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@user-zv7xg8sl2b

Жыл бұрын

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느낌이 넘 좋아요

정말 유용한 킥 자세 감사합니다 잘 배우고 십니다

와…..알고는잇엇는데.직접해보고 디테일하게 더 말씀해주니 확 와닿습니다!!!감사합니다❤

발차기에 대한 이런 발모양을 분석하여 원리를 설명하는 동영상 강의는 처음이네요! 발차기만 죽을듯이 했지 ,,,,,,,,원리는 잘 몰랐습니다. 동영상 강의가 정말 차원이 다르네요. 왜, 국가 대표였는지 알겠습니다.

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

신발 신고 아무리 빨리 차봐야 오리발 신고 슬렁슬렁 차는 사람 못 따라가죠~😊 영상의 가치를 알아봐주셔서 힘이 납니다!! 감사합니다!😊👍

좋은정보. 감사합니다

수영 강의 최고네요~!! 너무 훌륭하세요!!!

말씀하신 발 모양 맨바닥에 엎어져서 발등과 발가락이 바닥에 닿는 부분만 봐도 왜 그래야하는지 바로 이해가 되네요. 똑바로 하는 것보다 훨씬 많은 부분이 닿고 방향도 앞으로 밀어주는 효율적인 방향이 된다는걸요👍👍

와..! 감사합니다

강사님들 발이 오리발인가? 싶은 생각이 든적 있어요. 딱 맞는 영상이네요

뜨앗... 십년 넘게 사기당한 느낌이네요..ㅠㅠ 지금 까지 죽어라 무릎 피고 발레하듯 포인하고 미친듯이 자유형발차기를 하면서 왜 나는 앞으로 빨리 못나가냐고 물으면 항상 고구마답변만 들었었는데... 왜 이렇게 못가르쳐주시는걸까요? 🏊‍♀️ 모든 컨텐츠들 정말 너무너무 감사드립니다.

@jeong.doohee

2 жыл бұрын

오늘 발차기에 대해서 영상 올려드렸습니다~🤗

오... 좋은 팁 감사합니다! 1.75배로 보니까 더 좋네요!!

많는 도움됩니다 감사합니다~

@jeong.doohee

2 жыл бұрын

유익하게 시청해주셔서 감사합니다~🤗🤗🤗

3년차ᆢ너무 좋네요 감사합니다

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

감사합니다! 화이팅!! 😊👍

이 방법을 뒤늦게 알았네요.😅😅😅 그동안 허벅지 움직이라고 해서 허벅지 뭉치고 힘만 들었네여.ㅠㅠ😅😅😅 테크닉 원리 잘 배우고 갑니다.

완전초보인데 너무 잘가르쳐주셔서 감사합니다. 완전초보인데 강사가 처음부터 계속 무릎을 피라고만 하니 안되는걸 어떡해요 수영그만둘뻔 했네요

유익합니다.감사합니다.

@jeong.doohee

3 ай бұрын

영상이 도움 되셨다니 뿌듯하네요~🤗 감사합니닷! ❣️

빨라지고 싶어서 봤더니 ㅋㅋ 정말 빨라졌어요 진짜 짱이다

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

감사합니다~😊👍

내용이 너무 좋네요 고맙습니다.

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

영상의 가치를 알아봐주셔서 감사합니다!😊 좋은 영상 많이 올려드리고 있으니 앞으로도 많은 시청 부탁드립니다~😊

1년 배우고 3년만에 다시 시작합니다. 좋은 가르침 고맙습니다!

@jeong.doohee

3 ай бұрын

영상이 도움 되셨다니 뿌듯하네요~🤗 감사합니닷! ❣️

디테일한 설명 정말 최고입니다~ 발 모양 바꿔주니 수영이 한결 수월하네요👍

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

도움이 되셨다니 감사합니다!! 😊🙏

안짱다리인 사람이 유리하겠네요.. 발목에 힘빼고 알려주신대로 연습해야겠네요~^^

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

아주 정확히 보셨습니다. 안짱다리가 유리 합니다~😊👍

저는발을못차는데 열심히 따라서 해보겠어요ㆍ감사합니다ㆍ

@jeong.doohee

2 жыл бұрын

유익하게 시청해주셔서 감사합니다~🤗🤗🤗

발차기가 힘들어 안차고 수영하니 동네 강이지입니다. 남녀노소 다 제끼고 가네요. 나도 상류에서 수영하고 싶다.

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

한번에 잘 하면 좋겠지만 문제점들을 하나씩 해결해 나가면서 발차기 추진력을 업그레이드 시켜보세요~ 방법을 몰라서 못하는거지 방법만 알면 다 할 수 있습니다~ 화이팅!! 😊👍

자세하게 설명해 주시니 감사합니다.~

오늘 다시 찐하게 인지하게 되었습니다.감사합니다~^^ 제가 1년전 제주에서 강습 받을땐 쌤처럼 무조건 발차기 연습하라고 알려주셨는데~~^^ 넘 어려워서 이랬다저랬다 ㅎㅎ 열정의 제주 아론수영쌤이 생각나네요

@user-lp4tr1kb8x

10 ай бұрын

넘 자상한히 가르쳐주셔감시합니다

수영 친구들한테 선생님 영상 보여줬습니다 다들 너무 유익한 강의라고 바로 구독하더군요 덕분에 칭찬받았습니다..^^

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

진짜요? 감사합니다! 😊👍 힘이 납니다! ㅎㅎ

오늘 물을 누르는 면적이 다름을 느끼고 왔어요! 대박!! 샘! 최고네요!

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

오~ 느끼셨어요? 잘 하셨어요!! 😊👍 반복 연습하면 할 수록 느낌이 더 오실 거에요~😊👍 축하드립니다!!

배울때 발목에 힘빼고 찼더니 강사님이 발끝 올라오지말고 발등으로 올리라고 하셔서 발끝말고 찬다고 너무 힘들었어욬ㅋㅋㅋㅋ 이거보고 내일 그냥 힘빼고 차볼게요

너무 좋은 강의네요! 구독 누르고 갑니다~ 감사합니다~!

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

감사합니다~😊🙏

자유형 발차기 넘 봤이요 감사합니다

@jeong.doohee

3 ай бұрын

영상이 도움이 되셨다니 뿌듯하네요~🤗 감사합니다! ❣️❣️

발차기강의중에 최고 강의네요. 계속의식하고 배워야겟네요.

@jeong.doohee

3 ай бұрын

영상이 도움 되셨다니 뿌듯하네요~🤗 감사합니닷! ❣️

와!!! 저에게 큰 도움이 되었어요. 좋은 강의 감사합니다.

@jeong.doohee

2 жыл бұрын

유익하게 시청 해주셔서 감사합니다~🤗🤗🤗

오늘부터 소녀 발차기 탈출이다…..감사

도움됩니다 감사합니다 발차기가 어려워서 고민ㅠ

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

한두번 연습해서 되는 동작은 아니니까 반복연습 해보세요~😊 화이팅!!

발차기의 중요성 수영장가서 연습해봤어요!! 비포 애프터가 정말 확실하게 느껴져요 늘 잘보고있습니다 수영신! 최고에요-^^ 이런 수업 공짜로 배울수있다니 놀랍고 좋아요^^

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

감사합니다!😊

아이도 보게 했는데 수업중에 항상 하시는 말씀이라고..👍

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

많이 많이 보여주세요~ 공부가 많이 될겁다~😊👍

초보 수영 배운지 4개월째인데 발차기가 너무 약해서 힘들었는데, 여태까지 발모양이 잘못됐네요 안짱다리 처럼..하는거 중요하네요 영상보면서 소파에서 연습하고있어요 정말 도움 많이 되네요^^~

너무너무 좋은설명 강의고맙습니다 오래수영 했어도 발차기가 힘들었는데 이렇게 세심하게설명 은 처음입니다

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

알려드린 방법으로 하시면 많이 좋아질겁니다~😊

같은 직업에 종사하고 있지만 정말 배울점이 많습니다~ 항상 잘 시청하고 어디서 배우지못할 좋은 말씀 감사드립니다^^

@jeong.doohee

2 жыл бұрын

유익하게 봐주셨다니 감사합니다!🙏🤗🙏

좋은 영상 감사합니다. 발차기때문에 수영이 너무 힘든데.많은 도움이 될것같아요. 질문한가지 드리면 왼쪽다리는.힘빼기가 되는것같은데 한쪽다리는 오른쪽은 모양은 만들어지는데 뻗쩡다리처럼 무릎도 발목도 힘빼기가.잘 안됩니다 특히 발목 ㅜㅜ 이유와 연습방법이 궁금합니다 😅😅

수영1년차인데 25m도 자유형발차기로 못가서 스트레스 만땅입니다. 여기서 배운대로 도전해보겠습니다.

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

아마 상당히 뻗뻗하게 차고 계시지 않을까... 생각이 됩니다... 화이팅!!👍👍

오늘 수영장에서 가르쳐주신대로했더니 정말 잘되더라고요 선생님 정말고맙습니다

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

와우! 축하드립니다!! 😊👏👏👏

너무 도움이 많이되었어요^^

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

강습 영상의 가치를 알아봐주시는 분들이 있으시기에 힘이 납니다!😊👍 이런 꿀팁을 드려도 가치를 모르는 사람들은 또 모르더라고요.. 안타깝죠... 감사합니다!!

발 모양 보구 생각났습니다. 스타트 수업 할 때 ..... 발뒷꿈치를 바깥으로 틀어줌으로써 물 닿는 면적두 면적이지만 같은 힘을 주어 킥을 했을때 하체 전반적으로 근육에 자극이 고루 간다고 알려주거든요. 은근히 어려워 하는 스킬 이었습니다.

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

어려운 테크닉이지만 꼭 해야하는 테크닉이도 하기때문에 반복 연습을 하면서 몸에 기억을 시키는게 중요한거 같습니다~😊👍

이해하기 쉽게 설명해주셔서 감사합니다.~^^'

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

아직 방에서 혼자 말하는게 익숙하지 않지만 계속 노력중입니다~ 대변 강습과 또 다른 느낌이라서 저도 적응중 입니다~😊 계속 많은 시청 부탁드립니다! 😊👍

@user-gf8bj8yo6j

3 жыл бұрын

@@jeong.doohee 아주 똑똑히 알아듣기 쉽게 예를 들어주시며 잘 설명해 주십니다. 화이팅!!

꼭 기억하고 해보면 도움이 될듯 싶네요!!

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

자신하는데 엄청난 자유형 업그레이드에 터닝 전환점이 될것입니다~😊👍

선생님 감사합니다..숨쉬려고 고개들고 차면 꼼짝도 못하던 자유형 발차기가 앞으로 나가기 시작했습니다...발모양만 바꾸려고 했는데 신세계네요...한가지 질문은 선수들이나 선생님 다른 영상에서 보면 발모양을 안짱다리모양으로 다운킥을 차고 업킥 올라갈때는 빌목각도가 안짱다리 모양이 풀려서 올라가는 거 같기도 합니다...특히 접영킥이나 돌핀킥때 발이 모아져 있어서 더 각도가 달라지는게 보이는 거 같기도 한데...맞는 건가요? 그렇다면 정말 하루이틀에 터득될 기술이 아닌 거 같네요...아니면 접영돌핀과 자유형킥이 좀 다른건가요?

와우~~수업만큼 디테일한 설명!👍👍ㅋㅋ 쌤~~ 구독자 1만명 가겠는데요?!ㅎㅎ 유튜브가 점점 업그레이드 되고 있네용ㅎ 화이팅!!😁

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

공부하면서 노력하는중이에요~😅 점점 나아진다니 힘이 나네요! ㅎㅎㅎ

발끝이 바깥쪽으로 계속 가서 걱정이었는데 무릅때문이었네요. 무릅을 좀더 신경써서 해보겠습니다.

@jeong.doohee

2 ай бұрын

영상이 도움 되셨다니 뿌듯하네요~🤗 감사합니닷! ❣️❣️

발목에 힘을빼고 발뒷꿈치 신경써서 연습!!을 해야겠네요

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

화이팅 해보세요~ 어려운 테크닉이기 때문에 반복 연습을 하시면서 느낌을 느껴주셔야 합니다~😊👍

수린이 3갤차인데... 킥도 약하고 그마져도 풀동작시 발차기 멈춤이네요 ㅜㅜ 총체적난국인데 영상 돌려보기하며 발차기부터 잡아가야갰어요. 홧팅👍

자유형발차기

다른 영상에서 말씀해주신 킥판깔고 앉는거를 한달정도 연습하고나니 이번 영상에서 처럼 발목이 나풀나풀 되더라구요. 그 상태로 발차기를 하니 힘안들이고 살랑살랑 차도 몸이 가볍게 쭉쭉 나가는 느낌이 들더라구요. 정말 신세계였습니다. 너무너무 좋은 강의 항상 고맙습니다.

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

역시 인내는 쓰고 열매는 달죠!! 😊👍 축하드립니다!!

@erp4046

8 ай бұрын

"킥판깔고 앉는거를 한달정도 연습하니" 어떤 영상인가요?

선생님 무릎에는 무리가 가진않을까요? 연골수술했는데 가르치는샘이 그저 무릎피고 발끝힘주라고 하니 무릎이 아프네요.ㅠ

수영 4년차인데도 발차기는 죽으라해도 안 나가는 1인입니다~ㅜㅜ 원인을 몰라 힘들기만했는데 이렇게 자세히 원리분석 해주시니 넘넘 감사합니다 낼 수영장가서 발차기 열심히 해볼게요~~^^

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

영상의 가치를 알아봐주는 사람들이 있기에 제가 힘이 납니다~😊 이렇게 좋은 정보를 올려도 영상의 가치를 몰라보는 안타까운 사람들도 있어서 제가 올리면서도 놀란적이 간혹 생기는데... 감사합니다!😊👍

엄지발가락 서로 마주치며 차나요...? 저 맛터반 발차기 젤 꼴등 요 가다 멈추고 제자리에서 차는 완전 발차기 못해요 ㅠㅠ 저도 발모양 바꾸면 되겠죠? 수영 5년차 발차기는 완전 초보네요 이영상보고 희망가져봅니다 감사해요 그럼 엄지발가락 서로 닿으면서 차나요?

체력이 달리는66세중년 여성입니다. 자유수영을 잘할수 있을까요?

발모양은 뻣뻣한 4번인데 무릎 때문에 망했어요. 수영장에서 앉아서 하기가. . .

오리발 끼면 발각도는 어찌 해야하나요?

2부 잘 보았습니다... 항상 발이 330미리 정도되고 발가락도 길고, 발이 넓적했으면 더 잘할 수있을텐데 ..하는 생각을 초딩처럼 옛날에 생각했습니다..ㅋㅋㅋ 발목이 유연하면 더 좋겠다고 생각이 들었습니다. 화이팅입니다

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

발을 키울 수는 없으니 넓은 면적을 사용해야 하고 유연성은 유연성 연습을 통해서 계속 늘려야죠~

발목이 뻣뻣하고 무릎밑으로만차서 발차기가 안되어 힘들었는데 발모양 바꾸고 나서 킥이 많이 좋아졌어요. 5년동안 수영하며 영상들 많이 봤는데 별로 도움이 안되더라구요. 발목이 뻣뻣하니까요. 근데 이렇게 발을 만들고 차려고 노력하니 확 좋아지더라구요. 한방에 고민해결이랄까요? ㅎㅎ 더 연습해야겠지만 .. 너무 감사합니다.

@jeong.doohee

2 жыл бұрын

찐이죠~😊 효과 보셨다니 저도 기분이 좋습니다! 😊

좋은 말씀 감사합니다 저는 자유형 발차기를 안하는 편이라 킥판잡고 발차기하면 속도가 안나서 그 시간은 정말 자과감이 들었거든요 오늘배운대로 수영장가서 해볼꺼예요^^

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

안녕하세요~ 연습을 하면서 단점을 개선 시키는 과정 속애서 점점 빨라지기 때문에 발차기가 느리다고 연습을 계속 안하시면 계속 느릴거고 그럼 실력의 한계에 빨리 도달하게 될 겁니다. 발차기를 꼭 개선 시켜서 막힘 없이 실력 상승 하시는게 맞는 방법 이라고 생각 합니다.

@user-fw9er8zh8d

2 жыл бұрын

@@jeong.doohee 감사합니다

❤❤❤

오리발 발목 1엄지끼리는 붙고 2뒷꿈치는 벌어진다. 3 무릅이 안쪽으 모인다. 4 100% 발목에는 힘빠진다. 5 내 허벅지 아래 로는 없다. 허벅지로 발차기. (무릅굽힘각도. 발목각도. 등등 없다.) 안짱다리? 오다리? 오리다리? 100% 발목에는 힘빠진다. 100% 발목에 힘준상태로 차다가 조금씩 힘을 빼 본다. 힘줄때 빠질때 물저항느낌을 힉힌다.

와.. 지금까지 수영 2번 갔는데, 신경 하나도 안 쓰고 수영하면 신기하게 잘 되다가 아맞다 무릎!하는 순간부터 안 됐던 이유를 이제 알겠네요ㅎㅎ 감사합니다!!

@jeong.doohee

2 жыл бұрын

무릎을 신경쓰는 순간! 자유형 배영킥은 배가 산으로 갑니다~ ㅎㅎ

지금까지 발목핀다고 힘 뽝주고 발차기햤네요 ㅠㅠ

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

저도 어릴때 그렇게 배웠었습니다~ 아마도 수영인들중에 그렇게 안배운 사람을 찾기 힘들정도니까 지금부터 방법을 바꿔주시면 쭉쭉 실력이 상승 할 일만 남으셨네요!! 축하드립니다~😊👍

혹시 고관절에 무리안갈까요,,,?

이 발모양의 발차기는 배영에도 적용될까요?? 전 자유영할때 잔발차기를 하는데 그게 고민이예요. 이 발차기 잘 연습해볼께요. 자세한설명 감사합니다^^

@jeong.doohee

3 ай бұрын

비슷한 맥락 이지만 포인트가 조금 다릅니다.

힘 빼고 발차기하다 보면 자연스럽게 뒷꿈치가 벌어지면서 저런 모양이 되고, 발등에 물이 묵직하게 걸리는 느낌이 들던데 바로 이런 이유 때문이었군요!

@jeong.doohee

2 жыл бұрын

정확히 캐치 하셨습니다~🤗👍

정석 97년도 기억나는게 이거하나 킥을미친듯이 시켰음 정석

발목의 힘을 빼야되군요.선생님이 발끝은 힘을빼고 발목에 힘을 주라고 하셔서 잘이해도 안되고 발목에 힘주다보면 발끝도 힘주게되던데 발목에 힘을 빼야되는군요. 무릎도 계속 일직선으로 곧게 펴서 위아래도 내리라고 하시니 너무 힘드네요ㅜㅜ.근데 무릎은 일직선으로 곧게 안펴는군요.

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

발목이 힘주고 무릎 펴서 킥의 추진력이 빨라진다면 제가 수영계를 떠나겠습니다~😊 즉 그렇게 하시면 절대 안된다는 말씀 드리는 겁니다~

많은 도움 되었습니다. 감사합니다!! 요즘 영상과 같은 발모양으로 키판잡고 접영킥 연습을 하고 있는데요. 한가지 고민이 킥 할때 엉덩이가 가라앉아서, 다운킥 다리도 물 아래로 차 저항을 많이 받는 느낌이 듭니다. 접영 킥 할때 엉덩이가 가라앉지 않으려면 어떻게 해야할까요..?

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

킥 차는 모습을 봐야지 정확히 알수 있겠지만 엉덩이가 가라 앉는 이유는 킥 궤적에도 문제가 있을 수 있고요. 다운킥시 상체 무게중심을 앞으로 쏠리지 못하고 있을 가능성이 높아 보입니다.

good

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

감사합니다! 😊

이렇게 발목을 쓰는 이유가 뭔 가요 이럼 오리발 처럼 기능을 하는 겅가요??이유가 궁금해요

@jeong.doohee

2 жыл бұрын

발의 면적을 넓히고 발목의 스냅을 사용하게 되고 추진력을 가운데로 모을 수 있습니다~ 일석삼조! 🤗🤗🤗

체력이 딸리는 50대 중반 남성입니다. 지금부터 자유형을 배우더라도 잘 할 수 있을까요? 25미터를 4번 나누어서 발차기로 겨우 갑니다. 오십견과 디스크, 협착증을 겪고나서 운동으로 수영을 권해서 물놀이 수준으로 물 속에서 허우적 거리고 있습니다. 제대로 배우고 싶습니다.

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

안녕하세요~ 나이 들어서 배우시는거라면 정말 처음 어떻게 배우느냐가 중요합니다. 첫 습관이 앞으로의 수영 실력을 좌지우지 하게 됩니다. 첫 습관을 잘못 들이면 1년... 그거 고치는데 몇개월... 그냔 2년 훅 지나 갑니다~ 나이 들어서 수영 만큼 좋은 운동도 없습니다. 참고로 전 37살 인데 저도 허리 디스크 1~2번 4~5번 두가 있습니다. 방법만 제대로 하면 어깨나 허리 무릎 관절에 무리가 가지 않으면서도 빠르고 멋있는 영법으로 수영을 할 수 있습니다. 중요한건 어떻게 어떤 방법으로 배우느냐 입니다. 😊

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

체험 수업 신청해서 한번 받아보세요~

@or4522

3 жыл бұрын

@@jeong.doohee 네, 빠른 답변에 감사드립니다. 조만간 일정을 잡아서 한번 연락드리겠습니다. 디스크라고 하시니 고통이 크시겠습니다. 저는 지금도 계단 오르내리는 것도 힘듭니다. 물론 많이 좋아졌지만요. 그런데 체험 수업 비용은 어떻게 되나요?

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

@@or4522 체헙 수업 비용은 1만원 수영장 입장료 외에 전약 다 무료 입니다~😊

@or4522

3 жыл бұрын

@@jeong.doohee 정말 좋은 일 하시는군요. :D 요일과 시간은 정해져 있나요?

선생님 발차기만 했을 때 어느날은 허벅지가 힘이 엄청 들어가 너무 아플 때가 있는가 하면 어느날은 허벅지보단 종아리에 너무 힘이 들어가 쥐가 나는데요.. 발차기할 때 허벅지에만 힘주고 나머지엔 힘을 아예 빼야 하는 건가요? 종아리엔 힘이 안 들어가는 건가요..? 그리고 킥판 없이 발차기 할 때 (물 속에 머리 넣은 채로) 어느날은 엉덩이가 수면 위로 뜨고 어느날은 엉덩이가 수면 아래에만 있는데, 킥판 없이 머리 물 속에 넣은 채로 발차기 하면 엉덩인 수면 아래에 있어야 하는 건가요?? 아니면 위에 있어야 하는 건가요?

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

문제가 좀 많으신걸로 예상 됩니다. 신체부위 중에서 어디 부위를 어떤 방향으로 얼만큼 움직이는지와 어떤부위를 어떤 스피드로 움직일건지 또 어떤 부위에 중심을 버텨주고 무게중심을 어디에 줘야하는지가 관권 입니다! 😊 신경쓸게 너무 많죠?

@user-he4lh1fm2f

3 жыл бұрын

@@jeong.doohee 맞아요 ŏ̥̥̥̥םŏ̥̥̥̥ 발차기 지적은 자주 받는데 맨날 똑같은 지적이라.. 어떻게 고쳐야 하는지를 모르겠어요 흑흑.. 자주 듣는 소리가 “물 속에서 발 차라, 더 빠르게 차라” 뿐이라 어디에 힘을 주고 어디에 힘을 빼야 더 빠르고 강하고 효율적으로 킥하는 건지를 모르겠어요 ㅠㅠㅠ.. 저희반 선생님께 여쭤보면... 답변이 저것인지라.. 제 궁금증은 늘 해소가 되지 않아서 저희반 선생님께 질문 안하기로 맘 먹었어요.. 그동안 여쭤볼 곳이 없었는데, 선생님 영상 보니 완전 신세계예요....!!!! ŏ̥̥̥̥םŏ̥̥̥̥ 사막의 오아시스입니당 완전✨ 영상처럼 하려고 수업 전에 킥만 5~7백은 하고 있는 중이에요!!☺️

접영킥 돌핀킥도 같은 모양이겠죠?

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

자유형과 비슷한 모양을 유지하는건 맞지만 접영은 방법이 약간 다릅니다~

수영은 배우면 배울수록 어렵습니다

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

수영은 배울수록 점점 어렵기도 하지만 재미있기도해요~😊👍

@jongmin4812

3 жыл бұрын

@@jeong.doohee 질문있습니다.제가 상급반인데 살이더이상 안빠지는데 농땡이쳐서그런가요??ㅋ

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

@@jongmin4812 안녕하세요~ 50분 훈련하면 1500미터 + - 정도 왔다갔다 훈련 하실 거 같습니다. 지금까지 어느정도 살이 빠지셨다면 이정도 운동량과 강도로는 열심히 하셔도 살은 더이상 크게 빼기 힘든 운동량 일수도 있습니다. 😅

@jongmin4812

3 жыл бұрын

@@jeong.doohee 일주일 헬스 2회정도하는게좋나요??? 직장인이라서 오전 오후 나눠서 하기 힘들어요

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

@@jongmin4812 일주일에 헬스 3번정도 2일에 1번씩 하시면 좋아요~ 빌더 대회 나가는거 아니하면 오전 오후로 헬스를 하루에 두번까지 할 필요는 없습니다.

발목이 너무 유연하셔서 나도 모르게 여성발차기인줄 알았어요 ; 저는 왼쪽 발목이 예전에 부상으로 유연성이 많이 떨어지는데 발차기때 항상 고민입니다ㅠㅠ

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

안녕하세요~ 부상을 당한적이 있다면 통증이 없는 정도 범위 내에서 해야 합니다. 발차기 하는 모습을 보면 왜 안되는지 바로 답이 나올텐데요... 발차기 할 때 발목에 힘을 빼는 테크닉이 쉬운 테크닉은 아니니가 인내를 갖고 천천히 해보세요. 팁 하나 드리자면 발차기 찰 때 발목에 힘을 줬다 뺐다 반복 하면서 차보세요. 발등의 저항이 달라지는걸 쉽게 느낄 수 있으 실 겁니다😊

@user-qn8ov9os6y

3 жыл бұрын

@@jeong.doohee 좋은팁 감사합니다! 알려주신대로 수영가기전에 스트레칭하고 있습니다 길게보고 조금씩 해보겠습니다~

발차기때 힘을 어디에 둬야하나요?

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

직접적인 움직임은 발목 아래를 움직인다고 생각하시면 됩니다. 😊

@sinsagae

3 жыл бұрын

@@jeong.doohee 고맙습니다

@jeong.doohee

3 жыл бұрын

@@sinsagae 😊👍

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@jeong.doohee

2 жыл бұрын

🤗🙏

음 정말 어느 분야 강사나 ㅈ또모르면서 가르치는 사람이 많구나 메뉴얼도 이상한걸로 채용해서 잘못된 정보를 가르치고있는 강사가 많네요 영상보고 이해안가던걸 이해하고 갑니다

좋은정보 감사합니다.

❤❤❤