チャンプこれですよ！これ！こんな動画待ってましたよ🤣 もっと下さい🔥八重樫さんの声での説明や、励ましがあればもっと頑張れる笑

この動画が公開されてすぐにやり始めたのでおおよそ2ヶ月ほぼ毎日やってますが、ついに割れてきました！継続は力なりを実感してます。最初の頃は死ぬかと思うほどきつい3分半でしたが、いまでも結構キツイです^_^

@TheRyu1ro

3 жыл бұрын

awesome は？やってから言ってみろバーカ

@user-di9zv2rr8k

3 жыл бұрын

awesome 証拠もないのに嘘つけとか 頑張ってやってる人に失礼だよ

@gloomy7386

3 жыл бұрын

@awesome いや、やり方や元の体系にもよるが２ヶ月ガチでやったら割れると思うが 割るだけならな

@user-hq1ou3jc6o

3 жыл бұрын

@@user-di9zv2rr8k 確かに

@fukky635

3 жыл бұрын

ボクサーだもの本当だよ

楽しかったです！！ 特に上の方の腹筋にきますね♪

いつもやってる10分間より辛かったです！タイマーの音あるとやりやすいです！試合応援しています。頑張って下さい

急速中の八重樫さんの苦しい表情を見ると、苦しいのは自分だけじゃないと思えて頑張れてます。

@IROHASUIROHASU

3 жыл бұрын

急速充電かな

@Seattle55usa

Жыл бұрын

​@@IROHASUIROHASU😅😅😅😅😮😮

バイシクルクランチえぐきつい😂

家族全員でやり始めました！ 3歳、1歳の子供も見様見真似でやってるのがすごい面白いです（笑）

ライダースジャケット着るために頑張ります。動画ありがとうございます！

同い年なので、筋トレは裏切らない心を信じて自分もやってみます👍八重樫さん、応援してます👍

100キロのたるんだ腹でも続ければ締まるでしょうか？今ダイエットを始めたんですが、痩せて腹の皮がビロ〜ンって残る身体にはしたくありません。もし宜しければ大好きな八重樫さんにアドバイスをいただけると励みになります😊

八重樫さん自分も今日からがんばります！ チャンネル登録しました！

激闘王の八重樫さんのボクシング、大好きでした。私も弛んだお腹が引っ込むよう頑張ってみます。

インターバルで八重樫さんが キツい顔する時 「八重樫さんでさえキツイなら素人の自分がキツイのは当たり前なんだ！」と 挫けずに頑張れます(๑•̀ㅂ•́)و✧

最初休憩いらなくない？と思ってましたがやっぱりキツくなって休憩いるわってなりました😅

タイマーに開始と終了の音があるとやりやすいと思います。

死にました。。 あまりの辛さに腹から血が出るかと思った。。 毎日やったらバキバキになりますね！！

@user-yi4ou1ct5m

4 жыл бұрын

だだなわたた

頭が真っ白になる210秒

キツいけど続けてみます！八重樫さんの声で後半追い込み時にGO!GO!とか入れて貰えると気合い入ります！すいません甘えてます！御検討お願いします❗

三段腹のミシュランマンでもなんとかなるでしょうか・・・。

始まりと終わりが分かりづらいと言ってる人いるけど、スタートも終わりもちゃんと音楽で教えてくれてるよ。

やり始めてから約1ヶ月、週4～5で続けてます。 最初はクランチ、ニートゥーチェスト以外が休み休みだったんですが、ヒールタッチ以外は休まず気合いでできるようになりつつあります。 増量中のため体脂肪18%程度ですが、始める前と比べて触った感触や鏡越しの腹筋の形が少しずつ変化してきてます。 ヒールタッチもいつか休まず気合いでできるように継続していきます。

@user-qu6fi9fo1x

3 жыл бұрын

朝昼晩って感じでしてますか？

@atsu191

3 жыл бұрын

@@user-qu6fi9fo1x 自分の場合、夕方以降に1日1セットのみを週4～5ですね。

不屈のチャンピオン八重樫さんでもこのトレーニングで疲れてるのを見ると、日々の積み重ねの大切さや永遠のチャンピオンでもしんどいんだと勇気付けられます。 ご指導ありがとうございます♪

運動不足の４９歳。二日目でニートゥチェストがおなか痛すぎてできない。。。 それでも頑張らないと！ その後、すぐに怠けてしまいました。。。 再度初めて、まずは１週間続けています。 それと、なかやまきんに君のものと合わせて始めました。 どちらも続けやすいですね kzread.info/dash/bejne/mpuZlcirZZPVYNI.html

昨日から始めました。おなかにビシビシ来る。

先週からチャンネルを見始めて運動をしていますが、朝、昼、晩、食事前、寝る前など、どのタイミングに実施するとより効果的なのでしょうか?

元世界チャンピオンのカリスマトレーナーの言うことには説得力しかありません。割ります。

やってみました！ 一発目からお腹がつって続けられなかったです… 何度かトライしてますがやはりつってしまいます。。。

腹筋が全然できないので、真似事ですが、やっています。やっていればそのうち腹筋できるようになりますか?

毎日動画を見ながら頑張っています。脇腹の浮き輪に効くトレーニング方法の動画も作って頂けたら有難いです。お願い致します。

1.クランチ 0:14 2.ヒールタッチクランチ 1:04 3.ニートゥチェスト 1:47 4.バイシクルクランチ 2:32 5.リバーストゥスラスト 3:23

各種目のスタートとストップのアラームを入れて欲しいです😅

@user-kl8we5yj3x

11 ай бұрын

それ思った

アラサー女性でちょうど3ヶ月です腹筋が家族から褒められるぐらい割れてきました😸これからもセット数増やしていこうと思うのですが毎日の事なので3セットでいいでしょうか？

@fukky635

3 жыл бұрын

女子も割れるのか、ひ～すごい

筋トレ動画3本分毎日やってます😁 アラフィフ親父にはキツイ💧 まあ、筋トレはキツくないと意味ないですよね🤣

キツいガチきつい。けど、短くてすぐ終わるから続けられそう頑張る

@user-rp8vo9op8k

3 жыл бұрын

4日目終わったけど凹んできた

器具がいらない方法を探していたので、助かります。 ありがとうございます😊

このトレーニングをやるために、まず腹筋を鍛えないと…😅

これで効かないと思ってるやつ１ヶ月本気で続けてみてくれ俺はこれで結果が出たぞさすがに驚いた 毎朝鏡の前にたつのが楽しみになるんだ

1日何回ぐらいしたらいいですか？

俺もやるぞー❗️東さんチャンネル登録しました！がんばるぞー

１番始めのですが上半身が全く上がらない😅 １番最後のは腰痛持ちの人私には腰痛を悪化させてしまいそうな痛みがあったので無理でした。 出来そうなのから挑戦してみようと思いますが八重樫さんのは上級者向けのトレーニング方法だと感じました！

腰への負担はあまりないでしょうか？

この動画で、腹筋鍛えるぞ

明日ボクシングジムでやってみます！

八重樫くん52歳にして男磨き始めました！大丈夫出来るか（汗 でもやってみます！！！ 沖縄から同じ地元に戻ったおっさんです^^v

毎日これをやって2ヶ月少し腹は ひっこみましたが腹筋はまだ割れません。

腹がもげるー😰💦 チャンプありがとうございます

筋肉痛ですわ、あと腕立て伏せ

汗かいちゃった 僕も頑張ります！

５０歳、全てできたのはフルコン空手の貯金のおかげ、かなりキツい！でも頑張ります❗️少しずつ😊

初コメします。 何セットが理想ですか？

コレをやって一発でお腹が筋肉痛になりました。 でも頑張って続けていきます。

2種目目終わって3種目目やろうとしたら腹筋がめちゃくちゃってやばいなう

ラウンドと休憩ごとの音がないと動画再生しながらの腹筋ができないｗ

キツいですがぽっこりお腹をなんとかせねば！今日からスタートします👍

休憩タイムの時の姿がオッサンぽくて親しみ持てました（笑）

カッコ良い😍👍

八重樫さんが神っていうのがよくわかりましたw

これやった翌日、腹筋が死にましたｗ

これね、３分半やったら入院モノですわ。 バキバキなる前にバラバラなります。

背中のトレーニングって、あったりしませんか？

最近、八重樫さんの下半身、腹筋、腕の動画で妻と２人で筋トレしてます！ 背筋編も作っていただけると嬉しいです！

２日で割れました！ありがとう！八重樫くん！

腹が痛くて爆発しそうです‥(泣)

やらないですが勉強なりますｗ 高評価つけました。

3分半舐めてた。初めの30秒さえ、えげつない。でも、腹筋バキバキなるためにがんばろ！！

腹筋崩壊w

八重樫さん、ローマンゴンザレスさんに勝つにはボディーブロー、アッパーがよりローマンゴンザレスさんに勝つ方法です。

カウントダウンの音を入れてくれなきゃ使えない

一般人ならしんどいけど、八重樫選手ならキツくないでしょ(笑)演技っぽく見えました(笑) でも自分もバキバキになるように頑張ってみます！

8月からダイエット初めて腹筋はこれを参考にしてやってるけど。30秒続けられない・・・。少しずつ全部できるように頑張ります。

腰がぶっ壊れるぐらいきつかったです(笑)でもすごくいい事教えてもらいました。ありがとうございます😊

毎日やってます👍

八重樫さん！これいい！続けられそう！

3分ってこんなに長いのかよ

短時間でこんな効果出るとは❗

やばいこれ。腹筋めっちゃ攣る・・・・ しかし、綺麗な脹脛ですね。どういうトレーニングをしているんですか？

@user-rp5mm1qu7z

4 жыл бұрын

笑

2日に一回やった後にコメント残すぞーー！👊　開始日2023年8月8日

@user-fm5sw7wz2x

Жыл бұрын

8/10 8/15

@user-fm5sw7wz2x

Жыл бұрын

8/17

@user-fm5sw7wz2x

Жыл бұрын

8/21

@user-fm5sw7wz2x

11 ай бұрын

8/23

@buhibuhiSABUROU

7 ай бұрын

​@@user-fm5sw7wz2x終了してるやん

わたしは頑張ってました。

バイシクルクランチの動きが分からん！笑

３０秒でもきついですね

八重樫さん、頑張って！チャンネル登録しました！プロスポーツ選手が引退した後、転落する人間も多い。コーチ以外にKZreadRとしての収入も貴重です。ある意味良い時代になった。一流アスリートが発信できることは多いはず。井上選手の同門だというのは大きなアドバンテージなので、いろんな人とコラボしてほしいです。応援しています！！

3分間が、こんなに長いとは！

アーネストホースト選手の教えです、 頭を打たせるな。 受けたらすぐ返せ。 相手の攻撃をチャンスとせよ。です。

初めから結構ラクショーにできるワイはバッキバキなんやな、、、、 痩せたら

タイマーの切れ目が分からないから、音が欲しい

ヘルニアが有るからキツイ 座骨神経痛が出よった

やってみた、こんなに綺麗に足を曲げたままできない、足が伸びない、かかとに手が届かない、できないづくめだけど腹が痛い。たいこぱらにさようならしたいから頑張る。 ２ヶ月したらまた来るわ

@fukky635

3 жыл бұрын

ずいぶんたったよ、少しはしまった みんなどうなった？カッコよくなったかな？ 制服のボタンが楽にはめれるようになってきた

筋トレの日の締めにこれをやるようになってから前屈みになるといい感じに割れて見えるようになってきました 減量期がたのしみです

初めまして✌️ 2セットやりましま！ キツい😧

멋져요

❤❤❤

キツイから、嫌なんだよね〜 キツイから続かないんだよね〜 やらなきゃいけないってわかってるけれども........3日坊主なんだよね〜😭

３番目のニートゥチェストだけ異常に簡単にできるのだが、やり方が違うのだろうか？

八重樫選手がやってるのを見ると、できるかも！と勘違いしてしまうw 3分半とか30秒とか無理 10秒すら無理なメタボな43歳の私w でもやってみようと思います！

インターバルにプランクしてます！

スポーツを嗜んでる人向けだね。それ以外の人は分単位のことなんかやりたがらない。

最後の方はインターバル15秒では無理でしたぁ。 さすがですね。 八重樫選手を信じて継続します💪 多分・・・（笑笑）

15分ずつで精一杯😅

スモール武蔵

11/5 ✓ 11/6✅ 11/7 11/8☑ 11/10 ✅ 11/13 ✅