BEEP TEST NA ZGIBU - Test izdržljivosti na zgibu!
Спорт
Beep test na zgibu smo kreirali u svrhu testiranja izdržljivosti na zgibu. Od beep testa na skleku, koji smo već radili, se razlikuje jer je u ovome moguće raditi po strategijama s obzirom da se radi na 1 minut što je dovoljno za pomeranje početka nove serije i dostizanja eventualno većeg broja.
#zgib #beeptest #izdržljivost
Aške: / uros_aske
Kinez: / nvkinezz
Thumb radio: / samodesignn
SHOP: bttb.rs/
Donacije Patreon: / bttb
PORUČITE SVOJ PLAN TRENINGA I ISHRANE VEĆ DANAS!
Email: backtothebasics6@gmail.com
BTTB šipka: bttb.sipka@gmail.com
Pridruži se BTTB porodici:
/ @backtothebasics
Пікірлер: 165
Aške majstore! Ja toliko zgibove ne napravim za 10 dana 🤣... koji kralj... Bravo i ostatak ekipe
Aške je majstor, direktor svemira, hvala vam na ovom videu, po ovom videu sam mogao da sebe izmjerim do koliko sma mogao radit piramidu, 14 je meni sasvim uredu i još rikverc ali bez beep-a nego po svom odmoru. Stvarno svaka čast Aške!
Aske radi najpravilnije i ne zabusava ni na čemu 🤙💪💯 dečko presao igricu, svaka čast i ostalim momcima💪💪💪
@AB-sc9xi
2 жыл бұрын
Ne mozes njega da racunas i kineza jer kinez minimum 10kg ima vise od asketa mzd i vise,aske se usesredio na izdržljivost snaga itd,a kinez powerlifting,imas video njihov gde su sve rekli.
Auu Aske stvarno nemam rijeci, svaka vam cast momci! Samo tako nastavite🔥💪🏽
Svaka cast momci 💪🏽
Bravo momci samo napred!
Svaka cast momci👍👍👍👏👏👏
Jako pametne i mudre stvari mogu da se vide i nauče od vas dvojice svaka čast momci samo napred. 💪
Svaka cast aske
Bravo! Covek doktor!
Bravo momcii 🔥
Nevjerovatan je aske ! Svi top Aske grom...
22:05 Kinez i matematika profesor hahahahha
Aške svaka cast na formi
BRAVOOOO MOMCIIIII !!!!!!
Bravo zverine :)
Ајде неки изазов где радите ноге, за промену. 😀
@JeZZGro
2 жыл бұрын
BTTB left the chat.
@eaglemne5565
2 жыл бұрын
@@JeZZGro Lol, kinez uradio 155kg iz cucnja
@JeZZGro
2 жыл бұрын
@@eaglemne5565 Ray Orlando Williams uradio sa 490kg, i sta sad? "LOL".
@eaglemne5565
2 жыл бұрын
@@JeZZGro On powerlifter oni sw, ok.
@JeZZGro
2 жыл бұрын
@@eaglemne5565 Lajkuj si sebi kom, kad niko nece.
Aske monstrum!
Top momci 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Svaka.cast momci
Odlican klip, svaka cast!👍💪💪❤💣 Mala zamerka na pojetince, ono sto je Kinez naveo u klipu, oko pravilnosti izvodjenja pokreta do 8-9 svi su manje vise ispostovali, a posle samo Aske i Kinez. Ostali su posle 9 mogli da prestanu!
Odlično ti stoji brada Kinez!
Svi ste najaci samo tako nastavite
Hahahahahahha Askee🤯🤯🤯💪🏿💪🏿
Nista bez Kosutnjaka 😉 dobro dosli nazad u moj kraj!! 💯💪👌
Aške brate ti koda si na baterije hah Ostala ekipa svaka cast 🙂 Pozz iz HR❤️
Aske svaka ti cast i trbei i svima vama, samo malo kao da kada uradis odredjen broj zgibova, pocnes malo da ljuljas telo i da ga zabacuejs u nazad samo nastavi jakoo
Momci lome i krive sipke!!! 💪❤️❤️
Aške zveri 💯💯
Kako aske moze ovo da radi nije mi jasno ovo je stvarno next level
Kinez predobro ti stoji brada, ne menjaj taj fazon👌🏻💪
Hoće li biti klipova za deformitete kicme ( skolioza na primer) . Ovo ne govorim zbog sebe već zbog ostalih kojih ima sigurno a kojima bi znacilo😉
@ubrenvanhou4823
2 жыл бұрын
Ima vec
28min uživanja
Aške ima neku posebnu tehniku izvodjenja, uvija de nekako dok radi 😁
@rema89
9 ай бұрын
Upadne nogama ispod sipke 😂
22:15 au kinez brate koja matematika😳
276 zgibova svaka čast aške ovo je nenormalno zverina ipo, svaka čast i za kineza i za ostale momke
Kinez nadoso ko Drina posle kise.
21:22 uradio je 20 :)
@eaglemne5565
2 жыл бұрын
21*
@vukciculj7023
2 жыл бұрын
21 brapoo
Aske se klati kao oni na cross fit, radi ih bruka, ali ima tehniku, radi ih kao cross fiteri.
19:49
Moj naklon..
Aske se igra
Prvi!
Aške lagano do 30 mogao
Ja sam ovaj u crnom na 2:18 levi korner 💪🥇
Može testiranje za Britanski SaS, njihovi zgibovi su na beep svaku sekundu po jedan deluje teško
Ja uradih 9, nije lose
Skinite majice :)
1 komentar
Odrasite izazov za propadanja
Prvi
19:48 Kinez najjaci: snimaj odatle da se ne vidi kada radi kukovima. Ahhahahahha. Svaka cast Aske
Pullzilica i ja dolazimo na beep ruske😂
@BackToTheBasics
2 жыл бұрын
Može! 💪🏾
Snimite isto ovo i za čučnjeve i propadanja
21. serija = 20 ponavljanja
Ovaj Aske decko nije normalan
Omg imam leptirice u stomaku
Da li bi mogli da snimite nešto o stomačnom vakumu?
@kibo23
8 ай бұрын
pa nisu oni bilderi
Kako ove pazue namjestite
Oće biti ovo za propadanja?
Sta ste se poskidali bre
A ovo je na minut , pa onda lagano , najmanje 16 , probam za par dana
Ашке..
Jel pametno uzimati kreatin ili proteine sa 17 godina?
Kinez pustaj bradu bruka ti stoji
Kinez je l moze pitanje?
Jedno pitanje, zasto se Somi trese dok radi?
Song name ?
Aške se zabrojao pa je umesto 21 uradio 20 ,21:41
11:20 ime pjesme???
ako nekog zanima spravice gde su oni u klipu se nalaze u bg-u tu kod banovog brda u parku
Lik koji je ostao sa asketom na kraju je trebao i ranije da ispadne....
Kinez, nisi trebao ovog decka Milana da diskvalifikujes...Jeste da je radio sa losom formom, ali mogao si brate da ga pustis jer sledecu svakako najverovatnije ne bi izvukao, a i nista njegova forma nije bila gora od pojedinaca. Smekerski gest bi bio da si samo precutao, ali ajde, sta je tu je... Sportski pozdrav momci😁
@nx7249
2 жыл бұрын
Zaboravio sam da cestitam Asketu, svaka cast zverino! Nerealno impresivno
@BackToTheBasics
2 жыл бұрын
Nije ovde niko bio sudija, ali se gubi smisao testa ukoliko se ne poštuju pravila. Istina je da su ostali u nekom trenutku radili takođe loše i to samo znači da ni njihov rezultat onda nije potpuni realan. Svakako je i sa pogoršavanjem forme teško preći više od jedne stepenice iznad svojih realnih mogućnosti...
Lepo ti stoji bradica Kinez
Uradio sam 12 zgibova da stignem do 15-16 dosta
Jel kineza konacno prosao kompleks celavosti pa je prestao da nosi kacket?
Sto su svi grbavi nije mi jasno?
Ovo ni su cisti sgibovi , od broj 10 svi bez Aske su opropastili tehniku, a i Aske posledni serije isto. Ali Aske je na svetsko nivo!
19:48 ne znam da li je ovo kao fora ili šta ali ako nije prilično je glupo. Bar da su ga izbacili da se ljudi ne pitaju, a Kinez izgleda ozbiljno dok govori
Zna li neko kako oni postavljaju tajmer
Koliko je zmai bio rigorozan na takmicenju, toliko ovde ko k radi
@eaglemne5565
2 жыл бұрын
Ovo je druzenje, ono je "TAKMICENJE"
@BackToTheBasics
2 жыл бұрын
Zmaj ima svoje načine za izvođenje ponavljanja kojima cilja isključivo najbolje moguće pogađanje mišića i onda mu je teško da se u trenutku prilagodi. Ovo je već bolje dosta nego kako vizuelno izgleda na treningu, ali ga to radi bez sumnje s obzirom na ogromne latove i teres.
Od kada je ßomi veci od kineza ?
@kibo23
2 жыл бұрын
nije?
@eaglemne5565
2 жыл бұрын
Visi jeste, ali veci nije
svaka čast svakom ali meni deluje nesto nemoguce kako je za ginesa radio 18-19 zgibova emom 1 sat a sada je radio emom od 1-23 samo.
@armos3853
2 жыл бұрын
Drugačije je kad rasporediš po 6-7 na svakih 20 sekundi, nego ovo gdje recimo radiš bez odmora cijelu seriju koji je dozvoljen samo u donjem položaju zgiba što i ne znači nešto puno..
@andrew71883
2 жыл бұрын
Tada je podelio setove na 6-7 ponavljanja, dok kad radiš setove od 15 i više ponavljanja sa malim pauzama izgoriš brže
@calibro1596
2 жыл бұрын
Da ali je jos uvjek se tim tempom izgurao citav sat a sad 24 minuta da delemicno ste u pravo al jos uvjek brate 1130 zgiba za sat ili 260 za 24 minuta je bas velika razlika
@BackToTheBasics
2 жыл бұрын
Nema poente porediti te dve stvari jer su prvih 10 minuta bačeni s obzirom na tempo. Ovo je test za sebe.
@calibro1596
2 жыл бұрын
@@BackToTheBasics znam da nema poente ali nevidim razlike u koncipu radili ste sa jednakom ekplozivnošču in odnosno radili ste istom brzinom vremenske razmere su bile hladnije ker je zima a tada kad ste radili ginesov rekord je bila vrucina da vam se je pregrejala kamera tako da su u obadva primera vremenskih razmere poprilicno jednakog levela da tako kazemo jedino sto ste sada radili u 1 seriji a tada u 3 sto olaksava challenge odnosno ginesov rekord.
19:49 Ćofi? da li je u pitanju Ćofi sa kojim je Aške počeo da snima ili sam ja pogrešno čuo?
@kibo23
3 ай бұрын
Krompir
Aške ne radi pravilno 🙈
Hemičari
izazov probajte da pojedete oko 12K kalorija za 24 h
Vidi ti kineza ko neki deda
Jel se popravio Premiere😂?
@calorsi6501
2 жыл бұрын
?
Mislim da ovakav challenge nema smisla ako se ne radi sa striktnom formom jer tada se vidi prava razlika među sudionicima. Ovakvom formom bih i sam napravio kao većina cca do 15, ali kada se radi forma kako ste rekli, dolje do zaključavanja laktova, gore do brade (ali bez dizanja glave), noge ravno zategnute bez cimanja, lagano ekscentrično spuštanje, e tada ne mogu ni 10 napraviti. Često ti challengei nas povuku da degradiramo formu i to skroz samo zbog boljeg rezultata, ali smatram da bi trebali biti iskreni prema sebi i staviti formu uvijek na prvo mjesto pa neka ti benchmark ne bude apsolutna brojka koju si napravio već relativna u odnosu na prošli put. Ovdje su jedino Aške i Kinez imali konstantnu formu uz mali cim unazad, dizanje brade i bez kontroliranog spuštanja (ali to niste ni dogovarali), ostali jako degradirali kako su dalje išli. Bilo bi lijepo vidjeti ovaj izazov, ali baš s formom koju sam napisao jer tada bi se razlike među vama bolje vidjele, a i bilo bi edukativnije za druge manje iskusne atlete.
@royalemaybe8950
Жыл бұрын
Brate, rečeno je iz lockouta i brada preko šipke i dozvoljeno cimanje iz kuka donekle. Znaš kad bi iko probijao brojke da radi sve s striktnom formom...
@aj45045
Жыл бұрын
@@royalemaybe8950 Na ovakvom izazovu ne bi trebao biti cilj probijati neke tuđe brojke, već stvoriti svoje s pravom formom. Kažem opet Aške i Kinez su imali relativno dobru formu, dok svi ostali su samo silom htjeli da budu brojkom dobri kao oni uz daleko veću degradaciju forme što opet nisu uspjeli...
Mene čudi za Đapeta da nije izgurao bar 19 jer je lakši dosta i od Zmaja
@nx7249
2 жыл бұрын
i meni je bilo to sokantno
@kibo23
8 ай бұрын
@@nx7249neverovatno ostao sam izbezumljen...
Kinez nema kvadrata nista samo n x (n+1)/2
koji kompleks kod kineza, prepao se da mali ne uradiviše od njega, a kinezu forma 0, ljubomora mu na uši izlazi
Kinez se smeje....nema veze sa glalsom i likom hahahahahahahaha
Kinez brate obrij se...
Ono kad kinez kaze snimaj odnapred da se nevidi kad radi kuk hahhah 19:47
Ajde beep test na propadanju
Zasto kinez ima potrebu srat drugima sta ga boli kurac kako ko radi gledaj svoja posla i fokusiraj se na sebe a na na druge
@BackToTheBasics
2 жыл бұрын
Jer ti drugi ne vide sebe i možda nisu ni svesni kako zapravo rade. Sa druge strane nepoštovanjem pravila se gubi smisao testa i zašto bi to onda iko gledao?
@legenda4341
2 жыл бұрын
Pa da ne ispadne da je slabiji od pola likova u parku , ne bi ga klinci vise uzdizali toliko
Jes jadan kinez, prepao se malog pa mu kenja za formu, a njegova forma u svemu je nula
Deo ove ekipe je ozbiljno iskompleksiran... Ljudi, snimate se za YT, gleda vas narod. Bolje uradite pravilnih manje, nego tu nesto da se krivite ili skracujete kako bi pokazali da ste "jaki" koliko i najjaci u grupi. Pravilan rad se ceni, djidanje je bedno
@royalemaybe8950
Жыл бұрын
Kaže čovjek koji ne može 10 zgibova.