【バタフライ】キックの基本は足全体を使うことです！初心者からできるキック練習法を紹介！／腸腰筋／練習／コツ
Спорт
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THE STARとして2015年より、錦野旦さん(スター)を主力メンバーとしてマスターズ水泳に参戦‼️
2016年より水泳を中心としてライフスタイルの向上をサポート、水泳の普及活動をする株式会社STARとして始動🌟
今でもコーチ陣は日本新記録、世界新記録の更新を目指して挑戦しています💪
この映像で皆さんに何か熱くなるものや、学ぶ事があればいいと思います🔥
我々STARのモットーは『挑戦・チャレンジ』です‼️
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Пікірлер: 8
これは解りやすい！
腰と脚は水面に保ったままで、前に重心を持ってくる。 肩甲骨を使い肘から入水時に、直ぐに腕が後ろにかきはじめる。 背筋と腹筋を使って腰の位置を保つ🎉
コーチの方が失敗例をやるより一般の方の方がやはりリアルで分かりやすいです。 自分の泳いでる姿は見れないので水中撮影&指導を近くでやってくれるところが無いのが残念です(>_
私もキックに合わせて頭が動いてしまうので原因と改善方法を教えてください！
週１ 楽しみに待っていました 以前クロールキック長座から片足を動かす練習しました あれの立った姿勢の動作ですよね？！ 生徒さんの映像 よく分かりました 次週スイムが待ち遠しいです 個人的には クロールキックが疲れて苦手です Frはほぼ2か4kで泳いでいます このバタフライKはFr Ba にも繋がりますよね?
@starswim
2 ай бұрын
クロールキックが疲れるのは、少し力を入れすぎですね、 まずは膝を緩めてタラタラとキックしてみましょう。その時間を長めに作るといいですよ👍 バタフライのキックは基本動作は一緒です。ただ腰が動かないのでイメージが変わるかもしれません…
フィンを使って練習したいです。 使いやすいフィンがあったら教えてください。
色々あって判り易いです。 どれが自分に当てはまるのか友人に見てもらいます。