Ausdauer - Grundbegriffe und Konzepte - ein Überblick - Sport Abitur Theorie
Dieses Video gibt euch einen Überblick über das Thema Ausdauer im Sport - vor allem für das Sport Abitur interessant. Nach einer Definition werden Grundbegriffe bzw. Konzepte wie aerob/anaerob, VO2max, HFmax und Laktat/Laktatschwellen eingeordnet.
Es ist gedacht als Überblick für Schüler der Oberstufe die Sport im Abitur haben - sicher aber auch für Sportstudenten und generell sportbegeisterte Menschen interessant.
Es eignet sich für einen Überblick, einen Einstieg, eine Wiederholung - für die Details sollte man aber unbedingt nochmal selber genau nachlesen.
Ich verwende als Grundlage vor allem das Buch "Optimales Sportwissen" (amzn.to/3KLyr7Z) von Wolfgang Friedrich, aber auch diverse andere Quellen die jeweils gekennzeichnet sind.
Das weiterführende Video hat folgenden Link:
• Ausdauer - die Trainin...
Пікірлер: 125
mit stabilen Vorwissen der Themen in der Q1 (ausdauer sport-lk -> q2), alleine mit diesem Video 10 punkte erreicht :^)
@MrVEnglischundSport
2 жыл бұрын
Krass, Respekt!
Morgen erstmal Sport-Abitur schreiben, fangen wir erstmal mit den Grundlagen an.
@aliciablack6067
3 жыл бұрын
Fühl ich😂😅😅😅😅
@mxria.katstu
3 жыл бұрын
Same 😂
@jabbajubba2983
3 жыл бұрын
morgen mündliche Prüfung
@Momoaml
3 жыл бұрын
@@jabbajubba2983 bruder in 2 stunden mündliche Prüfung
@Arbeitsrepetier2000
3 жыл бұрын
@@Momoaml Digga in 2 Tagen ich kann nichts
7. Mai Sporttheorie 5 stündig, ich hab jetzt schon kein Bock mehr, aber mit dem video versteht man viel mehr als mit dem Buch Trainingslehre oder im Unrerricht.👍🏼
@MrVEnglischundSport
3 жыл бұрын
Danke für die Rückmeldung, freut mich sehr!
@floriandahne8414
3 жыл бұрын
Selbes Problem.. Ich bekomme diese ganze Theorie nicht in mein Kopf😅
@armendos294
3 жыл бұрын
Mach dir lieber Sorgen um Mathe abi .
@floriandahne8414
3 жыл бұрын
@@armendos294 zum Glück hab ich Mathe mündlich genommen😅
@mohahdya8891
3 жыл бұрын
@@armendos294 bro du sollst lernen und nich schauen was ich alles auf youtube mach😂😂😂
Vielen Dank für die Hilfe! Alles was ich zu diesem Thema brauche auf einen Punkt gebracht! Schon etwas weniger Schiss vor der klausur morgen :)
Morgen erstmal Sport Abi Kolloquium🫠, danke dir für das tolle Video
Freunde... er ist der Chef!
Am 24. ist Abi, das Video hat mir sehr geholfen, vielen Dank dafür 😊
@niconeumaier1803
Жыл бұрын
Wir sitzen also im gleichen boot😅
@luisgrehn3923
Жыл бұрын
wird schon!😂
@flobbar
Жыл бұрын
@@luisgrehn3923 boah echt keine Lust drauf haha
@ryan__bau7061
Жыл бұрын
Und wie war es
@flobbar
Жыл бұрын
@@ryan__bau7061 hat gut geklappt, danke der Nachfrage
nächste Woche Sport Abiturprüfung, hat unfassbar geholfen!
@MrVEnglischundSport
2 ай бұрын
Viel Erfolg!
Vielen vielen Dank! Sehr hilfreich und perfekt verständlich erklärt :)
Schreib Mittwoch mein sport abi und deine videos sind super zum wiederholen und nebenbei anhören
Sehr informatives und gut verständliches Video!
Einfach tolles Video Herr V. Ich werde es als Sportkollegin direkt mal an meine Schüler weiterleiten!
@MrVEnglischundSport
3 жыл бұрын
Christine! Schön von dir zu hören, danke! Dir alles Gute!
Hat mir sehr beim lernen geholfen danke🙏 Die Diagramme haben die einzelnen Themen sehr sehr gut zusammengefasst👍
@MrVEnglischundSport
3 жыл бұрын
Danke Dir!
Toll, richtig gut! Vielen Dank dafür ☺️
@MrVEnglischundSport
3 жыл бұрын
Gerne, danke Dir!
So was schönes und kreatives hab ich lange nicht mehr gesehen. Alles sieht perfekt aus, auch wenn es so bunt ist!! Du kannst echt stolz auf dich sein was du bereit warst zu kreieren vorallem in deinem jungen Alter! Talent und Mut stecken hinter deinem Namen..🙏🏻💕
@MrVEnglischundSport
Жыл бұрын
Ganz lieben Dank!
Servus, ich hab morgen mein mündliches sport Abi und bin gerade auf dieses video gestoßen. Vielen vielen Dank dafür auf jeden fall für dieses super Video!! Hat mir echt einiges klar gemacht!! 👍🏻👍🏻
@MrVEnglischundSport
3 жыл бұрын
Hi Luis, danke für das Feedback, ich hoffe es läuft gut für Dich!
Omg!!! Vielen vielen Tausend Dank! Ab 8:35 Minute hast du mir sooo unfassbar geholfen😍😍 jetzt hab ich’s verstanden 🎉🎉😁
@MrVEnglischundSport
3 жыл бұрын
☺️Das freut mich total! Alles Gute und viel Erfolg!
Ehren Bruder 📈📈 Top Mehrwert
absolut geiles Video! Mega gut erklärt und echt hilfreich. Danke, danke, danke:)!
@MrVEnglischundSport
2 жыл бұрын
Freut mich sehr, danke für's Feedback!
Dankeschön, sehr gut erklärt! Jetzt kann die Sportklausur morgen losgehen😊
@MrVEnglischundSport
3 жыл бұрын
Gerne! Ich hoffe es ist gut gelaufen.
Sehr gutes Video!
Sehr sehr gut erklärt man merkt wieviel Ahnung du davon hast !!
@MrVEnglischundSport
2 жыл бұрын
Freut mich, danke!
Schreibe am 7. Mai meine Sport Abiturprüfung. Vielen Dank für das Video, hast mir sehr geholfen.
@MrVEnglischundSport
3 жыл бұрын
Freut mich, Dir viel Erfolg!
Einfach super!
Ich danke ihnen!!!
@MrVEnglischundSport
3 жыл бұрын
Gerne!
Mega Video 👍
Danke Mr. V
Vielen Dank für die verständliche Erklärung! Man merkt, Du weisst wovon Du redest! Den Eindruck habe ich von einigen anderen leider nicht. 🙏🏻
@MrVEnglischundSport
Жыл бұрын
Danke für das Lob!
Boom! Mega erklärt Danke!
@MrVEnglischundSport
2 жыл бұрын
Freut mich, danke!
Morgen Abi passt
Morgen sport abi .. ich prügel alles rein
Des wars mit mir…. Aber danke dir! Das wichtigste zusammengefasst.
@MrVEnglischundSport
2 жыл бұрын
Schaffst Du!
Danke! 🙏 Hat mir sehr beim Lernen geholfen. Jetzt kann die Prüfung kommen 😊
@MrVEnglischundSport
3 жыл бұрын
Freut mich! Viel Erfolg!
@kblc7952
3 жыл бұрын
wie liefs?
@dovydaslevent827
3 жыл бұрын
hoffe hast verkackt
@Crusty42
3 жыл бұрын
ich hoffe die Prüfung war schlecht
@celinad.8428
3 жыл бұрын
@@dovydaslevent827 Da muss ich dich leider enttäuschen - und kleiner Tipp an dich: 'n bisschen Freundlichkeit schadet niemandem 🙃
SUPER HILFREICH!! Bitte weitere videos zu den anderen themen machen
@MrVEnglischundSport
4 жыл бұрын
Danke für's feedback!
Du gibts mir die maximale Herfrequenz baby ;)
@MrVEnglischundSport
3 жыл бұрын
Der war nicht schlecht ;-)
Gutes Video
1 Stunde bis Sport Abi 😂
Bei 13:20 kurz versprochen heißt anaerobe energiebereitsrelling bei anerobe Schwelle
@MrVEnglischundSport
3 жыл бұрын
Du hast absolut recht, ich blende die Korrektur ja auch über meinem Bild ein. Danke für den Hinweis, es ist immer gut das zurückzumelden. Grüße!
DANKE
@MrVEnglischundSport
2 жыл бұрын
Bitte sehr!
Schöner Überblick über die Themen! Gibt es schon einen Zeitplan zum 2. Video? Viele Grüße
@MrVEnglischundSport
3 жыл бұрын
Hi, danke! Ich habe es auf dem Schirm, aber wird noch ein paar Wochen mindestens dauern...
Subba Typ!
Kannst du bitte ein Video für die Energiebereitstellung machen?
Du lieferst echt gute Fakten aber diesen Stoff kann man in 5 min zusammenfassen
Hi, Ihre Videos helfen echt mega! Schreibe in einer Woche mein Abi und wollte fragen, ob Sie eventuelle noch etwas zu bedeutung von kraft und fitness machen könnten. Lg
@MrVEnglischundSport
3 жыл бұрын
Hi Sebastian, danke! Habt ihr das als Kapitel aus einem Buch oder so? Wir haben das garnicht als Thema aber klingt interessant. Schaffe ich die Woche nicht, sorry. Grüße und viel Erfolg!
Ehrenmann
danke für das Video aber bei uns kommt noch viel mehr dran wie z.b. steady-state oder sauerstoffschuld
@MrVEnglischundSport
3 жыл бұрын
Hi Gabriel, gerne! Klar, das ist nur ein Einstieg, das Thema ist einfach riesig. Viel Erfolg!
@gabrielurbanek2812
3 жыл бұрын
@@MrVEnglischundSport hab schon längst geschrieben aber ich hab glaub nicht unterpunktet also alles gut
Moin Warum ist die anaerobe Schwelle(Dauerleistungsgrenze) bei ausdauertrainierten Person bei einem niedrigeren Laktatwert als bei Untrainierten? Bezug Gelbe Reihe Trainingslehre S72
@MrVEnglischundSport
2 жыл бұрын
Hallo - eine gute Frage! Die Antwort dazu ist leider etwas kompliziert, und ich kann auch nicht alles klären. Es gibt zunächst einmal "fixe" anaerobe Schwellen - man geht einfach von z.B. 4mmol/l von einer anaeroben Schwelle aus, weil sich das bewährt hat. Dann gibt es individuelle anaerobe Schwellen (Verfahren auf S.73). Das Verfahren, um diese zu bestimmen, nutzt das "Minimum der Laktatkurve" - dieses Minimum ist bei untrainierten Menschen wahrscheinlich einfach höher, was mit der Formel (X +1,5 mmol/l) zu höheren Werten für die individuelle anaerobe Schwelle führt. Interessant wäre jetzt, und das weiß ich so tatsächlich nicht - gerne Kommentare! - ob die so gewonnen "individuellen anaeroben Schwellen" tatsächlich für untrainierte Sportler sinnvoll und praktikabel sind, oder ob sie einfach ein "Artefakt" dieses Messverfahrens sind. Liebe Grüße, Mr V
Bei der Tabelle zur Belastungsdauer muss ich dich bei der KZA leider korrigieren. Diese geht von 35sek bis 2min und nicht von 20sek bis 10 min :) Trotzdem sehr informatives Video!
@MrVEnglischundSport
3 жыл бұрын
Danke für den Hinweis, ein Tipfehler, es sollte natürlich 20 Sek bis 2 Minuten heißen, dann passt es auch zu dem Später unter "Energie" gezeigten Zeitstrahl.
Globale Ausdauer passt besser als die allgemeine Ausdauer, da es sich hier um eine Ganzkörperbelastung handelt. Allgemeine Ausdauer ist eher eine sportunabhängige Ausdauer. Woher ich das weiß aus dem Buch Gelbe Reihe Trainingslehre Aber sonst ein sehr gutes und informatives Video
3:26
Rip Jürgen Weineck
Wer hat auch morgen Sport ABI? 😭
Sport LK lässt Grüßen
13:28 das Schaubild sagt doch jzt aber aus, dass die Belastung zuerst aerob und dann anaerob verläuft? Dir Graphik mit den Schwellen macht doch dann keinen Sinn, wenn die Energie eigentlich zuerst anaerob und dann aerob gewonnen wird?
@MrVEnglischundSport
2 жыл бұрын
Hi Sophie, die Frage ist gut! In dem Schaubild geht es ja um Laktatbildung. Bei der Frage aerob/anearob spielen zwei Faktoren eine Rolle: Belastungsdauer und Belastungsintensität. Wenn die Belastungsintensität geringer ist und gleichbleibt, ist die Energiebereitstellung erst anaerob, dann zunehmen aerob (und bleibt eher aerob). Wenn die Intensität aber steigt, "schafft" die aerobe Energiebereitstellung das nicht mehr, und es muss anaerob Energie dazugewonnen werden - und in dieser Situation entsteht Laktat. Ich hoffe das macht so Sinn für Dich? Grüße!
@Sophie-wl7np
2 жыл бұрын
@@MrVEnglischundSport vielen Dank für die schnelle Antwort. Habe morgen mündliches Abi in Sport. Müsste das Schaubild dann aber nicht im anaeroben bereich beginnen, wenn zuerst anaerob Energie gewonnen wird? Weil anfangs wird ja laut Schaubild aerob und nicht anaerob Energie gewonnen. Mir ist aber bewusst, dass es eigentlich so ist, dass zuerst anaerob genutzt wird
In 9h Abi🥲
Selamun aleyküm
@MrVEnglischundSport
3 жыл бұрын
aleyküm selam
wer eine Zusammenfassung des Videos für die Schule braucht soll sich melden
@benjamin.p9977
3 жыл бұрын
gib mal
@Crusty42
3 жыл бұрын
Hast nicht Bitte gesagt
@floflo5343
3 жыл бұрын
Ja bitte
Jemand hier von trott?
Es heißt Darts statt Dart
@MrVEnglischundSport
3 жыл бұрын
Alles klar, danke!