Aula de Taekwondo 1 - Alongamento com o Mestre Lim
Спорт
Olá pessoal tudo bem? A nossa aula de Taekwondo com o nosso Mestre Lim voltou!!!
Ano passado recebemos muitas dúvidas em relação ao alongamento, então preparamos aula só para isso, o Alongamento Especial para Chutar Zerado.
E terá mais 8 aulas pela frente então, não deixe de perder as outras aulas!
Deixe seu like e comente o que você achou da nossa aula!
0:00 Intro
1:11 Alongamento de Quadril Sentado
1:25 Alongamento de Perna Unilateral (Direita)
1:41 Alongamento de Perna Unilateral (Esquerda)
1:54 Alongamento de Quadril Unilateral (Direita)
2:06 Alongamento de Quadril Unilateral (Esquerda)
2:20 Alongamento de Posterior da Coxa (Esquerda)
2:33 Alongamento de Posterior da Coxa (Direita)
2:48 Alongamento de Perna Unilateral Segurando (Direita)
3:04 Alongamento de Perna Unilateral Segurando (Esquerda)
3:23 Espacate Unilateral (Direita)
3:42 Espacate Unilateral (Esquerda)
3:58 Posição de Sapo
4:21 Perna para Cima e Lado Unilateral (Direita)
4:34 Rotação de Perna Unilateral (Direita)
4:51 Perna para Cima e Lado Unilateral (Esquerda)
5:04 Rotação de Perna Unilateral (Esquerda)
5:20 Abrir Pernas em Ambos os Lados
5:47 Espacate para o Lado
6:05 Espacate para Frente
6:24 Espacate para Frente (parado)
6:45 Espacate para o Lado (Parado Direita)
7:02 Espacate para o Lado (Parado Esquerda)
7:25 Posição da Borboleta
7:41 Soltar Quadril
7:57 Finalização
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Пікірлер: 196
Se tivesse visto esse vídeo antes, meu começo no taekwondo teria sido menos sofrido... eu passava mal, sentia dores na sexta pelos treinos de segunda e na segunda pelos treinos de quarta kkkkkkkk
Estou começando a minha jornada praticando o Taekwondo. Muito bom este vídeo.
A sua flexibilidade é incrível, um dia chego a esse nível de alongamento
@lobo-pidao
Жыл бұрын
Como ele disse fassa todos os dias dai ficaras mais elastico
@lobo-pidao
Жыл бұрын
@@9867jhb cara eu faço arte marciais, é sei que é possivel consigo fazer quase tudo que ele faz, isso é possivel
@laissacarine7994
Жыл бұрын
@@9867jhb eu tô conseguindo, evoluindo😅😅, eu acordei e corri atrás e vc ?? Ainda sonha que é impossível?? Eu era sedentária pura e tô evoluindo, então se vc tentar, vc tbm consegue 👏🏽👏🏽👏🏽
@joshnunes6177
Жыл бұрын
@@9867jhb Quer ficar mais flexível? Treina Ué... Se tem a oportunidade p q não aproveita ela?
@joshnunes6177
Жыл бұрын
@@9867jhb Foda...
Lembrança do passado quando treinava no A.B.C paulista.
Esse tipo de treino que estou precisando. 👍🏻
Gostei muito, mas para fazer esse aquecimento vou ter que nascer de novo, sou muito dura, minhas pernas não vão haahahahaha
Nossa Mestre, parabéns, muito boas as dicas de alongamento, sou professor de capoeira e alguns desses alongmentos passo em minhas aulas, vejo que a capoeira e taekewodo tem um similaridade em relação a usar bastante as pernas e ter flexibilidade ajuda bastante ao levantar a perna para aplicar um golpe, vlw mesmo e os alongamentos que eu não tinha visto antes, vou fazer o teste comigo e depois passar para meus alunos. Parabéns por compartilhar com a gente um pouco de seus conhecimentos.
@maca3249
2 жыл бұрын
Verdade, no chutés altos.
@jeremiasreis8602
2 жыл бұрын
Comecei a praticar capoeira e preciso de exercícios de alongamento e estes exercícios vão me ajudar.
@gabrielgameseanimacoes3829
2 жыл бұрын
Eu até tinha um professor de taekwondo e de capoeira ao mesmo tempo, se vcs tem algum comenta
@apenasamuel
Жыл бұрын
@@gabrielgameseanimacoes3829 faço capoeira sozinho em casa, vejo os golpes aqui e pratico
Caraca, tu é muito flexível, estou sentindo todas as minhas articulações doerem só de olhar!!!!!🤭🤭🤭🤭🤭😂😂
@claudiorodrigues7609
3 жыл бұрын
Eu,só de olhar,tive uma lesão grave na virilha.
@marciacristinanunes8680
3 жыл бұрын
@@claudiorodrigues7609 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@alves6182
2 жыл бұрын
É bem provável que o mestre tenha praticado Taekwondo desde criança
@marciacristinanunes8680
2 жыл бұрын
@@alves6182 com certeza!!!! 😄
@GG-ti4bw
2 жыл бұрын
Anos de prática
Vou ter que fazer isso todo dia até conseguir fazer um espacate igual o seu, minha flexibilidade precisa ser treinada.... Quando conseguir fazer tudo oq o sensei faz no vídeo estarei pronta pra aula 2
Se eu começo a fazer um pouco desses exercícios meus ossos já estala, e olha que eu tenho 13 anos 🚶
@Ace-js5il
2 жыл бұрын
Normal
@victorpires4775
2 жыл бұрын
Aquece antes de fazer, faz uns polichinelos e etc pra depois alongar, fica bem melhor
@eduardovinicius3056
2 жыл бұрын
Normal só vc não está acostumado, não pare de praticar
@luansantana7648
2 жыл бұрын
Tô fazendo por que meu mestre de taekwondo recomendou fazer
@taekiwondo7118
2 жыл бұрын
Normal tenho 14 anos n tô aguentando nem levanta e tô fazendo só a 2 dias
Obrigado MESTRE LIM obrigado CENTRO CULTURAL COREANO
Depois de começar a fazer esse alongamento minha flexibilodade melhorou muito.
Aeeeeeeeeeeee voltouuu!!!!!!!!!!!!!!! ( ^-^)
Venho aqui agradecer ao mestre lim, pois cada arte tem suas peculiaridades e ja treino Jiujitsu e boxe a dez anos e gostaria de aprende sobre o taekwondo e seu chutes comecei a aula 1 de alogamento hoje .amanha partiu aula 2 muito bom.
@masterjiujitsupi5522
Жыл бұрын
Detale que nao procuro um professor na minha cidade pois nao tem essa modalidade no nosso munícipio
Eu só começo a treinar depois de no mínimo 50 de aquecimento e alongamento para evitar possível lesão, já estou com 65 anos. adorei tua aula..Oss
Você poderia dar instruções d como fazer um chute giratório
Obaaaaaaaaaaaa
Tenho 13 Anos & Quero Aprender A Lutar Taekwondo Com Esses Vídeos , Minha Flexibilidade é Horrível , Vários Exercícios Desses Aí eu Não Consegui Fazer
Muito obrigado
Gostei da aulas eu sou faixa vermelha recentemente eu parei por falta de tempo para praticar
Aiiiiii que felicidade!!!!!!!voltou!!!!!!!!!!!!!
Excelente alongamento. Obrigado Mestre. Este vídeo ficou curto e direto ao foco. Perfeito. Parabéns
Mds!!!! MT bom
Que bom que as aulas voltaram
Muito bom !
Amoooo
Legal ^^,adorei a aula mestre Lim^^
Muito bom mestre Lim
Muito feliz que voltou ....
Sensacional! Obrigado!
finalmente voltou
Que isso, o senhor e muito flexível 😎👍
Aeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee.. vou começar!!
O mais estranho e que eu, faço karate não taekwondo e estou vendo o video, mesmo assim eu estou vendo o video e otimo parabens!
@joaovictormartinslima6755
Жыл бұрын
Ele não está ensinando taekwondo, e sim um exercício de alongamento que pode ser aplicado em qualquer arte marcial, por exemplo eu que faço capoeira e também estou vendo o vídeo.
Um dia vou fazer isso.
GRAÇAS A DEEEEUS VOLTOU MEU DEUS
Já vou começar a treinar.
Muito obrigado mestre Lim, consegui melhorar muito meu desempenho nas minhas aulas de Taekwondo.
Otimo
Excelente video mestre :)
Valeu mesmo, minha flexibilidade é ruim e vc me ajudou muito centro cultural coreano,❤❤❤
Ola mestre lim!!
Gostei desta flexibilidade Mestre
Aaaaaaaaa muito feliz com o retorno do Mestre Lim!
EXCELENTE ALOJAMENTO PARABÉNS
AMO SEUS VÍDEOS EU APRENDI MUITA COISA COM VOCÊ 🥰
mt bom
Eu só assisti esse video pq alguns anos antes eu treinava taekwondo, mas começou a pandemia e não pude voltar a treinar, eu te conheci pelo meu pai, muito bom o video!
Valeu!
Grata pela aula de hoje aqui na Unisinos de São Leopoldo, RS. Volte para um novo evento.
21/11/2023 - começarei a fazer esse treinamento de taekwondo
@user-xl3kh4fm6m
5 ай бұрын
ahammmmm
Gostei das flexibilidades
Curto muito fazer alongamento ainda bem q suas aulas voltaram p tu nos passar vários exercícios legais mestre .guando poder faz uma aula onlaine😘
Olá MS Lim, assisto todas as suas aulas, são muito boas e bem explicadas, parabéns !
Obrigada
Muito bom
Oi eu sou do Brasil e começo a fazer Taekwondo por esses vídeos hoje , alguma dica vocês galera? Algum de vocês aprendeu bem fazendo estas aulad
muito bom
Top
Bom demais ótimo
👏👏👏👏👏Eu não to está com dor
Aeeee
@gabrielclaro4616
3 жыл бұрын
Mó paz
Um dia chego nesse nível kkkkkkk senhor do céu! Se eu fizer isso estou até vendo kkkk não vou conseguir me mexer kkkk
O mestre é muito flexisível.
Olá, tenho nove anos meu nome é Isadora e nova inscrita enfim faço taekwondo e sou faixa azul
Muito bom seus vídeos quase morri mas tô bem
seria legal um video com dois pontos de vista da posição para a gente saber como deve se posicionar as costas.
O sotaque dele é tão fofo.
Feitooo!!! BAH!!! Tri legal!👍👍👍 Aqui Poa,RS Brasil.🇧🇷 Abração dusmeu!
@novaiph8782
3 жыл бұрын
Porra de Bah, vira gente
@Ace-js5il
2 жыл бұрын
@@novaiph8782 a foto do cara e um olho, e vc pede pra ele virar gente?
Relaxante e dolorante kkkkkk
BOA TARDE DESTA QUINTA-FEIRA DE OLIVEIRA DE OLIVEIRA DE OLIVEIRA DE
coreano lindo e alongado
Ensina fazer abertura
Vai ter ao vivo não?
Nossa eu não conseguido fazer do sapo doe de mais kkkkk mas vou tentando todos os dias até conseguir
É foda kkkk nois mal começa a treinar uma arte marcial e o cara ja mete esses alongamento
No primeiro alongamento eu já desisti kkkkkkkkkkkkk não consigo,dói todo meu corpo ;-; kkkkkkkkkkk
Pooooo o mestre escolheu bem a trilha sonora hein....
Lembrei que eu fazia antes, tô voltando e comecei morrendo no espacate
Ah eu hoje estava lembrando de quando fazia taekwondo eu fiz de 2013 a 2017 , mas não me sai tão bem porque o professor tinha seus preferidos então depois de um tempo eu sai, e também saí por causa de comentários de pessoas que diziam que eu não era boa o suficiente e que tinha pessoas melhores que eu.
@MayaraSalesdeAlmeida
Жыл бұрын
Que pena! Espero que voltei. Comecei a pouco e estou gostando muito
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
👏👏👏🖒
QUE ISSO MESTRE , FUI FAZER MINHAS PERNAS FICARAM PENDURADAS KKKKKK ,
Existe algum vídeo ensinando a forma correta de realizar cada um desses movimentos? Gostaria de saber no que devo prestar atenção em cada um deles. Ótimo vídeo
@Filmesemcortes236
2 жыл бұрын
sim, é o próprio vídeo que vc assistiu...
Eu já treinei isso tantas vezes que é si como eu sentisse nenhuma dor, eu devo procurar um treinamento mais intenso?
Mestre,eu tô começando então você poderia me dizer se é preciso pegar exercícios mais simples pra depois ir aumentando a dificuldade?
Tô crocante
Eeehhhhhhhh
Você indica alguma academia de Taekwondo em Curitiba/Brasil, para maiores de 30 anos?
Ele é absurdamente simpático, última coisa q eu me imagino fazendo é batendo nele.
Eu partecipei das antigas aulas e vou partecipar ao vivo das novas porfavor entao faca as aulas Mestre,eu nn to em SP e complicado para mim,queria ser 1 quinto do lutador que vc e,parabens sua concentracao e flexibilidade a sua dedicacao em todos esses anos,Koreanos sao incriveis mesmo,adoro essa luta to tentado aprender ela agora com vc e claro vou ter que achar uma escola,amo a coreia os templos sou um grande fan do cinema Koreano faz muitos anos dez do filme Oldboy depois de assistir ele nunca mais parei de assistir filmes koreanos,quero ser um lutador de Taekwondo e quero viajar para Seoul e Busan conhecer esse lindo pais,e um dos meus tantos sonhos,espero conseguir realizalos.
Vai ser uma vez por semana?
Poderia esplicar como faz né
E obrigatório fazer espacate quando vai treinar tainkondo? e que eu tô pensando em começar a fazer aulas de tainkondo e eu não sei fazer espacate
Quem sabe em uma outra vida....
Nossa
27/04/2024 volto daqui a 3 mesês, curtem para me lembrarem de contar como estou indo!
@gio_adc
10 күн бұрын
eai??
@Boxingsam
10 күн бұрын
@@gio_adc funciona, recomendo, ja to com o chute quase do tamanho da porta
A posição do sapo é a PIOR, chorei só de ver no vídeo
Esse é o itf o wkf?
Boa tarde! Esse alongamento é para antes ou depois do treino? Obrigado
@nagat5138
3 жыл бұрын
Antes