CANELA TIENES QUE AGREGARLA A TU DIETA - Oswaldo Restrepo RSC
¡Atención! La Canela Está Llena de Beneficios: ¡No los Desaproveches!
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La canela no solo es una especia deliciosa, ¡también está cargada de beneficios para tu salud! 🌿 En este video, te revelamos todo lo que necesitas saber sobre este increíble ingrediente y cómo puede mejorar tu bienestar. ¡No te pierdas esta guía esencial sobre los beneficios de la canela!
1️⃣ Propiedades Antioxidantes:
🛡️ Protección Celular: Combate los radicales libres y reduce el daño oxidativo.
🌟 Fortalece el Sistema Inmunológico: Ayuda a prevenir enfermedades y fortalece tus defensas.
2️⃣ Regulación del Azúcar en la Sangre:
🍬 Control de Glucosa: Ideal para personas con diabetes o que buscan mantener estables sus niveles de azúcar.
🔄 Mejora la Sensibilidad a la Insulina: Puede ayudar a mejorar la respuesta del cuerpo a la insulina.
3️⃣ Beneficios Anti-inflamatorios:
🌿 Alivio del Dolor: Ayuda a reducir la inflamación y el dolor en el cuerpo.
💪 Salud Articular: Puede ser beneficiosa para personas con artritis u otras condiciones inflamatorias.
4️⃣ Mejora la Salud Digestiva:
🥄 Alivia Problemas Digestivos: Eficaz para reducir la indigestión y las molestias estomacales.
🌿 Estimula el Metabolismo: Ayuda a acelerar el metabolismo y puede contribuir a la pérdida de peso.
5️⃣ Beneficios Cardiovasculares:
❤️ Reducción del Colesterol: Puede ayudar a disminuir los niveles de colesterol LDL ("malo").
💓 Mejora la Circulación: Contribuye a una mejor salud del corazón y la circulación sanguínea.
6️⃣ Aumenta la Función Cerebral:
🧠 Mejora la Memoria y la Concentración: Puede tener efectos positivos en la función cognitiva.
💡 Propiedades Neuroprotectoras: Ayuda a proteger el cerebro contra enfermedades neurodegenerativas.
7️⃣ Fácil de Incluir en tu Dieta:
🍽️ Versatilidad Culinaria: Úsala en tus bebidas, postres, platos salados y más.
🥧 Delicioso Sabor: Añade un toque especial a tus comidas con su sabor dulce y aromático.
¡No esperes más para disfrutar de los increíbles beneficios de la canela! Aprende cómo incorporarla en tu dieta diaria y aprovecha sus propiedades para mejorar tu salud. 🌟
La canela se obtiene de la corteza de los árboles Cinnamomum, y su uso culinario se remonta a siglos atrás, especialmente en India. Se utiliza principalmente para aromatizar diversos platos culinarios y también para preparar té, su sabor es dulce y exótico.
La canela aporta diversos beneficios para la salud como cuidar el corazón, prevenir y controlar la diabetes tipo 2 y mantener el peso corporal.
Además, también posee propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a mejorar la capacidad cognitiva y mejorar el estado de ánimo.
La canela posee propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antimicrobianas, antifúngicas, hipoglucémicas, antiobesidad, afrodisíacas, antidepresivas, cardioprotectoras y anticancerígenas.
Las propiedades de la canela se atribuyen a la variedad de compuestos fenólicos y aldehídos que desempeñan un papel importante para la salud, siendo el cinamaldehído el componente en mayor concentración y que es el responsable del sabor característico de la canela.
En este video te explico todo lo relacionado con la canela, maravillosa corteza, con nutrientes fundamentales para la salud
Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.
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0:00 Oswaldo Restrepo RSC
0:43 Canela o Cinnamomum verum
2:34 Nutrientes de la canela
4:51 Beneficios de la canela
10:30 ¿Cómo consumir la canela?
11:22 ¿Quiénes no pueden consumir canela?
12:59 Atención la canela esta llena de beneficios no los desaproveches
#OswaldoRestrepo #canela
Пікірлер: 2 000
Yo tomo canela con mi avena y yogurt desde que era niña tengo 82 años y no tomo ningún medicamento y aún trabajo ,soy profesora de inglés gracias doctor por sus consejos sabios ❤❤😂😂
@argeliasancheztunon2141
10 ай бұрын
Gracias por toda la información que aprendí hoy sobre la canela. Esto lo voy a compartir con mis amigos y familiares. Dios le de salud.
@aidaluzgonzalezfotografia924
10 ай бұрын
Excelente, está si q esma mano de Dios!, yo la uso con clavitos de olor en el cabello, la implementare en la dieta diaria, gracias 🏥 doct x compartir tan valiosos conocimientos!, le seguiré!❤😊
@nellyyepez-wk8tq
10 ай бұрын
@@argeliasancheztunon2141 pruebas Buenas noches señores Doctor gracias por todos sus consejos yo te ngo en el dos quiste pequeño y tanbien tiroides
@nellyyepez-wk8tq
10 ай бұрын
Buenas noche gracias por todos sus consejos yo tengo dos quiste en el hígados que puedo tomar y tengo colesterol y las tiroides y es toy perdiendo peso que daré agrsdecida
@eunicecalle2330
10 ай бұрын
Gracias por su información ❤
Yo si que soy súper AFORTUNADA con médico en casa y todos los días !!! Dios le pague !!! ❤
Estas son las almas que llevan luz en su corazón para guiar a aquellos que aún están en oscuridad....JNER.
Este Señor es una Bendición que Dios le de vida y mucha salud 🙏
@hildarosendobracho
11 ай бұрын
Me gusta la canela
@jacquelineurzua5074
9 ай бұрын
AMENNNN❤🤗
@ivonnecardot4025
9 ай бұрын
@@jacquelineurzua50741qqááá1ááááááá11111111111111111111111111111111111111111111á11qq qqa😅😮
@rosaappel5877
7 ай бұрын
Voy a seguir la sugerencia gracias
@rosaappel5877
7 ай бұрын
Li ke la tomare
Gracias por cuidarme hermoso colombiano tan lindo y preocupado por la humanidad
Tengo casi su edad y parezco una piba me cuido muchisimo la alegria de vivir tambien ayuda. No solo de pan vive el hombre. Dice la biblia. E G
@anaagulla4468
3 ай бұрын
Gracias por sus comentarios
Doctor usted hace bien a quienes lo escuchamos debido a su honestidad Gracias
Excelente explicación Dr. Pensé que los hipertensos no podían consumir la canela. Pero ya vi que no tiene contraindicacion.
Me encanta la forma de explicar que tiene. Tengo un árbol de canela. Y hecha sus semillas y produce muchas plantas a su alrededor, y les hago plantas para regalar a todos los que quieran ❤
@marthalopezvega
5 ай бұрын
Donde vives tu yo quiero una plantica
Que afortunada somos las personas que seguimos a usted doctor mil gracias por todas las informaciones que nos da, 1000bendiciones
Es usted una persona muy adorable y muy humana al desearnos una mejor salud para todos y al compartirnos sus consejos saludables. Dios lo siga bendiciendo con mucha salud para que nos diga compartiendo por muchos años más.Lo saludo desde Villa de Álvarez , Colima. Mexico.
Gracias Doctor x sus consejos Dios lo bendiga soy diabética pero me declaro sana en nombre de nuestro señor Jesucristo amén 🙏
@OswaldoRestrepoRSC
Жыл бұрын
Muchas gracias a ti María Isabel por tus buenos deseos, espero sigas disfrutando con nuestros videos. Un abrazo
@victoriaeluzarbe2181
11 ай бұрын
Muchas gracias por tan valiosa información.
ME CRIARON CON CANELA ,TENGO 78 AÑOS Y ESTOY PERFECTA .EN EL DESAYUNO AVENA CON CANELA ,DESPUES DEL ALMUERZO Y CENA .UNA TAZA DE CANELA . NADIE CREE LA EDAD Q TENGO . GRACIAS .❤
@susanamoralesyera7663
Жыл бұрын
Gracias por tan valiosa información
@ailizcamacho2879
Жыл бұрын
Disculpe es hervida la canela? O como la puedo preparar. Espero su respuesta muchas gracias 🙏😊
@guelimar
Жыл бұрын
.👍
@mariamendez9389
Жыл бұрын
Elba , muy motivador tu testimonio, me ha sido provechoso .. Dios te bendiga !
@elbamejiadesegura2691
Жыл бұрын
Hay un secreto para q salga mucho su s ingrediente .hervir agua con la canela .ya hirviendo pones una cuarto de taza de agua fria y dejar seguir hirviendo unos minutos y el contraste de calor hace salir todo los minerales,vitaminas etc.lo tome desde niña.
Muy interesante la información, muchas gracias Doctor Oswaldo. Mi madre ha sido tratada de los ojos por retinopatia diabética, un ojo la operaron hicieron vitrectomia, el caso es que ambos ojos generaban pus, entonces acudimos al médico de familia qué la recetó diversos colirios, como no se la quitaba nos remitió al oftalmólogo, no observó nada para tratar, así que volvimos al médico de familia porque seguía igual, entonces dijo, por la mañana haces una infusión suave de manzanilla y con una gasa para cada ojo le limpias las pestañas. Desde entonces lo hago así cada día y nunca más volvió a generar pus los ojos. Muchas gracias a todo el personal sanitario por su dedicación y esfuerzo.
@marielaaranzales2109
Жыл бұрын
Gracias doctor por su concejo muy bueno saber todo esto dios lo bendiga
@elisapanos9075
Жыл бұрын
AaááaááÁáàs
@ceciliariascos2422
Жыл бұрын
Buscá metabolismotv con Fran Suárez y pones lo q te interesa es muy bueno mi querido Fran Suárez
@estrellanavarro1051
Жыл бұрын
@@elisapanos9075 Hola Dr,gracias por todas esas explicaciones, comenzaré a usar la canela ,no sabía que tiene tantas propiedades y qué se puede tomar en tantas comidas e infusiones,lo digo desde, Colón,Matanzas,Cuba,bendiciones.
@juanapadillacontreras1065
Жыл бұрын
@@marielaaranzales2109 ...Todo viene del creador... todo lo hizo perfecto hermoso ....para que lo dusfrutemos DIOS..ES Maravilloso.... y su nombre grande sobre toda la tierra...bendiciones..¡.
En mi casa mi mamá y mi abuela.siempre.preparaban.los alimentos, dulces, ó bebidas con.canela nunca faltaba en la cocina, Gracias Dr pir recordarme esa saludable costumbre, Dinora .desde Ciudad Ojeda, Venezuela,.siempre lo sigo
Consumo la canela desde bien niñita! y lo uso diariamente en mi café ☕ y en alimentos como avenas, arroz con leche etc, etcétera....créame que en jarabes caseros y en ciertas cimidas también! Para combatir el malestar de la garganta cuando hay resfriado y cuando no tengo té me resuelve un té de canela con limón 🍋, también me abriga cuando días de excesivo frío....Dios lo bendiga 🙏 🙌 💕 ❤ 💖 y lo cuide siempre 🙏 🙌 Amén 🙌 🙏 💕
Ok feliz día lleno de amor de lealtad de todo lo q emana nuestro corazón y gracias a Dios x enviarnos doctores tan lindos llenos de amor verdadero al prójimo sin importar la edad y la clase social...yo tengo un pariente q cuando iba a sigas a un hospital de la ciudad lo miraban así de menos padeció de la próstata pero Dios es grande y poderoso el ya está sano es un señor mayor bueno el dice yo pongo en las manos de Dios a los doctores q un día me hablaron de golpe .los pongo en las manos de Dios
El té con canela es muy rico! Mi madre también la usaba en postres.
Muchas gracias doctor Un saludo cordial desde cabezón de la sal cantabria España 👏🏽😘
DIOS TE BENDIGA DR. A TI Y A TU FAMILIA❤
Muchas gracias doctor, tengo canela en casa y casi no la uso, no sabía las contraindicaciones, soy hipertensa, ahora se que puedo y la cantidad a usar .❤
Wow aprendí mucho con su video!🥰 Yo sabia que la canela era muy buena para la salud y la he estado tomando con mi té verde para vajar mi cloresterol, pero no sabia que tenia muchos otros beneficios y tantas vitaminas. Saludos desde Chicago!🙋🏻♀️
@luzmarina-nn5xu
Жыл бұрын
🙋🙏🏻🙏🏻🙏🏻CUANDO ERA NIÑA NOS DABAN CANELA Y ME GUSTABA Y SE USABA EN OTRAS COMIDAS YO HASTA LA COME EN PALITOS ES AROMATICA Y BUENA PARA LOS NIÑOS DOLOR DE ESTOMAGO .❤❤❤ GRACIAS MIL .DR
@aidaestercorrea4001
Жыл бұрын
@@luzmarina-nn5xumi mama le ponia al leche con arroz
@marialoudes5503
Жыл бұрын
.
@Luisloyo-ek1lf
Жыл бұрын
Luis de Venezuela me gusta
@bertincastro7010
Жыл бұрын
@@luzmarina-nn5xu 1 Wwwwwwqw 22 222 2 222 2 222 222222 12222 22 2 2222 22 22 2 2 2 22q 2 1 22222 22222 2 222 2 2 Q 2 2 22 22222222222 22222222 22 22 22 22 222 222 2 22 222222 2 2 2222 2222 22222222 2222q 2 22 2 22 2 22 222 22 Q www W222 2 2222 2 2 222 2222222 2 2q 22 2 2222 222222222 2 2 22 22 22222 qq 22 22 2 2 22 2 22222222 q 22 222 2 22222 22 2 2 2 2 2222 2 22 22 222222222222222 2 2222222 222 222 222 2222 22 2 2 2 22 22 2 22 2222 22 2 22 222 22 2 2222 2222q 2222 222 2 2 222222 22 2222 2222 22222222222 222 222 2 22222222 2222 2222222 2222 222221 2222 22 Q2 2 2 22 22 2222 21 22222 22 22 2 2 22222 22 222 222 2 BNDS
Don Osvaldo dios lo eligió para hacer el bien y usted está obedeciendo la voluntad dé el creador celestial suerte para usted en todo 🍀👍🇨🇱
Muchisimas gracias Doctor!! Excelentes recomendaciones, me gustaría saber si existe akguna cosa natural con la que se pueda regular la presión arterial. Dios lo bendiga siempre!!. Lo veo desde Chile 🇨🇱🇨🇱
@carloslazo7304
Жыл бұрын
Dios le bendiga !!
@grabieladelarosa538
Жыл бұрын
Gracias Doctor bendiciones
@anamariatorpococartolin4406
Жыл бұрын
Gracias por compartir sus conocimientos, bendiciones❤
@user-yc3yu2qg1k
Жыл бұрын
Dr. Como subir las plaquetas.
@user-wq5ku3yh8p
11 ай бұрын
Gracias Doctor
Exelente comentario,usted lo explica a detalle lo que resulta muy satisfactorio para los que escuchamos sus valiosos comentarios.
Dios lo bendiga amigo Restrepo y nuestra Madre Santisima de Guadalupe lo cubra con su Santo Manto
❤❤❤ un millón de Gracias doctor Oswaldo eres puro corazón nos ayudas bastante gracias y Muchas gracias de Perú Lorenzo Guevara
!EN 1ER LUGAR GRS.A NUESTRO DIOS ....SABIO ETERNO TODOPODEROSO PORQUE TODO LO HIZO MARAVILLOSO Y MIL GRACIAS DR.OSWALDO RESTREPO R.POR DARNOS A CONOCER DE MANERA TAN AMPLIA... LAS PROPIEDADES DE LA CANELA... Y TANTAS..PROPIEDADES QUE TIENE...DIOS BENDIGA SU VIDA....CADA DiA..¡.
Apreciable doctor. Gracias por enseñarnos como preparar nuestra comida. Más de 40 años empezamos el día comiendo nuestra papilla de avena con canela que no le falta y nos sentimos bien t todo el dia y ahora que he aprendido más sobre la canela y sus usos voy a cuidar más y mejor mi cuerpo y asi evito ciertas enfermedades. Muchas gracias doctor. El Señor le bendiga.
@AndresAnchayhuapaco-lb1js
Жыл бұрын
@yo hablo y no escucho lo que habla el doctor se lo agradezco mucho si podría expresar en karaoke con millón de gracias antecipadas. Saludos.
@ermelindatoro4920
Жыл бұрын
Dr mil gracias pir enseñarnos productos naturales es buena y mas comoda para nodoyras gracias saludes
@juanacristaldo6274
11 ай бұрын
Gracias doctor por su video muy buena información-bendiciones
Gracias señor por tan valiosa información bendiciones para usted y su familia buena noche 🙏
También a mi me gustan sus charlas soy alguien que. E gusta cuidarme con lo más natural posible Y llevo muy acabó lo que usted dice Me da gusto que los seres humanos tengamos más contacto y apreciemos la medicina Natural Muchas gracias por su aportación
Gracias doctor por tus enseñanzas que Dios te bendiga doctor por tu buena voluntad de ayudarnos
@OswaldoRestrepoRSC
Жыл бұрын
Muchas gracias Claudia por comentar, por tus buenos deseos. Un abrazo
@adalgisapelaez7333
Жыл бұрын
@@OswaldoRestrepoRSC gracias por su excelente información soy. Diabética
Desde Cuba: gracias doctor por sus consejos tan buenos, de medicinas naturales, Con sus típicos beneficios. Que Dios lo bendiga por su capacidad extraordinaria.
@IbethDelrosario-ch1od
Жыл бұрын
Yo. Escucho. Este. Programa. Ibeth. Colonbia
Explica demasiado bien, yo todas las mañanas me hago un té de canela me siento demasiado bien todos los días, dios lo siga bendiciendo saludos
Gracias Doc.
Excelente explicación Felicitaciones Desde Barranquilla Colombia
Gracias por su receta doctor yo desde q vi su vídeo empece a tomar pero dejo 2ramitas en agua todo el dia y me tomo el agua veo q me da resultados buenos
Gracias x compartir
Gracias....maravilloso...saludos desde argentina
Depende si es zeylanicum o si se trata de cassia, según tengo entendido.
DIOS LO BENDIGA ,GRANDEMENTE HOY MAÑANA Y SIEMPRE.
@mariagutierrez2398
Жыл бұрын
Tengo hígado graso puedo consumir canela,
@anajudithvergara4198
Жыл бұрын
@Maria Gutiérrez qññqqpqpqpañqñ
@anajudithvergara4198
Жыл бұрын
qqpqñq
Graciasss😊
Gracias por todo
DOCTOR OsWAlDO .tiene usted una memoria.prestijiosa ..siga asín muchos años para ustet y poder ayudarnos gracias .infinitas ...
Llevo mucho tiempo tomando la canela como infusión y para mi es divina.
Gracias ❤❤❤
Gracias doctor bendiga dios su camino...y juntos cuidemos la hermana creación de Dios ...qe ha puesto en nuestras manos es el planeta tierra y cada día agradecerle a Dios..tenga hermosa tarde.
Buen día Dr. Felicitaciones por su profesionalismo por ser un médico empatico, por Compartir su conocimiento sabía de las propiedades de la canela pero no de esta magnitud. Muchas Grs.
@amanda-qr5fe
Жыл бұрын
Muchas gracias Dr😊 por ayudar a todos quelo nesesitan a. Mi me gusta mucho la canela gracias Dr
Buen dato, gracias
Mil gracias
GRACIAS por la informacion que nos brinda siempre, me encanta el cafe con canela y ahora puedo tomarlo con seguridad. Un saludo cordial desde URUGUAY.
La canela lo utilizo todas las mañanas con la leche de kurkuma y también le agregó jengibre, me encanta la mezcla
Genial !!! Muchas gracias !!!
Muchas gracias !!!
Hola doctor, yo tomo cápsulas de canela y zinc para la diabetes, me va muy bien, tengo la azúcar a 100-110 Gracias, saludos desde Pineda de Mar, Barcelona.
@OswaldoRestrepoRSC
Жыл бұрын
Que gusto leer tu comentario y poderte saludar. Te deseo mucha salud. Un abrazo
Gracias Dr. Por compartir sus conocimientos de la medicina natural lindo medicamentos y tiene un olor muy rico Dr. Muchas gracias pues yo la tomo todo los días y me siento muy bien felicidades por sus consejos y que Dios me lo bendiga mucho desde TABASCO México 🇲🇽 saludos y muchas gracias 💯🙏❤️
Muchas gracias
Gracias doctor
Gracias doctor hace unos meses estoy incluyendo canela molida! Desde Argentina lo estoy viendo!
@OswaldoRestrepoRSC
Жыл бұрын
Un abrazo Margarita, que bueno entonces tener este vídeo a la mano.
Que dios lo bendiga
Gracias, muy interesante
Grasias Doctor🙏🙏🙏
Fantástico el dato Dr Restrepo desde hoy aumentaré mi consumo de Canela! Muchísimas gracias por su completa explicación!
@monicamena4746
Жыл бұрын
Excelente Doc.. gracias
Doctor buenas tardes, yo la uso en infusión para los cólicos menstruales y es super 🙏
. Muchas gracias Dr
Muchas gracias ❤
Que DÍOS le Bendiga y muchas gracias por compartir su conocimiento con nosotros. La usó en el te, café, avena, chocolate y postres.❤️👍
@mariairmaaguayohinojosa
Жыл бұрын
Dios lo bendiga 🙏 lo siga iluminando para seguirnos ayudando gracias,
Gracias Doctor Bendiciónes
Gracias, saludos
Gracias Doc su información es muy valiosa para muchos, más aún lo compartiré, saludos desde Lima Perú.
Muchas gracias por compartir Dr bendiciones desde CDMX
Gracias Dr
Buen día doc. Si la tomo como te hirviendo un pedacito tamb tiene estos beneficios? Osea es igual hervirla que en polvo? Agradezco su amable respuesta desde Monterrey nuevo León México 😃
Gracias,la consumó desde niña, pues a mi madre no le faltaba,igual me gusta en la agua de panela,aveces en el cafe y en los dulces preparados en casa,no me puede faltar❤
Gracias Gracias Gracias❤
Gracias bendiciones
Buena informacion. La consumo en los tea y en la avena y no la uso en exceso. Gracias por cuidarnos.
@juancarlosmonterodelabande285
Жыл бұрын
Gracias por toda la valiosa informacion que nos brinda. A mi no me gustaba la canela, pero a partir de hoy la voy a incluir en mi desayuno diario, como lo hago desde hace tiempo con los frutos secos. ❤
Tremendo doctor eres, gracias por compartir tu Sabiduria 🙏
Desde Argentina.he mirado muchasveces ,usocanelaDoc.felicitaciones!!!porsus videos muy buena.❤❤❤.
Gracias!
Grasia es muy importante para todos
Solo agradecer por tan buena e importante información
Gracias
Yo lo tomo Canela el beneficio es Exelente y sorprendente para para la salud
Amo la canela cuando tengo gripe, y ahora la tomo en mi café todos los días, el café de olla lleva canela
Excelente video, siempre veo lo que usted pasa en KZread, lo felicito doctor Oswaldo Restrepo
Gracias doctor❤
Gracias Dr Oswaldo,por compartir sus conocimientos siempre acudo a sus videos y encuentro respuestas y soluciones, Dios padre le conserve esa actitud de transmitir sus conocimientos . Bendiciónes
@ymeldafloraespinozaperalta8610
Жыл бұрын
Gracias Dr Oswaldo por compartirnos sus conocimientos Dios lo bendiga siempre saludos desde Ecuador
Feliz noche adorable Dr muchisimas gracias siempre por todos estos maravillosos videos que adoramos todos en familia le deseo a usted y su hermosa familia una bendecida tarde!! ❤️🌹👍
@ceciliapereira8055
Жыл бұрын
Muchas gracias
Gracias por el dato saludos
Excelente dr muchas gracias
Buenas Tardes, me encanta la canela y me encanta la forma como Usted explica cada tema , con ese amor para que tengamos una mejor salud. Dios le Bendiga.
Muchas gracias por compartir tan buena información, saludos desde Argentina
Excelente información gracias
Muchas gracias por la info!
Gracias por compartir tus conocimientos q Dios te de ciempre mucha salud y sigas con esa umildad que te caracteriza bendiciones
Gracias Maestro. Yo tomo mi cafe con una cucharadita de canela en polvo, miel de abeja y leche de almendras y ajonjoli que yo hago! Delicioso!
Gracias gracias!!👏👏👏🙏🙏🙏
Gracias por este video.
Gracias Dr por su gran información tan importante para los diabéticos Como yo María Raffe