل وعد كلامك عسل ومقنع احنا متابعين حضرتك انا حاسة اني ماشية في السكة الصح ومتابعة الرجيم حتى اصل للهدف المهم اناصحتي في تحسن شكر جزيلا دكتورة تحياتي💞💞💞💞🙊💋
بقالي ٢٨ سنة بحاول اخس اول مرة ابطل نشويات في حياتي ومش مبطلها مجبر لا عن اقتناع وانتي السبب اليوم الثامن بدون نشويات وسكريات مع صيام ١٨ ساعة يوميا
@hanaah1105
4 жыл бұрын
وكيف النتيجه بطيئه
@haythamahmed183
4 жыл бұрын
انا جربتها وجابت نتيجه راءعه لا تستسلمي
@amalhammami6325
3 жыл бұрын
عملتي ايه
@Плврмвлм
3 жыл бұрын
وخسيت ياترى فات ثمن شهور؟؟