不要對膽固醇談虎色變!它對生命健康極其重要。
人們總是對膽固醇退避三舍。這是大家對膽固醇的偏見，還是它就是危害健康的元兇？那麼膽固醇到底是什麼物質？它有什麼作用和危害？我們不能通過運動消耗膽固醇嗎？楊醫師帶您了解真正的膽固醇。
#膽固醇 #維生素D #激素
不要對膽固醇談虎色變!它對生命健康極其重要。
00:00 膽固醇到底是什麼呢？
01:26 膽固醇的來源
03:57 膽固醇調節細胞流動性
04:26 膽固醇演變激素
06:28 膽固醇是膽汁的一部分
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/ @siweijiankang
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【四維健康簡介】：
四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的： 形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。 端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！
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期待下一次分享有關降膽固醇的方法🙏🙏
等了好久了，感謝楊醫生的出現，帶給人們無盡的健康知識!
楊醫生講講這些知識很好啊,除了自己吸收還可以教長輩,非常謝謝
谢谢杨医师🙏谢谢
看杨医生的节目知道不少健康知识👍👍👍
谢谢楊医生与我们分享
謝謝楊醫師幫助非常大⋯⋯
杨医生，以后可以讲一讲嘌呤吗？谢谢
感謝分享
Thank you Dr. Yang!
講得很清楚！醫學知識很淵博！👍💐
謝謝楊醫師科普
感恩医师
很多人都聞膽固醇而恐懼色變，連蛋、肉及魚都不敢吃，感激楊博士正確珍貴資訊分享，否則，難改正妻子錯誤概念，要跟她食齊過日子。
@user-il3yj9kt8b
Жыл бұрын
膽固醇類似鐵質一樣，太高太低都不好 不要高過200，也不要低於130
楊醫生，講解有關"生理機能運作"的"專業學術知識"，正是 一般人最缺乏、也是最需要的"健康知識"，很棒 !
谢谢杨医生讲解关于胆固醇。耐心等待杨医生的下次讲解关于是否有必要服用Statin ？谢谢！
感覺以前有人死，是因為吃降膽固醇藥。
中午好！杨医生我本来胆固醇好坏都高，运动少吃点肉不熬夜了。没有吃药，现在已经非常好，👍🏻👍🏻👍🏻🙂
楊醫生好， 我聽了您將有關ZINC的視頻，我兩個月前開始服用，IBS和胃痠逆流好很多了，非常感恩。 我想請問，爲什麽我吃了有味精的食物，會心慌呢 ？很痛苦，希望楊醫生回復。謝謝
希望楊医生：能够发表一伤各种常见食物内含胆固醇成分表能够让我们正确选择食物。谢谢你！
一个胆固醇正常的人,去抽血体检的前一天晚上如果熬夜看手机到2am,会不会导致体检报告胆固醇超高？我是想问, 这种情况下, 报告上胆固醇高, 医生一看就开Lipitor, 是不是太鲁莽？
感谢杨医生深入浅出的讲解，我先生56岁，多年前因胆结石手术切除胆。有血压高，服药稳定。只是最近查有胆固醇高。期待杨医生讲解没有胆汁分泌储存在肝脏怎样控制胆固醇呢？🙏❤️
@siweijiankang
2 жыл бұрын
謝謝提問, 您可以加入會員, 於週末直播時提問楊醫生---- 楊醫生助理
第一个点赞。为什么这么多评论，没有点赞？KZread有问题？
吃什么牌子的降胆固醇药都非常不舒服，该怎么办？吃过Simvastatin, altovastatin 和Rosuvastatin,副作用非常严重，越吃越绝望。请杨医生指导。谢谢你
*楊醫師，請問為了調整膽固醇而服用statin類藥物是正確的嗎？我目前因為抽血檢驗有時都稍微偏高，我的醫師就開一顆Altovastatin醫囑我QD服用，真的有必要嗎？*
@siweijiankang
2 жыл бұрын
感謝提問, 建議您加入會員, 楊醫生直播時會優先回答會員提問-----楊醫生助理
@katsuraKI
2 жыл бұрын
如果你知道statin類藥物降膽固醇的機轉，你就不會想吃它了。 另外，調節膽固醇（cholesterol）、LDL、HDL最好的方式，其實是運動（包含阻力訓練）、作息正常（亥時就寢）、減少碳水化合物攝取。
@DavidJih
2 жыл бұрын
@@katsuraKI 所以機轉是？
謝謝楊醫師說明，想請問素食者會不會有缺乏膽固醇的疑慮呢？
@siweijiankang
2 жыл бұрын
端看如何補充-----楊醫生助理
@user-il3yj9kt8b
Жыл бұрын
膽固醇80%身體製造，葷食素食都有可能膽固醇低於130 不過國人普遍比較容易膽固醇過高
我经常会看到做生酮饮食的人胆固醇飙升，我也做生酮饮食七个月了检测胆固醇后发现的确如此，虽然身体健康比以前好很多但家庭医生给我开药也没吃，希望杨医生尽快讲一下这个问题怎么解决了🙏
@zzzwohoya
2 жыл бұрын
抽血前一週，做菜時避開種子植物油，每餐吃大量的魚肉蛋（接近雙倍量）多吃有苦味的綠色葉菜，適量的原味堅果。飯量儘量減少，甚至暫時不吃，飲料除了水，黑咖啡、綠茶、蘋果醋等輪流喝。吃飽的情況下自然會少餐，每天只需吃2餐，也不會想吃零食。 原理就是膽固醇這種東西，你不吃身體自己也會製造，多吃好油（椰子油、魚油、鴨油）你的身體在有餘裕的情況下，會減少膽固醇的合成，事實上絕大多數的膽固醇都是身體自己製造的。 每天都吃很飽的情況下，驗血數字非常漂亮，連脂肪肝也幾乎消失了。
@zzzwohoya
2 жыл бұрын
剛開始生酮飲食不久後，自覺健康狀況變好，但每三個月1次的採血檢驗，報告數字明顯變差，膽固醇和尿酸都增加了。心臟科醫師覺得我的狀況不佳，便要求我從原來的每3個月回診1次，改成每個月都要回診，降血壓藥從半顆變成一顆半（加開新藥）還多了降尿酸和降膽固醇藥。又幫我加掛肝膽腸胃科，超音波結果診斷出有中度脂肪肝。於是回家後發狠，生酮飲食加輕斷食，採血前2天甚至完全禁食，經過1個月後檢驗結果完全沒有改善，再此被醫生警告，霎時萬念俱灰，完全覺得莫名奇妙。後來上網自學健康常識，才曉得尿酸是一種人體內的強力抗氧化劑，生酮飲食期間特別是剛開始，尿酸高是正常現象。
@siweijiankang
2 жыл бұрын
謝謝提問, 您可以加入會員, 於週末直播時提問楊醫生---- 楊醫生助理
@user-il3yj9kt8b
Жыл бұрын
@@zzzwohoya 驗血報告有多漂亮呢？總膽固醇預告低密度各為多少？
@ginalee7704
Ай бұрын
@@zzzwohoya已經是 2024 年 7 月 3 日了，您還在進行生酮飲食嗎？ 2024 年您的血液檢查結果如何？直到今年四月，我一生中從未出現過膽固醇問題，我每天吃一頓飯，我的總膽固醇和低密度脂蛋白都高於正常水平，對此有何建議? 謝謝!!
近几年人们对身体健康表示忧虑和担心。年老有病好像还正常，但中年猝死，甚至几岁、几个月的孩子得重病都不少见，就让人很担忧：这个世界怎么了？刘郑先生的著作《人的人间》中讲了得病的根本原因，第一，“心植病不远病”，心中病的概念根深蒂固就很难远离疾病；第二，“唯人不病，非人大病”，根本的病是“非人性”因素导致人性的缺失，远离了人的本性。
@siweijiankang
2 жыл бұрын
谢谢分享。--杨医师助理
👍👍👍🙏🙏🙏
今天杨医师开头一句话变了，不再是自己的事了。
@siweijiankang
2 жыл бұрын
您真是觀察入微, 感謝長期關注四維健康-----楊醫生助理
膽固醇
每天看您的节目，感恩🙏 想请教一下我老公57岁 前年脑出血以后一直吃降压药和降胆固醇药。血压两两年来一直控制的很好，胆固醇也很好，要不要停掉胆固醇药呢？谢谢🙏
@pushupsdaily7908
2 жыл бұрын
問主治醫生比較安全
@appearzlightmoon6606
2 жыл бұрын
@@pushupsdaily7908 真的🙏🙏
@siweijiankang
2 жыл бұрын
建議請與主治大夫詢問溝通為佳-----楊醫生助理
@sopohoma4453
2 жыл бұрын
@@siweijiankang 谢谢您百忙之中抽空回复！家庭医生就是说让继续吃。但我怀疑他的水平，还担心副作用：（
不能沒有胆固醇是对的。但太高了会出问题。如中风。
讲了这么久，怎么不谈肝脏用什么原料来生产胆固醇
@pushupsdaily7908
2 жыл бұрын
脂肪酸、醣類、蛋白質…等
谢谢楊医生与我们分享
谢谢楊医生与我们分享