nấu cơm thêm 1 muỗng càe dầu dừa cho 299 g gao, để nguội cho vào tủ lạnh 10 giờ rồi hấp ăn. giảm 50 % glucoz. Gạo dài Bấmti ít đường

Đúng như BS nói ,hàng xóm tôi là người vùng Địa Trung Hải ,cơm của họ nấu giống như Bs nói ,ăn Cheese phomat chua chua như yoghurt ,ít có người bị tiểu đường như người Việt . Cảm ơn an biên tập &Bác Sĩ Ng Bảo Khanh nhiều .

Cảm ơn Bác Sĩ Bảo Khanh và có Ngọc Khanh đã chia sẻ những kiến thức rất có ích 👍🥰

Bác sĩ nói chuyện rất thật và thực tế mình rất thích , cảm ơn bs nhiều

Tôi nhớ lúc nhỏ gia đình tôi khi nấu cơm thường đun sôi nước trước rồi cho gạo vào sau. Khi nước gạo sền sệt thì chắt bỏ nước đó đi, phần còn lại đun thật nhỏ lửa cho đến khi cơm chín. Việc chắt bỏ bớt nước chứa tinh bột này sẽ khiến cơm nhạt hơn nên tốt cho người bệnh tiểu đường hơn.

@raymondthuy1

3 ай бұрын

Tôi cũng biết cách nấu cơm này, và đồng ý với bạn đấy cũng là cách giúp cho cơm bớt chất tinh bột.

@NguyetNguyen-nr1mo

3 ай бұрын

Cuoi cung thi ban chi an bot khong con chat dinh duong ,vitamin .Cai nay goi la ngu do.

@amyduong-od1dy

2 ай бұрын

me toi cung lam vay

CẢM ƠN Ê KÍP CHƯƠNG TRÌNH NÀY THẬT NHIỀU CHÚC GIA ĐÌNH MẠNH KHỎE HẠNH PHÚC TOẠI NGUYỆN TRONG SỰ NGHIỆP TIÊU DIỆT BỌN TIỂU ĐƯỜNG

Toi vo cung cam kich su chia se vo cung quy gia cua Bac Sy Nguyen Bao Khanh. Xin cau chuc anh luon thanh cong may man trong su ngiep.

Cám ơn bác sĩ bảo khanh và chương trình đã chia sẻ cách nấu cơm làm giảm đường giành cho những người tiểu đường

Cám ơn bác sĩ nhiều đã từ vấn về cách ăn uống cho tiểu đường

Có 1 loại gạo hoàn toàn không có đường được gọi là Wild rice, (Tạm dịch là Lúa hoang, về mặt kỹ thuật không phải là gạo mà thực chất là hạt từ một loại cỏ. Tuy nhiên, khi lượng đường trong máu của bạn giảm xuống dưới mức bình thường, nó được gọi là hạ đường huyết. (hypoglycemia). Điều này có thể dẫn đến mờ mắt, khó tập trung, suy nghĩ lẫn lộn, nói lắp, tê liệt và buồn ngủ. Nếu lượng đường trong máu ở mức thấp quá lâu, khiến não bị thiếu glucose, nó có thể dẫn đến co giật, hôn mê và đôi khi tử vong.

@ThuyNguyen-go7ts

8 күн бұрын

Đung roi

Cam ơn bs Bao Khanh nhieu ❤

Cam on Bac si nhieu giai thich

Merci bs bão khanh, đã chỉ đạo

Cách nói chuyện như là đang thích Bác Sỹ ấy nhỉ ?

@QuanNguyen-lp9dq

Жыл бұрын

Kỳ..kỳ....

Cam ơn BS❤👍

Dạ cám ơn Bác sĩ nhiều

Cám ơn sự chia sẻ của BS Bao Khanh

Cam on bs khanh giai thich tan tinh

Thanks, doctor Bao Khanh.

Cám ơn Bác sĩ đã hướng dẫn

Cám on Bác Si giãi thích rõ ràng và rât huu ích.

Rất mong muốn được nhiều Trương trình về sức khỏe cảm ơn

Cảm ơn bác sĩ.buoi nói chuyện rất hay

Tuyệt vời em cảm ơn bác sỹ rất nhiều

Từ lâu rồi, nhà mình nấu cơm là phải ngâm gạo với nước ấm khoảng 30 phút sau đó mới nấu ,ăn rất ngon.

Thưa BS Khanh, em năm nay 50 tuổi, em theo chế độ Intermittent Fasting 18-6 từ năm đầu năm 2024 đến nay. em nghe nói uống cafe có nhiều lợi ích cho sức khỏe, thường buổi sáng em đi bộ từ 6hAM đến 7hAM, về nhà em uống 1 tách cafe đen không đường không sữa. đến khoảng 9h-9h30AM em mới ăn sáng - vì con theo chế độ Intermittent Fasting 18-6 nên sau 9hAM mới đến giờ ăn của em. Em uống cafe đen trước ăn sáng thì thấy cơ thể bình thường, nhưng có nhiều bài báo nói uống cafe trước ăn sáng thì có ảnh hưởng đến đường huyết làm em thấy lo lắng, chứ em không thấy bị ợ chua hay đau dạ dày. Thưa BS, cho em xin hỏi uống cafe trước ăn sáng khoảng 2-3 tiếng như vậy thì về lâu dài có sao không ạ? Em xin BS một lời khuyên ạ. Em cảm ơn BS Bảo Khanh và cô MC Ngọc Khanh xinh đẹp!

Dạ con cảm ơn bs nhiều đã cho cách ăn cơm tốt

HẾT SỨC CẢM ƠN CHƯƠNG TRÌNH BS

Tôi rất mến sự khiêm tốn của bác sĩ Bảo Khanh, cám ơn bác sĩ đã có buổi nói chuyện hữu ích. Tuy nhiên, tôi xin có thắc mắc : - tôi vẫn chưa hiểu rằng bởi phản ứng hoá học nào mà đường (glucose) kết nối lại với nhau với sự có mặt của dầu dừa? Và thành loại đường mà cơ thể không hấp thu được? Có phải bác sĩ muốn nói đó là cellulose? - dầu dừa chứa acid béo bão hòa rất nhiều, vậy có nên dùng thường xuyên mỗi ngày, hoặc cho người bị tiểu đường mà lại có rối loạn mỡ máu dùng không ạ? Cám ơn bác sỹ trước về lời giải đáp.

Chọn cách nấu cơm như bs đã chia sẽ Tks bác sĩ

9xac. Toi da tan nghe dr Mantel nói về phương pháp này

Bs noi bot chu khong phai khong co duong. Khong nen an com nhieu qua, neu an nhieu qua roi trach bs la khong cong bang😢

Cảm ơn bs chia sẻ rất chi tiếc về căn bịnh tiểu đường ( 😭😭😭😭😭) đau khổ chúc gia đình sức khỏe khỏe nhiều HP

❤❤❤dừa có men như rượu ,,,tiêu hao tinh bột trong 12 tiếng, vậy cho 123 thìa nước dừa và 1thia rượu nửa,,,là ok

Cảm ơn bác sĩ Bảo Khanh vô cùng, nếu ăn cơm mà lượng đường trong gạo giảm đến 40% thì đã là tuyệt vời rồi 👍💖

Cảm ơn bác sĩ Bảo Khanh và Ngọc Khanh ,xin bác sĩ nói về binh xuống máu của người già và cách ăn uống nếu bị xuống máu, cảm ơn bác sĩ ❤

Thực phẩm nào cũng có cái lợi và hại nếu ăn nhiều. Đôi khi tốt cho người này mà lại không tốt chi người khác. Tất nhiên dầu dừa không tốt cho những người cao mỡ máu rồi.

@ThuyNguyen-go7ts

8 күн бұрын

Mỡ máu cữ mỡ heo thịt thôi,,dau thi dc,,dầu dừa đâu nanh sim ly thì dc

Cám ơn bác sĩ đã chỉ dẫn .

Cam on bs khanh giai this q k

Thank you! This is awesome ❤

Thank you, Doctor Bao Khanh, for sharing.

Cảm ư bác sĩ chia sẻ ❤

Thật ra tất cả thoi quen đều có thể thay đổi được, nếu mình đã mắc bệnh rồi thì nên thay đổi thoi quen, từ từ, moi ngày thay đổi 1 ích

Gao Ấ Đ . lúc đầu ăn thấy cứng hôi nhưng ăn hoài là ghiền chê cơm Vn . mềm quá.fo

I appreciate your time and help us 👍👍👍 , the best

Thưa bác sĩ!! Gạo ấn Độ gạo hột dài, không cần phải làm như vậy!!

Cảm ơn Bác sĩ rất nhiều. Và cảm ơn cô Ngọc Anh nữa

@ngockhanh2942

Жыл бұрын

Xin cảm ơn vị khán giả đã ủng hỗ chương trình ❤

@christinanguyen9553

4 ай бұрын

⁠@@ngockhanh2942chào cô BK xin giúp tôi hỏi BS giùm tôi, tôi bị bệnh ăn rau trái cây là bị nghẽn ruột non phải đi cấp cứu xin BS cho Biết ý Kiến và tại sao lại như vậy . Cám ơn BSvà Cô rất nhiều

Thật tuyệt vời với mẹo nấu cơm. Cảm ơn BS Bảo Khanh và Ngọc Khanh thật nhiều ❤️❤️👍🌹

@ngockhanh2942

Жыл бұрын

Ngọc Khanh xin thay mặt cho bác sĩ Bảo Khanh và đội ngũ thực hiện chương trình chân thành cảm ơn cô Maggie Vuong đã ủng hộ chương trình ❤

Người Ấn Độ nấu cơm với một muỗng cafe quế nên cả dân tộc này không ai mắc bệnh tiểu đường. Các bác sĩ có biết về kinh nghiệm naỳ?

Nấu cơm chắc nuoc ,tôi nghỉ cũng bỏ một lượng đường nhiều đáng kể!

Bac Si Bao Khanh is Great ( Numbber One )

Thưa bác, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ phải kiên dầu thì sao ạ ...

Nấu com ăn dùng cho người tiểu đường khi nấu khi sôi lên chắc bỏ hết nước đầu do nước vô vo Lại rồi nấu hết chất nhựa ăn sẽ đỡ Lên đường hơn

@huongtang9239

Жыл бұрын

Vậy chất lượng cũng đi theo nước ra đi vì các dưỡng chất phản lớn ở phía ngoài hạt gạo 😂

Trước kia người dân cày chỉ có cơm còn thịt cá ở đâu có nhiều mà thì không mấy người bị tiểu đường huyết áp cao tim mạch bây giờ cuộc sống đầy đủ mà lại nhiều bệnh vậy

Bác sĩ ơi "dầu dừa hay nước dừa xin bs nói rõ hơn , cảm ơn bs

Tôi có làm thử cách này nhưng lượng Cholesterol lại vụt lên hơn 300! Tại sao vậy bác sĩ?

Nấu cơm bằng gạo trắng, gạo lứt đều được hả Bác sĩ? Thanks!❤

Thêm một khẳng định, Thầy TTThanh cũng bày cách nấu này,,,,

Kính cảm ơn bác sĩ đã hướng dẫn nấu cơm rất dễ hiểu Xin hỏi thêm,nếu để trong tủ lạnh lâu hơn thời gian bác sĩ nói thì có được không

@bth992002

Жыл бұрын

Được chứ bạn. Com để trong tủ lạnh cả tuần lễ vẫn còn giữ được mùi thơm.

@giangtrang5300

Жыл бұрын

Nhưng lại có một số ý kiến cho rằng cơm 🍚 ko đc để trong tủ lạnh lấy ra hấp lại ăn không tốt cho sức khỏe và lâu dài gây ung thư???😓

Well I’m skeptical, but will give this a try. I like bastami rice by the way.

Thưa bác sĩ nếu cho dầu bắp thay cho dầu dừa được không ? Xin Bác sĩ cho biết.

Thay dầu dừa bằng dầu olive được không bs

Xin cho hỏi 2 tiếng hay 12 tiếng , thanks bác sĩ

Thưa bác sĩ, tôi nấu với dầu Olive và bột nghệ thì có giảm được đường không?

thưa bác sĩ để tủ lạnh 12 tiếng khi đem ra có hấp nóng lại không vậy? cảm ơn bác nhiều

Dạ, bỏ vô gạo dầu Oliver thay cho dầu dừa dược ko bác sĩ

BS người bị máu mỡ cao có dùng được dầu dừa không ạ.

Hạt Quinoa có tốt không BS ??? Cảm ơn! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Cô Ngọc Khanh rất giống nữ ca sĩ Ngọc Minh không biết hai người có liên hệ gì không

Bác sỹ cho biết sau khi để trong tủ lạnh 12 giờ, khi lấy ra ăn warm up trước khi ăn có được không?!

Thay trộn dầu dừa bằng dầu olive được ko bác sĩ

Cho hỏi nếu như mua dầu dừa thì mua ở đâu va loại nào mình ăn được ą

Bac si about gao nep cach nau nhu gao thuong chat Duong co dam giong nhau khong?

Người bị mỡ máu cao và tim mạch, khi nấu cho dầu vô có ảnh hưởng gì không thưa Bs

Người Iran tôi thấy nấu cơm chín khi chuẩn bị múc ra đĩa thì họ chế dầu rất nhiều,,

Neu them dau dua sau khi nau Co hieu nghiem khong?

Dầu dừa nhà tự thắng dùng được ko BS.

Nếu vo gạo ngâm lâu, thay nước vài lần cho ra hết cám mới nấu. Như vậy có thải hết đường từ cám của gao không, thưa Bác Sỹ?

Không có dầu dừa thay thế dầu olive được không BS?

Gạo Basmati chứa rất ít đường.

Yêu cầu chứng minh theo khoa học ?

Co phong van hoi nhi nhanh nhi..

Bác sĩ ơi để 12 tiếng hay2 tiếng hả bác sĩ

@tuanhuongtranle6471

4 ай бұрын

12 giờ

Cháu lần đầu tiên nấu cơm gạo lứt trộn cùng đậu đen ,đỏ ngâm 20h cho thêm ít muối hồng .không ngờ nấu ra cơm thơm ngon ,mềm dẻo giàu chất xơ ,ít đường tốt cho tiêu hóa

@kieuly7507

Жыл бұрын

Xin bạn cho biết là bạn có thử đường trong máu trước và sau khi ăn 0 , và bạn đã thử trong bao lâu rồi , đây chỉ là câu hỏi thôi, nếu 0 muốn thì bạn 0 cần trả lời.

@khayalan_mt

Жыл бұрын

@@kieuly7507 ko phải .mình bình thường. Chẳng qua nấu ăn như vậy đầy đủ dinh dưỡng và ăn vị ngon hơn thôi

@frankl2070

Жыл бұрын

Đã tieu đường! Ăn bột hay gạo lứt hay bất cứ bột, cũng là đường " người bị tiểu đường cũng giống như ung thư, nhưng tiểu đường nó như trái bom nổ từ từ , đến lúc nào đó, đi gặp ông bà!"

@caocao7513

Жыл бұрын

@@khayalan_mt minh` se~ thu cach' cua ban Thank you

@rosele3803

Жыл бұрын

Bạn Cho mình hỏi vậy có ngâm gạo lức không hay chỉ ngâm đậu 20h ?

Could you provide the source of this claim ? Thanks

Dầu dừa ăn vô lọc mỡ xấu đi và đem lại mỡ tốt cho cơ thể

Cam on 2 vi Bacsi , xin ke 1 dieu toi biet , gao Basmati , nguoi middle east ho cook gao do' trong nuoc soi vai phut voi ti muoi , hat gao hoi mem xong ho do ra het nuoc do' can sach nuoc het , xong ho do gao vo noi ,[cho ti'oil , ti' nuoc de co' chut hoi nuoc lam chin com ]ghe com lua nho , day kin noi com voi 1 mieng vai boc nap noide hoi giu kin , sau 30 phut hay,45phut , com se mem khong kho khoc nhu minh nau theo loi viet nam .

BS nay nói tiếng Việt không rõ ràng nên người nghe khó hiểu như sau khi để tủ lạnh 12 tiếng khi ăn có thể hâm nóng lại bằng microwave không hay ăn ngay không được hâm nóng lại? Xin cho biết rõ ràng vì hâm nóng lại thì cơm lại giống như cơm mới nấu hay không tức là lượng đường lại trở lại như khi mới nấu?

@ThuyTran-xg2sw

4 ай бұрын

Bac si noi tieng Viet rat ro ,ban nghe khong hieu do ban khong chu y nghe thoi .

@kimyenlam6386

4 ай бұрын

Đương nhiên là phải hâm nóng lại rồi, bác sĩ nói rất rõ mà bạn không nghe rõ sao?

@ngochanh9006

3 ай бұрын

Người ta nói hấp mới tốt bạn nha .

Cơm nấu với dầu dừa, ăn 3 tháng xét nghiệm A1C tăng, không còn tin BS nữa

@kimlan5703

14 күн бұрын

Tôi nghĩ có lẽ tại mình nghĩ ăn như vậy sẽ giảm được 50, 60% đường nên ăn nhiều hơn nên phản tác dụng?

@phulai2817

14 күн бұрын

@@kimlan5703 tào lao quá

Gạo Basmati o có đường ở Úc có bán.

Xin hỏi để trong tủ lạnh 2 tiếng hay 12 tiếng. Cảm ơn bác sĩ

@kimlienca

3 ай бұрын

12 tiếng

Gao lức co dường kg?? BS??

FYI: Parish Rice, a type of white rice developed in Louisiana, has a glycemic index (GI) of 41 out of 100, which is the lowest of any white rice on the market vs Black Rice GI- 42.3

VN xưa nấu cơm chắc nước ,ngày nay nấu cơm nồi điện không bỏ nuoc cơm ,có phải ngay nay dân bị tiểu đường tại gì thế?

Ăn gạo lức.

Các loại hạt rất tốt cho SK. chỉ là hạt không hề rẻ tại Mỹ. Chỉ có đậu đỏ, đậu đen là rẻ.

@ngochoannguyen7185

5 ай бұрын

Nhiều loại đậu lắm bạn,như lentil,hay trong Frozen có đậu ván,đậu trắng,đậu nành endamen…tươi nấu mau mềm lắm.

Da xin hoi bac si la nau com xong de nguoi xong de vao tu lanh khoang 12 tieng hay la 2 tieng a

@kimyenlam6386

4 ай бұрын

Tôi nghe bác sĩ nói 12 tiếng

De vo tủ lạnh 2 giờ hay 12 giờ, nghe không rõ, cảm ơn.

@minhtamho6011

4 ай бұрын

12h bạn nhé

Cho Hắn quốc co ban gao o đường

Thưa bs -Cơm để trong tủ lạnh 12 tiếng lấy ra hâm lại ăn hay phải ăn cơm lạnh như vậy

@ngocphuongnguyen8139

4 ай бұрын

Hấp lên ăn rất ngon bạn nhé . Thêm lá dứa vào khi nấu. Ngâm thêm nhiều loại đậu vào .