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excelente aporte !! muchas gracias

Hola yo ise de 14 horas en la mañana comi u huevo rebosado con quesillo y te sin azucar y en el almuerzl comere atunn esta bienn

Muy buena información, me encanta el canal solo causa mucho Cringe escuchar que ella diga “emmm” cada 3 segundos 🙃

Grácias,nadie dice que comer

Yo llevo ya casi un mes haciendo el ayuno 16/8 pero he notado que la báscula se ha quedado parada en 60 kilos y de ahí no bajo, aunque tengo una ligera sensación de que he bajado volumen. No sé si es posible o es cosa mía, si alguien me lo puede aclarar me encantaría. Gracias

Se puede mover el horario del ayuno? Si por ejemplo mi ayuno empieza a las 20hs y termina a las 12hs del otro dia, y lo rompo, (por lo general el finde semana siempre como algo con los amigos) y termino de comer a las 23hs, y mi primera comida es recién a las 14 estaría bien no? No estaría rompiendo las horas de ayuno en en ese caso? Saludos y gracias desde ya

@nataliacelma9801

3 жыл бұрын

Hola Guille, no hay problema en mover el horario del ayuno. Además recuerda que tampoco es necesario hacer el ayuno todos los días, pudiendo no hacerlo el fin de semana y retomarlo el lunes, si te es más práctico. Un saludo,

Puedo tomar cafe durante in ayuno 8'/16

@JuliaFarre

3 жыл бұрын

Hola, sí puedes tomar café solo sin leche ni azúcar ni edulcorantes. Un saludo.

Y no te da mas ganas de comer despues con la posibilidad de tener atracones??

@JuliaFarre

3 жыл бұрын

Hola, una persona con tendencia a realizar episodios de compulsividad o atracones no debería realizar ayunos, puede empeorar la sintomatología. Un saludo.

Estado 15 días haciendo ayuno por 14 horas diarias y no he perdido un gramo por qué puede ser gracias

@JuliaFarre

3 жыл бұрын

Hola Erica, seguramente no se ha producido una restricción calórica respecto tu alimentación anterior. Simplemente han cambiado los horarios pero con las mismas ingestas, en ese caso no obtienes resultados en cuanto a pérdida de peso.

@ericaabril4580

3 жыл бұрын

@@JuliaFarre si puede ser eso

@ericaabril4580

3 жыл бұрын

@@JuliaFarre y tengo hipotiroidismo no sé si afecta en algo

@ericaabril4580

3 жыл бұрын

@@JuliaFarre gracias

Emmm? Jeje😅