Uma prática de Yoga rápida para as crianças começarem o dia com toda a energia e sentindo-se bem.
Sequência para aquecer o corpo e trabalhar com o positivo da mente. Trabalhamos força, alongamento e concentração. No final fazemos uma meditação focada na respiração e no coração.
Essa prática ajuda a criança a se conectar com o próprio corpo. Com a conexão entre a mente e o corpo a criança sente os benefícios do Yoga que são muitos.
Yoga é uma ciência e começar Yoga desde pequeno ajuda a manter um corpo e mente saudável.
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Olá, obrigada por ter escolhido clicar no meu vídeo!
Bem vindo ao meu canal. Meu nome é Cainara e sou professora de Yoga Tradicional. Isso quer dizer que as minhas histórias são feitas para que os ensinamentos mais fundamentais do Yoga possam ser passados às crianças.
Meu objetivo é ensinar aos pequenos a importância de entendermos e dominarmos a nossa mente. Com esse domínio eu posso mostrar a eles as ferramentas que o Yoga oferece.
Yoga é praticada no mundo todo como um antídoto dos males da sociedade moderna. Crianças que praticam Yoga tem um maior domínio emocional assim como melhor consciência corporal.
Minha formação é a seguinte:
- Integral Yoga London
- Kids Yoga Adelaide
- Yoga Tradicional
Se você tem qualquer dúvida ou sugestão me envie uma mensagem no Instagram. Ou dá um pulinho nos meus outros vídeos para adultos e comente por lá, ficaria muito feliz em poder te conhecer e conhecer os seus filhos.
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AVISO!!!
|| Caso você esteja passando por algum problema de saúde pergunte ao seu médico se você pode praticar. ||
|| Faça a prática com o estômago vazio ||
|| Tenha atenção total no seu corpo e mente durante a prática ||
|| Nunca ultrapasse o seu limite ||
|| Respeite os sinais do seu corpo, se doer, incomodar ou não parecer certo saia da postura ||
Música por
Gonna Start (Version 2) by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (creativecommons.org/licenses/...)
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