Bakar nyttigare efterrätter/sötsaker - med extra protein!
Фильм және анимация
För att handla proteinpulver och få tillgång till ALLA recept:
www.gymmet.nu/produkt-kategor...
Recept en i klippet:
Brownie
Du behöver:
3 bananer
1 dl jordnötssmör
1 skopa choklad kasein
3 msk kakao
Gör så här:
Smörj en form med kokosolja.
Mosa bananerna, tillsätt
jordnötssmör och vispa till en
jämn smet.
Rör i kaseinet och kakaon.
Häll smeten i formen och grädda
ugnen (250 °) i 15 min.
PB choc. chip cookies
Du behöver:
1 dl jordnötssmör
2 skopor vanilj vassle 2 ägg
1 /2 msk bakpulver
1 /2 dl stevia
1 dl chocolate chips 1 /2 dl vatten
3 msk kokosmjöl
Gör så här:
Blanda ihop samtliga ingredienser till en smet.
Klicka ut "kakorna" på en plåt. Grädda i ugnen (180°) i 10 minuter.
Sockerkaka
Du behöver:
4 ägg
2 tsk bakpulver
2 skopor kanel/grädde vassle
1 skopa vanilj kasein
1 msk stevia
Gör så här:
Knäck äggen och separera gulorna från vitan. Blanda gulorna med sockret tills det blir fluffigt. Häll i resten och avsluta med äggvitan.
Smörj formen med kokosolja. Häll ner smeten
och låt gräddas i botten på ugnen (180°) i 10
minuter.
Blanda 1 skopa kasein med 1,5 dl vatten. Bred på kaseinblandningen på kakan och servera!
Ostkaka
Du behöver:
5 dl vaniljkvarg
200 gr philadelphiaost 1 tsk bakpulver
2 ägg
0,5 dl mjölk
2 skopor vanilj vassle
Gör så här:
Blanda samtliga ingredienser i en stor bunke och rör om. Smörj en ugnssäker form med kokosolja. Häll i smeten och låt gräddas i ugnen (160°) i 40-45 minuter.
Håll koll på kakan så att den inte bränns, lägg över aluminiumfolie efter halva tiden om kakan börjar få för mycket färg.
Låt svalna och servera med lågkalorisylt!
Пікірлер: 23
Definitivt fler köksvideos, behöver lite inspiration. Just den här videon är ju perfekt för mig på det sättet att jag är diabetiker med. Kommer absolut testa några av dessa. Tack för en superbra kanal!
Vilken härligt inspirerande video, wow. Precis vad jag behöver nu när jag ska förändra mitt liv till mer hälsosamt och nyttigt. Trött på att knaggla runt på samma väg, det leder ingen vart. Hade gärna sett er gå ALL IN och provsmaka ALLT ni hade bakat. Så fint upplagt också. Tack så mycket för att ni delar med er. Nu ska jag gå in i er shop och kolla vad ni har. Ha en härlig dag :)
Fler köks/mat relaterade videos! 😍😍👌🏻
Jag tror jag dog en smula! Sonen som älskar att baka kommer vara överlycklig som kommer få baka i mängder framöver och såå bra att det inte är något socker heller 😍👌🏻
Mums! Är det jag som blivit knäpp eller är Anna lite lik Pink?
Ser super gott ut! Gärna fler sådana här videos😊
OMG! Allt ser såååå gott ut. Måste handla å baka!!! 😋😋
Åh mums! Gärna fler videos från köket 🙌🏻👏👌🏻😍
Jättebra video! Gärna mer videos från köket
Hälsningar från Österrike 👍🇦🇹
Måste prova!!
oh herregud MÅSTE testa göra brownisarna!! :D såg underbara ut!!! funkar vilket choklad kassein som helst? har nämligen ett hemma, men som dock inte är de märket du kör med, men funkar bra ändå i guess?
Ser mumsigt ut! Mer av detta!🥰 Kan man använda tex TYNGREs protein kasein eller deras vassle till dessa recept? Vet att du har använt deras produkter innan...?
Kan man frysa något av det ni bakat här i videon? 😀
Ni måste ju moffa oxå😬
Omg vill ha. Vad är måttet på dina skopor?
@annastalnacke6878
4 жыл бұрын
det är ca 1/2dl. Men inte exakt. Så svårt att säga exakt mått om man inte ska mäta i dom skoporna!
Tips på vad man kan byta ut jordnötssmöret mot?
@ylvavidal9670
4 жыл бұрын
Mandelsmör, tahini, hasselnötssmör :)
jag antar att det går lika bra med vegansk proteinpulver