B12 EKSİKLİĞİNİN ALARM VEREN 7 BELİRTİSİ | B12 eksikliği Dr. Berg TR
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
B12 EKSİKLİĞİNİN ALARM VEREN 7 BELİRTİSİ | B12 eksikliği Dr. Berg TR
B12 vitamini eksikliği sinir sisteminizde geri dönüşü olmayan hasarlara neden olabilir.
B12 vitamini eksikliğinin uyarı işaretlerini öğrenin
0:00 Giriş: B12 Vitamini eksikliği
0:10 B12 vitamini ne işe yarar?
0:55 Ne tür B12 vitamini almalı
1:25 B12 vitamini eksikliğinin en önemli nedeni
3:37 Ne kadar B12 vitaminine ihtiyacımız var?
6:10 B12 vitamini eksikliğinin belirtileri
Bugün B12 vitamini eksikliğinin yedi uyarı işaretini ele alacağım.
B12 Vitamini DNA, miyelin kılıf ve kırmızı kan hücrelerinin yapımında rol oynayan önemli bir vitamindir.
B12 vitamini eksikliği semptomlarını nasıl tanımlayacağınızı bilmek önemlidir çünkü B12 vitamini eksikliğiniz varsa sinir sisteminizde geri dönüşü olmayan hasarlar yaşayabilirsiniz.
Bir B12 vitamini takviyesi ararken, doğal bir versiyon ve sentetik bir versiyon olmak üzere iki çeşidi vardır.
Her zaman metilkobalamin adı verilen doğal versiyonu alın.
Ancak B12 vitaminini diyetten almak gerçekten en iyisidir.
B12 vitamini eksikliğinin ana nedeni, diyette B12 vitamini eksikliği değildir.
Malabsorpsiyonla ilgisi var - kişi B12 vitamini ememez.
B12 emilimini engelleyebilecek durumlar:
• Mide atrofisi
• Hidroklorik asit eksikliği
• Gastrit
• Ülserler
• Çölyak
• Chron hastalığı
• Huzursuz bağırsak sendromu
B12 vitamini yönünden zengin besinler:
• Hayvan karaciğeri ve böbrekleri
• Deniz tarağı (ve diğer deniz ürünleri)
• Sardalya
• Biftek
• Tavuk
• Balık
• Fermente ürünler (kimchi, lahana turşusu ve fermente süt ürünleri)
• Haşarat
• Beslenme mayası (kuvvetlendirilmemiş)
B12 vitamini eksikliğinin 7 uyarı işareti:
1. Soluk cilt
2. Sürekli yorgunluk
3. Ağız sorunları
4. Bilişsel sorunlar
5. Sinir hasarı (periferik nöropati)
6. Bulanık görme
7. Hızlı nabız hızı
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe dil kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur.
Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odaklanabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir.
Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır.
Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez.
Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız.
Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun.
Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
Dr Berg Türkçe Dr Eric Berg Türkçe drbergtr
İzlediğiniz için Teşekkürler!
Пікірлер: 147
Doğru Besinleri Almadığınızın 13 Belirtisi | Dr.Berg Türkçe 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 kzread.info/dash/bejne/n3VslJdsgKSZec4.html
Yüce yaratıcıya dua ediyorum insanlara faydalı bilgiler vererek insanlığa büyük hizmette bulunuyorsunuz
onca rahatsızlık için farklı farklı doktorlara gittim. Şimdi bütün taşlar yerine oturdu. Hepsi birbiriyle bağlantılı.
@Makbulekaaya
4 ай бұрын
🥰👍🥰
Harika bir sunum olmuş, teşekkürler.
Çok bilgilendirici çok beğendim diğer bilgileride inceleyeceğim
Super klm bu doktor..ayriyetten ceviri icinde tesekkur
Vermiş olduğunuz bilgiler için teşekkürler
Çok teşekkürler çok açıklayıcı bir video olmuş💫🙏🏻
Çok yararlı bir video olmuş.Teşekkür ederim
Hocam yine muhteşem bilgiler gönül dolusu sonsuz teşekkürler 🙏🙋
Teşekkürler emeyinize sağlık saygılar bizden sağolun varolun
Çok teşekkür ederim. Çok iyisiniz.
Eline emeğine sağlık olsun, paylaşım için teşekkürler
Sen tanıdığım en Güzel Insansın Herr Berg
Videolar cok yararli devamını rica ediyorum.
Lütfen Dr Berg videoların hepsini tercime edermisiniz lütfen 🙏
harikasınız hayatımı değiştirdim sayenizde
Dr Berg türkçe tercimesini şimdi buldum çok şükür size çok teşekkür ederim o kadar sevindim ki anladamam 🌹🌹🌹🌹🌹👍👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Çok teşekkür ederim hocam Bizim doğru bilgilerinizle ufkumuzu açtiniz Sonsuz saygilar
Teşekkür ederim
Çok teşekkür ediyorum
Çok teşekkürler cok tesekkurler ❤
Anlatmış olduğunuz bilgiler çok güzel teşekkür ediyorum bu semptomları yaşıyorum b 12 tahlilin normal çıkıyor başka bi vitamin eksikliği de de bunlar görülürmu
Emeğinize sağlık
Çok faydalı bilgiler.tesekkurler Dr.berg...
@drbergtr
Жыл бұрын
Biz de teşekkür ederiz
Dr bay eric teşekkürler
Tesekkürler
Okadar açıklayıcı ve detaylı bir anlatım çok iyi anladım verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim
@drbergtr
Жыл бұрын
Teşekkürler
Teşekkürler.
Teşekkürler
Teşekkürler ❤❤❤❤
Teşekkür ederim Sn Hocam çok sağolun. ❤👋
Hocam teşekkürler harikasınız
Hello Dr. Berg, is sourdough also good for vitamin B12 ? Thank you in advance.
Harika konuşuyor dr eric bey izluyorum videolarını bilgiler iyi
@Mrcatsofworld
Жыл бұрын
👍🏻👍🏻🌝
Aft için oroheks plus gargarayı öneriyorum. Bende de 10 senedir çıkıyor. Bir çok ilaç denedim ama kesin çözümünü bulamadım. Vitamin takviyeside yaptım yine olmadı. Bu gargara iltihabı gideriyor ve uyuşturuyor. Konuşma ve yemek yeme rahatlığı sağlıyor. Tavsiye ederim kesinlikle
Vücudun oksijen eksikliğini nasıl sagliyacaz bununla ilgilide bir video yaparsanız iyi olur..
@faruktabutcuogullar2614
4 ай бұрын
just go out
Teşekkürler hocam
Tahlillerdeki değeri ne olmalıdır. 🌼
Teşekkür ederim hocam senin sayende b1 bakalım ayaklarım şimdi çok iyi😊
İşte doktor👏👏👏👏devam
Thanks sir you can new video i learning beatiful nice
Teşekkürler Dr. Berg.🙏👍👏👏👏 Ben Akdeniz Anemisi ( thalasemia intermedya) hastasıyım. Kanımda B12 eksikligim bu yıl cikmaya başladı ( 61 yaşındayım) ayaklarimdaki üşüme, uyuşma, sizlamalarin sebebinin diyabet oldugunu sanıyordum fakat şeker hastasi değilim. Bu durumu doktorlarda bana söylemedi. Kanımda bilirubin olması gerekenden beş kat fazla çıktı ama kendi cabalarimla 3' e kadar düşürdüm, safra kesesi ameliyatı olmuştum, bilirubin yüksekliğine sebep olabilir mi acaba?🤔 Bilgilendirirseniz sevinirim.
Hergün vidyolarınızı dinliyorum çok güzel bilgiler öğreniyorum teşekkürler
@drbergtr
Жыл бұрын
👋💐
@Eliff635
4 ай бұрын
🤲🤲👏@@drbergtr
Tşk
İntrinsik faktör için ne yapılmalı hocam ?
Arkadaşlar bendede b12 eksikliği var anlık baş dönmesi kalp çarpıntısı burun kanaması her iki kolda ve ayaklarda uyuşma sürekli korku ve heyecan oluyor
Yesil yaprakli kirmizi renli sebzeler yiyin
Tenkyou
Çok iyi Dankt🙏🏼❤️
@drbergtr
Жыл бұрын
💐💐
Hidroksi d vitamini eksikligi varmi hocam belirtileri
Thanks🙏🏻👍🏻😊🍀
Hocam B1 vitamide annartirmisiniz
en az değindiğiniz nokta, emilim. b12 emilimimiz az ise ne yapmalıyız? sirke mi içmeliyiz?
Metformin içerikli ilaç (glifor) kullanan şeker hastalarında B12 eksikliği görülüyor. B12 vitaminini bu ilacı kullanmadığınız öğünlerde almalısınız.
Bağırsak parazitler için de video gelse
B12 eksikliği nefes darlığı da yapar mı peki?
agzımda yara vs oluştu.agız damak derilerim soyuluyor özellille limon tuzlu salcalı gibi yiyecekler yedigimde hemen oluyor.dilimde catlaklar olustu dahiliye ye gitti vitamin verdi gecmedi.saglkla ilgili cok sorunum var cok sıkıntıdaym...ameliyat oldum ten rengim degişti kara sarı oldu yuzum daha kötu geçmedi gećmiyor piskolojim bozuldu.pırıl pırıl beyaz canlı cilde sahipken hoş olmayan renge sahip oldum neden ve redavisi varmı.doktoruma soyledigimde tahlillerde sorun yok diyor.ameliyatta kanamamı zor durdurmuslar etken olabilirmi hala niye duzelmedim aydınlatabilirmisinZ
B12 dil altı 1000 mkg Mikro gram
I also have b12 deficiency, sometimes I cannot move my fingers for a few seconds and pain occurs when I try to move my fingers, and when I open my mouth and yawn, I have difficulty closing my mouth again, as if they are locked for a few seconds, is this due to b12 deficiency?
Çıtır böcek tercihim
Bu ağızdaki noktadan bendede var aynı şekildeki gibi🤗🤗🙏
@selalehaciyeva7200
Жыл бұрын
Sagolun
@mirada2020
Жыл бұрын
Ağızdaki beyaz noktanın adı aft maalesef bende de çıkıyor
@ustaz_136
Жыл бұрын
@@mirada2020 bende de 10 senedir var. Bir çok ilaç denedim. Şuana kadar tek bulduğum oroheks plus gargara. Bunu günde 3 4 kez yapıyorum. Yatmadan önce ve uyanınca özellikle. Diş fırçaladiktan sonra yapıyorum. Bu ilaca biraz bağımlıyım maalesef. 4 5 senedir bunu kullanıyorum. Uzun süre kullanımda diş lekesi oluşturuyor. Başka yan etkisi görmedim. Ama tek çözüm bu gerçekten.
@chaelisa9543
2 ай бұрын
Bendede her zaman oluyor cok igrenc ne yersem acıtıyor
Peki hep mi böyle semptomlar olur yoksa atak gibi gelebilir mi
Sırtım üsüme geliyor hangi vitamin eksikliği var hocam
Böcek derken anlamadım?
Doktor böcekleri koreya çin kitaylılara diyorsunuz.
Bende her ay çıkan aft ve yorgunluk belirtileri vardı. Düzenli olarak B12 takviyesi alıyorum artık aft çıkmıyor. Aft insana büyük eziyet veren bi şey, yemek içmek berbat hale geliyor. Bundan kurtulmak hayat kalitemi çok arttırdı. Bu arada et tavuk balık yemediğim için B12yi doğal yollardan alamıyorum maalesef.
@FatihSagiroglu-ig9ep
Жыл бұрын
Aft nedir dostum
@FatihSagiroglu-ig9ep
Жыл бұрын
Baska semptomlari varmiydi yazarmisin degerlerin kacti
@betuldokumac8376
11 ай бұрын
9
@gulkorkmaz2939
3 ай бұрын
B12 olarak ne alıyorsunuz
@bugraakbay
3 ай бұрын
@@gulkorkmaz2939 solgar, o yoksa benexol
Aşırı sırt ağrım vardı gittim b12 eksikmiş dodex iğne verdi kullandım 5 tane sırt ağrılarım geçti
10 күн бұрын
Kardesim benimde gecmeyen sirt agrim var dodex igne arastiricam nasilsin simdi
@Blgctugrul
10 күн бұрын
İyiyim
Ya ya böcek çok severiz
Çıtır böcek mi yiyelim :( , doktor bütün hayellerimi yıktın
@dedegeziciari6820
Жыл бұрын
Ben yiyorum çoktan lezizler
@evsizhicbirseysiz
Жыл бұрын
:)) hehehehuehehe. gece gece güldürdün.
@aslhancrakogullar9146
Жыл бұрын
😛😅😅
@kelebekbulut2538
Жыл бұрын
@@dedegeziciari6820 gerçekten mi
@kafkas9945
Жыл бұрын
😃😃😃
Salam doktorum 64 yaşım var sinir xəstəsiyəm gah belimde gah kürəyində gah qolumda gah da qıçlarında şiddətli ağrılar olur bu ağrı aylarla gedir B qurupu kompleksi tabletkasin qəbul etdim üzüm gözüm şişdi bu nə ilə əlaqədardır mümkünsə deyərdiz çox təşəkkür edirem
@chaelisa9543
2 ай бұрын
Yeqinki cox qebul etmisiniz cunki daha cox qebul etdikde pis bir yola gedir
Sindirim sistemi normal olmayan ne etməlidi?
@neslihanorak6240
8 ай бұрын
Glüten ve süt ürünlerinin tamamen kes.farkı gör.çokmiyi olacaksınız ve 18 saatlik açlık orucunu da yapın
👍👍
Demir eksikli var birde midemde kıronık gastrit var çok kötöyum demirim 4 düşmüş
Çıtır böcek yemek mi🥺
Böceği çıtır çıtır yemekten mi bahsediyor? Halis mi duydum :/
🙏🙏🙏👍
B1
Bn b 12almak istiyorum hocam nasil ulasa bilirim
@songulseyrek2625
Жыл бұрын
Sağlık ocağına gidip test yatırırsan eksiklik varsa veriyo zaten doktor
❤
👏👏👏🤗
Bu doktor fransiz mi cok iyimis
@nalankolacak3172
Жыл бұрын
Eric Berg Alman
🙏🙏🙏🙏🙏👍
❤❤❤ 👍🏻👍🏻👍🏻
benim b12 177 cıktı iyi mi kötü mü _?
@mehmetkozca1042
Жыл бұрын
Düşük en az 300 isteniyor 500 normal görüyor doktor
@sahkantosun9313
Жыл бұрын
Çok düşük. 800 - 1000 arası ideal değeri.
Sol gözümü B12 eksikliği yüzünden kaybettim ( aşırı bozuldu )
Sirke suyu içmek zararlı mıdır faydalı mıdır
@chaelisa9543
2 ай бұрын
Bildigim kadariyla asit oldugu icin mideye zarar yanlis bilmiyorsam
@TUR7777
23 күн бұрын
Ev yapımı sirkeler faydalı
😊❤😊😊
🤔😍
Biz bocek yemeyiz diyenler var... yiyenler de cok var 😂
Üüüüü qanim dondu
Biz Çinli miyiz hocam böcek yarasa yiyelim🤮🤮🤮
👏👏👏👍👍👍🌹🌹
Somon balığı
❤🐏❤
Ne böceyi hocam böyle söyleyince takipten çıkasîm geldi keşke bu böcek yeyin demeseydin seni daha çok izlerdim yapma hocaa böyle böcek falan
@rexuscrxgoxel
Жыл бұрын
İlerleyen yıllardır çok Yaygınlaşacak ⚠️ Özellikle Çekirgeler 🦗
@iasadaroglu54
6 ай бұрын
kabuklu deniz ürünleri midye istiridye karides vs. onları kastediyor dr.
Müslümanlar böcek yemezler doktor😕😩
@Roni-Roni..34
2 ай бұрын
Sana demiyor zaten dünya izliyor bu videoyu
@gamzecandan3174
Ай бұрын
Deniz ürünleri böcek diyo yaw😂
Thank's
Dr.eric 💚💚🇹🇷🇹🇷
👍👏👏