بطن مسطحة بعد العملية القيصرية 💃
Спорт
عزيزتي الام الجميلة 😍 أن العلامة التي تركها لك طفلك هي علامة الأمومة علامة نعمة من الله .. اذا كانت هذه الولادة الاولى لك قد يكون الأمر صعب نوعا ما لتتقبله.. لكن ليس هناك ما يثير القلق . كل ما عليك فعله هو الاعتناء بطعامك. الابتعاد عن الدهون الكاملة مثل الزبدة والسمنة والاكثار من الألياف والخضروات والفواكه.. طبعا هناك قائمة طويلة من المأكولات التي يحب عليك الابتعاد عنها. يمكنك تفقد الرابط في الاسفل
.
المقدمة : 00:00 - 00:10
كيف تتم العملية القيصرية : 00:11 - 00:44
طرق للحصول على بطن مسطحة بعد العملية القيصرية الرضاعة : 00:45 - 01:36
الماء : 01:37 - 02:27
الحركات يلي لازم بلش فيها بعد العملية القيصرية : 02:28 - 05:30
الخاتمة : 05:31 - 05:39
#sarapopfit #workout #abs
.........
التخلص من دهون الكرش
التخلص من كرش القيصرية
بطن مسطحة بعد العملية القيصرية
.........
فيس بوك
sarapopfiton...
سناب
/ sarapopfit1
انستا
sarapopfit?igsh...
تيك توك
www.tiktok.com/@sarapopfitoff...
للاستعلام عن اشتراكات سارة
صفحة فريق الدعم
sara.newme?igsh...
برامج رياضية مجانية : موقع سارة
sarapopfit.com/
مجلة سارة لخطط تنحيف كاملة واخبار الصحة والجمال : رابط مجلة فراشتي
farashti.com/?fbclid=PAAaYKSo...
.......
إخلاء المسؤولية
لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب
حقوق التأليف
هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني.
جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit
Fitness disclaimer
Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional.
COPYRIGHT NOTICE
This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.
Пікірлер: 1 100
احبك ساره كثثيييير تعطيني طاقهً. اجابيهً ليومي
يازينك دخلتي قلبي اول مره اشوف مدربه فرفوشه وتحمس 😍😍😍
شكد احبج سارة بوب فيت تجنن رياضتها ومعلوماتها روعه اريد تمارين بعد للعملية القيصرية والبطن الكبيرة بعد الولادة القيصرية
نصيحه كل تمارينهاااا فعااااله 👍👍 قبل لا احمل كنت مسويه تمارينها كارديو يحرق ٨٠٠سعره نزلت عليها ١٤كيلووووو والله يشهد ع صدق كلامي
@boukhanoufhabou
2 ай бұрын
كم المدة؟
@hawraahawraa4343
9 сағат бұрын
@@user-rc6kk9rv5i كم وقت ويصير البطن مسطحه هل اسبوع او اسبوعين او شهر او شهرين
انا كنت بيكره رياضيه بس بعد مأشافته اسلوبك برياضيه حبيتك انت ورياضيتك استفدت منك ومن مدرب مثل كوتش ايمان
سااااااره سارووووونه العسسسل من جد سويتي هالتمارين.. طلبتها منك كتير شكراااا شكراااا كثير ي احلى واجمل واطيب انسانه.
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 🤍🤍🤍.
عاوزة تمارين رياضية لتخسيس البطن والصدر وعاملة استئصال للرحم من سبع أشهر وشكرا
والله حبيبتي انت رائعة ونصائحك من القلب يا احلى سرورة
نحبك بزاف بزاف كنت نحوس على قناتك الحمد لله وجدتها
احلى قناة الفديوات قصيره كلامها حلو لان في قنوات يظلو يحكو كلام بلا طعمه انتي احلى قناه اشترك فيها
اسلوبك جميل جدا،ميرسي جدا جدا ❤️
حبيبتي سارة اعملينا فيديوهات عن روتين يومك وشو عم تاكلي كل يوم انا مبعرف شو لازم اكل وشو لي مابينفع اكلو مع الرياضة، لو عندك وصفات وجبات صحية نزلنها بلييييز.
شكرا كتير الك استاذة سارة
شكرا سارة ❤❤❤
ما شاء الله أسلوبك رائع وتمارين سهلة ومفيدة ودمك خفيف ❤️❤️
@user7389
4 жыл бұрын
از الوحد بيكون عامل عمليه بكون عبموت اشلون بدوايسوي تمارين
شكرا حبيبتي ♥️ انا ولدت بعملية قيصرية وفدتيني شكرا انا من المغرب
@cddgjhcdfh7343
2 жыл бұрын
كم شهر بعد العمليه الرياضه
@samirachannel8762
4 ай бұрын
واش هاد طريقة فديني
متتبعتك من تونسية مقيمة في ألمانيا شكرا علي مجهودك حبيبتي
هلووو سارة احبج كومة بس ممكن تعمليلنا تمارين الكيك بوكسينغ لان اريد اعمل كل التمارين اللي بالجدول
سمنة البطن لها علاقة بهرمون الانسولين وظبطة قلة النشويات...والصيام المتقطع 🌷
@user-qg4hs2ef6hgege
Жыл бұрын
فيه اربعه حاجات ممكن يكون سببها سمنه بطن منها الانسولين وعلاجة صيام 16 ساعة والثاني ضعف عضلات البطن بعد الولاده وعلاجه تمارين مقاومة بطن والثالث ممكن وجود امساك وغازات والرابع احتباس مويات تحت الجلد وعلاجها كثره شرب الماء
نصيحة لاتبدؤو بالتمارين قبل ٣شهور ومن المهم جدا أن كل وحدةتسأل طبيبها لان كل جسم وحالة مختلفة عن الأخرى
شكرا يا عسل انتي الله يخليلنا اياكي 🌹😘💞
شكرًا على هذه المعلومات
ربي يوفقك نصائحك ياكابتن جدا مفيده بحبك كتيييير لاكن أنا مخليت شي معملتو بطني صغيرى لاكن مترهلة بسبب العمليه القيصرية 💕💕💕💕💕😘😘😘😘بحبك كتيييير ما احلاكي بتجنني
@user-shaam
4 жыл бұрын
اعملي مساج بزيت دافي اقرب للسخونه يعني الي تقدري تتحمليه ماتحرقي حالك😅
الله يسعدك الفيديوز جاء بوقته 😍👍🏻
ساره ي روحي ممكن تسوين لنا برنامج عن الانفصال العضلي وتمارين الي نسويها يكون زي الي بالموقع سفلي وعلوي والله ماحنا عارفيتدن وين نبتدي
انا كمان بحبك وبحب طريقتك بتعطيني امل وطاقة ايجابية ..روحك حلوة و جهك بشوش
و اخيرا نزل الفديو يلي محتاجته 😍
ان شاء الله يصير جسمي مثلج 😉سرور حبيبتي متابعتج من العراق
يسعدمساك هاد الفيديو وهالتمارين كتير بحاجة الها وكل النساء ويسلم ايديك ..
حبيت اسلوبك سهل ومفهوم
حببتي يا اجمل ساره❤❤❤
طيب هل تعلمي عزيزتي ان الرضاعه تخليك جيعانه 24 ساعه وتبين تاكل الاخضر واليابس والاوادم بعد 😅
@merahwafoo
2 ай бұрын
ههههه صح
@sihamadil5632
2 ай бұрын
صحيح 😂
@RajaaMaher-kf3nc
2 ай бұрын
أي والله جوع موطبيعي
@user-jj6ui8ei4b
2 ай бұрын
اه والله ليل نهار راسي بالثلاجة
@user-ef2fb5pj7r
Ай бұрын
اي والله صحي بس مع ذالك اني مسوي حميا وقام اشوف شنو اقدر اسوي رياضا لءنو لسه ماطبقت ٦اشهر من ولدت قيصري وخايف اسوي شي واضر حالي
سارة ممكن تعملي تمارين لبعد عملية الكورتاج والإجهاض أجهضت مرتين والبطن ماراحت عندي ألم في الضهر
جزاكي الله كل خير حبيبتي وحياتك دي مشكله الاغلبيه وانتي بتدينا أمل نهتم بحالنا بحبببببببببببك
طبعا اي شخص اشوفه بمواقع التواصل يعاني من السمنه انصحه يتابع ساره بوب فيت وفعلا يشوفون نتيجه ♥️
اني احبج هواية انتي روعة شكرا على التمارين 😘😘😘
احبج هواي متابعتج من زمان بلتوفيق
شكراً كتير لإلك 😘😘😘
ساره انتي عسوله وطيبه وتبعثي ع النشاط والأمل الله يعطيك العافيه
شكرآ الك 🤗
شكرا لك نصائح مهمة
شكرا بجد ليكى انا ممتنه ليكى بجد
سارة حبيبتبي الولادة الطبيعية شو نزلينا فيديو بليز بحبك كتير💋
حبيبتي سارة اللي مسوية عملية شفط متى بتقدر اسوي رياضة البطن. بس اني بديت اسوي رياضة الكارديو معاكي بعد خمسين يوما. هل هذا يؤثر على صحتي
@user-yq4vq9jk1u
3 жыл бұрын
حبي اريد استفسر ع عمليه لشفط تاذي وين سويتيهه ولنتيجه تغيرت
شكرا حبيبتي سارة 😍😍😍😍 شكرا شكرا
ممكن تعملي فيديو لعلاج ديسك الظهر الانزلاق الغضروفي😢😢
يعطيك الصحة اعطينا رياضة للمرأة الحامل
سوسو نبي فديو للتمارين الكيجل بلييييييز واحلى لايك ❤️👍🏼
شكرا الك حبيبتي
انتي راائعة ... بس بدي تمارين أثناء الحمل بتساعد يبقى الجسم مشدود
مشتركة جديدة من موريتانيا❤️
مشتركة جديده من موريتانيا بحبك ❤️
@user-ww2kp1tc4c
3 жыл бұрын
حبيبتي ذاجربتيه
@positifvibes2553
2 жыл бұрын
خرموزات ياسرات هون 😂
اتمنى امتلك طاقتج الايجابيه والله
احسنت طبقتها واستفدت❤
@swayer150
10 ай бұрын
ماشاء الله كم استمريتي عشان تبان النتيجه؟
@hawraahawraa4343
9 сағат бұрын
كم طبقتيها كم وقت لصار بطنك مسطح
صراحه شتركت لان حسيت انو تمارين تفيد رغم اني جنت مو حابة القناة بس بلمتابعه حسيت بلفرق وعجبتني شخصية سارة
حلوه التمارين وسهله ان شاءلله اجربها واعلمكم النتيجة💪🏼 يعطيك العافيه يارب
@user-gj9re2le6v
2 жыл бұрын
شنو صار وياج بشري
@kokokoky6343
2 жыл бұрын
شو صار معك
@Abdo-ot2lq
2 жыл бұрын
مين فيكم جربته ايش النتيجة
@ghinamohamad1179
Жыл бұрын
عملتى ايه
@imiliyara7587
Жыл бұрын
عملتيه؟؟
حبيبت قلبي ياسارة 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
شكرا عزيزتي.
دخييييييييل قلبك بتجننننني أنا عملت قيصريتين وعندي بطن كتير وهالفيديو رااااائع 😍😍
@aminehalimi5108
3 жыл бұрын
اختي هل عادت بطنك مسطحة
@hichamhicho5110
2 жыл бұрын
اختي هل راحت البطن
شكرا سارة لاهتمامك لانو قيصريه موضه هالايام رح طبق التمارين انشالله استفاد لانو صرلي مولده ٧سنين ابني عمرو
@Soso-wk8wv
4 жыл бұрын
Abo wael Wol الله يقطعها من موضه هدا موت بالحياه. مو موضه
@user-vx3ez3rb3j
4 жыл бұрын
@@Soso-wk8wv إيه والله
@fatensaeed5455
4 жыл бұрын
ليش موضه !؟ انا اضطريت اولد عمليه غصب عني تمنيت طبيعي بس الحمدلله
@user-ic4pf9qn6w
4 жыл бұрын
كيف عمتمنعي الحمل بينك وبين زوجك
مدام ساره ابي أسالك سؤال البيض كم حبه نأكلها باليوم وصفار اللي موجود بالبيض مفيده ولالا شو اكل فيها بروتين ؟ممكن تجاوبيني
سرسورة بليز عمليلينا تمارين فتح الحوض في لبيت انا ميتا على ما افتح لحوض بس انا عمري 22سنة بقدر ولا لالا متابعتك من الجزائر
حبيبتي سارة و يا احلى سارة اول جزاك الله كل خير على كل مجهوداتك و تعبك كرمالنا حبيت اطلب شي صغير اذا ممكن بدي كل مابتعملي فيديو جديد تحكيلنا باول او باخر لفيديو اذا بتنصحي فيه لاي جسم و شو نوع الجسم يلي مابتنصحيه يعملا اتا جسمي اجاصة و خايفة اعمل تمارين تزيد تكير الجزء السفلي مثل تمارين شد و رفع المؤخرة هل هي مناسبة للاجاصة او لا.. و تحية كبيرة من مشجعتك من فرنسا 💕
حبيبتي ساره اني اتابعج من العراق تسلمين ع هاي الإيجابية الي اتسويهه المتابعينج بس ممكن سؤال اني امسويه ٤ قيصريات اخر قيصريه قبل ١٠ شهور اورضاعة طفلي طبيعيه بس وزني زاد من ال ٨٠ لل١٠٠ اوحاليآ امسويه كيتو كلاسك اورياضه مشي ساعه اونط حبل حسب وقتي بس نزول بطيء جدآ ماعرف شنوالسبب ممكن تنطيني سبب اويانظام احسن الي اسفه ع الاطاله ارجو الرد ابليز
سارة ايمتا فيها الوحدة ترجع تعمل تمارين رياضة متل الكارديو و التحديات بعد الولادة القيصرية ؟؟؟؟🥹❤️
@SaraPopFitBestTrainer
10 ай бұрын
استشيري الطبيب
انا بحبك كثير كثير ساروو
يعطيك العافيه ساره ياليت تنزلين لنا فيديوهات تمارين الرياضه للعمليه القيصريه لحرق دهون البطن والخواصر والمؤخره لانه عندي وزني 90 كيلو
@user-hc1rq8sh7t
2 жыл бұрын
تعليقج صارله سنه اريد اعرف نزلتي بعدج وزن
@user-wc5jh2is1h
2 жыл бұрын
صدق هاي تمارين تنزل عن تجربه
@Beno366
2 жыл бұрын
@@user-hc1rq8sh7t ههههههه اي والله نحفت ولا لا
@farahmahmoud684
2 жыл бұрын
اني هم اريد اعرف😂😂😂
@user-hc1rq8sh7t
2 жыл бұрын
@@Beno366 😂
حبيبتي شو التمارين يلي ممنوع يعملوها الناس يلي بدهم يعملو حرق دهون الظهر والاكتاف والبطن وعندهم مشكلة بالعمود الفقري( الديسك )
شكرا سارة
كثير حبابة❤❤❤
كم مرة بالاسبوع؟ او باليوم؟ وأي الأوقات افضل؟ والافضل قبل الطعام؟
ياريت تعملي فيديو كامل لي الجسم كله لتنحيف الجسم وشده لي كل اجزاء الجسم الذراعين والبطن والخصر والافخاد والارداف ومين معي بنات تعمل لايك
@asmaalotafy6375
3 жыл бұрын
اه ي رأيت تعملي فيديو للرياضة لجسم كامل
الله يجزاك الجنة وبس
انا بحبك كتير😍💖
حبيبتي سارة الله يخليكي ردي علي انا ولدت قيصرية وعندي ترهلات ببطني يفيدني هال تمرين
@fatimazahralamlki5595
2 жыл бұрын
مخ زهو
لوسمحتي انا عندي عرض ورك ونفخه للفخاد ممكن تعطيني تمارين منشانن ولك جزيل الشكر بلييييييييز تعملي فيديو باقرب وقت وانا معي وجع ركب
ممكن سؤال الرياضه تكون بأي وقت وتكون قبل الاكل او بعد الاكل
أنا والدة 5 قيصرية و اتخلصت من البطن 80% وما زلت مواصلة باذن الله
@douaabdmalek9410
4 жыл бұрын
واش درتي
@rayane3398
4 жыл бұрын
شمس الضحى وين السر
@user-xx2wg6iw2c
4 жыл бұрын
شو عملتي اختي لحتى خسرتي بطن القيصري انا امرأة
@user-xj5kq7uo9z
4 жыл бұрын
م
@user-lf1pr1lr9t
4 жыл бұрын
لحقت للوزن المثالي واتخلصت من الدهون وطبعا الرياضة.الأكل الصحي
ممكن تمارين للبطن بعد الولادة القيصرية ب ٨ شهور
انتي قديشك عظيمة انا بالاسبوع الثاني من تحدي الستة اسابيع وحاسة فرق كثير بجسمي شكرا الكم❤️❤️
@zainabghazy1968
3 жыл бұрын
مرحبا بس سؤال ....تحدي الست اسابيع يعني تعملي نفس التمرين كل يوم ؟؟؟؟ام يوجد عدة فيديوات ؟؟
@Gmr777_gmr
11 ай бұрын
ايش التحدي دا
تخبلين حبيبتي شكراً ع الفيديوهات
نورتي سارونة واحلا كابت
ساره أني لعبت لمدة اسبوع ونزل وزني٣ كيلو مع كل فيديو وبعدين انكسرت رجلي 🙈 🥵وحاليا لابسه قالب بس كل فيديو الك اتابعه وبداخلي متحمسه لحتى أتعافى وارجع عا التمرين ..محبتي أحلى ساره
@monaahmari6806
2 жыл бұрын
اية فيديوهات نزلتي عليها حببي؟؟
@sahabibrahim863
2 жыл бұрын
@@monaahmari6806 اتابع الفيديو واسوي اللي اقدر علية ابتعدي عن التمارين العنيفة
@user-ig4ks8ku2t
Жыл бұрын
عليج الله صدك فادج التمرين
@sahabibrahim863
Жыл бұрын
@@user-ig4ks8ku2t اي اكيد فادني
@user-xq7ys9dz7x
Жыл бұрын
@@sahabibrahim863 اختي هاد التمرين الي نزلتي علي وا لا غير فيدو ؟
اللهم أنت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدگ و وعدك مااستطعت اعوذ بگ من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي و أبوء بذنبي فاغفرلي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
ياريت لو تردي ع تعليقي سارة شو الرياضة المناسبة بعد عملية اذالة المرارة بلمنظار بليز😢
I had 3l2 c sections I would like to know after how many days or months should I start doing sport after the surgery thankmyouu
شكراً لك بس ممكن سؤال هل التمارين هاذي تنفع للي ولدت طبيعي
@daladalaaa6061
2 жыл бұрын
اي اكيد
مرحبا ساره صحيح في تمارين لتضخيم الجزء السفلى من الجسم مثل المخره
صباح كل شي حلو مثلك
بحبك سارة دخيل قلبك
ساره اعملي فديو الدهون وترهل الارجل من الخلف
مرحبا حبيبتي ساره متابعتج من العراق كوالش ستفاديت منج تنطين طاقه ايجبيه شكرا عمري على مجهودك الرائع اتمنالك التوفيق والنجاح دوما ممكن بليزسوينه تمارين البطن بعد الولادة 💞😍
من مصر وبحبك جدااا 🤗❤
مرحباء شكران الله يخلكي
سارة اتكلمي عن علامات التمدد بعد الولادة و هل الرياضة بتخليها تروح ؟؟؟
سلام سارة انا عند كتير ملى عملت عملية القيصرية هل لما اعمل هده تمارين راح تكون فيها نتيجة ممكن تجوبينى من فضلك شكر ربي يفرحك
لو سمحتي ساره كم مره العب رياضه للبطن والخواصر ف االاسبوع ولا بينفع العب كل يوم !!! وعادي لو لعب 10 تمارين للبطن ولا مو منيح اكتر؟؟محتاجه تردي عليا ضروري
حبيبتي ساره اني اطلب فيديو تمارين تصغير المؤخرة ورح ضل اطلب لحد ماتعملينيا وبشكرك على الفيديوهات الأكثر من رائعه بحبك كثيييير
@user-ey8pg6re7f
4 жыл бұрын
اي يا ريت
*وسبحان من خلي الجمال ف كفةة*🙈 *وحلاوةة الروح ف كفةة*🎀☺ *وخلاهم الاتنين فيا*☺🙉🙈🙊🎵 #اعترضوا_بقي_عشان_نخسر_بعض 😂❤