【影片內容整理】謝謝老大提供實用資訊👍 1.魚油 ◇多運動、少喝酒、少吃烤炸可以防三高，但如果你做不到可以吃魚油 ◇吸收效果排序：RTG>TG>EE ◇濃度建議選80%以上，一天吃1～2顆，因為高濃度=高純度，寧可吃高濃度也不要吃很多顆低濃度的 ◇時間：建議吃最豐盛的那餐後吃，因為魚油是脂溶性 ◇如果要短期改善三高，建議可空腹時吃紅麴 2.維他命C ◇功能：抗氧化、美白、保持皮膚 ◇建議跟膠原蛋白一起吃效果最好 ◇男生有抽煙、喝酒也建議吃 ◇吃的時間沒有一定，但建議分次吃，不要一次把份量吃完，不然身體無法吸收還有可能結石，一次吃大約100～200mg，照三餐吃最好，才能維持血液濃度 3.膠原蛋白 ◇要搭配維生素C吃，這樣才能強化合成 ◇建議睡前或是早上空腹吃，因為早上吃小腸吸收比較好，晚上吃身體會分泌一些激素，對皮膚的修護能力最好 ◇要選分子量比較小的，吸收比較好 ◇膠原蛋白要長期定時定量吃最有效，2個月以上一定看的到效果 4.鈣片 ◇成人一天需要1000mg的鈣，台灣8成以上的人吸收不到一半的鈣 ◇碳酸鈣需要胃酸消化，建議飯後吃。檸檬酸鈣隨時都能吃，但是濃度較差，要吃比較多才有效 ◇鈣也是建議少量多次，一次吃太多累積在小腸內容易便秘或是脹氣 ◇建議吃鈣片的時候咬碎並多喝一點水，可以適時補充維他命D(像是曬太陽、吃鮭魚、吃蛋黃) ◇食物攝取鈣：牛奶、洋蔥、豆腐、綠色蔬菜、小魚乾 5.瑪卡 ◇可促進身體機能(性能力)、強化體力，對女生精神跟元氣，以及更年期情緒上的改善也很有幫助 ◇品質價格：黑瑪卡＞紅瑪卡＞黃瑪卡＞白瑪卡 ◇建議飯前吃，蛋白質吸收會很好，如果腸胃不適的人，就建議飯後吃，白天吃比晚上吃好，晚上吃怕你精神太好 ◇瑪卡不是春藥，臨陣磨槍吃了沒半點屁用，持續吃兩個月效果不錯。 6.B群 ◇適合族群：易疲勞、壓力大、想提神、常喝酒熬夜者 ◇怎麼選：綜合B＞單一B 天然B＞化學B ◇建議飯後吃，B群的作用是讓吃下去的食物能更好的轉換成營養素和能量 ◇B群不可以配咖啡，會利尿的飲料都不適合，因為B是水溶性，如果很快就尿出來效果就會不好 7.益生菌 ◇要選擇你要吃的目標菌種，不要吃錯功能 ◇益生菌很嬌弱，胃酸、熱茶、熱水、熱咖啡都會破壞它，建議飯後1小時搭配常溫開水吃最好

@77boss

2 жыл бұрын

筆記做的很好😂

@chia5282

2 жыл бұрын

感謝

@user-fx9jr8ec6i

2 жыл бұрын

你超棒的!^^

@user-sc6bm8do8c

2 жыл бұрын

感恩！

@Amy-sc8vv

2 жыл бұрын

林飄飄 超棒的 感謝妳

老大的画面越来越有质感了，谢谢老大的分享，之前在吃保健品也被什么时间吃困扰过。

又學到一課了❤️ 這集的影片都有押韻誒，寫稿的好強喔

謝謝老大辛苦了一年的研究，才能夠給我們這麼棒的優質茶包！

謝謝老大的茶包，好喝又健康！ 想請教您，關於膝蓋軟骨補充，有甚麼推薦的保健食品可參考，謝謝您！

最後還整理照片 超有心 謝謝老大

老大講解的好詳細，有幫助👍🏻👍🏻👍🏻

好貼心，最後還有表 果然看過就比較清楚了👍

這集資訊太實用...狠讚,謝謝77老大.

簡潔有力的解說，一聽就明白！

超實用的！謝謝老大❤️

這個影片非常有幫助，謝謝老大

想請問七七老大～那葡萄籽該如何選擇？何時吃最好？謝謝🙏

立馬拿筆記記重點，真是太感謝77老大了🥰🥰🥰

謝謝老大整理分享 實用^^

感謝總結列表🙏🏻

這個影片真是太好了！

老大什麼時候會辦第二場粉絲見面會？ 可以辦在台中嗎？

謝謝老大的統整😂

內容豐富有料！

超實用！可惜沒有說到葉黃素&維他命B、C葉黃素可不可以一起吃？

請問魚油，是降膽固醇嗎？還是對老花有效果呢？。

想請問老大 薑黃錠功效 以及食用時機 另外想問他跟魚油的差別 聽說好像都有消炎的效果?

不可略過廣告在布萊克薛薛就有出現了😂 但還是謝謝老大 超實用👍👍

這集好棒唷！尤其是B的部分。謝謝！

想詢問老大，那葉黃素最適合在上面時候吃

請問老大，56歲女性，膠原蛋白要吃哪一款較適合？

這個視頻好棒！

請問老大魚油和葉黃素可以一起服用嗎？

謝謝，很實用，了解更多資訊

看老大的影片總是可以大大的增加知識！

老大！我真的很想問！牛初乳可以用來沖咖啡嗎？

看老大的節目總是可以獲得滿滿的乾貨！

老大愛心研發的茶包，真的可以說是大眾的福音！

最近才在研究保健食品…結果老大就出了這集…真的太有幫助了…謝謝老大辛苦的研究…立馬截圖下來…

@77boss

2 жыл бұрын

別吃錯啦～～

請問老大，如果確診康復後容易覺得疲累，建議補充瑪卡還是b群呢？還是兩個可以同時補充呢？謝謝🙏

七老大，請問知道拉蓓最近是出貨較慢嗎？還是物流影響？ 4/13同時定的別家營養品早已收到，且已經服用一週了。 剛查詢拉蓓網站，只顯示處理中！

好實用❤️

希望下次可以介紹葉黃素

很認真的發問 保健食品可以一起吃嗎？ 例如我有在吃魚油跟B群 我可以飯後同時一起吃嗎？ 效果會不會互相影響

請問老大，棗鐵什麼時候吃效果好～～謝謝

請教77老大，最近自律神經失調醫生有建議我吃鎂，想請問什們時間吃最好呢?

謝謝老大分享 感恩😘

這個節目超讚的 ！

感謝大佬的分享！ 但是… 不可略過的廣告可以快進啊！

很受用哦👍

這集超級受用！已儲存 想請問77老大，葉黃素該怎麼吃呢？是要挑選複方的還是單一的呢？

@user-rk1qe6om7r

Жыл бұрын

沒好習慣都沒用~~~葉黃素功能黃斑部病變 ~有的葉黃素產品抗藍光~以上叫做預防..不叫治療 物理的話抗藍光眼鏡 ~吃蔬菜多種~海鹽和多礦物質~盡量不要用眼過度 ~燈光要充足

請問七七老大： 葉黃素什麼時候吃？謝謝🙏

感謝老大~ 很有幫助

這個影片好讚！

老大這件衣服好看～適合你👍👍

一般人食用魚油都是長期補充，所以不管是酯化型或三酸甘油脂型魚油，其人體的最終總吸收率並沒有特別的差異。除非你魚油只吃短短幾天，rTG或TG才會比EE好吸收。

超詳細的,謝謝分享

老大，感謝分享。 請問葉黃素應該什麼時候服用比較好呢？

@77boss

2 жыл бұрын

飯後!

想問老大 益生菌要怎麼看空腹吃還是飯後吃， 我都是早上空腹吃，但是有時吃完吃早餐會跑廁所有時候不會耶

謝謝老大愛心的分享喔～～

選擇老大的茶包，可以很方便地為健康與美麗打基礎，讓將來的自己，感謝自己今天的選擇！

這集真的是台灣人的福音，謝謝老大👍

感谢77老大的分享!

是否可以麻煩你來說ㄧ下CBD功效及傷害。 謝謝

到👍🤣每個人的健康狀況都不一樣，你真的要分析自己適合自己的維生素。 你的身體也會隨著時間而改變🤔Labelle 有很多新產品可以嘗試🙏謝謝你👍❤

@77boss

2 жыл бұрын

你身體缺什麼再吃許要補充的保健食品~

@pingvoong7041

2 жыл бұрын

@@77boss 是的👍謝謝你🙏❤

謝謝老大，後面整理的表格好貼心XD

@77boss

2 жыл бұрын

不用辛苦自己做筆記啦~~~

一直不知道怎麼吃這些保健食品終於有了77老大的專業為大家解答😍真是太感謝了🙏

好實用！

老大有推薦的葉黃素的選擇嗎

請問「蔓越梅膠囊」什麼時後吃比較好？

老大帽T好好看🥰

00:45 魚油 02:06 紅麴 02:16 維生素C☆ 04:58 膠原蛋白 06:16 鈣片☆ 07:44 馬卡 09:21 B群☆飯後吃，不可配咖啡 10:23 益生菌

@77boss

3 ай бұрын

感謝貼心筆記！！

很實用❤️👍

謝謝老大✔️🙆🏻‍♀️

那個77老大 我想看你推薦 怎麼讓胸部的痘痘用掉 哈哈

請問77老大 我有甲狀腺亢進 適合吃馬卡補身子嗎?

Hey Dr! You're so cool!!You share it in a sense of humour but are all essential tips to know. Thanks you for the clip & I will keep up & share among people around me!! Keep up the ethics!!👍

想請問薑黃錠什麼時候吃，比較恰當！

謝謝講解 好詳細

很好用!

老大可以補充介紹D怎麼吃嗎？謝謝

這件上衣超好看的 版型簡潔俐落 顯朝氣.顯年輕

請問七七老大，我先生確診康復後適合喝瑪卡來修復身體嗎？（但是他又容易拉肚子）

请问可以每天喝柠檬水吗？还有白天喝会变黑吗？谢谢

请问老大 断食期间怎么补充营养素 求解答 谢谢

老大請問好市多34百塊的魚油建議嗎？

你好，大佬，我想请问一下您对于现在这个保健品的市场有什么看法吗，方便说一说吗，最近好用的产品都有什么呢

想要增加免疫力，喝老大的茶包準沒錯！

下次想聽 澳洲蜂王乳 和生物素 在網路上 賣超熱門商品

老大請問你推薦的膠原蛋白 男生也可以吃嗎

謝謝老大提點👍🙏

有個疑問！意思是吃完b群後不適合喝太多水嗎🥲

內容有料，乾貨滿滿！

這集好受用❤❤一直在找魚油跟益生菌 謝謝77老大❤

@77boss

2 жыл бұрын

免客氣~

維生素都是同一個時間吃，都吃錯了😵‍💫感謝老大的資訊超級有用👍

我有推薦給爸媽看👍🏻💯

老大 請問 wakamoto 跟 魚油 能一起吃嗎? 謝謝

不可略過有戳中笑點，外加重播重點商品，我還以為我按到重播前一段🤭🤭🤭老大不管茶包還是閃纖飲都是現在目前家裡、公司必備品👍👍👍

@77boss

2 жыл бұрын

老大自己也是每天在喝!我們一起變漂亮變健康🥳

@user-oi1fc1uv6w

2 жыл бұрын

@@77boss 獨樂樂不如眾樂樂，辦公室現在都是77老大的茶包味🤭🤭

@theodorahong5627

2 жыл бұрын

我也是看到重播有笑出來🤣🤣🤣原來是重點商品

老大的茶包方便飲用，這樣才能夠長久喝，好好的建設健康

產品如果有一半以上是廣告費(包含各類媒體，坐小黃看的廣告超可怕）代言費，門市租金人事費用...你吃到的品質只剩一半不到，想省錢都沒省到因為品質砍半的產品怎麼吃都難以見效，傷荷包肝腎...魔鬼出在細節裡！！魚油多吃並不會變肥，一天最多可1萬2千mg（一般薪水難負擔，真的不用想太多）想減肥的反而一定要吃！一天基本2000mg（非魚目混珠的品質）已經很棒！

哇！老大竟然有百萬訂閱者呢！這主題對我這個買了一大堆的人而言，值得聽一聽。

@77boss

2 жыл бұрын

現在才發現嗎🤣

老大，液体叶绿素保健品怎么喝呢？

請問益生元有吃的時間限制嗎？

谢谢77老大的分享。感恩

@ahnorlee7605

2 жыл бұрын

維他命药丸都有副作用,最好不要長期使用,替代療法的補充式膠原蛋白,人體根本無法吸收,人有胃酸,經消化過後不再是膠原蛋白,只僅存胺基酸