밴드를 이용한 상완삼두근 운동! I 테니스 부상방지 I 피트니스 펄 테니스 I 지스타 테니스 스포츠 I 테니스 강의 I 테니스 트레이닝
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🎾 테니스를 위한 피트니스! 이번에 상완삼두근 운동입니다!
테니스 펄 테니스는 집에서 또는 테니스 코트장에서
손쉽게 운동하실 수 있도록 도와드리고 있습니다 :-)
🎾 지스타 테니스 스포츠 x 테니스 앤 텔레파시 소개
안녕하세요! 급이 다른 테니스! G-STAR 스포츠 그룹입니다.
체계적이고 과학적인 테니스 레슨으로,
부상 없이 안전하고 재미있게 테니스를 즐길 수 있도록
여러분들께 다양한 콘텐츠를 제공할 예정입니다.
앞으로도 많은 관심과 사랑 부탁 드립니다!🎾
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지스타 테니스 스포츠 x 테니스 앤 텔레파시 소개 안녕하세요! 급이 다른 테니스! G-STAR 스포츠 그룹입니다. 체계적이고 과학적인 테니스 레슨으로, 부상 없이 안전하고 재미있게 테니스를 즐길 수 있도록 여러분들께 다양한 콘텐츠를 제공할 예정입니다. 앞으로도 많은 관심과 사랑 부탁 드립니다! 문의 1644-6171
영상 잘보고있습니다 ! 궁금한게 있는데 여태나온 근력운동들 밴드 말고 더 큰 부하를위해 덤벨을 이용하는건 과한가요? 좋은가요?
@GSTARTENNIS
27 күн бұрын
본인이 덤벨 무게를 들고 10회 하였을 시 찌릿함 또는 통증 등이 없으며 정확한 자세가 나올 수 있다 하시면 덤벨로 증량 하시면 좋습니다^^ 유의 하실 점은 아무래도 무게가 추가되기 때문에 동작이 어느 지점에서 빨라질 수 있는데, 빨라지는 구간을 이겨내며 똑같이 천천히 진행하셔야 좋은 효과를 보실 수 있으실겁니다^^