BEEP TEST NA ZGIBU - Test izdržljivosti na zgibu!

Спорт

Beep test na zgibu smo kreirali u svrhu testiranja izdržljivosti na zgibu. Od beep testa na skleku, koji smo već radili, se razlikuje jer je u ovome moguće raditi po strategijama s obzirom da se radi na 1 minut što je dovoljno za pomeranje početka nove serije i dostizanja eventualno većeg broja.
#zgib #beeptest #izdržljivost
Aške: / uros_aske
Kinez: / nvkinezz
Thumb radio: / samodesignn
SHOP: bttb.rs/
Donacije Patreon: / bttb
PORUČITE SVOJ PLAN TRENINGA I ISHRANE VEĆ DANAS!
Email: backtothebasics6@gmail.com
BTTB šipka: bttb.sipka@gmail.com
Pridruži se BTTB porodici:
/ @backtothebasics

Пікірлер: 165

  • @ratkoraleknezevic7534
    @ratkoraleknezevic75342 жыл бұрын

    Aške majstore! Ja toliko zgibove ne napravim za 10 dana 🤣... koji kralj... Bravo i ostatak ekipe

  • @DugiDevetCarabolium
    @DugiDevetCarabolium2 жыл бұрын

    Aške je majstor, direktor svemira, hvala vam na ovom videu, po ovom videu sam mogao da sebe izmjerim do koliko sma mogao radit piramidu, 14 je meni sasvim uredu i još rikverc ali bez beep-a nego po svom odmoru. Stvarno svaka čast Aške!

  • @VnV_arTroom_design1
    @VnV_arTroom_design12 жыл бұрын

    Aske radi najpravilnije i ne zabusava ni na čemu 🤙💪💯 dečko presao igricu, svaka čast i ostalim momcima💪💪💪

  • @AB-sc9xi

    @AB-sc9xi

    2 жыл бұрын

    Ne mozes njega da racunas i kineza jer kinez minimum 10kg ima vise od asketa mzd i vise,aske se usesredio na izdržljivost snaga itd,a kinez powerlifting,imas video njihov gde su sve rekli.

  • @mirneszecevic6965
    @mirneszecevic69652 жыл бұрын

    Auu Aske stvarno nemam rijeci, svaka vam cast momci! Samo tako nastavite🔥💪🏽

  • @nemanjabarbucic1660
    @nemanjabarbucic16602 жыл бұрын

    Svaka cast momci 💪🏽

  • @drakon6958
    @drakon69582 жыл бұрын

    Bravo momci samo napred!

  • @nemanjarajcic2756
    @nemanjarajcic27562 жыл бұрын

    Svaka cast momci👍👍👍👏👏👏

  • @proexpert7826
    @proexpert78262 жыл бұрын

    Jako pametne i mudre stvari mogu da se vide i nauče od vas dvojice svaka čast momci samo napred. 💪

  • @jode3839
    @jode38392 жыл бұрын

    Svaka cast aske

  • @zdravkobajic4585
    @zdravkobajic45852 жыл бұрын

    Bravo! Covek doktor!

  • @igorkulic
    @igorkulic2 жыл бұрын

    Bravo momcii 🔥

  • @stevangixerlukic5692
    @stevangixerlukic56922 жыл бұрын

    Nevjerovatan je aske ! Svi top Aske grom...

  • @Kiboleza
    @Kiboleza2 жыл бұрын

    22:05 Kinez i matematika profesor hahahahha

  • @magnifico4951
    @magnifico49512 жыл бұрын

    Aške svaka cast na formi

  • @zilijen7153
    @zilijen71532 жыл бұрын

    BRAVOOOO MOMCIIIII !!!!!!

  • @velikamorava1717
    @velikamorava1717 Жыл бұрын

    Bravo zverine :)

  • @aleksandarstamenkovic6054
    @aleksandarstamenkovic60542 жыл бұрын

    Ајде неки изазов где радите ноге, за промену. 😀

  • @JeZZGro

    @JeZZGro

    2 жыл бұрын

    BTTB left the chat.

  • @eaglemne5565

    @eaglemne5565

    2 жыл бұрын

    @@JeZZGro Lol, kinez uradio 155kg iz cucnja

  • @JeZZGro

    @JeZZGro

    2 жыл бұрын

    @@eaglemne5565 Ray Orlando Williams uradio sa 490kg, i sta sad? "LOL".

  • @eaglemne5565

    @eaglemne5565

    2 жыл бұрын

    @@JeZZGro On powerlifter oni sw, ok.

  • @JeZZGro

    @JeZZGro

    2 жыл бұрын

    @@eaglemne5565 Lajkuj si sebi kom, kad niko nece.

  • @kibo23
    @kibo232 жыл бұрын

    Aske monstrum!

  • @GAGYMR7K
    @GAGYMR7K2 жыл бұрын

    Top momci 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

  • @draganstancic2582
    @draganstancic25822 жыл бұрын

    Svaka.cast momci

  • @niko.dj.4899
    @niko.dj.48992 жыл бұрын

    Odlican klip, svaka cast!👍💪💪❤💣 Mala zamerka na pojetince, ono sto je Kinez naveo u klipu, oko pravilnosti izvodjenja pokreta do 8-9 svi su manje vise ispostovali, a posle samo Aske i Kinez. Ostali su posle 9 mogli da prestanu!

  • @mihailopopovic4759
    @mihailopopovic47592 жыл бұрын

    Odlično ti stoji brada Kinez!

  • @djordjemilovanovic9103
    @djordjemilovanovic91032 жыл бұрын

    Svi ste najaci samo tako nastavite

  • @original3620
    @original36202 жыл бұрын

    Hahahahahahha Askee🤯🤯🤯💪🏿💪🏿

  • @Marko_85
    @Marko_852 жыл бұрын

    Nista bez Kosutnjaka 😉 dobro dosli nazad u moj kraj!! 💯💪👌

  • @denijalhabibovic7266
    @denijalhabibovic72662 жыл бұрын

    Aške brate ti koda si na baterije hah Ostala ekipa svaka cast 🙂 Pozz iz HR❤️

  • @alodesiposo
    @alodesiposo2 жыл бұрын

    Aske svaka ti cast i trbei i svima vama, samo malo kao da kada uradis odredjen broj zgibova, pocnes malo da ljuljas telo i da ga zabacuejs u nazad samo nastavi jakoo

  • @l.j.6918
    @l.j.69182 жыл бұрын

    Momci lome i krive sipke!!! 💪❤️❤️

  • @Bornisimo1509
    @Bornisimo15092 жыл бұрын

    Aške zveri 💯💯

  • @demjndemjn2842
    @demjndemjn28422 жыл бұрын

    Kako aske moze ovo da radi nije mi jasno ovo je stvarno next level

  • @jedanjezivot3328
    @jedanjezivot33282 жыл бұрын

    Kinez predobro ti stoji brada, ne menjaj taj fazon👌🏻💪

  • @andrejvujic4907
    @andrejvujic49072 жыл бұрын

    Hoće li biti klipova za deformitete kicme ( skolioza na primer) . Ovo ne govorim zbog sebe već zbog ostalih kojih ima sigurno a kojima bi znacilo😉

  • @ubrenvanhou4823

    @ubrenvanhou4823

    2 жыл бұрын

    Ima vec

  • @neko5451
    @neko54512 жыл бұрын

    28min uživanja

  • @akybota3364
    @akybota33642 жыл бұрын

    Aške ima neku posebnu tehniku izvodjenja, uvija de nekako dok radi 😁

  • @rema89

    @rema89

    9 ай бұрын

    Upadne nogama ispod sipke 😂

  • @milos469
    @milos469 Жыл бұрын

    22:15 au kinez brate koja matematika😳

  • @dvv116
    @dvv1162 жыл бұрын

    276 zgibova svaka čast aške ovo je nenormalno zverina ipo, svaka čast i za kineza i za ostale momke

  • @dobrivojedzuvic4848
    @dobrivojedzuvic48482 жыл бұрын

    Kinez nadoso ko Drina posle kise.

  • @ultrastudio309
    @ultrastudio3092 жыл бұрын

    21:22 uradio je 20 :)

  • @eaglemne5565

    @eaglemne5565

    2 жыл бұрын

    21*

  • @vukciculj7023

    @vukciculj7023

    2 жыл бұрын

    21 brapoo

  • @thenotorious8150
    @thenotorious81502 жыл бұрын

    Aske se klati kao oni na cross fit, radi ih bruka, ali ima tehniku, radi ih kao cross fiteri.

  • @matijanikolic5046
    @matijanikolic50462 жыл бұрын

    19:49

  • @ivicavladic7189
    @ivicavladic71892 жыл бұрын

    Moj naklon..

  • @user-vn5co4fw6m
    @user-vn5co4fw6m2 жыл бұрын

    Aske se igra

  • @Itachi-yt4ol
    @Itachi-yt4ol2 жыл бұрын

    Prvi!

  • @noshly
    @noshly2 жыл бұрын

    Aške lagano do 30 mogao

  • @Izzy19n
    @Izzy19n2 жыл бұрын

    Ja sam ovaj u crnom na 2:18 levi korner 💪🥇

  • @borkoborkovic6477
    @borkoborkovic64772 жыл бұрын

    Može testiranje za Britanski SaS, njihovi zgibovi su na beep svaku sekundu po jedan deluje teško

  • @t-bonemendez9938
    @t-bonemendez99382 жыл бұрын

    Ja uradih 9, nije lose

  • @pekimilan4699
    @pekimilan46992 жыл бұрын

    Skinite majice :)

  • @user-im4gb6jy2o
    @user-im4gb6jy2o2 жыл бұрын

    1 komentar

  • @jode3839
    @jode38392 жыл бұрын

    Odrasite izazov za propadanja

  • @mehmed1110
    @mehmed11102 жыл бұрын

    Prvi

  • @Erike_64
    @Erike_642 жыл бұрын

    19:48 Kinez najjaci: snimaj odatle da se ne vidi kada radi kukovima. Ahhahahahha. Svaka cast Aske

  • @petarmihajlovic6589
    @petarmihajlovic65892 жыл бұрын

    Pullzilica i ja dolazimo na beep ruske😂

  • @BackToTheBasics

    @BackToTheBasics

    2 жыл бұрын

    Može! 💪🏾

  • @lazartomic10
    @lazartomic102 жыл бұрын

    Snimite isto ovo i za čučnjeve i propadanja

  • @mihailoecimovic2492
    @mihailoecimovic24922 жыл бұрын

    21. serija = 20 ponavljanja

  • @user-ep9gw3ex4r
    @user-ep9gw3ex4r2 жыл бұрын

    Ovaj Aske decko nije normalan

  • @vozac03
    @vozac032 жыл бұрын

    Omg imam leptirice u stomaku

  • @ilijamatovic7142
    @ilijamatovic71422 жыл бұрын

    Da li bi mogli da snimite nešto o stomačnom vakumu?

  • @kibo23

    @kibo23

    8 ай бұрын

    pa nisu oni bilderi

  • @losmyboy3929
    @losmyboy39292 жыл бұрын

    Kako ove pazue namjestite

  • @pele560
    @pele5602 жыл бұрын

    Oće biti ovo za propadanja?

  • @alekgrujic1418
    @alekgrujic14182 жыл бұрын

    Sta ste se poskidali bre

  • @sadi_supercell2132
    @sadi_supercell21322 жыл бұрын

    A ovo je na minut , pa onda lagano , najmanje 16 , probam za par dana

  • @checkyoself3722
    @checkyoself37222 жыл бұрын

    Ашке..

  • @damirolear5056
    @damirolear50562 жыл бұрын

    Jel pametno uzimati kreatin ili proteine sa 17 godina?

  • @pubgpubg-hl7yx
    @pubgpubg-hl7yx2 жыл бұрын

    Kinez pustaj bradu bruka ti stoji

  • @odkadsamserodio
    @odkadsamserodio2 жыл бұрын

    Kinez je l moze pitanje?

  • @cofi5453
    @cofi54532 жыл бұрын

    Jedno pitanje, zasto se Somi trese dok radi?

  • @lukaroca2800
    @lukaroca28002 жыл бұрын

    Song name ?

  • @brankoaca
    @brankoaca2 жыл бұрын

    Aške se zabrojao pa je umesto 21 uradio 20 ,21:41

  • @dinamo.slavonija
    @dinamo.slavonija2 жыл бұрын

    11:20 ime pjesme???

  • @MatrixSignals2K24
    @MatrixSignals2K242 жыл бұрын

    ako nekog zanima spravice gde su oni u klipu se nalaze u bg-u tu kod banovog brda u parku

  • @Nikola-rg5sh
    @Nikola-rg5sh2 жыл бұрын

    Lik koji je ostao sa asketom na kraju je trebao i ranije da ispadne....

  • @nx7249
    @nx72492 жыл бұрын

    Kinez, nisi trebao ovog decka Milana da diskvalifikujes...Jeste da je radio sa losom formom, ali mogao si brate da ga pustis jer sledecu svakako najverovatnije ne bi izvukao, a i nista njegova forma nije bila gora od pojedinaca. Smekerski gest bi bio da si samo precutao, ali ajde, sta je tu je... Sportski pozdrav momci😁

  • @nx7249

    @nx7249

    2 жыл бұрын

    Zaboravio sam da cestitam Asketu, svaka cast zverino! Nerealno impresivno

  • @BackToTheBasics

    @BackToTheBasics

    2 жыл бұрын

    Nije ovde niko bio sudija, ali se gubi smisao testa ukoliko se ne poštuju pravila. Istina je da su ostali u nekom trenutku radili takođe loše i to samo znači da ni njihov rezultat onda nije potpuni realan. Svakako je i sa pogoršavanjem forme teško preći više od jedne stepenice iznad svojih realnih mogućnosti...

  • @pele560
    @pele5602 жыл бұрын

    Lepo ti stoji bradica Kinez

  • @borispajovic286
    @borispajovic28611 ай бұрын

    Uradio sam 12 zgibova da stignem do 15-16 dosta

  • @skrajina8037
    @skrajina80372 жыл бұрын

    Jel kineza konacno prosao kompleks celavosti pa je prestao da nosi kacket?

  • @vvvvvvvvv1v
    @vvvvvvvvv1v2 жыл бұрын

    Sto su svi grbavi nije mi jasno?

  • @nikmilanovich5414
    @nikmilanovich54142 жыл бұрын

    Ovo ni su cisti sgibovi , od broj 10 svi bez Aske su opropastili tehniku, a i Aske posledni serije isto. Ali Aske je na svetsko nivo!

  • @aleksalazic7962
    @aleksalazic79622 жыл бұрын

    19:48 ne znam da li je ovo kao fora ili šta ali ako nije prilično je glupo. Bar da su ga izbacili da se ljudi ne pitaju, a Kinez izgleda ozbiljno dok govori

  • @user-oc2cx4kz6p
    @user-oc2cx4kz6p2 жыл бұрын

    Zna li neko kako oni postavljaju tajmer

  • @nikolaknezevic3020
    @nikolaknezevic30202 жыл бұрын

    Koliko je zmai bio rigorozan na takmicenju, toliko ovde ko k radi

  • @eaglemne5565

    @eaglemne5565

    2 жыл бұрын

    Ovo je druzenje, ono je "TAKMICENJE"

  • @BackToTheBasics

    @BackToTheBasics

    2 жыл бұрын

    Zmaj ima svoje načine za izvođenje ponavljanja kojima cilja isključivo najbolje moguće pogađanje mišića i onda mu je teško da se u trenutku prilagodi. Ovo je već bolje dosta nego kako vizuelno izgleda na treningu, ali ga to radi bez sumnje s obzirom na ogromne latove i teres.

  • @straleeex
    @straleeex2 жыл бұрын

    Od kada je ßomi veci od kineza ?

  • @kibo23

    @kibo23

    2 жыл бұрын

    nije?

  • @eaglemne5565

    @eaglemne5565

    2 жыл бұрын

    Visi jeste, ali veci nije

  • @calibro1596
    @calibro15962 жыл бұрын

    svaka čast svakom ali meni deluje nesto nemoguce kako je za ginesa radio 18-19 zgibova emom 1 sat a sada je radio emom od 1-23 samo.

  • @armos3853

    @armos3853

    2 жыл бұрын

    Drugačije je kad rasporediš po 6-7 na svakih 20 sekundi, nego ovo gdje recimo radiš bez odmora cijelu seriju koji je dozvoljen samo u donjem položaju zgiba što i ne znači nešto puno..

  • @andrew71883

    @andrew71883

    2 жыл бұрын

    Tada je podelio setove na 6-7 ponavljanja, dok kad radiš setove od 15 i više ponavljanja sa malim pauzama izgoriš brže

  • @calibro1596

    @calibro1596

    2 жыл бұрын

    Da ali je jos uvjek se tim tempom izgurao citav sat a sad 24 minuta da delemicno ste u pravo al jos uvjek brate 1130 zgiba za sat ili 260 za 24 minuta je bas velika razlika

  • @BackToTheBasics

    @BackToTheBasics

    2 жыл бұрын

    Nema poente porediti te dve stvari jer su prvih 10 minuta bačeni s obzirom na tempo. Ovo je test za sebe.

  • @calibro1596

    @calibro1596

    2 жыл бұрын

    @@BackToTheBasics znam da nema poente ali nevidim razlike u koncipu radili ste sa jednakom ekplozivnošču in odnosno radili ste istom brzinom vremenske razmere su bile hladnije ker je zima a tada kad ste radili ginesov rekord je bila vrucina da vam se je pregrejala kamera tako da su u obadva primera vremenskih razmere poprilicno jednakog levela da tako kazemo jedino sto ste sada radili u 1 seriji a tada u 3 sto olaksava challenge odnosno ginesov rekord.

  • @aleksavrbic37
    @aleksavrbic372 жыл бұрын

    19:49 Ćofi? da li je u pitanju Ćofi sa kojim je Aške počeo da snima ili sam ja pogrešno čuo?

  • @kibo23

    @kibo23

    3 ай бұрын

    Krompir

  • @b.j.179
    @b.j.1792 жыл бұрын

    Aške ne radi pravilno 🙈

  • @borispajovic286
    @borispajovic286 Жыл бұрын

    Hemičari

  • @rista6157
    @rista61572 жыл бұрын

    izazov probajte da pojedete oko 12K kalorija za 24 h

  • @Zanimlivi.
    @Zanimlivi.2 жыл бұрын

    Vidi ti kineza ko neki deda

  • @user-sx7fl5yv6t
    @user-sx7fl5yv6t2 жыл бұрын

    Jel se popravio Premiere😂?

  • @calorsi6501

    @calorsi6501

    2 жыл бұрын

    ?

  • @aj45045
    @aj450452 жыл бұрын

    Mislim da ovakav challenge nema smisla ako se ne radi sa striktnom formom jer tada se vidi prava razlika među sudionicima. Ovakvom formom bih i sam napravio kao većina cca do 15, ali kada se radi forma kako ste rekli, dolje do zaključavanja laktova, gore do brade (ali bez dizanja glave), noge ravno zategnute bez cimanja, lagano ekscentrično spuštanje, e tada ne mogu ni 10 napraviti. Često ti challengei nas povuku da degradiramo formu i to skroz samo zbog boljeg rezultata, ali smatram da bi trebali biti iskreni prema sebi i staviti formu uvijek na prvo mjesto pa neka ti benchmark ne bude apsolutna brojka koju si napravio već relativna u odnosu na prošli put. Ovdje su jedino Aške i Kinez imali konstantnu formu uz mali cim unazad, dizanje brade i bez kontroliranog spuštanja (ali to niste ni dogovarali), ostali jako degradirali kako su dalje išli. Bilo bi lijepo vidjeti ovaj izazov, ali baš s formom koju sam napisao jer tada bi se razlike među vama bolje vidjele, a i bilo bi edukativnije za druge manje iskusne atlete.

  • @royalemaybe8950

    @royalemaybe8950

    Жыл бұрын

    Brate, rečeno je iz lockouta i brada preko šipke i dozvoljeno cimanje iz kuka donekle. Znaš kad bi iko probijao brojke da radi sve s striktnom formom...

  • @aj45045

    @aj45045

    Жыл бұрын

    @@royalemaybe8950 Na ovakvom izazovu ne bi trebao biti cilj probijati neke tuđe brojke, već stvoriti svoje s pravom formom. Kažem opet Aške i Kinez su imali relativno dobru formu, dok svi ostali su samo silom htjeli da budu brojkom dobri kao oni uz daleko veću degradaciju forme što opet nisu uspjeli...

  • @mikivatrogasac4671
    @mikivatrogasac46712 жыл бұрын

    Mene čudi za Đapeta da nije izgurao bar 19 jer je lakši dosta i od Zmaja

  • @nx7249

    @nx7249

    2 жыл бұрын

    i meni je bilo to sokantno

  • @kibo23

    @kibo23

    8 ай бұрын

    ​@@nx7249neverovatno ostao sam izbezumljen...

  • @urosdelic9062
    @urosdelic90622 жыл бұрын

    Kinez nema kvadrata nista samo n x (n+1)/2

  • @savjetodavnoterapijskicent3170
    @savjetodavnoterapijskicent31702 жыл бұрын

    koji kompleks kod kineza, prepao se da mali ne uradiviše od njega, a kinezu forma 0, ljubomora mu na uši izlazi

  • @divljacina1
    @divljacina12 жыл бұрын

    Kinez se smeje....nema veze sa glalsom i likom hahahahahahahaha

  • @david_v8342
    @david_v83422 жыл бұрын

    Kinez brate obrij se...

  • @calibro1596
    @calibro15962 жыл бұрын

    Ono kad kinez kaze snimaj odnapred da se nevidi kad radi kuk hahhah 19:47

  • @pavleristanovic2397
    @pavleristanovic23972 жыл бұрын

    Ajde beep test na propadanju

  • @parkourfreerunning4788
    @parkourfreerunning47882 жыл бұрын

    Zasto kinez ima potrebu srat drugima sta ga boli kurac kako ko radi gledaj svoja posla i fokusiraj se na sebe a na na druge

  • @BackToTheBasics

    @BackToTheBasics

    2 жыл бұрын

    Jer ti drugi ne vide sebe i možda nisu ni svesni kako zapravo rade. Sa druge strane nepoštovanjem pravila se gubi smisao testa i zašto bi to onda iko gledao?

  • @legenda4341

    @legenda4341

    2 жыл бұрын

    Pa da ne ispadne da je slabiji od pola likova u parku , ne bi ga klinci vise uzdizali toliko

  • @wolfblack9356
    @wolfblack93562 жыл бұрын

    Jes jadan kinez, prepao se malog pa mu kenja za formu, a njegova forma u svemu je nula

  • @blabla-wp5vv
    @blabla-wp5vv2 жыл бұрын

    Deo ove ekipe je ozbiljno iskompleksiran... Ljudi, snimate se za YT, gleda vas narod. Bolje uradite pravilnih manje, nego tu nesto da se krivite ili skracujete kako bi pokazali da ste "jaki" koliko i najjaci u grupi. Pravilan rad se ceni, djidanje je bedno

  • @royalemaybe8950

    @royalemaybe8950

    Жыл бұрын

    Kaže čovjek koji ne može 10 zgibova.

Келесі