8:15 はるとくん遊ぶ日はこんなに 急いで楽しみ😆にしてるなんて 友達も嬉しいだろうな！

どんどんかっこよくなってる！！！おさきちゃんの今のビジュ好き

はるくんが筋トレしたらまたまたかっこよくなるやん！！！楽しみー！

はるくんがダイエット頑張ってるの見て私も一緒に頑張るね！！♡

暖大くんコーラやめてたんだ！大好きな物をやめるなんて凄い😭❤

また、3日間食事ルーティンやってほしい

努力してるの尊敬👏 でも無理はしちゃダメよー

はるくんモチベにしてがんばる！！

こんなに痩せてるのにダイエットは凄いね はるおくんかっこいい🤩🥸😁😎！ おさきちゃん可愛い💙💚💛💝！

タンクトップなの安定すぎる！

ダイエットがんばろ！(私も痩せなきゃ

プロテイン飲んでる時の横顔カッコ良すぎる笑 私も今ダイエット中なの〜‼︎痩せたいのに便秘で体重減らない😢

@midori_miya

Жыл бұрын

全く同じ状況です😭快便の人羨ましい

え嬉しいこれ！

今回も安定のタンクトップ😂

はるくんスタイル良いのにダイエットしなくても平気じゃない😂

@Ch_Dougaman

Жыл бұрын

モデルだからやらないといけないんだよ

ダイエット頑張って下さい。私も、頑張ります。

丁度数日だけダイエットしたかったからよかった

はるおくん元々痩せてるのに！！

はるくんはダイエットしなくても😅 今のままのはるくんで大丈夫だよ😊

9:30野菜吸い込んでるのかわいい❤ 9:40おさはるほぼシンクロしてる！？

いっぱい食べたらいんだよ！元気にね！

私もダイエット頑張らなきゃ〜(×× )

はるくん、ダイエットはいいけれど、リバウンドなりやすい所もあります。痩せ体質と太った体質と言う体質違いありますが、無理ダイエットすると失敗原因あります。これを注意払う事です。気を付けて下さい。

筋トレしかない✊

はるくん痩せてるじゃんダイエットしなくても‼️

ずっとコーラ飲みたいって言ってるのかわいすぎる(´•̥ _ •̥`)

2:37 腕の日焼けがはっきりわかるw

はるくんダイエットするんだ！

1、3痩せればすごいし無理しない程度に頑張って

はるくん蜂蜜かけずに食べてる偉い笑ꯁꯧ

はると君３日間で２キロ痩せて凄い!!😮はると君大好きなコーラ良く我慢出来たね!これからも頑張ってね!

後、最初食べる時は野菜から食べた方が太りにくいんだよー！

朝はお腹いっぱいならない程度でいっぱい食べて昼は好きな物食べて、夜は少なめにする方がより効果的だよー！ ダイエットしてるならね！

3日目の朝のはるくんの髪型WWWW

イケメンすぎるー、ダイエットおつかれさま！

7:47 こぼれてるのめっちゃ笑っちゃた🤣www

終始イケメンですね😏😏

俺もダイエット頑張ります。

ダイエットしなくても大丈夫じゃね🙆‍♂️

はるくんイケメン

幼い身体から生まれ変わってる!!😊 でも、筋肉十分だょ～～😎w

ブロッコリーは筋肉を作るものが入っているので食べた方がいいですよ！

私も豆腐苦手だよ、触覚がなー。無理なんだよね！

中学陸上部で高校に入ってアメフト部に入った弟は筋トレを本格的に始めて体脂肪率8%らしいです。これ聞いて私は痩せる気なくしました！

はるおくん、ダイエットしなくて大丈夫でしょ⁉️

成長期だから勿体無いな〜

▫️▫️▫️▫️▫️▫️ コーラ二週間禁止!! （飲んだら 罰金か好きな物減らすか） ぜひ検証してもらいたい!!😂

これは、ダイエットって言わない😂

筋肉増やして脂肪減らしたいなら、ご飯はしっかり食べて脂質を減らすといいよ！脂質減らすだけでまじで体重減る！お菓子とかジュースはなるべく食べない方がいいね👍

身長何センチ？なのかな？私もダイエットやろ

はるくんの体が細いのに、体重が60kg超えたとは思えないけど、3日間ダイエットの食生活に挑戦したのね。 コーラやお菓子はほどほどにして、バランスのよい食生活を普段から心がければ大丈夫よ。

はるくんはダイエットなんてしなくとも大丈夫ですよ。ただコーラはゼロコーラにした方が良いですよ🥰

ごはんがうまそう❗

大体いつもタンクトップだからあんま気にして見たことなかったけど筋肉めちゃついてるやんw

@unknownuser-pv1zu

11 ай бұрын

あなたの筋肉が付いてるっていう基準が低すぎて笑っちゃいました😂

私ははると君より6㎏重いだけです。😀このまま行くと体重を越されそう。😀お食事は腹八分目に…今は良いけど、これが大人になって食べ過ぎを繰り返すとそのうち何とか病などにかかりお医者さんのお世話になったりして辛くて大変な事が待っています。実際にかかっております。

一気飲みも太る原因だよー！

はるくんコチョコチョ効きますか？

5月23日友達？とディズニーシーにいましたか？似ていたような気がしてもしちがってたらすみません 白Tでしたか？

小麦は体に悪いから控えて正解だよ！

はるとくん桑田佳祐 おさきちゃん原由子 やまじぃ松田弘 ひまひま関口和之の妻

ダイエットしてたの？！

はるくんダイエットしなくてもいいのに…

身長何センチ

@user-gb9wl7xo9h

Жыл бұрын

調べれば出てくるよ

60は少しやばくなってきたねw

筋肉をつけて体重落としたいなら朝に米を食べてお肉をもっと食べないとこのメニューじゃ体重は落ちるけど筋肉はつかないですね！あとは筋トレ！成長期の男子にしては少なすぎかな？？中学生の女子くらいの量に見えました😅

たんぱく質とったほうがよいかと！

自分女なのにあんまはるとくんと変わんなくて草まじ痩せよ

部活何やってるの？？

@user-hw2hy9en3g

Жыл бұрын

陸上

すぐ痩せそうw

さばすいっきしたらいみ ないのわかってます？？

@user-nv6rw4yz2l

Жыл бұрын

なんで？

成長期真っ只中なんでそれほど気にしなくても良いとは思うけど。。。意外に重いのね💧 あちこちで言ってますが。 野菜嫌がってますけど 足の速い動物の大半、ウマ、インパラなんかは草食動物ですよ。 あと豆腐は大豆蛋白のかたまりです。 プロテインいらず。 私わざわざ買ってまでプロテイン飲んだことありませんが 体脂肪率12% 57kgに対して骨量2.6kg、筋肉量46kg 肉は嫌いじゃないけどすすんでは食べないです。 昔からジュースはあまり飲みません ↑ここ一番大事かもね笑 ただ脳は糖を大量消費しますのでほどほどに。

もうちょい太ってもいいけど

いち！

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いち

ものすごくやせちゃったら、どうするの、とりかえしが、つかないのよ。今は普通で良いのよって、言ってだけで、怒らないでねっ、良くいるんだよ変な考え方をする人がさ🌈

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