Przypominam, że filmiki Pana doktora oglądamy bez adblocka! 😁

Wow w życiu bym nie wpadła że można to robić w taki sposób , super! Jest Pan moim guru 😁

2 жыл бұрын

A proszę bardzo😊. Polecam się na przyszłość😊. Pozdrawiam serdecznie!

My jesteśmy młodzi zachowujemy się jak kalecy przez chemię w jedzeniu dziadkowie po 80 lat byli w lepszej kondycji niż my psss masakra.. dziadkowie tak zwana stara glina. W dupie mieli jakieś masaże robili robotę bimbru napili się naturalne jedzenie i byli zdrowi to prawda

Łał. Poprostu rewelacja. Panie Doktorze stokrotnie dziękuję. Ćwiczenia te wykonuję bez problemu.

O czuję rozluźnienie i mniejszy ból, jak zwykle dziękuję 😊❤

Super, jestem pod wrażeniem tego ćwiczenia, bo od roku czuję ból między łopatkami po masażu u fizjoterapeuty. Faktycznie najlepiej być fizjoterapeutą dla własnego ciała jeśli zna się swoje ciało i możliwości ćwiczeń. Dziękuję za medyczne wyjaśnianie , jest pan doktorze niezastąpiony. Od kiedy ćwiczę z panem efekty są widoczne. Dziękuję bardzo!

Doskonałe❤ Ma Pan rację trzeba dostosować ćwiczenia do Siebie, te mi pomagają. 😊

Ależ to jest super 🥰👍. Ja sobie raz jena raz drugą tak przyciągał. Świetny sposób

Wspaniałe cwiczenie bardzo dziękuje, coraz czesciej ogladam pana filmiki. Pomaja mi, zwiekszaja swiadomosc i wogóle ;) dziekuje jeszcz raz... co za kompetencje!

Interesujące, fajnie rozluźnia, dziękuję!👍

Dziękuję za jasność ćwiczenia mam niekiedy ból w plecach na poziomie klatki piersiowej tak że mam problem z oddechem czto co pan pokazał mam tak ćwiczyć proszę o ratunek lub powiedzieć coś w nowym odcinku jestem wdzięczna i od jakiegoś czasu pana obserwuję pozdrawiam serdecznie 🌺🌻🦋

Dobre ćwiczenie , poczułem przeskok w lewym ścięgnie łopatki i pomogło :)

Dziękuję ❤

Bardzo fajnie jak tymi tamaśmami pokazujesz:) Dzięki, wspaniałe informacje i ćwiczenie jak zawsze, znów kropelka wpada. Pozdrawiam cieplutko :)

Genialne w swojej prostocie ❤

Powinni tego uczyć nasze dzieci w szkole .dzięki

@marbar5475

2 жыл бұрын

Słusznie. Zamiast tego, dzieci są masowo zwalniane z wf, bo albo nie chce im się ćwiczyć albo nastolatki mają makijaż, fryzury itd.

Drogi panie Marcinie Wstałam dziś z potwornym bólem z prawej strony, trudno było oddychać. Zrobiłam to ćwiczenie i pomogło na tyle , że ból się zmniejszył a po godzinie mogłam iść do lasku na spacer. Dziękuję ❤

Dziękuję 💗

Witam serdecznie!Dziękuję serdecznie za Pana obszerny wykład i precyzję wypowiedzi.Słucham i wprowadzam to na sobie , ponieważ , mam z tymi dolegliwościami problem.Jestem krawcowa i już napięcia i bóle mięśni mi odbiera chęć dalszej pracy.Żaden lekarz ani fizjoterapeuta , tego mi nie zalecają.Dzięki za ćwiczenia i serdecznie pozdrawiam.Janina.

Nie wierzyłem zbytnio w ćwiczenia izometryczne ale po tym ćwiczeniu zmieniłem zdanie. Wyczuwam zdecydowaną różnicę w ruchomości łopatek i luz w ich okolicy, którego już bardzo dawno nie czułem.

2 жыл бұрын

Relaksacja poizometryczna jest bardzo przyjemna😊. Pozdrawiam serdecznie

Najlepszy kanał

Trutno dla mnie, ale rosciagnelam sobie dolna czesc kregoslupa, bede dalej probowac. Z powazaniem panie Marcinie

Dziękuję

Super filmiki oglądam i ćwiczę rewelacja dzięki pozdrawiam🌞🌞🌞😘

Super dzieki, pozdrawiamy z Yorksire

2 жыл бұрын

Dzięki, także serdecznie pozdrawiam😊

Miałam taki bóle po prawej stronie od kręgosłupa, że myślałam że jest to zwyrodnienie albo jakieś zmiany nowotworowe. Pomogła mi masażystka. Tak mi rozmasowała mięśnie pleców, że plecy miałam sine ale już dwa lata bóle te nie powróciły.

2 жыл бұрын

Czasem warto pocierpieć żeby było lepiej. Pozdrawiam serdecznie!

fajne filmy. oglądam od jakiegoś czasu a może filmik na temat choroby schoyermana?

2 жыл бұрын

Dziękuję, pomyślę o tym, może kiedyś coś będzie. Pozdrawiam serdecznie!

Ciekawe rozciaganie. Dodabym jeszcze rozgrzewkę i wzmacnianie

2 жыл бұрын

Pewnie, że tak👍🏻. Nagrywam pojedyncze zagadnienia i techniki, ale tego typu zadanie powinno być elementem pełnej gimnastyki. Dzięki. Pozdrawiam serdecznie

Wszystkie ćwiczenia to dwa w jednym , relaks i zmniejszenie bólu. Patrząc na te taśmy naklejane , na asystenta czy plastry tejpy to dobry wybór do stosowana równocześnie z ćwiczeniami ? Pozdrawiam!

2 жыл бұрын

Tejpy zawsze jakimś wsparciem są, tylko tu to ciężko samemu założyć😊. Pozdrawiam serdecznie!

A mogłabym prosić jakiś filmik jak ćwiczyć/zniwelować dyskopatię w odcinku piersiowym th6/7? Wszędzie filmiki i ćwiczenia dotyczące lędźwi czy szyjnego, a dlaczego nikt nie powie jak ćwiczyć dyskopatię w odc piersiowym?

Жыл бұрын

Kiedyś może o tym będzie. Rzadko jest w piersiowym. Proszę obejrzeć filmy o bólu pleców, bólu między łopatkami, o punktach spustowych w prostowniku. Może coś z tego się trochę przyda. Serdecznie pozdrawiam

Panie Marcinie, a czy to ćwiczenie jest też wskazane dla osób garbiacych się np. od ciągłego siedzenia przy komputerze ?, bo widzę, że ćwiczenie to jest bardzo fajne i z pewnością pomocne, jednak co wtedy, gdy ktoś się mocno garbi ? czy to ćwiczenie nie będzie pogłębiało jego wady czyli garbienia ?. Pozdrawiam

2 жыл бұрын

Tak, jak najbardziej wskazane. Koniecznie proszę obejrzeć wcześniejszy odcinek o tym, że czasami „warto się zgarbić”. Nie chodzi o to, żeby w tej pozycji ciagle przebywać, tylko o to żeby dbać o sprawność tkanek na tylnej stronie ciała. Pozdrawiam serdecznie!

Ja mam pytanie. Gdy wykonuje koci grzbiet, ale gdy schodze z "dolu" na "górę" i na odwrót to dodaje machanie tlowiem na lewo i prawo to strasznie mnie zaczyna boleć kręgosłup w okolicy lopatek i do tego odczuwam ból w okolicy mostka(bardziej nad mostkiem z lewej strony) i chrupniecie co jakis czas gdy idę w stronę bólu(tak jakby naciskam ciałem na ból) od czego to może być? Jak temu zaradzic? Bo mam tak z 3 miesiące

Czasem to może być symptom raka płuc

2 жыл бұрын

Dlatego nigdy nie można bagatelizować problemu kręgosłupa i w razie wątpliwości odwiedzić lekarza (albo kilku), żeby dowiedzieć się czy to nie jest coś poważnego. Pozdrawiam serdecznie!

@halinakaczor3300

2 жыл бұрын

@ dokładnie,- pozdrawiam serdecznie

czy duży biust moż ebyć przyczyną??