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@AnaBeatriz-fm3vu

2 жыл бұрын

Boa tarde. Já tentei baixar e a página não se encontra disponível.

treino bom é assim, treino objetivo!! bom demais

@BootcampCity

Жыл бұрын

🙂

Cheguei hoje no canal e já tô curtindo muito,fiz um treino funcional top e esse alongamento, Gratidão pessoal💪😉

@BootcampCity

4 жыл бұрын

Seja bem vinda Alexsandra!

Muito bom 👏 Bastou só um vídeo para me inscrever no canal sem pensar duas vezes 😍

@BootcampCity

3 жыл бұрын

Ótimo, obrigado pelo feedback Sarah, e bons treinos!

Amei o alongamento 👏👏👏👏

@BootcampCity

5 жыл бұрын

Top Ruth :))

Amei o tempo e o acompanhamento

@BootcampCity

2 жыл бұрын

Muito obrigado Eliana! Bons treinos pra você!

Gostei sim ,todas vezes que chego na academia vou direto fazer 30 20 minutos de alongamentos no chão e em pé assim como estes aí e outros .acho bom antes de fazer a musculação de manhã na 2 manhã musculação ,a noite das seis a sete zunba .na 4: faço core treine a tarde as 6 horas a noite Pilates .por aí alguns exercícios durante de 2 a sexta . Obrigado por nós encinar mas exercícios pra nós 👏😁💪👍👀👏

@BootcampCity

5 жыл бұрын

Rotina puxada Luciene!! Isso aí! :) Imagina, por nada!! Vamos com tudo!

@BootcampCity

4 жыл бұрын

Luciene, Veja que legal, acabamos de lançar um kit com uma sequência de 15 dias de treinos. Assim você vai saber o que fazer e quando 😃 É gratuito, espero que goste! oferta.bootcampcity.com.br/kit-sedentario-exercicios-em-casa

muito bom ❤

@BootcampCity

Жыл бұрын

:)

🙌👏 HOJE TÁ LEGAL. NEM PRECISO SAIR DA CAMA. AINDA NÃO TOMEI VERGONHA NA CARA E FAZER EXERCÍCIO. MINHA FILHA JÁ FALOU QUE EU NÃO TENHO JEITO . UM ABRAÇO CRISTIANE .. RIO DE JANEIRO.

@BootcampCity

5 жыл бұрын

Esse é mais "tranquilo" Sim Cristiane :))

eu amei

@BootcampCity

4 жыл бұрын

Boa! Bora la Kaire, bons treinos!!

Estou amando❤️ treino e alongamento top! Comecei hoje dia 30 de maio. Por quanto tempo eu devo fazer esses exercícios para iniciante? Devo treinar somente 7 minutos? Eu preciso fazer também musculação, recomendado pelo médico, pois tenho problema muscular entre outros.🙌🙌

@BootcampCity

4 жыл бұрын

Izali, o ideal é treinar ao menos 3x por semana em torno de 20/30 mins cada treino! Aí pode variar o tipo de treino da forma que preferir!

só me serve alongamento em.pe...na praca que me exercito não dá pra deitar no chão

@BootcampCity

5 жыл бұрын

Ah ta...nesse caso fica complicado mesmo..mas qq coisa pode iniciar a partir da parte de pé! :)

@BootcampCity

4 жыл бұрын

Sandy, Veja que legal, acabamos de lançar um kit com uma sequência de 15 dias de treinos. Assim você vai saber o que fazer e quando 😃 É gratuito, espero que goste! oferta.bootcampcity.com.br/kit-sedentario-exercicios-em-casa

to brincando

@BootcampCity

4 жыл бұрын

:))