復習用メモ 6:43ファスティング（断食） 7:31炎症を抑える食べ物の基本 ビタミンＣ βカロテン Ω３脂肪酸 8:23ベリー類 9:17パイナップル 10:14ローズヒップ 10:58脂の多い魚 11:50緑黄色野菜 12:39ポジティブな感情 ライフスタイル生活習慣 13:29まとめ

あまり期待せずに見たけど、健康と幸せに対して再認識する事ができました。こちらこそありがとうございました！

この動画を見て救われる人は多いと思います。いつも素晴らしい動画ありがとうございます！

いつも為になる情報をありがとうございます

「肌荒れ」・「歯茎の炎症」等は　「解り易い症状」ですよね・・・！。

昨年の春先に左ひざの定期的な炎症に悩まされました。4年ほど前に右ひざの靭帯を痛めた後の左右の体のバランスが崩れたのが原因だと思います。このままではいけないと、動画で色々勉強したおかげで今年度は1回炎症を起こしただけで済んでいます。食生活の見直しを行い、腸活、温活を行っていますが今後春先までどうなるのか解らず不安はあります。焦らず、体の左右のバランスを整え、デトックスに集中していきたいと思っています。

魚は缶詰も含めてほとんど食べてませんが、緑野菜やベリー類等は毎日たくさん食べているので、50代にしてはお肌ツルツルピカピカで痛い痒い所は全くありめさん。まぁファスティングも筋トレもジョギングも熟睡もしてますが。

ええぞ、ええぞ 健康になればなるほど、より多くの幸福感や幸運や気づきが押し寄せてくるんじゃ だから健康こそが1番なんじゃ ほとんどの人々が70点くらいの健康しか知らない、それ以上はないと思っている、しかしそれ以上の90点の健康となると、物凄いことが起きる、物凄い幸運、物凄い幸福感や英智や直感が降り注ぐ

『現場で起きてるんだ』は私、ど世代です🤗😁

急性胃腸炎で熱が出て、お腹は痛いし、熱でるし、コロナ疑われて、否定するの大変でした…

@TV-yk9pq

2 жыл бұрын

体の炎症が少ないほど睡眠時間が短くても健康ですよ

割と簡単に手に入る食品で炎症を抑えられるなんて本当に驚きです‼️早速食べます。パイナップルは割と好きで生のものをよく食べます‼️私は長く首、肩、ひざ、股関節が痛むので早速試しますね😂

おはよう御座います☀️ いつもながらの、楽しいお喋りと、為になる情報を有り難う御座います🎵相変わらずの霊夢ちゃん可愛い❤️魔理沙さんはやっぱり霊夢ちゃんが、心配なんですね❗いつも危ない事とか起きそうなときには、一生懸命言い聞かせている時は涙が出そうになります。羨ましい❗いつも自身に当てはめて、一杯参考になります。 今一番体調が悪くて、とても不安な日々ですが、霊夢ちゃん、魔理沙さんの楽しい動画を拝見する事で、穏やかな自分を取り戻せています。いつもありがとう❤️

キャノーラ油？？？？？？

魚食べるようにしなくちゃって気持ちばかりで食べていなくて(;_;)

完熟パイナップル好きだけど、下すんだけどなんか下さない方法教えて下さい。

ポジティブな感情、良い‼️ヽ(*´▽)ノ♪

アトピーも深掘り解説をお願いします。

ポジティブな感情って、“脳天気”でもいいんでしょうか🥳？

骨粗鬆症が炎症とは！初めて知りました!

「肥満も炎症」と聞いたことあります。怖い(笑)

症状から原因を考えて対策をとることが大切。 対症療法では何も解決しない。How toに頼っては駄目。難しいけどね。

生姜とターメリックも

霊夢ちゃんもしかして同年代かな😋

セロリないのは何で？

ドライフルーツは駄目なんかな？

@daaama_ahura0504

2 жыл бұрын

ドライフルーツって、乾燥してギュッとしてるんでサクサク食べちゃって、糖質の取りすぎになっちゃうかもしれませんね。 あと気になるのは、防腐剤として使われている「亜硫酸塩」があると思います。 何事も、食べ過ぎなければいいとは思います。 ※わたしは、素人ですのでそんな考えがあるんだなって思うくらいに留めてください。

@knjfjsk

2 жыл бұрын

砂糖漬けになってるものが多いから注意

@gongkyo1720

2 жыл бұрын

基本は食べませんが、どうしても食べたい時は亜硫酸塩が使われてない物を買って、周りについてる砂糖を水で洗い流して、少量だけ食べます。

なるほど…充血も炎症の一種なのか。 えちーの観ると身体の中心にある 『棒』が急性の炎症しちゃう。

他人の褌で相撲を取りまくる。罪悪感はないんだね。

@knjfjsk

2 жыл бұрын

どゆこと？