わかる。体に悪いもの食べるとなんか調子よくないな。菓子でお腹いっぱいにすると後で後悔する

栄養学を学んでる学生ですが、「自分に合った食べ物を見つけて食べる」という心構え、とても素敵だと思いました！！ほんとに体は人それぞれなので！自分に合った食べ物をわかっていて素敵です！！

@emae1744

4 жыл бұрын

貴方も、素敵ですよ☺️

@user-jn6bc8ni6w

4 жыл бұрын

そんうなんだね(*^^*) 自分に合ったものがある のか

@videodays7603

3 жыл бұрын

なるほど

@user-md3nl5ey7t

2 жыл бұрын

山内やまう 山内惠介

これだけ食生活気にしなきゃいけないとなるとスポーツ選手やダンサーが摂食障害になるのすごいわかるなぁ　 ネレアさんはバランスの良さをちゃんと心掛けてて凄い。

海外の人って野菜切るとき小さいナイフみたいの使っててなんかかっこいい笑

ネレアさん厳しい世界を勝ち抜いてきたと思うのだけど、それを感じさせないくらい(失礼かな)可愛いよね😳

体を動かしている人の食生活って説得力がある。 自分が「この動画凄い」と思ったのは、 個人で体調が異なるからそれを踏まえて考えろと言っていた点。 医者と同じことを言う。

編集のヤマカイ「すみませんよくわかりません」←すこ

「バレリーナでなくても健康志向だし、身体に悪いものを食べるとすぐに悪い影響が出る｣というところ、完全にプロとして身体が出来上がっているんだなと尊敬しました。 他のバレリーナの方も、脂の多い肉を避けていたら身体が受け付けなくなったと仰っていました。 美しい人は食べても太らないのではなく、身体に悪いものをそもそも受け付けないんですよね……

垣間見えるヤマカイ感が良い

4:56 の訳 「パンはスプラウトの種やオメガ3を含む雑穀、またはオーガニックの古代麦などでできたものを食べるようにしています。」 あと炭水化物が炭水怪物になっててなんかかわいい

@user-wx6yp9lj2o

4 жыл бұрын

なぁいす。

@user-jk4qg6hf7n

4 жыл бұрын

えぇすごぉ

@anechan_

4 жыл бұрын

炭水化物ってある意味怪物だからいいと思う！

@yoshikoi2361

4 жыл бұрын

Sprouted wheat = 発芽小麦、って言ってますね😉

@shiho332

4 жыл бұрын

オメガ３だけ、なぜか聞き取れました 体に良さそうですね

枝豆と枝豆パスタの言い方が可愛すぎる。 自分の体に良いものを知っているってとても素敵。そしてそれを人に押し付けたりするのではないところが素敵。とりあえずネレアさんかわいい。

本来この量で生きていけるのか人間は。 私は動きもしないのに倍くらい食べちゃってるわ

運動量すごいのに食事量が少ない、、朝ごはんの時間素敵だな❤️❤️❤️

ヤマカイ編集長。トーストの件については減給処分ですね。

タイトルにヤマカイさんからの洗脳を感じる。好き😶❤️ 制限される食事の中でも、楽しんで食べてるネレアさんかわいい。天使😭

再生速度落としたり同じところ何回も聞いたりして英語練習してます、ネレアさんを何回も見れるし一石二鳥！楽しい！ ネレアさんみたいに素材にこだわって健康的な食事したいな〜

ネレアさん少し緩めの休日でこんなに量少ないのか…わたしが太ってる理由がわかりました…

ネレアさんの考え方とか意識とか素敵だなぁ

三食見て、バランスの取れた食事をする為、量は少なくてもお金かかってるなって思いました。素晴らしい☺️❤️

しっかり考えててすごいなぁ、、 歳が近いとはどうしても思えない、、、 ネレアさんかわいい❤️

普段から動きまくってるアスリートなのにこの量で足りるって、普段自分がどれだけ食べすぎてるのか分かるなあ…節制しよ😭

ネレアさんを見るとなぜか心が穏やかになります😚❤️

6:51 お茶‼️🤣😁😆 大喜びの 気持ちが凄く伝わる‼️😁 絶賛のGreen tea　絶対買う‼️🤣

若いのに健康意識がしっかりしててすごいなぁ✨ 私が20代の頃は食べたい物を常に満腹食べて趣味は食べ放題に行くだったけど… 今その反動がハンパない😱 夜ご飯が貝と枝豆だけには驚いた！ ネレアさんの美しさにはちゃんと努力と健康意識があるからのね✨(尊敬)

@user-gk4md4qw8o

4 жыл бұрын

さふあたた

実はネレアさんの真似をして、朝起きると常温の水にポッカレモン（レモンがない）をババババッと振って飲んでます。食事中にも飲んでます。ポッカレモンの消費が半端ないです。

@user-gh6iu1dx2k

4 жыл бұрын

同じことしてる人を見つけてしまった笑笑

@asahi7370

3 жыл бұрын

私も（笑）

@rara-bz8oz

3 жыл бұрын

私も（笑）白湯ですが…

@user-bj9ev1dv1i

3 жыл бұрын

真似しますありがとう

@user-ug2lv4cj6f

3 жыл бұрын

朝に飲んで外出すると日焼けしやすいらしいのでお気をつけください…。

ネレアさんが緑茶を、飲んでくれていることに感動です‼️

ネレアさんが緑茶飲んでるのなんか日本人として勝手に嬉しくなりました🥰

@user-mj4wx5gx8x

3 жыл бұрын

おまけに伊藤園❗嬉しい

8:048:04 8:048:04淡水下物 8:188:18 8:188:18炭水怪物 バケモン生まれてるw

@user-wb6bw7nm5x

4 жыл бұрын

やばい笑笑めっちゃ面白い🤣

@user-pu4zn4xz3i

4 жыл бұрын

ほんとだ✨ww

@user-if8cj3oz7k

4 жыл бұрын

炭水怪物！www でも、熱々の白いご飯の誘惑に勝てない・・・。ホント、怪物だわ、あれは。

@user-pu4zn4xz3i

4 жыл бұрын

@@user-if8cj3oz7k その考え好き❤😄

@user-if8cj3oz7k

4 жыл бұрын

@@user-pu4zn4xz3i さん おお、同志よ！w

健康のことを考えながらおいしい料理を作れるネレアさん、かっこいいです！

ネレアさん、かわいいだけじゃなく考え方も素敵です😻

ネレアさんの髪型めっちゃカワイイ！！！😍😍 やっぱり健康意識高くてびっくりした笑笑 最後のヤマカイさんおもしろ笑笑

最近ネレアさんの影響で健康志向になってきたのでこのような動画とても嬉しいです❗もっと見たいです🤗

ここまで来ると ヤマカイ式翻訳機が欲しくなってくる

I learned a lot today! Thanks so much💓 Looking forward to the next time🙌🎶

毎回の動画で思いますが、冒頭部分の説明や考え方がとても素敵です🥰

Your new animation is so cute! I'm happy to see in the video that professional dancers care very much about food. It's really nice to refrain from carbohydrates and eat enough protein and vegetables. I used to go on a diet that limits carbohydrates and sugars in the past, but I was surprised that I was too thin in a short period of time. I learned that balance is important. I want to mimic Nerea's quick and delicious cooking tips. Thank you.

枝豆と貝って良いな！お手軽だし、美味しくて満足感あるし、ヘルシー！ パスタにも種類があることなど意外で、面白かったです！

Hi! パンは多分 sprouted wheat bread with OMEGA3 ( fatty acid) and ancient grains organic とおっしゃってるので オメガ３脂肪酸入り発芽小麦パンに雑穀が入っている物を召し上がられているんだと思います☆ sounds like yammy and healty!!

いつも本当にお美しい。健康に気を遣われていて素敵です。

お話されてる姿がなんとも可愛いし、芯がしっかりしてそうだなぁ。

身体の管理が素晴らしい✨綺麗な方は内側から綺麗❤️

こんな動画いっぱい見たいです💗ダイエットのモチベーション上げになります☺️

ヤマカイさんのチャンネルとかで、すごく気を付けてることはなんとなく知ってたけど、こんなに考えているのはすごい🙌🙌🙌

Mini pan is so cute! It must be good for cooking one person’s meal. By the way, I was surprised for how much olive oil you use!

体に悪いもの食べた日には食欲と欲求が満たされ、次の日も体に悪いものをたべたくなる…(ﾃﾞﾌﾞｩ…)

ネレアさんが日本のお茶を飲んでるなんて なんか嬉しい♪

ネレアさんの発音聞き取りやすくて勉強になります☺️ かわいい…！！

お〜いお茶が親近感わきました😍

綺麗には努力が必ずあるよね😳 参考になりました！ 今日も天使でした👼

8:22 炭水怪物はわろたwwwヤマカイさん狙ったでしょ

ほんとにかわいい…😂❤️

opening is so cuuuuute

凄く貴重な動画。何度も見てしまっている。ネレアさんが毎日飲んでる物、食べてる物、使ってる商品ネットで買えるなら真似して買いたいです😭✨✨

Ok I’ll buy a mini pan. It looks useful👍 I like チビネレア and recent subtitles☺️ good job ネレアさん and ヤマカイ!

ネレアさんが作るお料理美味しそうお腹空いた…

チビネレアさん かわいい！😍 ためになる どうが を ありがとう！ いつも たのしみ に しています ！

この動画をアップしてくださり、ありがとうございます！是非もっと出してほしいです！ネレアさんのレシピ系動画希望です！

自分と似たような食生活 で親近感😳💕 可愛いー！！！！

10:03 今更わざわざ言わなくても皆さんご存知だと思いますが、最高に可愛いです！！！

@user-qm8ge3kd7q

4 жыл бұрын

そして、秒数を表示するまでもない、。毎秒可愛いのですから

あれ、オープニング変わった？！ いつも通りネレアさん可愛い😍

6:07の卵ばちばちやべぇに吹いたＷ

レネアさん可愛いすぎるー！癒しやわー

yummy yummy が可愛すぎる so cute

面白い動画だった！いつもありがとう

リンゴで胃が荒れるなんてあるんですね...体調管理しっかり出来てて素晴らしいです！尊敬します

OPの時点でかわいすぎて高評価👍🏻

すごい健康に良さそうだしめちゃくちゃ美味しそう！今度作ってみようかなぁ

ねれあさん、かわいいなあ〜 「たまごバチバチやべえ」 えっ！？笑

They seem to really delicious 😋 also it is perfect that it takes not too many time and not necessary difficult preparation. so I believe everyone feel we can cook like Nerea-san from today.My favorite point is that it is possible to taste directly what is the original material tastes ,because it doesn’t take many processes.

チビネレアさんかわいい♡ もちろんネレアさんも！

めっっっちゃ可愛いのに、腕の産毛がしっかり生えてて、萌えた。愛おしい。

Mini pan is so useful!! I'm gonna try to drink lemon water.

I watched the video for the first time in a while. When stay home period, I watched it for the first time. I had to eat healthy food and I have to lost my weight, because I had sick. I used it as a refelence. I appreciate you. I brank lemon water (I didn't use lemo liquor) and took protein every morning. I ate avocado toast and 2 eggs for breakfast. I ate a lot of vegetables and chicken for lunch. I had dinner by 6pm. And I lost my weight 8kg for a month. of course I exesised a lot. I walked in the park for an hour and a half every evening. And I studied about health and I did for health a lot other things, too. my body and mind is getting better. I began my new life by the triger of the video. I'm glad that I found the video. Ps.Thank you for taking the time to read all of my email.

やっぱりプロなんだなぁと感じます！ 美の秘訣も努力なんですね🥰

ずっとヤマカイチャンネルを見てたんですけど、突然ネレアさんのキラキラサムネねチャンネルがおススメに現れました。幸せです！

ネレアさんの肌が何もせず綺麗なのは、食生活と運動の影響なのかも⁉︎ 私なりに見習ってみようかな… I think her skin is so beautiful because of what she eat and exercising!

あたいって、ヤマカイふざけてるでしょww

@user-qm8ge3kd7q

4 жыл бұрын

いつもでしょ笑

@user-ub6gb2jb4w

4 жыл бұрын

ミルクレープアイス 『狂気』という名の平常運転。

@user-hc6bv6kq3k

4 жыл бұрын

｢あたい｣呼び…これはネレアさんだからこそ許される… 私が｢あたい｣なんて一人称なら、｢なんなんあいつ｣で終わる… ネレアさんかぁいい…

@user-qq7iy2cu7x

4 жыл бұрын

ウホォ それなぁ

お茶を飲んでて嬉しくなりました☺️

ヤマカイwww ちょいちょい顔出すw ネレアさんのトマトソースの言い方が可愛すぎて爆発しそう そして夕食が酒のあてにピッタリすぎて可愛い

もぐもぐネレアさん可愛い

2:43　同感😄

ちびネレア可愛い！！ グッズにも期待だぁ🥰🥰

将来2人の子どもが、この動画見て パパ何この訳？って笑顔が溢れる家庭が想像してまう。

私も1日でいちばん朝食が好きです!確かに1番楽しめます😆

「OTYA!GREEN TEA♪」が可愛くて巻き戻した 6:52

ネレアさん料理もできるんだ。すごすぎる

体に良いものを摂るとイライラすることも少なくなったりしますよね。ネレアさん素敵

すごく参考になりました。第二弾も見たいです！

ネレアさん！お茶が好きなら、急須で茶葉から入れたお茶を飲んでみてもいいかもしれません！とても美味しいですよ🥰

私もネレアさんの食事を見習おうと思います🥰

Helloネレアさん 食べ物のこと勉強になりました

コンロとミニパンめっちゃ可愛い...！

このチャンネルのネレアさんはヤマカイのチャンネルに出てるよりもさらに自立した女性っていうか、恋人の前との違いを感じて好きです

枝豆パスタ！初めて知りました！

ネレアさんは美しいしご飯は参考になるし、良いこと尽くしの動画や…

Looks yummy✨

I’m studying English every day. I can’t more speak English. But you movie very fun. Thank you ❤️

パスタの種類が多くて羨ましいです👍最近は少しずつ出てきましたが、日本には身体に良いパスタが少ないように感じます。

ネレアさんクッキングチャンネルですね^ ^体に良いものを食べながら楽しんでいらっしゃるような感じがしました👍✨たまにはうなぎも食べて下さい✨

人って実際普段食ってる半分くらいの量でも生活出来る