- Nếu bạn đang quan tâm đến việc xây dựng lối sống năng động, lành mạnh, muốn cải thiện tình trạng sức khỏe, cải thiện stress lâu dài, bạn có thể tìm hiểu AYP Adventure - Giải pháp cải thiện sức khỏe và chinh phục giới hạn bản thân tại đây: bit.ly/3xwElJI - Nếu bạn đang muốn lấy lại vóc dáng, giữ cơ thể luôn trong trạng thái tràn trề năng lượng, thông qua ăn uống. Hãy bấm vào đây để tìm hiểu về buổi webinar: Intentional Eating của anh Huỳnh Duy Khương nhé: bit.ly/4eyXTO5

@xemtuvi-nhiettinh-az

2 күн бұрын

Nghe như Andy ho pko a

@baopham6343

2 күн бұрын

@@xemtuvi-nhiettinh-az hình như vậy á bạn

@christinetang1175

Күн бұрын

Cam on Anh chia se rat rat la nhieu Va biet on 🙏🙏🙏

@xoixeo9942

Күн бұрын

ăn uống toàn chất tăng trưởng

Em năm nay 27 tuổi, sinh sống nước ngoài. Do ở một mình + công việc bận rộn nên 3 năm vừa rồi cân nặng vượt kiểm soát (lười vận động, ăn fastfood). Đợt đầu năm 2024 có về Việt Nam kiểm tra sức khỏe thì ôi thôi, kết quả xấu kinh khủng: các chỉ số máu xấu vượt trần (mỡ, tiểu đường, acid uric). Bác sĩ chỉ định dùng thuốc Tây. May sao cơ duyên thời điểm đó anh Trí cũng ra video nói về việc hít thở cải thiện sức khỏe, nên bản thân cũng hạ quyết tâm thay đổi lối sống. Em bắt đầu chạy bộ, ăn giảm đường và mỡ, nhiều rau xanh hơn. Sau 3 tháng làm tích cực thì em giảm đc 15kg, xét nghiệm lại thì các chỉ số vào hết khung cho phép rồi 😊. Câu chuyện tuy không mang tính hù dọa, nhưng thông điệp em muốn nói là tuy có bệnh nhưng ít ra mình còn trẻ, vẫn còn khả năng làm lại thì đừng nên bỏ lỡ cơ hội đó.

@hacthaybachthay

3 күн бұрын

Đúng rồi! Còn trẻ, tế bào vẫn phục hồi tốt, phải tranh thủ thay đổi từ sớm nhe. Chúc mừng em!

@VyNguyen-vp7pu

3 күн бұрын

C ơi. Clip hít thở là clip nào vậy c. Em có nghe qua clip a nói cùng cha a. Nhưng e ko biết clip nào chia sẻ kỹ hơn về vđe đó. Cách thở ntn e ko biết ạ

@danh-phuongnguyen9936

3 күн бұрын

@@VyNguyen-vp7pu Hình như là clip nữ tiktoker bị suy thận, xong anh Trí có phỏng vấn bố anh ý đấy bạn.

@VyNguyen-vp7pu

3 күн бұрын

@@danh-phuongnguyen9936 dạ vâng e có xem video clip đó rồi nhưng hình như ko có phần hướng dẫn chỉ cách thở á a

@ngocanhho4957

2 күн бұрын

@@VyNguyen-vp7pu Bạn ngồi thẳng lưng, hít sâu vào bằng mũi, đặt tay lên bụng, hit vào làm sao có cảm giác bụng căng lên (Tìm chỗ nào không khí trong lành càng tốt, mình thì hay ra hàng cây )-> nín thở mấy giây tuỳ thuộc sức bền mỗi người, thở ra bằng miệng, vừa thở vừa thóp bụng, khi nào hết CO2. cứ thế lặp lại, ngày làm mấy lần cũng được, tuỳ vào công việc, nhưng chủ yếu sáng, trưa, tối.

Năm em 15 tuổi em bắt đầu thói quen thức khuya tới 12h 1h sáng để làm bài tập, soạn bài vì em cứ ỷ y là nước tới chân mới nhảy , ngủ ít chút cũng không sao . Nhưng khi thói quen tai hại này kéo dài, đến năm 16 17 tuổi em nhận ra sức khỏe mình giảm sút rất nhiều .Em sụt cân , thường xuyên mất tập trung khi lái xe. Tần suất em bị cảm , sốt , ho trong 1 năm trở nên nhiều hơn , có lần em bị cảm nặng hai lần mà mỗi lần chỉ cách nhau 1 tháng, da dẻ nổi mụn và sạm đi .Em đã rất lười vận động , bỏ bữa sáng ,ăn uống qua loa , nên đôi lúc đi học chỉ mới leo 1 lầu cầu thang thôi mà em gần như đuối sức . Dù đã điều chỉnh lại thói quen ăn uống, giấc ngủ nên sức đề kháng đã tốt hơn trước , nhưng hậu quả của việc thức khuya lâu dài vẫn còn ,trí nhớ em bị sa sút , mất tập trung và đôi khi em cảm giác những thứ trước đây em học rất nhanh bây h lại chậm vô cùng . Nên là các bạn trẻ mười mấy tuổi ơi !!! Đừng ỷ lại sức trẻ mà bỏ bê bản thân , tại hại không ngờ được đâu .Tận dụng lúc còn trẻ khỏe để chăm sóc cơ thể , tạo thói quen lành mạnh không bao giờ là sớm hết !!!! Chúc các bạn có sức khỏe tốt nhé

Chào anh Trí và tất cả những ai quan tâm đến sức khoẻ của bản thân. Tôi hiện tại đang sống ở Đức một mình, vì tính chất công việc khá nhiều stress và làm thay ca liên tục. Tôi đã phải nhập viện bằng xe cấp cứu, một mình trong căn phòng bệnh viện…Kể từ đó tôi thay đổi lối sống, ngủ đủ giấc, nghe nhạc nhiều và đi bộ nhiều hơn. Và mình nhận ra rất nhiều người bạn đồng trang lứa ở VN của mình rất lười vận động, tôi rũ đi bộ thì chẳng ai đi, chỉ suốt ngày ăn nhậu chè chén. KZread ở VN thì toàn quảng cáo thuốc men, đau ốm. Mẹ tôi là một nạn nhân, đau là chỉ nghĩ đến thuốc chứ ko nghĩ đến cách phòng tránh. Mẹ cũng toàn kêu tôi sử dụng thuốc này thuốc kia. Nhưng tôi sống theo thiên hướng đề cao sự đề kháng của cơ thể, chỉ khi nào chịu ko nổi nữa mới đi khám và nhận kê đơn từ bác sĩ. Theo nghiên cứu thì VN mình tuổi thọ ngắn, và tuổi thọ sống với bệnh tật cũng chiếm đến 60%. Mọi người ơi. Thực sự đấy. Đừng để những lối sống đó làm suy giảm giống nòi Vietnam các bạn nha❤

Em 34t hiện tại sống ở nước ngoài, lúc 26 tuổi do ăn uống không điều độ và uống nhiều bia rượu rồi 1 ngày em bị trào ngược dạ dày. Em đã bỏ rượu bia và thuốc lá và bắt đầu ăn uống điều độ theo chế độ không dầu mở và không đường & nước ngọt , bắt đầu đi tập gym Mỗi năm khám sức khoẻ và xét nghiệm mọi thứ đều tốt , hiện tại sức khoẻ em rất khoẻ và không bệnh trong vài năm nay . Ngày em từ bỏ hết những thói quen không lành mạnh ,và bắt đầu rèn luyện sức khoẻ thì em thấy mọi thứ đều tốt lên kể cả công việc . Cám ơn những chia sẻ của anh , và chúc anh luôn mạnh khoẻ .

em hiện tại 20, ở tuổi này đúng kiểu ỷ y sức khỏe, cắm đầu làm bục mặt, cho đến thời điểm bị tróc phần biểu mô giác mạc ở mắt, đại khái là lớp ngoài cùng của mắt sẽ đau như kiểu có cái kim chọt vô mí ấy, siêu nhạy cảm với ánh sáng, cứ mở mắt là thấy đau. Thời điểm đó cứ cắm mặt vào máy tính từ 8h-0h hôm sau. Để rồi đổi lại những tháng sau đó là nước mắt chảy giàn giụa, mắt thì bị sưng lên như kiểu muốn lồi ra. Rồi cũng đi khám, dùng thuốc, nhưng thật sự là sau đó để lại di chứng. Dùng thuốc cũng không chữa lành được con mắt, giờ cứ 1 tuần là nó lại tái phát, cứ bị phụ thuộc vào thuốc. Bây giờ sáng chả cần đặt đồng hồ báo thức, cứ tầm 5 giờ sáng là mắt nó bị khô lại, tự chảy nước ra, vừa rát vừa khó chịu ngủ không được. Coi như là 1 cú sốc nhớ đời. Em cũng tập thay đổi dần, tối 10h nhất quyết đi ngủ, không mở máy. Thay đổi thói quen lướt điện thoại thành đọc sách, ơn trời là cũng đỡ hơn.

@fokoji666

3 күн бұрын

Mình cũng như b, đi học ngành cơ khí làm lâu cũng bị đau mắt như b nói, có nhiều lúc không mở đc mắt muốn nằm ở nhà th

@Serena-up7zh

3 күн бұрын

Sao e có 20 tuổi e làm gì mà mắt nhìn máy tính 8h-0h vậy ?? K ngủ trưa, dành thời gian ăn uống 3 bữa . Giả sử c xem youtube 4 tiếng là khô mắt, bắt buộc nằm ngủ 30p . Chiều tối phải đi bộ và tập nhẹ nhưng ở bờ sông thế là lần nào mất 60p-90p. Vì càng ở thiên nhiên càng tập, chỉ các động tác giãn cơ đơn giản, cân bằng vì ko mang thảm yoga tập. Sau 1 tuần đi bộ vậy, thì thử thách cao hơn tập nhắm mắt đi bộ ( muốn mắt dc nghỉ ngơi), hiện tại mới đếm dc số 10-15 là sợ vấp, mở mắt ra đi tiếp . Nhưng mà điều đó làm chị thấy Đỡ khô mắt hơn sau khi mỗi lần xem dt quá 4 tiéng. VÌ mình để cho mắt dc nhìn khoảng cách rộng hơn, tiêu cự xã hơn .nhìn ĐT tiêu cự ngắn=> nhanh mỏi .

@othikimthoa719

2 күн бұрын

Đau mắt kinh khủng lắm ạ. Mình từng bị do dụi mắt mạnh.. sau đó đau rát khó chịu... ko quá đau như bạn mà mình đã sợ lắm rùi.. rất đồng cảm với bạn. Mắt là cơ quan quan trọng trong cơ thể❤❤❤❤

@taitranzfga2297

2 күн бұрын

@@Serena-up7zh vừa học vừa làm, mà đa phần là do em sắp xếp công việc chưa tốt dẫn đến cứ bị trây trét ra. Bệnh đến cũng như lời cảnh tỉnh để giữ sức khỏe và học cách làm việc hiệu quả hơn á chị

@vantoanpham6497

2 күн бұрын

Kiếm tra gan và lượng máu

Gen Z, 23 tuổi, làm freelance. Trước đây, 21-22 tuổi thì em thường cày đêm vì lý do "Khuya làm mới có mood", như trong clip Dopamin mà anh Quéo từng chia sẻ rằng mỗi người có giờ sinh hoạt khác nhau nên em vẫn rất happy với "giờ hoàng đạo làm việc" của mình. Tuy nhiên, sau khi bước sang 23 em thấy mình rõ mệt nếu làm vào ban đêm, não đơ, tay lạnh và tim đập mạnh hơn nếu hôm đó stress, em dần cảm thấy là bản thân đang SOS với em về tình hình làm việc đêm này. Nên hiện tại, em đang cố gắng hạn chế làm đêm, nếu trước đó là thức tới 4-5h sáng thì bây giờ em cố gắng tới 00h30 là gập máy, ĐI NGỦ. Ngoài ra thì em cũng không còn thói quen tắm khuya nữa, hồi trước, đi học đi làm về 21,22h là phải tắm thì ngủ mới ngon, nhưng giờ thì cho xin, chỉ dám lau mình thôi, còn đầu tóc thì để hôm sau gội vẫn kịp. Chứ tắm khuya gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, nhất là về phổi, hay nhức đầu nữa. Trộm vía thì đến hiện tại thì không mắc bệnh gì hết, chỉ hay thiếu máu não (cái này do bị từ nhỏ), nhưng em đang cố gắng tích tiền đi khám sức khỏe tổng quát để cho an tâm hêhe.

@hacthaybachthay

3 күн бұрын

cảm ơn chia sẻ của em, không phải bạn trẻ nào cũng nhận ra và dũng cảm thay đổi liền giống vậy

@blackgoddetam

3 күн бұрын

Ồ có lẽ chrototine zone của bro cũng nên chuyển 1 tí từ cú thành chú chim buổi sáng 🐦:D

@tiennam7851

3 күн бұрын

Trừ khi khám chuyên sâu và ở bệnh viện quốc tới mới đắt, chứ nước tiểu và máu là cũng biết tương đối rồi, kèm thêm bảo hiểm y tế và ở bệnh viện Công thì chưa tới 1 triệu. Chỉ số nào cao thì mới phải khám chuyên sâu hơn, làm gì mà ko có tiền khi 1-2tr lo cho sức khỏe

@thuytrang_555

3 күн бұрын

@@tiennam7851 cảm ơn Nam đã cho mình thêm thông tin nha. Kkk đúng là mình định đi khám ở bv quốc tế, khi gần đây để ý sức khoẻ hơn thì mới lưu ý tới khám tổng quát, nên là đang sắp xếp tiền bạc để đi khám

@thuytrang_555

3 күн бұрын

@@blackgoddetam cố gắng làm chú chim buổi sáng để được bay nhảy lâu hơn kkkk

Xem xong clip phải vào comment liền ạ. Em vào những năm đầu 20 cũng đã từng yêu cuồng sống vội như anh Trí nói. Vì mới ra trường nên khát khao kiếm tiền và khẳng định bản thân rất mạnh, em đã lao vào công việc như 1 con thiêu thân. Cả ngày chỉ biết có công việc, các bữa ăn thì ăn vội vàng cho qua bữa và tất nhiên là chả hề có sự cân bằng dinh dưỡng nào. Ở thời điểm đó tuần nào em cũng phải ăn gà rán ít nhất một lần do thèm không chịu được, và mỗi sáng phải bắt đầu bằng 1 ly trà sữa/ cà phên size L thì mới bắt đầu làm việc được. Hệ quả là sau hơn 1 năm đi làm, em tăng gần 20kg, tóc rụng rất nhiều mỗi lần gội đầu và rất dễ mệt. Đỉnh điểm là vào tháng 3/2023, ở độ tuổi 29, sau 6 năm đi làm, em bị đau dạ dày khủng khiếp, cứ ăn vào là sẽ đau dữ dội và phải nôn hết đồ ăn ra. Sau 2 tuần chịu đựng thì em quyết định đi khám. Em được chẩn đoán là viêm dạ dày, nhưng mấu chốt là viên sỏi mật đã sống cùng em 13 năm, bằng cách nào đó đã rơi vào ống mật chủ gây tắc mật và tạo ra cơn đau dữ dội như vậy. Bác sỹ bắt buộc phải nhập viện để nội soi lấy sỏi ra càng sớm càng tốt do sợ nguy cơ nhiễm trùng. Long story short, em nằm 3 ngày tại bệnh viện, tốn hơn 50tr cho toàn bộ chi phí xét nghiệm, nội soi, chụp chiếu và thuốc men. Bệnh của em chắc chắn là chưa nghiêm trọng nhất, chi phí điều trị cũng chưa phải nặng nhất, nhưng cũng đủ để em sợ hãi nhận ra bản thân đã đối xử tệ với sức khoẻ nhiều như nào, và nhận thức được đây sẽ không phải là lần cuối em tốn 50tr và thời gian nằm viện nếu cứ tiếp tục sống như vậy. Em hiện tại ở độ tuổi 30, có thể tự hào mà nói rằng đã ở trạng thái tốt hơn rất nhiều. Em giảm được 20kg, trở về cân nặng hồi cấp 2, tóc bớt rụng đi hẳn 3/4, các chỉ số sức khoẻ tốt hơn rất nhiều nhờ vào việc tập thể dục, thiền định mỗi ngày, và thay đổi chế độ ăn. Em cảm ơn anh Trí vì video cực bổ ích này, giúp em càng có thêm động lực duy trì lối sống khỏe mạnh để hạn chế bệnh tật. Chúc anh Trí và gia đình nhiều sức khỏe ạ.

@taitranzfga2297

2 күн бұрын

@@PhuongTran-qc2wr chia sẻ hay và thật quá, đọc mà chạm

@vantoanpham6497

2 күн бұрын

Tẩy sỏi gan mật dễ mà

từ 1 đứa thức khuya, giờ em là 1 người thích chạy bộ + cầu lông lúc 5h sáng mỗi ngày, mà muốn 5h dậy thì phải ngủ trước 10h tối. Ít thức khuya thì ít suy nghĩ nhiều, làm tinh thần mình tốt hơn. Rồi sau đó là đi làm từ 8h-17h hằng ngày, ăn uống đầy đủ làm e cảm thấy khá tốt về mặt cảm xúc. Đôi khi có đam mê nào đó giúp chúng ta rất nhiều thứ.

Em 19 tuổi á, em cũng theo dõi anh lâu rùi mà em cũng thấy em có những báo động anh nói á :

E nói thiệt a..năm này e 42 tuổi…năm 19.20 e đã ăn nhậu hút thuốc và ăn chơi nhìu thứ + tình dục vô điều độ + thức đêm nhìu năm và e làm như vậy đã 20 năm nhưng kho đi khám tổng quát thì kết quả cho thấy phổi e chỉ nám và thận thì có hơi yếu nói chung là ko nặng lắm chỉ cần ăn uống sống lành mạnh lại thì nó ko ảnh hưởng nhìu…e thật sự phải nói là rất may mắn khi có 1 cơ địa bác sĩ cũng nói là tốt..khi mà e nói bs nge về cách e sống 20 năm qua

Mình 35 tuổi, viêm dạ dày mãn tính, trào ngược do stress kéo dài. Năm ngoái mình bị đột quỵ nhẹ khi đang công tác, liệt cơ, vận động khó, về MRI phát hiện não bị tổn thương. Lần đầu tiên trong đời đối diện tử thần mình đã học cách buông bỏ để giảm stress lại. Nhưng hậu quả mình còn phải gánh chịu dài dài.

@tuanao7937

3 күн бұрын

May mà còn giữ lại mạng, sợ thật

@HaiNguyen-rt9rx

3 күн бұрын

Em đang học chăm sóc sức khoẻ chủ động! Em nghĩ có thể chỉ cho anh 1 cách ạ

@nghiaho2733

3 күн бұрын

@@HaiNguyen-rt9rx cách j vậy e

@truongao986

3 күн бұрын

@@nghiaho2733 bạn cần bổ sung vitamin c nhiều hơn nó giống pin của hệ miển dịch hỗ trợ bồi bổ nhiều cho mạnh máu là các dây thần kinh Ngoài ra cần để kiểm soát máy lạnh đừng để sốc nhiệt mỗi lần sốc nhiệt là dây thần kinh bị tổn thương

@nhi2527

2 күн бұрын

@@HaiNguyen-rt9rxchỉ em với ạ

97 à , năm nay các bạn đang 27 tuổi . Là độ tuổi rất đẹp . Mình xin phép nói chuyện hơi ko liên quan tý . Ngay từ hồi 18,19 . Khi mình đi lính mình đã là 1 thằng khoẻ nhất đơn vị rồi . Nhưng năm nay . 1 lần nữa . Ở độ tuổi 2 mấy . Mình lại rèn luyện sk bằng bộ môn calisthenic ( được 1 năm rồi 😂 ) cảm thấy sk bây h mới gọi là giai đoạn đỉnh cao . Mình muốn gửi gắm 1 điều . Ngay bây h . Các bạn hãy cố gắng nhé . ❤

Mình 27 tuổi, cũng tái mỏi cổ gáy, mỏi lưng . Phương pháp mình : 1. Phải dành 30p mở yoga trị liệu youtube tự tập ở nhà. 2. Ngủ đủ >=7 tiếng 3. Xem thiết bị điện tử hôm ý tập ít nhất 60p để hồi lại. Lúc tập thì nản vì 1 mình nhưng mà mới thấy dc thấm cái tội xem dt lắm( ngồi nhiều) cứ mục tiêu như thế còn trừ hao cái tính lười nữa. 3. Cố gắng di bộ/ chạy bộ 30p ngoài trời.Vì đi bộ cực kì lưu thông khí huyết, ví dụ thầy Tmt di bộ nhiều, ngủ ngồi có kêu mỏi cổ gáy ko.... => lúc đó mình đã ngộ ra thậm chí di cả chân đất thử luôn, tác dụng di chân đất kết nối thiên nhiên bạn tự tìm hiểu. 4. Mặc dù bị muỗi đốt, cũng có rất nhiều ng di bộ , ngồi trên đê nhưng k ai giống mình, mình kiếm chỗ gần bờ sông , ít rác nhất, vô tư mang các bài tập trị liệu cơ bản tư thế đứng/ ngồi , các động tác khởi động, tư thế cân bằng ( bình thg o nhà tập yoga qua youtube) bây h lôi ra ngoài thực tự tập ý. => càng tập càng thấy khỏe khoắn, hưng phấn, muỗi đốt k chịu nữa mới di về. Đặc biệt để mắt nhìn tầm xa, tiêu cự xa giúp mắt rất nhiều. Ngoài ra rèn luyện cái ko sợ soi mói, lúc mới lớn dậy thì di bộ trên đê lúc nào cũng nghĩ sẽ bị trêu gái , sợ ai nhìn nhìn trêu. Hc tập 1 mình k giống ai, sợ họ nghĩ j... ??? Nhưng ko qua 7 ngày thấy, hóa ra chả ảnh hưởng gì thích thú giãn lườn vươn tay ngẩng mặt ngắm trời. . Nói chung tập giãn cơ trc thiên nhiên phê lắm nếu k bị muỗi dốt . Bonus thêm thử thách nhắm mắt di bộ . Tóm lại cứ di bộ dần dần các bạn sẽ Tĩnh hơn ngộ ra mỗi ngày 1 khám phá mới. 5. Đi xoa bóp bấm huyệt khi mà để cơ quá co, hc do lười k chịu tập . Còn tập đầy đủ thì cơ nó lại thư thái. 6. Uống thảo dược thanh nhiệt giải độc nhất trời nóng để tránh các bệnh về phong nhiệt. 7. Nên cho mắt/ tai nghe những thông tin tích cực, nhạc tần số 432, nhạc liên quan giảm stress.... 8. Luôn nhớ rằng: còn cơ thể tay chân đủ đầy vận động tốt để làm phương tiện cho thần kinh chỉ huy/ show ra. Đừng có tập trung suy nghĩ quá => stress căng thẳng ảnh hg chân tay tê bì k cầm nắm nổi, miệng . thì có nghĩ nhiều, có đầy ý tưởng thì còn ý nghĩa j khi ko có 1 cơ thể ổn định để chỉ huy . 9. Hãy nhớ rằng: tai/ mắt tiếp nhận thông tin => nguồn gốc mang đến cho bạn tích cực/ tiêu cực vì thế. Hãy tránh / đối diện vs nó hiểu dc cơn stress => hiểu ra rồi, sẽ nghĩ nhẹ nhàng hơn. 10. Hãy ăn rau, hoa quả nhiều. 11. Hay dùng tay day mắt, day huyệt đạo trên mặt, đầu.

@demi7465

2 күн бұрын

Hay quá ạ❤

@mydreampanda

Күн бұрын

Quá tuyệt cảm ơn bạn

@Serena-up7zh

Күн бұрын

@@mydreampanda Vâng ạ, vì mình phải trải qua rồi mới chia sẻ dc, nhắc các U50 60 ở bệnh viện thì đa phần đều @@. Nên hi vọng trên KZread nhóm đối tượng trẻ kịp thay đổi . Ngoài ra những chế độ ăn uống giữ cân nặng ai cũng tìm trên mạng dc. Nhưng em/ mình chỉ nói rằng: chúng ta phải có lượng cơ khỏe mạnh thì tránh tác nhân hàn xâm nhập ví dụ: gió lạnh vào gáy. Còn người cơ dày thì cũng nên để ý việc bị tiết axit khi tập quá mức=> co cơ ko tốt. TRONG đông y, can( gan) chủ cân( gân ) => phải thanh nhiệt giải độc gan là vậy. Mà các b hiểu cơ bắp = Thịt= ( máu, O2....) => phải ăn uống, ngủ nghỉ, thể dục, hít thở ngoài trời để hít lượng O2 cung cấp cơ thể . Thể dục tăng tuần hoàn máu=> mình để ý khi dành thói quen >=10 ngày, nốt mà mình gãi do ngứa côn trùng đốt lành nhanh hơn, nhanh khô vẩy hơn.

@Thienkamii

Күн бұрын

ê, bạn cũng giống mình luôn đấy. 27T, mình đau mỏi lưng, và cũng tự tập yoga mỗi sáng thức dậy(có hiệu quả rất rõ). Cũng nhờ biết thầy Thích Minh Tuệ, mình cũng phát tâm đi bộ chân đất ngoài công viên 30p-1tiếng mỗi chiều.

Chào anh Trí và mọi người ạ. Em hiện tại 28 tuổi, mới lấy lại sự vui vẻ yêu đời và sống khoẻ mạnh sau vài năm quá tệ với bản thân. 3 năm trở lại đây đủ thứ chuyện khiến e trầm cảm, béo phì, xa rời cuộc sống xã hội ở lỳ trong nhà. Cảm giác mỗi khi muốn đi đâu thì lại sợ và ngại vì khuôn mặt k chút sức sống, cơ thể nặng nề. Sau một cú sốc lớn e bắt đầu tỉnh thức và thay đổi toàn bộ lối suy nghĩ, lối sống đến giờ luôn. Em từ bỏ ăn thịt, chỉ ăn rau củ quả là chính. Ít ăn ngọt,nước ngọt vẫn uống nhưng hạn chế, không như trc lúc nào cũng sẵn là uống nữa. Ban đầu e tập yoga 2-3 tháng hàng ngày, sau thì e k tập đều nữa nhưng luôn tập các động tác đơn giản mỗi khi rảnh mà dáng ng thẳng thớm và vòng nào ra vòng đó hơn hẳn. Hít thở sâu, chậm hơn vào mỗi sáng sớm thức dậy. Trc mặt mụn mủ siêu to, bh hầu như k có chỉ vài cái nhỏ. Một cảm giác hạnh phúc vô bờ của một đứa từng bị mụn như e. Cân nặng từ 60kg còn 50kg. Hiện tại thì 52kg vì vào hè lỡ tham ăn xíu 😊 Mà được sự nhắc nhờ của a cũng như cộng đồng nên e sẽ gắng kỷ luật trở lại ạ. Chúc mn sống vui, mạnh, hạnh phúc nha.

Hay quá ạ. Cảm ơn anh Trí đã có một pha cảnh tỉnh các bạn trẻ như em. Gần đây em cũng có thực hiện thói quen chạy bộ và sống lành mạnh, em cảm thấy khi mà mình khỏe mạnh hơn trước, đỡ bị ốm vặt hơn trước, và đặc biệt là em tích cực hơn và làm việc hiệu quả hơn. Tuy nhiên thì em vẫn chưa bỏ được thói quen lướt mạng xã hội quá nhiều, và thói quen kiểm soát stress. Em thường hay bị ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh. Nếu ai đọc được comment này của em thì rất mong có thể chia sẻ thêm cho em ạ! Em xin cảm ơn. Qua video này của anh Trí em cảm thấy mình cần nghiêm túc hơn trong việc xây dựng thói quen tốt và quan tâm đến sức khỏe nhiều hơn, đồng thời lan tỏa lối sống lành mạnh đến tất cả mọi người xung quanh em. Một lần nữa cảm ơn những nghiên cứu, và chia sẻ rất bổ ích của anh trí. Cùng team Editor xịn xò của anh Trí ạ!

Clip chất lượng quá thầy Quéo ơi! Cảm ơn em!

anh làm nội dung video rất hay, ý nghĩa và có tâm. em cảm ơn anh rất nhiều. chúc anh và gia đình có thật nhiều sức và hạnh phúc..!

Em đang học nghề hlv sức khoẻ và dinh dưỡng để có kiến thức chăm sóc chủ động cho bản thân ngay từ khi con trẻ và lan toả lối sống năng động lành mạnh cho tất cả mọi người. Trân quý cơ hội làm nghề này ❤

E có nghe đoạn cuối á, vẫn cố gắng mỗi ngày để thay đổi, e cảm ông a Quéo nhìu ạ, hi vọng nhiều người trẻ nghe và làm theo.

Thật tình cờ em cũng vừa quyết định đi khám sk 2 ngày trước và nhận được kết quả trong sự kinh ngạc, vì em là 1 đứa ăn uống, ngủ nghỉ khá điều độ, không thường xuyên thức khuya, vẫn làm việc 12 tiếng 1 ngày chạy 2 jobs, sức khỏe không có vấn đề gì (chỉ thỉnh thoảng bị nổi mẩn ngứa nên đã quyết định đi khám sk tổng thể), kết quả có nguy cơ máu nhiễm mỡ, gan đã nhiễm mỡ thể nhẹ, polyp túi mật, u xơ tử cung huhu. Nhưng may mắn là bác sĩ cũng không kê thuốc chỉ hướng dẫn ăn kiêng và vận động nhẹ nhàng. Chỉ muốn cmt này các bạn khác đọc được và đừng thấy mình khỏe mà chủ quan, bệnh tật là sát thủ thầm lặng mà, khi đã có dấu hiệu bất thường là đã tới giai đoạn nặng rồi lúc í không còn đủ thời gian đâu mng ơi. Đừng chủ quan nhé!

Cảm ơn anh Trí đã chia sẻ. Sếp em 13 năm uống kháng sinh, bây giờ bị ảnh hưởng khá nhiều ở tuổi 50. Ở Việt Nam là siêu lạm dụng kháng sinh.

Mình cũng thế, 22 tuổi lao vào công việc, ăn uống, vui chơi, sinh hoạt thiếu khoa học, mất ngủ, thuốc kháng sinh…dần dần khiến sức khỏe trở nên yếu đi thấy rõ!

Cảm ơn thầy Nguyễn Hữu Trí, nhưng tuổi trẻ còn không nghe cả bài của thầy... truyền thông chưa đánh tiếng chuông đủ lớn để bừng tỉnh tuổi trẻ thầy ạ. Họ vẫn sống lói sống họ yêu thích.

Em sinh năm 2001, vì mưu sinh, vì 3-4 căn nhà mới xây ở thủ đô mà gần đây khi đang vận động phòng the bổng nhiên bị đau lưng. Khi em đi khám thì bs khuyên em ko nên vận động quá 2 tiếng. Em rât hối hận vì chưa già mà em đã yếu rồi. Hi vọng đây sẽ là bài học cho các anh chị

@hungsicily1259

Күн бұрын

Qhtd gâg mất tinh khí,năng lượng rất nhiều

Cảm ơn team Editor đã giữ lại phân cảnh ấy !

Cảm ơn anh Trí đã góp thêm một tiếng nói để giúp mọi người thay đổi lối sống lành mạnh hơn. Em may mắn là năm 25-26 tuổi đã ý thức dần về việc tập thể dục và ăn uống lành mạnh, có thể những năm đó thực hành vẫn chưa chuẩn, tuy nhiên đến nay em 33 tuổi thì thật sự cảm ơn năm đó đã quyết định thay đổi lối sống của mình, vì có sự bắt đầu đó nên đến hôm nay kiến thức về tập luyện, ăn uống của em cũng tốt hơn nhiều. So với bạn bè đồng trang lứa, nhìn cũng trẻ hơn, so với các bạn nhỏ tuổi hơn ở công ty, thì em vẫn linh hoạt, năng động hơn các bạn rất nhiều, vì phần lớn các bạn ít vận động cũng như là ưu tiên thức ăn nhanh, em phần lớn là tự nấu ăn ở nhà. Mình chúc các bạn trẻ xem được video này, sớm thay đổi lối sống nhé. Nếu hôm nay các bạn tiếc thời gian để chăm sóc sức khoẻ thì về sau có thể bạn sẽ vừa mất thời gian và mất rất nhiều tiền để khắc phục. Khi sức khoẻ tốt hơn, bạn trải nghiệm cuộc sống này cũng tuyệt vời hơn.

Cảm ơn những video rất ý nghĩa của anh!

Cảm ơn team editor khúc cuối clip ạ ❤

Cậu của em là trưởng khoa ở một bệnh viện phụ sản lớn, cậu cũng rất là hạn chế kê thuốc uống. Vì cũng trc khi học chuyện khoa thì bác sĩ nào cũng học đa khoa nên bt em bị bệnh cảm ho, bệnh thông thường gì đó cũng qua cậu khám. Bình thường bệnh cảm cậu cũng k có kê thuốc kháng sinh mạnh như một số bs, cậu cho liều nhẹ và chủ yếu dặn dò ăn uống tăng sức đề kháng đề bản thân có thể tự chống lại bệnh. Sau 5 ngày bệnh k bớt thì mới tăng liều. Đôi khi cậu em còn dặn về dùng mấy loại cây cỏ tự nhiên để uống thay thuốc tây. Có một sự thật mà ai cũng biết là bệnh viện phải chạy KPI, bác sĩ phải kê thuốc hoặc cho bệnh nhân làm thêm một số xét nghiệm k cần thiết :/. Nghề bác sĩ ở VN nếu chỉ theo hệ số thì cực thấp :

Bởi vậy mới có sự ra đời của thực phẩm chức năng nhằm hạn chế tác dụng phụ & các phòng tập ra đời. Em may mắn khi làm trong 1 dự án phối hợp cả ăn uống, tư duy & tập luyện luôn. Học viên thiếu 1 trong 3 là không qua môn, ko đủ điều kiện để trở thành saler.

Cảm ơn anh và ekip

Cảm ơn anh Trí, nội dung chia sẻ rất chất lượng ạ

quá ý nghĩa! Con cảm ơn chú!!!

Chào anh Trí, nội dung anh chia sẻ quả thật ko có gì mới vì trên mạng cũng đã nói rất nhiều về sức khỏe ngày càng đi xuống của người trẻ nhưng video anh chia sẻ thật sự rất thú vị và rất khích lệ em. Em vừa bị đau thần kinh tọa, em cũng không biết lý do chính xác tại sao mình bị tổn thương dây thần kinh để dẫn đến đau thần kinh tọa, khi có kết quả khám xong thì bác sĩ liền kê 1 toa thuốc giảm đau, nhưng bạn của em nói ko nên uống vì chỉ là thuốc giảm đau, uống thì cũng ko điều trị được, và em đã ko uống thuốc và đi vật lý trị liệu. Xong vật lý trị liệu nhưng ko khỏi 100%, em vẫn phải tiếp tục tự tập các bài tập vận động để ko tái phát lại. Khi nằm ở nhà 1 tuần ko đi lại được em chỉ có 1 mong muốn duy nhất là có thể đi làm bình thường như mọi người khác. Đó cũng là bài học để em nhìn lại sức khỏe của bân thân và trân trọng sức khỏe của bản thân hiện tại.

Em năm nay 40 tuổi, với lối sống ko tốt năm 2016 em đã bị K trực tràng, mong các bạn trẻ hơn nhận thức được tâm huyết của anh. Cảm ơn anh vì đã chia sẻ

Cảm ơn bạn. Kiến thúc chuyên sâu ,dễ hiểu.

Cảm ơn anh, video rất hữu ích. Là một dược sĩ trẻ đã làm việc được gần 2 năm nhưng thực sự mà nói sau khi nghe những phân tích của anh về ngành dược mà rộng hơn nữa là về mảng y tế. Em như được mở mang được rất nhiều thứ cho sự hiểu biết của bản thân, đặc biệt là cách mà anh đã và đang lắng nghe cơ thể của mình. Dạo gần đây em cũng bắt đầu chú ý hơn về cách ăn uống và làm việc của bản thân, chú ý bảo vệ hai cơ quan thải độc rất quan trọng của cơ thể là Gan và Thận trước những ảnh hưởng của môi trường xung quanh, trong một thế giới mà sự ô nhiễm đang ngày một gia tăng. Em cũng muốn dành ra một vài lời khuyên cho mọi người là hãy lắng nghe cơ thể mình nhiều hơn, hãy uống đủ nước mỗi ngày, ăn thêm nhiều cá, hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể, ăn nhiều rau, củ, hoa quả, và vận động tay chân nhiều hơn, mỗi ngày một chút nhưng sẽ cải thiện tình trạng cơ thể sau này rất rất nhiều.

em cảm ơn anh Trí về video này.Em năm nay 32 tuổi và thấy thực sự sức khoẻ mình bắt đầu yếu hẳn em bắt đầu quan tâm sức khoẻ minh nhièu hơn và qua video này của anh em lại càng quyêt tâm phải cố gắng giữ gìn sức khoẻ em nhiều hơn.Vì cái em lo nhất bây giờ la cha mẹ đã lớn tuổi và mình có con nhỏ nên Sưc khoẻ mình phải tôt thì mới lo dc cho gd.Cám ơn anh rất nhiêu!!!

Hay lắm ạ, cảm ơn anh!

rất hữu ích a ạ, ba mẹ e cũng ngoài 60 nhờ a ra video này nên e cũng có thể gửi cho ba mẹ để ông bà chú ý sức khoẻ hơn

Cảm ơn em trai, cảm ơn cha em đã chia sẻ, người việt mình còn u mê lắm, nhìn vào các chùa là biết! Mong em chia sẽ để tiếp tục khai sáng để người việt kịp sánh vai với các nước xung quanh thôi, chứ không dám với các cường quốc năm châu đâu!

Đoạn cuối là đoạn đơn giản, hài hước nhưng quý giá vô cùng cho tất cả mọi người, thanks anh Trí!

Em làm về mảng y tế nên nhiều khi em muốn các viện tổ chức các chuyến thăm quan thực tế cho hs cấp tiểu học, nếu biết trc hậu quả ngay từ sớm sẽ có tư duy đúng đắn để bve sức khoẻ, còn các dân tổ thì nên vào các khoa chấn thương chỉnh hình để chứng kiến cực kỳ nh các chấn thg kinh hoàng khi xảy ra tai nạn giao thông

@hacthaybachthay

3 күн бұрын

cảm ơn chia sẻ của em, góc nhìn rất thực tế

@giabaotran5747

3 күн бұрын

Thật luôn. Mấy quái xế chạy ngoài đường 100% chưa bao h vào khoa chấn thương chỉnh hình 😂

@phungsu_chodihaophong

3 күн бұрын

Có 1 gia tộc tên là Rockefeller, đã đánh tráo khái niệm và biến con người trở thành công cụ kiếm tiền, trong đó các bác sĩ và bệnh viện đều là công cụ kiếm tiền của gia tộc đó. Có rất nhiều phát minh đoạt giải Nobel y học bị che đậy vì ảnh hưởng quá lớn đến GDP của ngành dược phẩm, thực phẩm, đồ ăn nhanh...v..v. Các bác sĩ thật ra những kiến thức mà được đào tạo cũng chỉ là kiến thức tảng băng nổi thôi. Có rất nhiều sai số về lý luận bệnh giữa các nền y học cổ phương và hiện đại mâu thuẫn. Mặc khác truyền thông, người có tiếng nói, lãnh đạo cũng góp 1 phần. Ví dụ đường tinh luyện là cái chết trắng nếu bật tivi lên tivi dám nói đường tinh luyện là cái chết trắng ko. Có cmt nữa thì cả năm cũng ko hết. Ông tổ ngành y có nói: bệnh mà dùng thuốc là hạ sách. Hãi thượng lãn ông khuyên: hãy lấy thức ăn làm thuốc. Đôi khi bệnh nhân biết xạ trị cũng khó sống nhưng vẫn xạ. Tia xạ trị nếu được phổ cập ko che giấu thì bệnh nhân họ cũng cân nhắc khi quyết định... Nói dài thành nói dai, rồi thành nói dại.

@Lukkoamber

2 күн бұрын

Bạn này đồng ý tưởng

Em năm nay 28 tuổi, 26 tuổi bị covid, từ đó sức khoẻ không còn như trước nữa, đặc biệt là tim đập nhanh. Rất mệt mỏi, khó thở suốt ngày không làm được gì. May mắn em tìm được môn xe đạp, trộm vía sức khoẻ đã cải thiện hơn.

Cám ơn anh đã chia sẻ❤❤

Cám ơn sự chia sẻ của bạn ❤

Mình 24 tuổi, vô viện chăm bố mình ốm, mà gặp rất rất nhiều bạn còn trẻ mà đã bị thận. Hình ảnh một bạn nam thanh niên mới 19,20 tuổi mà đã bị thận, một tay xách túi nước tiểu, một tay cầm điếu thuốc lá hút phì phèo 😢, một anh đi xkld bên Nhật về cũng bị thận,... Và còn rất nhiều người trẻ khác nữa, thật sự vào viện là cách rõ nhất để cta thấy sk quan trọng ntn.

@hungsicily1259

Күн бұрын

Tà dâm

Tôi sn 80, tôi thấy các bạn trẻ bây h rất nhiều ng cực kỳ lạnh lùng, xa cách, đặc biệt với những ng biết nhưng k quen, với ng lạ. EQ , kỹ năng giao tiếp XH rất thấp.

Chia sẻ hay và đầy đủ góc nhìn. Em cảm ơn anh

Nhung lo`i khuyen ra't co' ich cho suc khoe cua moi nguoi. Cam on NHT nhieu ✌👍

Em nay 17 tuổi mà đôi khi bị nhức lưng với ho anh ạ. Đợt trước em bị ho gà ho liên tục nên bác sĩ kê đơn uống liền 5,6 ngày thuốc (tiền mỗi ngày cx tầm 100k). Lúc đó em mệt mỏi vô cùng, chỉ mong là bớt bớt chứ ho no mệt. Sau này thấy vậy em cũng bớt uống nước đá hay nước ngọt mà thay bằng nước lọc, với em cũng ít nhất là nhảy dây để vận động cơ bản (e cũng đang cân nhắc về chạy bộ). Em giờ cũng mong mấy bạn độ tuổi e biết được bệnh tật nó khổ đến như thế nào mà thay đổi, chứ ko cx khổ lắm.

Rất ý nghĩa ạ❤

Câu chuyện về sk có nói hay hù dọa thì cũng k bằng câu nói " đi đêm có ngày gặp ma". Khi nào ngã r mới thấy đau a Trí ơi. Bản thân e cũng trải qua phẫu thuật và thuốc men mấy tháng. Bây giờ hơn 30 r luôn chú ý sk của mình. Cảm nhận cơ thể và điều chỉnh lối sống ngay. Luôn ghi nhớ. Thói quen hôm nay có thể làm giảm sk của bạn trong vài năm tới. Ăn uống sinh hoạt như thời ông bà của mình là dễ áp dụng nhất. Cảm ơn a Trí clip bổ ích này

Video này rất hay ❤

Cảm ơn chia sẻ của anh

cảm ơn anh vì nội dung này

❤❤❤ cảm ơn chia sẻ của anh ạ ❤❤❤

Bài nói chuyện hay quá anh.Mong rằng anh ra nhiều clip về sức khoẻ, chúc anh thường khoẻ mạnh và vui vẻ!

Rất dễ hiểu

Video vô cùng giá trị. Cảm ơn những chia sẻ vô cùng hữu ích của anh

Cám ơn em đã chia sẻ clip này thật hữu ích. Cầu mong cho thật nhiều khán giả khắp nơi nghe clip này để áp dụng, thay đổi thói quen ăn uống và ngủ nghỉ không lành mạnh để có một sức khỏe tốt hơn. Chúc Hữu Trí và gd luôn vui, khỏe và khán giả ủng kênh ngày càng nhiều hơn nữa nhé! 👍👍❤️❤️❤️❤️

video này, mình cảm thấy tinh thần vì cộng đồng của anh Trí rất cao, mình hoàn toàn khâm phục anh Trí vì những chia sẽ này. Về việc anh cũng đã nói lên một phần không hay ho gì của ngành Dược.

Tôi phải mở clip của a Trí cho các con nghe trong lúc ăn tối. Cám ơn a Trí và ekip nha

Em không biết các khán giả khác thế nào, nhưng cứ qua mỗi video về sức khỏe của anh Trí, em lại thay đổi được một ít lối sống của mình, từ hay đi ăn ngoài, lười ăn rau và trái cây thì giờ mỗi ngày không ăn trái cây là chịu không nổi, cách 1 2 bữa thì làm 1 tô salad to chảng để ăn, rồi học cách để làm nó ngon hơn và dễ làm hơn nên cứ thế, muốn ăn thì chắc chắn ưu tiên rau củ trái cây hơn. Có thể ngày nào nhiều việc không vận động được nhiều, nhưng có lúc rảnh thì đi tản bộ, rồi hứng lên lại chạy một chút, bữa nào rảnh nhiều thì dành riêng một buổi chạy. Với em nó không thay đổi liền từ cách sống cũ qua lành mạnh healthy trong vài tháng. Đến nay cũng hơn 1 năm, nhiều lúc làm không điều đặn, nhưng rồi trong đầu vẫn nhớ lời anh Trí, rồi cố gắng cải thiện dần. Nhờ anh Trí mà sức khỏe của em (khoảng 1 năm trước em rất yếu, mưa xuống là cảm liền) cải thiện nhiều, bệnh thì vẫn có, nhưng thường là tự hết, khó chịu quá mới dùng paracetamon thôi. Vì vậy, nhưng lời ở cuối video hay cả nhưng lời khuyên, em luôn ghi nhớ và cố gắng áp dụng. Luôn biết ơn vì có anh Trí mà từng thay đổi nhỏ của em không bị xem thường! Cảm ơn anh Trí nhiều lắm! 😊

Cám ơn trí vì video này , mình 40 tuổi nhưng củng nghiện mạng xã hội , fb tiktok , bia rượu dữ lắm . Cứ mỗi lần coi mấy clip dạng này não sáng ra , mà sáng 1 tuần cơ thể khoẻ lại thì củng đâu vào đó lạm dụng lại . Nhưng gần đây thấy yếu rõ , chắc củng bỏ fb tiktok và ngưng nhậu thôi . Lên mạng tự tiên bị cảm giác so sánh hơn thua sân si nổi lên , não nhảy liên tục ko kiểm soát dc lại đi Nhậu cho hết stress . Cơ thể bây giờ yếu sìu , lần này phải có lập trường cương quyết dứt khoác thôi .

Anh Quéo tuyệt vời quá🫶🏻 Lúc em 20, 21 tuổi, mindset của em là mình sống có 1 lần thôi nên hãy dành sức trẻ để làm việc, trải nghiệm cho thiệt nhiều. Và rùi e lao zô làm rất nhìu, ko kể bản thân, cho đến đầu năm em 22 tuổi thì sức khoẻ em đi xuống khá nhiều. Thực ra trộm vía nó chỉ là mệt mỏi thường xuyên, người béo lên,… Nhưng lúc đó e thấy rằng bản thân mình công việc có thể đi lên đó, nhưng sức khoẻ lại đi xuống. Cuối cùng mình làm việc để kiếm tiền đi nộp vô bệnh viện, phòng khám :))) Và sau đó em quyết tâm thay đổi lối sống của mình. Không phải 100% healthy, vẫn đôi lúc có đi chơi khuya, ăn đêm nhưng những điều đó chỉ chiếm 15% trong csong của em thui hehe. Em thật sự cảm thấy đúng là phải trải qua đau khổ mới nhận ra bài học. Mong các bạn trẻ hãy yêu thương và trân trọng sức khoẻ của mình nhé! Có sức khoẻ là có hàng nghìn ước mơ. Không có sức khoẻ thì chỉ có một ước mơ duy nhất là được khoẻ lại ^^

Tâm huyết quá anh. Cảm ơn anh Quéo nhiều :D

cảm ơn anh rất nhiều ạ!!

Em làm ở bệnh viện nên những câu chuyện như này em chứng kiến nhiều rồi ạ. Em cũng muốn khuyên những người trẻ giảm bớt công việc và hạn chế những nguyên nhân dẫn đến stress. Ui a Tria nhịp tim 48 xịn quá 😮. Phải tập td th :)))))

Mình hiện tại 30 tuổi, cách đây 4 năm trong một lần cúi xuống bưng thùng đồ sai tư thế, mình không thể đứng thẳng dậy được, và rồi té ra sau luôn. Lần đó đc chuẩn đoán là đau lưng cấp, đau khủng khiếp và phải nghỉ nằm nhà 10 ngày. Điều kinh khủng nhất là, nằm trên giường, không quay qua quay lại để ngồi dậy được. Có hôm mình té và nằm luôn dưới đất mấy tiếng đồng hồ vì ráng gượng dậy đi vệ sinh, phải đợi người nhà về đỡ dậy. Khóc luôn! Nghĩ lại sợ thật sự!!!

@minhly650

3 сағат бұрын

Cúi xuống bê hay nhấc gì thì phải theo tư thế squat lúc nâng tạ ấy

Cảm ơn anh trí

A Trí cứ nói đi ạ. Em tin sẽ có nhiều người lắng nghe. Nếu họ không nghe thì sẽ có 1 trợ lý đặc biệt để nhắc nhở họ mang tên “bệnh tật”. Cá nhân em cũng nhờ lắng nghe các chia sẻ về sức khoẻ từ sớm và nhờ luôn ông “trợ lý” kia nhắc nhở nên những năm qua em đã hoàn toàn thay đổi lối sống Healthy hơn. Kết quả là lối sống em chất lượng hơn, công việc hiệu quả hơn, Sống Chậm mà Chắc. Cảm ơn a đã chia sẻ.

Cám ơn anh

Đoạn cuối vui quá ạ, cám ơn anh Trí và Team đã chia sẻ ạ ❤

cảm ơn a rất nhiều

Chúc a quéo buổi tối vui vẻ, e đang giải lao sau h học, liền bất video của a xem liền..

@hacthaybachthay

3 күн бұрын

hehe xin đón nhận tấm lòng chân thành này

Quá hay và sâu sắc

ủng hộ chia sẻ này của bạn !

Cảm ơn anh Trí ❤

Khi còn trẻ ta tự tìm đến bệnh tật, tuổi già thì chỉ cần ngồi yên, bệnh tật sẽ tự tìm tới. Bước vào tuổi trung niên và tôi thấm quá trời

Cảm ơn anh

Nghe anh nói mà thấm thía Công việc, tiền tài, danh vọng có thể kiếm được nhưng sức khỏe và thời gian và sức khỏe vô giá hơn nhiều Cảm ơn anh vì video này ạ

E đang bị ho cũng khá lâu sau khi nghe video này e sẽ đi khám ngay lập tức khi đi công tác về, e cảm ơn anh trí về clip trên

Cảm thấy thật may mắn khi xem được video của anh vào tuổi 20, độ tuổi nếu không được khai sáng thì sẽ đi vào vết xe đổ của một bộ phận giới trẻ

Quá hay

Bài chia sẻ thật sự rất tuyệt vời , e cũng đã từng là một người ham vận động, luôn thử thách giới hạn cơ thể, tự tin sức khoẻ của mình. Rồi một ngày thấy dưới da nhiều đốm đỏ, bs thông báo kết quả như quan toà kết án : ung thư máu 😅😅. Cũng may e kịp đổ lệ chứ chưa đến mức khép hòm như anh nói ❤ cám ơn a vì bài chia sẻ này.

Cảm ơn anh. Video hữa ích

@hacthaybachthay

2 күн бұрын

nếu thấy hay có thể like và share video giúp anh nha

Gần đây em đọc được bài viết của 1 bạn sinh viên năm 2 ở ktx trong ĐHQG TPHCM. Bạn ấy do điều kiện kinh tế ko khá giả nên thường nhịn đói, ăn mì gói lâu ngày dẫn đến ung thư đường ruột. Mong anh làm thêm nhiều video về lối sống và sức khoẻ nhiều hơn để giúp em nhận thức được sức khoẻ quan trọng đến thế nào.

cảm ơn anh Trí video bổ ích và thực tế vô cùng, Tôi năm nay 48 tuổi bị bệnh trào ngược dạ dày và xung huyết dạ dày rất là khó chịu, bởi cv tôi bị stress lv tới khuya lâu dài gây ra bệnh này , và tôi đi bv bs kê cho tất nhiều thuốc tây, tôi về uống đc vài ngày thấy đỡ hơn về dạ dày nhưng người luôn mệt mỏi và ko thiết làm gì , tôi băt đầu học tập thở để trị liệu dạ dày , và ăn nhiều rau xanh, đi bộ và chạy bộ nhẹ nhàng thì sau khoảng 1 tháng vấn đề dạ dày và sự mệt mỏi tan biến và ăn uống trở lại bt ko còn đau rát nữa . nhưng thực ra tôi có kết hợp uống tinh dầu hạt hắc mai biển nên sự phục hồi khá nhanh . cảm ơn kênh của anh HỮU TRÍ

Cám ơn sự chia sẻ tâm huyết của anh ạ

@hacthaybachthay

3 күн бұрын

nếu thấy clip này giúp được 1 ai mà em biết thì có thể like và share clip này giúp anh nhe

Bạn nói quá đúng , bất cứ cái gì cũng nhét thuốc vô tội vạ cho bệnh nhân , cuối cùng ngày càng bệnh chồng chất , chìm đắm trong bệnh tật không lối thoát mình cố gắng kiêng khem và giảm bớt thuốc

A làm thêm chủ đề này đi ạ

điếng người luôn khi nghe anh kể "Ngày xưa bệnh nhân của ba anh 50-60 tuổi, còn bây giờ trẻ hơn 20-30 tuổi so với hồi xưa "

@hacthaybachthay

3 күн бұрын

phũ phàng ha

Xem video và nhớ lại khoảng thời gian mình chăm sóc mẹ mình đã khóc rất nhiều, mẹ mất khoảng hơn 1 năm trước, mẹ bị tiểu đường loại 2 dẫn đến tai biến mạch máu não, khoảng vài tháng cuối đời mẹ kh còn snghi như ng bthg do các mạch máu não đã teo lại, các mạch máu cũng xơ vữa gây cản trở khi vô nước biển, đạm. Chích mãi kh tìm vô được mạch làm tay chân tím ngắt. Nhìn thật sự rất đau lòng 😢

Mình thích đoạn cuối của Ekip nha. Cảm ơn bạn rất nhiều. Cảm thấy may mắn khi hôm nay mở youtube lên và nhìn thấy video của bạn

@hacthaybachthay

Күн бұрын

hên là nhiều người khen chứ không ekip ra chuồng gà hết roài

Cháu em sinh năm 2002 đã bị gout chân sưng tấy đỏ đi lại khó khăn, đồng nghiệp cũng 2k2 đi khám bị suy nhược cơ thể nhưng vẫn 2-3h sáng mới đi ngủ, bò húc với thuốc lá cứ xúc đều không biết giữ gìn. Không có sức khỏe thì bao nhiêu giấc mơ chỉ là giấc mơ thôi

Xin chào Trí và mọi người. Thật sự thì cảm ơn Trí đã chia sẻ những tâm tư hoài bão cho mọi người. Nhưng cá nhân mình thì vẫn thấy sự mâu thuẫn mà Trí vẫn chưa thể giải quyết được khi chia sẻ những trăn trở về sức khỏe và lối sống đến các bạn trẻ. Nói thô thiển là Tài lực sẽ đối nghịch với Nhân thể lực, mỗi ngày với mọi người, không ngoại lệ với ai cả. Mình chỉ thấy có 1 người hiện giờ có thể đang trên đường vượt qua mâu thuẫn đó trong đời thực. Hành giả Minh Tuệ vậy. Xin cảm ơn.

Cảm ơn a Trí chia sẻ rất hữu ích, xem kênh của a mà giờ đây e rất tích cực chạy bộ mỗi ngày tầm 6-7 km nhờ đó mà giờ e khỏe hơn mong đợi 💪🏃‍♂️

E lấy bản thân của chính e luôn, 1 năm trước e vì ở ktx đh nên k đc nấu ăn nhiều vì thế mì gói là lựa chọn nhanh và tiện nhất, e đã ăn rất nhiều mì gói trong hơn 1 tháng có khi ngày 3 bữa mì và kết quả là e vừa bị viêm ruột kích thích, đau dạ dày và ở mức độ báo động e thường phải nhập viện vào ban đêm vì đau dạ dày . Và từ ngày e quyết định loại bỏ thức ăn nhanh và đóng gói thì cơ thể e khoẻ lên rất nhiều, nhờ có tập luyện thêm nữa. Nhưng cho đến bh e vẫn rất sợ, sk tốt lên nhưng dạ dày và ruột của e cx đã từng bị tổn thương nên e cx bị hạn chế nhiều loại đồ ăn vì dạ dày e k hđ tốt như trc nữa.