Doc. MUDr. Barbara Ukropcová, PhD. Je lekárka a vedkyňa Ústavu experimentálnej endokrinológie Biomedicínskeho centra SAV.
Venuje sa výskumu systémových a molekulárnych mechanizmov účinkov fyzickej aktivity na zdravie ako aj využitiu cvičenia v prevencii a liečbe chronických metabolických, onkologických, kardiovaskulárnych či neurodegeneratívnych ochorení.
Získala ocenenie Absolútna Slovenka roka, rovnako aj prvenstvo v kategórii veda a výskum. V tejto epizóde sme sa rozprávali o tom, že sme stvorení pre pohyb a mali by sme si ho dopriať ako liek pre fyzické, ale aj duševné zdravie.
- Aké sú benefity a pohybu
- Aký druh pohybu je najefektívnejší
- Ako často, v akej intenzite a kvantite cvičiť / denné a týždenné minimum
- Akú úlohu v tom či máme nadváhu zohráva genetika
- Ako pohyb vplýva na náš mozog, pamäť a duševné zdravie
- Ako súvisí pohyb s prevenciou proti stresu
- Praktické tipy, ako sa viac hýbať pri sedavom spôsobe života
Pridaj sa k nám aj na KZread ►
/ @fitshaker_sk
Sleduj nás aj na:
Facebooku ► / fitshaker
Instagrame ► / fitshaker
#Fitshaker​​​ #CvikyNaDoma