護眼的方法：一、活化大腦皮層，平時每天早晚用雙手指梳頭皮。 二、多吃通血管含花青素的藍莓、含丰富维生素C、E就有抗氧化剂的奇异果、菠菜、含有丰富虾青素是三文鱼类、含丰富维生素A的胡萝卜、少量食猪肝、含有叶黄素和玉米黄素的就是雞蛋、含有叶黄素是南瓜、木瓜、香蕉、坚果中的杏仁、腰果、花生、开心果、核桃、南瓜子，有很多人体需要的微量元素保护眼睛。特别是杏仁對大腦、眼睛很好。 三、常喝黑枸杞、红枸杞、貢菊花、桂圆四种一起泡茶饮（若没糖尿病就加一块黄冰糖）。 四、每天眨眼一分鍾，用力眨。 五、熱敷双眼舒緩疲勞。 六、每天早、晚按摩耳朵里的視神经穴、眼肌穴、頸三穴、脑后的风池穴和小腿外踝尖上5寸胆经光明穴。 七、维它命E食物是小麦胚芽油。 八、小土豆+番茄=属于天然的溶栓劑。九、閉眼至少30秒后再睜開反復幾遍，大腦想美好的回憶。十、出门在外一定要戴帽子或伞防紫外线辐射造成眼睛伤害。

@user-fm2mm7wi6m

Ай бұрын

谢谢！感恩

鐘醫師！感謝🙏妳！

感謝一直讓我增知識

医師说话很真誠！

謝謝分享，對現代人很實用

不错，分析很有道理。

Thanks, 準備好好吃看看。

多谢上传分享 很有價值的視频

謝謝分享😘

請問鐘醫師，不要用酥油，那豬油可以嗎？

谢谢，水煮蛋，salmon, 花椰菜，恰好都是健身者的榜上食物。

鸡蛋，西兰花，鲑鱼对眼睛好。枸杞，红萝卜，西洋参对眼睛身体也有益。愿上帝祝福医师分享好信息。

感謝妳的分享.

謝謝這位醫師解說

謝謝醫生~~

謝謝鐘醫師。

謝謝你

謝您分亨

鮭魚現在多是人工養殖 吃到人工色素反而不好 比較推鯖魚 便宜又是野生的 只是魚油的腥味較重

菊苣效果不錯

Thanks for uploading and sharing, which has enabled me to grow a lot of knowledge.

感恩中医师

@user-il9el7yu2g

3 жыл бұрын

她是西醫不是中醫，但是她姓鐘，所以是鐘醫師

好文章

好像沒有說到“枸杞”…… 中醫常說菊花枸杞茶。 我記得有五類營養素對眼睛都很重要： 像花青素，葉黃素，蝦紅素 維生素A, 抗氧化的食物（水果很多）， Omega3 及有些健康好油。 總之，多吃蔬菜水果還有好的魚類 （鮭魚很好，旗魚最好避開） 避免眼睛過度疲勞， 要適度休息也可以熱敷讓血液循環更好。

感謝醫師，

謝謝

讚啦! 不賣藥，不譁眾取寵亂講!

很喜歡這位營養師的講解👍🏻

@user-il9el7yu2g

2 жыл бұрын

她是眼科醫師，不是營養師

謝謝妳🌹

How about carrots? Thank you for your video.

鍾老師水煮蛋是一天一顆嗎

Best information like it

那一些塑料热水壶呢？用来煲热水的那种

非常谢谢你的知识

謝謝分享

早安健康舌頭

Thank you eye doctor .

Good morning ! It is very nice . Thank you for sharing !

酥油單吃是很健康的！

谢谢分享。

請問水煮安鶉蛋營養價值可以們？給小孩早餐吃很快速方便

great video

謝謝妳的分享

請問茶葉蛋也可以嗎？

蝦紅素，水煮蛋，鮭魚，綠色青花菜

@wilsonedwards5235

2 жыл бұрын

謝謝妳的清單

好

好棒

过敏体质可以吃水煮蛋吗？

需要許多小技巧來讓自己更健康

這問題其實很簡單 不吃加工食品 均衡飲食 一切就解決了

请问 蛋黄要全孰还是半孰好?????感恩

我比較喜歡玉米粒 他有潤腸還有葉黃素的效果 去蝦皮買12罐兩天吃一罐 腸胃順暢好，眼睛明亮 已經吃快1年

please posting more video many thanks

Thanks for sharing this healthy knowledge. 👍👍🍓🎋🌞😃

谢谢

黑芝麻也是 可改善視力

好棒棒😄

@user-lq6wd1ln1t

6 жыл бұрын

ヽ(ﾟ∀｡)ﾉ

香蕉含大量镁对眼睛很好

感谢

煎鸡蛋行吗？

水煮蛋 大推 減肥又護眼的聖品阿

當我看這個影片的時候，我在吃早餐， 正好就有綠椰菜花和水煮蛋😅😅

感謝🙏🏼

糕餅是什么呢

請問青光眼要吃什麼食物？

原来三合一奶茶或咖都是地雷阿!。。 谢谢医师的分享，长知识了.

謝謝分享 ^_^

一顆蛋黃的葉黃素含量大概有多少呢

謝謝這個飾品請專業醫師分享對眼睛保養有幫助的三種食物。但是很可惜的是結論的答案常常被廣告擋住了，如果能夠在結論的畫面多留幾秒鐘，讓看視頻的朋友可以節錄下來那個畫面更有意義！

@SF-to3pq

2 жыл бұрын

水煮蛋、鮭魚、綠花椰菜

@chichong4388

2 жыл бұрын

@@SF-to3pq is scramble egg good for eye too?

@mingwang5705

2 жыл бұрын

@@chichong4388 It's not cause it takes much higher temperature

@sweetychang7781

2 жыл бұрын

可以用截圖方式拍照存下來

鳳梨酥，奶茶

Ai驗血 台灣有嗎

Make sense.🙏

请问医师，怎样缓解黄斑病变?

@Zhenzhibing

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/nGV3sLWIl8WbnLA.html希望能帮到你

Good 👍👍👍👍👍

你好 我有近視戴近視眼鏡，請問閉眼睡覺沒有把近視眼鏡拔掉，度數會增加嗎 另外戴隱形眼鏡如果只是閉眼睛3-5分鐘眼睛會壞掉嗎，只是疲勞！！

醫師說她很喜歡花椰菜該怎麼辦，而且她還說很可愛

由於大部分的鮭魚是養殖的 顏色是靠人工餵食指定色素 肉紅…已只存在微微量的蝦紅素啦 參考youtube影片 kzread.info/dash/bejne/p6KgyaeBZrXFc5c.html

@Jo-bt3xr

3 жыл бұрын

可以買野生三文魚呀，雖然貴些！

市面絕大部份鮭魚和淡水魚是人工養魚 ，沒有奧米加3 的 !

醫師雞蛋可以天天吃嗎

青花菜可以護眼嗎

水煮蛋，鮭魚，午仔魚，綠青花菜，枸杞，觚欸

@user-zb9mu2jo4e

3 жыл бұрын

吃葉黃素即可

請問乳瑪琳吃會影響視力嗎? 因為她說並不是氫化油, 但之前有爭議, 所以想請教一下 謝謝

@sweetychang7781

2 жыл бұрын

乳瑪琳昰反式脂肪，很多年前就被專家列為不健康乳品，吃多了除了發胖外，容易致癌。

@user-dy3bv4uo3x

Жыл бұрын

乳瑪琳是反式脂肪

請問有飛蚊症要吃甚麼改善呢？

@user-zb9mu2jo4e

3 жыл бұрын

吃葉黃素即可

@mitsuya9137

2 жыл бұрын

可多吃綠色蔬菜（葉菜類），即可降低眼前的困擾……以上是經驗談～共勉之。

红囖卜含有维生素 A 对眼睛有帮助吗？

@jengkangtan

3 жыл бұрын

会有帮助的，但是维生素A摄取过量也会对身体造成反效果

要看新聞

綠花椰菜叫青花菜

@jimmytrinh7212

3 жыл бұрын

TZUYU IS ANGEL 在歐美各地的超市菜攤 餐廳菜館全都統一稱為：「西蘭花」或 「青椰菜花」，從來沒有聽過有人叫它做青花菜，真是莫名奇妙！不信可以去大華 順發和獅子城超市 或到皇朝 五月花或鯉魚門餐廳酒樓看看 就完全清楚明白了。

請問鐘醫師，如果已經有黃斑部病變的狀況了，後續該如何處理?

@EverydayhealthTw

5 жыл бұрын

您好，歡迎至鐘醫師粉絲專業詢問facebook.com/Dreyeeye/， 或就近尋求眼科醫師協助！

@user-fx5uu5xi5w

4 жыл бұрын

黃斑部病變吃霍山石斛加枸杞紅棗，又熱敷點眼藥。是我的改善法，有效。

@kghkgh9134

3 жыл бұрын

式式每天早晚，空手洗脸，加左右来回擦双眼3O回，过后才刷牙洗脸，一个月后就感觉反应了

@tanboontiang412

3 жыл бұрын

@@user-fx5uu5xi5w 早安！黄斑病变不应该吃什么。

@tanboontiang412

3 жыл бұрын

@@kghkgh9134 什么是空手洗脸呢？谢谢你回复

水煮蛋、鮭魚、綠花椰菜

水煮蛋，鮭魚，綠花椰菜

@brightonchou1393

6 жыл бұрын

WANG angel 谢谢，不用看。

@kianlenggan6158

5 жыл бұрын

生多多

@kianlenggan6158

5 жыл бұрын

花开

@kianlenggan6158

5 жыл бұрын

WANG angel 生

@adayao7390

5 жыл бұрын

謝謝😍

噴灑農藥的菜 還有文學上所說的 營養素嗎？ 台灣農業 應該朝向 自然農法邁進 少噴灑農藥 否則 吃越多 病越多

😊❤💯❤謝謝你❤感謝你❤美女佛菩薩愛心教導❤太好了❤❤謝謝你❤感恩❤尊敬佩服❤鞠躬❤

讚

蛋 最好可以找認識的養的 沒有打過針的雞 綠色花椰菜 要洗乾淨。。。

@jimmytrinh7212

3 жыл бұрын

hao peter 最好的蛋是沒有受卵的(即處女鷄生的蛋) !

可吃小米草木瓜 魚油小藍莓

茶葉蛋可以嗎?

講重點，不講廢話，推推推推。

醫師請問一下，我比較不愛吃水煮蛋，可以用茶葉蛋/煎蛋/蒸蛋/蕃茄炒蛋代替嗎？會有什麼差別嗎？

@userJiangPisces

2 жыл бұрын

我也是一樣+1

人体的体质起了什么变化会导致出现眼睛疾病?

@Zhenzhibing

2 жыл бұрын

肝的气血水平下降就会导致眼疾。注意早睡觉，心情愉快。少吃油腻。分享给你看看kzread.info/dash/bejne/nGV3sLWIl8WbnLA.html

你好醫師主持，我是說廣東話所以不明甚麼是餅皮和派皮，我想着的餅乾是沒皮，那相信你說的餅應該是另一種餅。希望你能回說說它們製造過程，我會估到是廣東話所說的甚麼餅。多謝！

@michaelsit7089

2 жыл бұрын

凤梨酥的皮，还有蛋挞的皮，还有月饼皮之类的

👍👍👍

@chenchen7301

3 жыл бұрын

真棒