Assertivité - Affirmation de soi - la voie royale vers la confiance en soi
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Assertivité ou l'affirmation de Soi la voie royale pour gagner en confiance et améliorer vos relations familiales amicales et professionnelles pour plus d'efficacité et de bonheur au quotidien.
Bonjour je suis Cyrille Novou,
dans cette vidéo,
C'est même plutôt simple
lorsque l'on en a la volonté,
que l'on s'engage
et que l'on suit la bonne méthode,
étape par étape.
L'assertivité peut vous aider.
Si vous doutez régulièrement de vous même.
L'assertivité peut vous aider.
si vous manquez d'estime de vous même
et que vous avez décidé d'y remédier.
L'assertivité est indispensable si.
si vous vivez ou travaillez dans un environnement toxique,
Si vous avez des difficultés avec certaines personnes,
que ce soit au travail ou dans votre vie privée
et que vous souhaitez sortir par le haut de cette situation.
Enfin, vous avez vraiment intérêt à devenir assertif,
si vous êtes mal à l'aise
lorsque l'on vous critique
et que vous ne savez pas quoi répondre.
Avant de commencer,
je vais prendre quelques instants pour me présenter.
Si vous ne me connaissez pas encore
vous allez apprendre à me connaître.
Je suis Cyrille Novou
Je suis coach, thérapeute et formateur à Angers dans le Maine et Loire.
J'utilise les comportements,
le corps,
et la puissance des émotions
pour aider les personnes volontaires
à s'affirmer
dans les différents aspects de leur vie,
pour plus d'efficacité de bonheur
et de sérénité au quotidien.
Allez c'est parti
on y va pour répondre à la question:
"Comment devenir assertif,
gagner en confiance
et améliorer vos relations
familiales
amicales
et professionnels
plus d'efficacité
et de bonheur au quotidien"
Dans cette vidéo,
je vous dis tout.
Pas de chichis,
pas de rétention d'information.
Et si à la fin de cette vidéo
vous avez encore des questions,
vous pouvez me les poser dans les commentaires
Je vous répondrai avec plaisir,
le sujet me passionne
car l'assertivité a changé ma vie.
Petite précision,
D'un point de vu sémantique vous m'entendrez parler
Indifféremment d'assertivité et d'affirmation de soi,
C'est la même chose.
Alors comment faire,
concrètement,
pour vous affirmer, devenir assertif, développer votre confiance
Et améliorer votre relationnel.
J'y viens,
mais avant d'aborder la méthode à suivre pas à pas,
voyons ce qu'il se passe
lorsque vous manquez de confiance et d'affirmation.
Tout d'abord,
notez que vous n'avez aucune raison de vous inquiéter
si vous avez de temps à autre
un petit coup de mou.
ça arrive à tout le monde
et ce n'est pas bien grave.
En revanche
si vous doutez constamment de vous même,
de vos capacités
et si vous manquez d'assertivité de manière chronique
et bien les conséquences pour vous même
et pour votre entourage peuvent être graves.
La première conséquence c'est que vous vous sentez mal.
Vous ressentez des émotions négatives,
de la tristesse,
de la colère
et toutes sortes de frustrations.
Un exemple:
Après être resté passif,
si vous n'avez pas par exemple
osé exprimer un besoin ou un désir
ou si vous n'avez pas osé dire non,
Et bien vous allez vous sentir frustré,
vous allez vous en vouloir de votre manque de courage
et ces frustrations, si elles s'accumulent
vont vous pousser à vous dévaloriser,
à vous considérer comme un ou une nulle,
comme un bon à rien comme une loque.
Du coup vous avez une mauvaise image de vous-même,
une mauvaise estime de votre propre personne.
Vous entrez dans un cercle vicieux.
Vous gardez vos sentiments pour vous
et vous n'exprimez pas à vos besoins et vos désirs.
Du coup vous n'obtenez pas ce que vous souhaitez,
vous vous le reprochez et vous vous dévalorisez.
En conséquence vous vous jugez peu intéressant
et sans valeur.
Enfin vous ne vous donnez même plus le droit d'exprimer
ni vos besoins ni vos désirs
puisque de toute façon vous n'avez pas de valeur.
et voilà la boucle est bouclée.
On ne sait plus très bien d'ailleurs
si la dévalorisation est la cause
ou la conséquence d'un manque d'affirmation de soi.
Dans tous les cas, les faits sont là:
Moins vous vous affirmez plus vous vous dévalorisez.
Пікірлер: 138
Cette vidéo est une mine d'or de pistes à explorer. Merci Cyrille ! C'est tellement précieux vos partages. Je trouve ça merveilleux la résilience que vous avez marché et que vous partagez. C'est ce qu'il y a de plus beau je trouve chez l'humain quand il partage la route qu'il a traversé en toute humilité et generosite c'est beau c'est utile j'en ai besoin merci
Un immense merci pour ce professionnalisme, ces fines explications, ce sourire jovial et ces mots non mâchés. Certe il ne suffit pas que de vidéos, mais vous écouter et entendre vos paroles sont un énorme pas dans le développement personnel. Merci, merci merci 🙏
Didactique, clair, précis, agréable à écouter j'ai beaucoup appris. Je vous découvre monsieur Novou, et j'apprécie les thèmes que vous abordés. Merci
Man... C'est l'exposé sur la confiance en soi le plus brillant que j'ai jamais vu... 30 min de contenus qui permettent d'envisager un travail de fond. Grand merci pour toute ces informations. Brillant!
@CyrilleNovou
5 жыл бұрын
Merci merci :-))
@gamekilleuse9185
2 жыл бұрын
@@CyrilleNovou Bonjour Cyrille . Et comment se faire entendre et comprendre , quand on est 1 contre 3 ? Et que ces 3 se donnent le droit dempieter sournoisement sur votre territoire ( dans la famille ) . Il y a une expression : " on leur DONNE ça il vous prennent ça. J'en ai une plus personnelle : " on leur PRETE ça et il le gardent " Merci pour votre vidéo.
cher homme merci. Un homme en or
Cher Cyrille, Merci vous êtes vraiment un homme très bien, et merci pour les conseils, des vidéos pertinentes sur les PN. Merci portez-vous bien! Jean-Philippe (Stockholm Suède)
Merci Cyrille j adore. Vos vidéos, bonne élocution, très bien expliquer. C est un plaisir de vous écouter.merci smil
Vous êtes super Cyril 👍merci , ce soir je vous écouterai avec plaisir MERCI. An
Bonjour Cyrille, merci beaucoup pour toutes ces infos bien complètes ! Très intéressant et ça permet de faire le point. ❤🌞
Bonjour, Merci pour cette vidéo très bien construite , claire et précise !
Vous êtes très pédagogique. Un grand merci pour vos conseils
C'est incroyable comme vous parlez avec tant de vérité... c'est tellement juste ce que vous dites!
C'est moi qui vous remercie ! J'ai apprécié votre contenu complet et clair. Je suis sur le chemin et je vois déjà la détente que me procure l'assertivité. Merci encore.
@josianehaller2657
4 жыл бұрын
Cela parait simple tel que vous l'exprimer J ai déjà fait des progrès mais il y en a encore à faire Merci beaucoup
excellente vidéo comme d'habitude, merci beaucoup.
C'est éxactement ça Je vous remercie pour votre partage 👍 .
Cette vidéo est d'une importance capitale 👍🏻👍🏻👍🏻
excellentes explications, on a envie de mettre tout ça en pratique
Merci
Merci pour cette precieuse video!
Excellente vidéo !!!
Très clair.
Tes vidéos sont très bien réalisées et tu es clair et complet dans tes propos. Ça me fait du bien et je t'en remercie ^^
@CyrilleNovou
5 жыл бұрын
8D THOMZYE et bien moi c’est ton sympathique commentaire qui me fait du bien et je t’ en remercie
Super video, très complète, merci!
Bravo!
Merci pour cette vidéo 😁 je vais m’entraîner de ce pas😄
Tellement vrai. J ai l'impression qu'on parle de moi
Merci :)
Très raisonnable. Dans la pratique l'assertivité est surtout limitée par le statut social et la force physique des intervenants, avec le culot et la séduction comme jokers...
Superbe vidéo! Merci Cyrille! Je viens de découvrir votre chaîne et quel bonheur d apprendre de vous! Merci 🙏🏾
@CyrilleNovou
2 жыл бұрын
🙏🏽
Exellent Merci
tres instructif à mes yeux
Merci beaucoup monsieur 🙏
✅𝐏𝐑𝐎𝐂𝐇𝐀𝐈𝐍𝐒 𝐒É𝐌𝐈𝐍𝐀𝐈𝐑𝐄𝐒 (𝟑𝐉) : 𝐂𝐋𝐈𝐐𝐔𝐄𝐙 𝐈𝐂𝐈 h3c.fr/dc
@matousana5186
5 жыл бұрын
Bonjour voulez vous bien me contacter pour finaliser mon inscription Svp ? Ou donnez moi votre email pour que je vous ecrive. Merci.
top cette video
Très intéressant !
Merci merci merci
Discours clair,sincère.
@CyrilleNovou
4 жыл бұрын
Terry 🙏🏽
3e fois que je tombe sur tes vidéos lors de mes recherches cyrile !
@CyrilleNovou
3 жыл бұрын
Hello Rudy, content de retrouver ici, comme tu le sais....il n’y a pas de hasard .... @ bientôt pour une quatrième 😂
Bravo Monsieur pour ce développement...
@CyrilleNovou
2 жыл бұрын
🙏🏽
Merci encore encore et encore :)
@CyrilleNovou
2 жыл бұрын
🙏🏽
merci Cyrille.
@CyrilleNovou
5 жыл бұрын
Merci à vous charles f dom
Cher Cyrille,merci pour vos précieux conseils.J'essaye justement de me libérer progressivement d'une relation conflictuelle qui me mine de plus en plus.Par contre,j'essaye de construire une relation qui ne pourra qu'être saine vu que la personne dont je suis tombé amoureux est profondément bienveillante...seulement,celle-ci semble marteler qu'elle ne sera jamais plus que mon amie...Même si son amitié est précieuse,j'espère gagner son amour un jour,c'est mon voeu le plus cher...
Merci bcp!!!
Bonjour Cyrille serait il possible de faire une vidéo. "comment développer du ou son charisme". Merci.
Merci pour votre formation.
@fatimabachir164
5 жыл бұрын
Comment faire pour des personnes qu’il sont jamais satisfait et toujours mécontent qu’elle que soit vous effort.
@fatimabachir164
5 жыл бұрын
Je n’ai jamais peur de changement mais n’ai se jeter d’on n’importe quoi il faut savoir aux mes ses pieds.
merci
@CyrilleNovou
5 жыл бұрын
Monicka Blevennec 🙏🏽
Vous expliquez très bien les inconvénients du manque d'affirmation de soi et les avantages à être plus assertif. Vos conseils me paraissent judicieux. Simplement, il manque pour moi toute la partie concernant le langage non verbal. Etre (ou devenir) assertif suppose d'être bien dans son corps, les pieds bien ancrés dans le sol, le bassin bien stable, se tenir le dos droit, avoir une voix ferme (sans agressivité) et regarder son interlocuteur dans les yeux. Mais sans doute, développez-vous ce langage corporel assertif dans vos modules de formation. Merci pour cette vidéo qui permet déjà d'entamer des premiers pas vers le changement de soi et de ses relations aux autres.
@CyrilleNovou
5 жыл бұрын
Josselyne vous avez tout à fait raison concernant le langage non verbal et oui cela est expliqué dans la formation
@otzilhommedesglaces8393
5 жыл бұрын
La façon qui tu as de décrire ce qui est d'être bien dans son corps fait flipper .
merci , pour cette clarté ! j'avoue que j''ai pas mal de compétences émises , mais j'ai un problème.. je monte le ton sans me sentir agressive , mais c'est perçu comme une agressivité ...
@chillrelax4739
3 жыл бұрын
Il faut changer
Ce n'est pas parce que les autres personnes ne s'affirment pas qu'il faut pour autant se comporter envers elles comme une bete sauvage (ne fais pas aux autres ce que tu n'aimerais pas qu'ils te fassent Mt 7 V12) l'homme est très incohérent et ça ne date pas d'hier pour ma part au contraire j'ai tendance à les aider positivement (bien sur rien n'est jamais parfait)les écouter, comprendre leurs besoins etc... mettre en pratique l'affirmation de soi( de manière personnelle) n'est pas de tout repos merci infiniment pour ces précieux conseils ….
Moi Cosette..Pas possible de payer mais en tout cas j'adopte à cette vidéo Namaste
10 ans de thérapie comportementale avec un psychiatre pour entendre dire au final: "c'est plus compliqué que ce que je croyais ! elle est pas belle la vie ? Y a rien de facile tout est difficile...
@CyrilleNovou
6 жыл бұрын
Je ne suis pas étonné plus que cela
Je ne vois pas le lien pour m'inscrire à votre formation
@ysabellebhuroth-dap596
4 жыл бұрын
Idem
Bonjour, Cette vidéo est claire et donne envie. Aussi, Je ne trouve pas l'accès au 2 modules gratuits. Le test d'affirmation et de dépenses sembles identiques, c'est normal ? Merci d'avance !
bonsoir monsieur , pouvez vous m'aider ?? quelle est la différence entre la confiance en soi et l'assertivité "" dans une paragraphe s'il vous plait ""
Je me reconnais! J'explose en ne savent pas pourquoi. Après je me rend compte que je ne met pas écouter et dit.
Bonjour Cyrille, je me doutais en effet que la formation n'était pas gratuite, je me suis autorisée cette demande car vous parlez dans votre vidéo à la 23ième minute de cliquer sur le lien "formation gratuite pour accéder à votre formation Assertivité, affirmez vous et osez en dessous de la vidéo." Où puis-je accéder à votre formation ? Merci et au plaisir de vous retrouver en ligne. Martine
Merci à vous ; une question ! Ces mêmes affirmations son valables aussi pour se decoller entièrement d'un pn ?!
Bonjour. J'aimerais accéder aux modules et suivre le parcours mais je ne trouve pas les liens.
Tellement moi ....🥴😥
👍👍👍👍👍👍👍🙏
Les Gens veulent l imposer leur croyance leur opinion Leur idées etc et lorsque je refuse Ç Le rejet total
👍
Bonjour, est-ce que vous pouvez faire une séance sophrologie guidée OU de Relaxation guidée pour aider les enfants à s'endormir sur votre chaîne KZread ? Merci de votre réponse
@CyrilleNovou
6 жыл бұрын
alex sens excellente idée, je m’en occupe👍
merci beaucoup pour cette vidéo. vous dites en troisième partie que pour sortir de la dépendance amoureuse il faut commencer par changer si. comportement, mais lequel et comment? et par quel autre comportement plus sain peut on le remplacer ? merci
@CyrilleNovou
2 жыл бұрын
Bonjour, il s’agit de s’affirmer avec aurhenticité
Je fais toujours passer mes besoins au second plan .je sers toujours aux autres et je suis souvent trahi jai besoin de Changer mon comportement et de travailler l estime et la confiance en soi
@pascalvedel5031
4 жыл бұрын
Koda Gadio on vient d'éffacer mon commentaire c'est terrible…. Charité bien ordonnée commence par soi meme: ceci dit penser aux autres n'est pas un défaut (c'est tout à votre honneur) mais pouvoir exprimer ses besoins(afin de se faire entendre, se faire respecter) c'est la moindre des choses dans le cas contraire c'est la soumission à l'autre on a l'impression d'etre un paillasson un objet, rien du tout alors nait la rancœur = le ressentiment= l'amertume avec de la persévérance et en en prenant conscience on arrive à reprendre du poil de la bete encore une fois en exprimant ses besoins sans etre ni passif, ni agressif mais avoir un comportement affirmé.
Bonjour est-ce que vous pouvez me tenir au courant de l'arrivée de la vidéo pouvez vous me mettre le lien de la vidéo quand elle sortira ? Merci de votre réponse
@CyrilleNovou
6 жыл бұрын
Ça marche!
@alexsens4810
6 жыл бұрын
Merci
@marlenedubreuil6943
6 жыл бұрын
+Cyrille Novou je me fais toujours avoir par mon coeur, je veux toujours aider. Et on profite de moi. Dorénavant je ne me laisserai pas avoir pour aider. marlène Dubreuil
bonjour, comment fait on quand on ne sait plus ce qu'on veut ou pas!!??? j'en suis la! j'accepte tout car je ne sais pas / plus ce que je veux ou pas !! merci
@CyrilleNovou
5 жыл бұрын
bella belle et bien justement on apprend à s’affirmer
@bellabelle4151
5 жыл бұрын
mais affimer quoi si on a plus envi de rien??
@bellabelle4151
5 жыл бұрын
comment faire qd on eprouve le besoin tjs de faire plaisir aux autres!! que c plus fort que nous!! meme si ca nous nuit et qu'on a pas envie?? qu'on a trop peur de blesser l'autre, de le decevoir!!
Bonsoir, J ai cliqué sur le lien de votre conférence et je me suis retrouvee sur une page bloquante me disant que j etais "le 100 ème visiteur de samsung browser ce 10 janvier " et qu en participant à l enquête j aurais peut-être la chance de gagner un iphone ou autre. Ce que je n ai pas fait bien sûr mais je le suis quand même retrouvee sur une autre page de soi disant jeu...bref n y a t il pas un problème avec ce lien désormais....? Qui aurait été piraté? Si vous pouviez vérifier, ce serait utile pour vos visiteurs suivants ....quant à moi j espère ne pas avoir ouvert la porte à un virus. Je vais quand même regarder la video pour poursuivre ma decouverte de " vous". Cordialement
@CyrilleNovou
4 жыл бұрын
Effectivement il y a un pbm, je regarde
Bonjour, Je vous découvre et je vous remercie pour la clarté de vos propos. La formation proposée m'intéresse vivement, néanmoins, sur votre site, elle amène sur une page d'erreur, comme d'autres de vos formations ou séminaires. Votre vidéo datant de 5 ans, je me demande si vous les proposez encore, sur un autre profil, ou un autre site? Je vous remercie de votre réponse
@CyrilleNovou
Жыл бұрын
Bonjour Michèle, La vidéo date de 5 ans et les choses ont bien évolué depuis. Merci de me donner l’occasion de corriger cela. Effectivement la formation est toujours disponible pour celles et ceux qui le souhaitent. Pour y accéder il suffit de prendre rdv avec moi-même ou un membre de mon équipe ici: H3c.fr/rdvyt
Merci pour cette information, est il toujours possible de suivre cette formation sur l assertivite et la confiance en soi ? Merci ! Nicole
@CyrilleNovou
Жыл бұрын
Bonjour, non ma formation n’est plus disponible
En s'affirmant cela voudrais t'il dire qu'il faudrait dire tout ce que l'on pense des autres.
@CyrilleNovou
5 жыл бұрын
Oui et il y a une manière de le faire, cela s’apprend
@donestpheurst3148
5 жыл бұрын
Cyrille Novou j'aimerai bien en savoir comment s'y prendre.
@CyrilleNovou
5 жыл бұрын
Donest Pheurst kzread.info/dash/bejne/gK2fvNxunLfXibg.html
@fanidaton
4 жыл бұрын
@@CyrilleNovou je suis du genre à exprimer ce que je pense et ça ne plaît pas à la majorité ca m'attire plus d'ennui qu'autre chose. Comment s'y prendre correctement ?
@CyrilleNovou
4 жыл бұрын
Bonsoir hind, cela s’apprend, ce sont les techniques d’affirmation de soi
MERCI. . MERCI! Vous voulez pas être mon thérapeute ?.SVP😞😞
@CyrilleNovou
5 жыл бұрын
Bonjour lili yo, c’est mon metier😀
@liliyo2359
5 жыл бұрын
@@CyrilleNovou oui oui 😊😊 c évident! 😅 avec d aussi bon conseil ! ..je vais déjà m efforcer d appliquer vos conseils. .j espère y arriver..
Bonjour, je souhaiterai avoir des informations sur cette formation. Est-elle toujours d'actualité ? Merci pour votre réponse. Belle journée.
@CyrilleNovou
Жыл бұрын
Bonjour, vous pouvez prendre rdv ici: H3c.fr/rdv
Bonjour Cyrille, je suis en couple mais nous vivons pas ensemble . j'aime cet homme mais j'ai peur de me lancer dans une vie commune. j'ai des périodes ou j'ai envie de me lancer et tout va bien et d'autre ou je fais tout pour détruire cette relation en cherchant des excuses bidon !! alors que mon compagnon fait tout pour me rassurer . j'ai pas confiance en lui , en moi , je me sens inférieur à lui , je me dévalorise, et j'ai peur de me lancer dans mon projet et la cerise sur le gâteau je vais fouiner dans son portable et PC . je peux vous dire que j'ai honte de ma personne . il est exceptionnel car il essai de comprendre mon comportement et veut m'aider ! J'ai eu une enfance douloureuse ( viole) et je n’étais pas désiré par mon père absent lors de l'accouchement et n'à pas fais la déclaration de naissance dans les 3 jrs qui on suivie ma naissance ... voilà . que me conseillez vous comme thérapie . désolée pour la longueur de mon message. Merci beaucoup Cyrille pour votre aide si précieuse .
@CyrilleNovou
5 жыл бұрын
Sophie André je vous recommande une thérapie psycho-corporelle
@soi-o-naturel4085
5 жыл бұрын
Merci Cyrille . il me semble que tu l'as fait cette thérapie ? ou ? tu peux me dire le tarif . je me suis inscrite à la formation "Affirmez vous et Osez.. est ce une bonne démarche ? merci belle journée
@soi-o-naturel4085
5 жыл бұрын
Croyez vous que souffre de dépendance affective , peur de l"abandon ?
@otzilhommedesglaces8393
5 жыл бұрын
Tu es peut-être un peut PN sur les bords . Plutot que d'avoir honte de fouiller dans son PC tu pourrais arrêter ce comportement délictuelle .
Bonjour j’ai acheté la formation sur l’asservilité j’ai payé par carte bancaire mais je n’ai pas reçu de lien pour me connecter au programme de la formation.
@CyrilleNovou
2 жыл бұрын
Bonjour, quand avez vous acheté la formation ?
@rachelfrenois6958
2 жыл бұрын
Désolé je me suis trompée je n’étais pas allée au bout de la commande. J’ai eu un doute alors je l’ai refait et cette fois-ci j’ai accès à la formation merci de votre réponse ultrarapide. 😊
@CyrilleNovou
2 жыл бұрын
@@rachelfrenois6958 👍🏽
@CyrilleNovou
Жыл бұрын
@@rachelfrenois6958 bonjour Rachel, on vous a répondu la semaine dernière, et renvoyé le mail avec vos identifiants ce matin, l’avez vous reçu ?
@rachelfrenois6958
Жыл бұрын
Re bonjour Cyrille, merci de votre réponse. Cependant je n’ai pas reçu de mail avec mes identifiants. J’ai vu le mail pour prendre rdv par tél mais cela n’est pas ma demande.
L’assertivité n’est pas uniquement la confiance en soi-même. C’est la construction d’une relation gagnant-gagnant. C’est éviter une situation de domination ou de soumission. Et réduire la notion d’assertivite à l’affirmation de soi n’est il pas réducteur ?
@CyrilleNovou
5 жыл бұрын
Max Boubile avez vous regarder la vidéo jusqu’au bout pour écrire ce commentaire ?
@pascalvedel5031
4 жыл бұрын
@@CyrilleNovou un grand merci pour les vidéos très pertinentes.
@CyrilleNovou
4 жыл бұрын
Pascal Vedel merci pour ce gentil commentaire qui me fait plaisir de lire au réveil 🙏🏽👍🏽
0
Merci
Bonjour, Cette vidéo est claire et donne envie. Aussi, Je ne trouve pas l'accès au 2 modules gratuits. Le test d'affirmation et de dépenses sembles identiques, c'est normal ? Merci d'avance !
bonsoir monsieur , pouvez vous m'aider ?? quelle est la différence entre la confiance en soi et l'assertivité "" dans une paragraphe s'il vous plait ""