밥만 바꿔도 살 빠진다! 살 제일 잘 빠지는 잡곡은?
Ойын-сауық
우리가 먹는것의 절반인 밥!
밥이라도 살 빠지게 먹자!☺️
많고많은 잡곡 중 살 제일 많이 빠지는 잡곡은?🔆
✔ 매일 먹는 밥도 살 빠지는 잡곡으로 먹자!
✔ 잡곡마다 다 다른 효능!
✔ 살 빼는데 도움되는 잡곡의 정체는?
MBN 220719 방송
여러분의 평생건강을 책임질 '바른건강'
: / 바른건강
#다이어트 #잡곡 #잡곡밥 #곡식 #다이어트곡식 #탄수화물 #밥짓기 #현미 #백미 #수수 #귀리 #현미찹쌀 #체중감량 #다이어트밥 #엄지의제왕 #MBN
Пікірлер: 57
유익한정보 감사합니다 👍
감사합니다 ㅎㅎ
마늘현미찹쌀밥 괜찮겠네요~~ 만들어서 냉동보관햇다가 녹혀 먹어도 괜찮겠죠?
매일 이거먹어라저거먹어라 시서스,돌외잎 현미찹쌀 살 안빠집니다.소식이정답이다!!
@user-wu3ol2li9h
Жыл бұрын
ㅋㅋㅌㅌ
마늘밥 맛있었어요^^
다이어트에 꼭 운동이 필요한 이유가 기초대사량의 증가인데 운동 없이 아무리 식단만 가지고 살 빼봤자 그순간이고 조금만 식단이 틀어지면 요요.. 운동하면서 식단조절 하고 건강하게 다이어트 하시길
그냥 내가당기는음식그때그때 소식하며 살자구요
@user-en5bm6sw8j
2 жыл бұрын
맞아요 학설이 다 틀리고 소식하고 먹고싶은것 먹어도 혈당공복 수치100미만 ㅎ
마늘을 넣어서 혈당에 좋은것인가요~~!!
의사들이 이러니 당뇨가 안낫는거다
운동안해도 평소먹는 탄수화물 삼분의일만 줄이고 야채 과일조금 대신 떡 면 빵 안먹고 두달만에 6키로빠짐 이젠 서서히 운동시작
찰기가 있는 곡류는 횰당상승에 엄청난 결과가 있는데 어떤 말이 옳은것인지~ㅠㅠㅠ
마늘 통으로만 넣거나 안넣어도 되나요
귀리 ㅡ치매 수수ㅡ콜레스톨 혈전억제 현미찹쌀 ㅡ살빠지는쌀 지방을태움 마늘갈은2스푼 편마늘넣고
고단백저탄수 식단으로 두달만에 11키로 뺏어요.운동없이요.지금은 집에서 유트브보고 따라하는데 간단한 동작을 위주로 해요.지금도 다이어트하고 잇고요.
@jh87252
Жыл бұрын
와 자세히좀 가르쳐주세요
@user-bp2dd2ci5t
Жыл бұрын
운동없이 식단으로만 빼는 살이 요요 ..
@JSY.
21 сағат бұрын
@@user-bp2dd2ci5t 운동해도 어차피 근손실 못막음
영상 항상 감사합니다
@Health_MBN
2 жыл бұрын
제가 항상 더 감사드립니다💖 좋댓구알 건행🤗
@user-cb2ji2xu9c
2 жыл бұрын
현미 식이섬유 찹쌀 몸 따뚯하게 소화도잘되요 다이어트밥 맞네요
뭘 먹느냐가 중요한건 환자의 경우에 무게있게 고려해야 하지만, 살빠지는건 결국 덜먹어야함 ㅋㅋㅋ 다 아는 사실인데도 뭘 자꾸 먹어서 빼려는 욕심때문
의사들이 할일이 없는지 방송에나와서 지나치게 말을 하니까 믿음이 가지않고 홈쇼핑에서는 약이나 영양제팔고 방송에서는 이런식으로 의사들이 말을하니까 어이없다
@user-ho5dz8en9e
8 ай бұрын
ㄹㅇ 방송에서 뒷광고, PPL 난무해서 그런지 믿음이 안감. 특히 의사들도 거기에 동참하기 때문에 의사로서의 신뢰도 없어진지 오래임.
쌀이 제일 많이 혈당올림
당뇨환자도 먹어도 되나요? 저도 당뇨인데 마늘 찹쌀현미밥 좋다고하면 이렇게 먹을려구요!
@cottontailkim7499
Жыл бұрын
혈당이 높으면 현미, 찰현미는 드시면 안되어요. 혈당 급상승 하게 만들거든요
개인마다 차이가 있어서 방송에서 나오는게 정답이 아닐수 있어요. 본인이 먹어보고 혈당체크 하는게 가장 정확합니다
현미찹쌀이 그냥 찹쌀과 다른가요?
현미찹쌀은 혈당에는 안 좋은데요? 혈당오르는 음식이 곧 살찌는 음식인데 누구말을 믿어야하죠?
@user-iw4nf9nr2b
2 жыл бұрын
카무트쌀드셔보세요 혈당도좋아지고.살도빠져요 속는셈치고 드셔보세요
@user-vn2dt2fp7w
Жыл бұрын
@@user-yj1pb8bl1o 띄어쓰기도 못 하는 놈이 ㅋㅋ
찹쌀은칼로리가높아다이어트에안좋다고들었는데현미찹쌀은다른가요
그냥 소식하고,맛난거먹고,운동하는게
보리가답이다.늘보리
하루 점심 한끼만 먹어도 살빠져요
압력밥솥에다해도만들어질까요?
아침방송에서 오늘 주인공이 현미찹쌀이 주인공인가요?그러면 홈쇼핑을 틀어보세요 지금 현미찹쌀을 판매하는 방송을 볼 수 있습니다 한마디로 짜고치는 고스톱~
근데 마늘도 당이 많고 ㅜㅜ 찹쌀 혈당 올린다고 들었는데ㅜㅜ 맞나여
하루 종일 촬영 하면 진료는 누가?
살 빼려면 곡물 탄수화물은 줄여야 해요 먹어서 살 빠지는 음식은 없습니다
@user-tw2to5ev7u
7 ай бұрын
아예 안 먹을순 없자나 ^^^
현미 채식 만 햇는 데 2주 만에 지방 5킬로가 그냥 빠져 버림
그냥 소식🤣
방송이나 유투부나틀면 의사들장사가잘안되는지 정보도같은것이 의사마다 말이다틀리고 누말이맞는지 올바르게방송하시요
찹쌀이 혈당올리는건아닌지요?? 꼭 답글 부탁드려요^^
누구말이 정답인지 했갈리네요 😱
현미찹쌀/
찰현미는 당뇨병 환자는?
현미찹쌀 살빠지지 않습니다.
1일 3식 하면서 1식: 잡곡밥 반공기 4찬: 양배추샐러드, 김, 계란, 참치 이렇게 골고루 적게 먹으면 살도 빠지고 혈압과 혈당도 정상으로 됩니다. 스트레스를 풀기위해서 일주일에 한번은 자유식하기.
울엄마93살인데젊어서너무고구마와보라밥도제때못먹었다고들었씀 그래서쌀밥과’믹서커피를참좋아했답니다 지금까지영양제도안먹고기억력도나보가낫고’평생살쪄있는모습을본적이없습니다 그냥좋아하는밥드세요
@user-wu3ol2li9h
2 жыл бұрын
유전이 장수결정
@user-hp6bx6qk6f
2 жыл бұрын
내나이팔십삼센데16년전에땅도못딛다엠에스에이미네랄먹고만병통치처럼다낳았어요20년이상젊게살고있으며아픈늬도없읍니다아무거나먹고미네랄은빼놓지않고드세요우리몸에미네랄이없으면아무리좋은걸먹어도몸이영양흡수를못한다합니다 슥은의사는거짖말을하지않는다 닥터윌렉의책을꼭사보시기바랍니다살길이나옴니다
이걸 다들 믿냐 ㄷㄷ;;😊