ARRUGAS DEL CÓDIGO DE BARRAS: CÓMO ELIMINARLO | MÉDICO DERMATÓLOGA EXPLICA RUTINA FACIAL PASO A PASO

ARRUGAS DEL CÓDIGO DE BARRAS: CÓMO ELIMINARLO | MÉDICO DERMATÓLOGA EXPLICA RUTINA FACIAL PASO A PASO
PRODUCTOS:
1) Retincare Gel:
- España: amzn.to/3TIbISc
2) BMed Retinol Resurfacing Cream: Bajo prescripción dermatológica (en clinicstore.es)
3) Cicalfate Crema:
- España: amzn.to/3TEOhce
4) Cetaphil Crema Hidratante:
- España: amzn.to/3TFBJl1
- USA: amzn.to/43k3iDo
5) Martiderm Black Diamond Skin Complex:
- España: amzn.to/4akTnA1
6) Lancome Renergie HCF Triple Serum.
7) Vichy Liftactiv Collagen Specialist:
- España: amzn.to/4cg2dRb
- USA (Duo con HPN 300 Peptide Cream): amzn.to/3VoKBfY
8) Martiderm Shots Collagen Lift.
TODA LA INFORMACIÓN SOBRE LA CONSULTA Y PEDIR CITA: dermisphere.es/consult
MI LIBRO (CÓMO TENER LA RUTINA COSMÉTICA DE UNA DERMATÓLOGA): dermisphere.es/book
BIBLIOGRAFÍA:
1) Kong R, Cui Y, Fisher GJ, et al. A comparative study of the effects of retinol and retinoic acid on histological, molecular, and clinical properties of human skin. J Cosmet Dermatol. 2016;15(1):49-57. doi:10.1111/jocd.12193
2) Samargandy S, Raggio BS. Chemical Peels for Skin Resurfacing. In: StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; October 29, 2023.
3) Nikolis A, Bertucci V, Solish N, Lane V, Nogueira A. An Objective, Quantitative Assessment of Flexible Hyaluronic Acid Fillers in Lip and Perioral Enhancement. Dermatol Surg. 2021;47(5):e168-e173. doi:10.1097/DSS.0000000000002917
4) Morera Serna E, Serna Benbassat M, Terré Falcón R, Murillo Martín J. Anatomy and Aging of the Perioral Region. Facial Plast Surg. 2021;37(2):176-193. doi:10.1055/s-0041-1725104
5) Grewal SK, Ortiz A. Perioral Rejuvenation in Aesthetics: Review and Debate. Clin Dermatol. 2022;40(3):265-273. doi:10.1016/j.clindermatol.2021.11.010
NOTA LEGAL: No tengo ningún acuerdo comercial con ninguna de las marcas que menciono en el vídeo ni que aparecen en la caja de descripción del vídeo. Todas las recomendaciones son honestas, y se basan en el análisis de los principios activos en base a la evidencia científica actual y en mi gusto personal. En esta caja de descripción podría haber links asociados a programas de afiliados. Comprar a través de los mismos no aumenta el precio de los productos de ninguna manera, y puede contribuir a apoyar este proyecto y a permitirme seguir pudiendo compartir contenido de forma gratuita.
Este vídeo transmite información dermatológica divulgativa con fin educativo, pero de ningún modo sustituye a la consulta con un profesional.

Пікірлер: 318

  • @isabel6856
    @isabel68563 ай бұрын

    Perfectamente explicado todo. Gracias!!!

  • @mariaisabelrodriguez6234
    @mariaisabelrodriguez62343 ай бұрын

    Muy interesante y práctico.

  • @ChariGarcia-gc8xl
    @ChariGarcia-gc8xl3 ай бұрын

    Me gusta mucho como explicas todo ,gracias.

  • @belenfernandez7198
    @belenfernandez71983 ай бұрын

    Como siempre muy claro y de gran ayuda.

  • @mariangelessuarez9978
    @mariangelessuarez99783 ай бұрын

    Muy bien explicado.

  • @beatrizgomez9981
    @beatrizgomez99813 ай бұрын

    Muy completo gracias🇦🇷

  • @user-fq3sy4ew6m
    @user-fq3sy4ew6m2 ай бұрын

    Maravillosa!!! Gracias doctora.

  • @lucerochicho2860
    @lucerochicho28603 ай бұрын

    Muchas gracias Dra. !!!

  • @calzadillahermanillos5338
    @calzadillahermanillos53383 ай бұрын

    Una exposición impresionante. Muy bien explicado. Un saludo.

  • @encarnavaldesalmazan5995
    @encarnavaldesalmazan59953 ай бұрын

    Muchiiiiisimas gracias Leire!!!! Muy interesante!!!

  • @pepimasegosadeharo8378
    @pepimasegosadeharo83782 ай бұрын

    Lo explica muy claro y detallado. Gracias

  • 2 ай бұрын

    Madre mía!! Que mareo de cremas y palabrejas! 😢va a ser que estoy feliz con mis arruguitas y mi protector solar

  • @silvanalago2813

    @silvanalago2813

    19 күн бұрын

    Otra más como la arriba, querida si quieres te pagas una consulta privada con una dermatóloga y no tendrías quejas, está todo trascripto así que puedes leerlo y tiene la descripción de las cremas! Que ganas de quejarse!!!!

  • @paoladiaz-ti7qj
    @paoladiaz-ti7qj3 ай бұрын

    Que encantadora y tan profesional que es la Dra. Leire. Saludos desde Chile 🇨🇱

  • @palomagonzlaez8468
    @palomagonzlaez84683 ай бұрын

    Muchas gracias Leire! Otro video interesantisimo

  • @marreba
    @marreba2 ай бұрын

    Muchas gracias Doctora ❤

  • @olgaheras4068
    @olgaheras40682 ай бұрын

    Bravo y GRACIAS ☺️ ❤❤

  • @eugeniaminguezmonton8818
    @eugeniaminguezmonton8818Ай бұрын

    Muchas gracias Dra. Leire.

  • @sarabarrios4849
    @sarabarrios4849Ай бұрын

    Interesante información gracias

  • @beatrizalbertos3802
    @beatrizalbertos38023 ай бұрын

    Da gusto escucharte, me encantan tus vídeos.

  • @yolandafermin8106
    @yolandafermin81063 ай бұрын

    Muy buen video 👌

  • @MaryCruzHidalgo
    @MaryCruzHidalgo21 күн бұрын

    Bien explicado Dra

  • @lifebeauty3351
    @lifebeauty33513 ай бұрын

    Muy interesante el video doctora, Me gustaría que hablases de los productos de Yepoda por favor. Gracias y un saludo

  • @mariangelesmaeso5552
    @mariangelesmaeso55523 ай бұрын

    Deseando ver ese video de cara a primavera. Espero q sirva para pieles maduras. Gracias Dr!!!

  • @noekzampa9564
    @noekzampa956417 күн бұрын

    Excelente explicación,❤

  • @patriciaarenaschiang3023
    @patriciaarenaschiang3023Күн бұрын

    Excelente explicación. Gracias desde México

  • @princesaororombdmamichi4861
    @princesaororombdmamichi486112 күн бұрын

    Me encantó!!!! Super completo, bien explicado y ágil. Muchas gracias por tu tiempo y dedicación con produ en actuales ❤ mil bendiciones

  • @marviatrejo7433
    @marviatrejo74332 ай бұрын

    Excelente tus viceos informativos y con base medica. Me gustaria informacion sobre las arrugas y la perdida de firmeza en el dorso de las manos, Gracias

  • @isabelnoblejas9654
    @isabelnoblejas96543 ай бұрын

    Muy buen video Leire! Muchas gracias por darnos toda esa información para esta zona que nos preocupa y envejece tanto..

  • @purificacionjimenezlopez9600
    @purificacionjimenezlopez96003 ай бұрын

    Hola Leire !! Podrias hablar sobre productos para piel atópica, muy sensible. Muchas gracias.

  • @mariagarciasuarez1779
    @mariagarciasuarez17793 ай бұрын

    Nos puedes hacer un vídeo de autobronceadores faciales y corporales?

  • @conchinaguilarvillar1469
    @conchinaguilarvillar14693 ай бұрын

    Muy instructivo el video gracias

  • @Dermisphere

    @Dermisphere

    3 ай бұрын

    Me alegro mucho :)

  • @noraumpierrez9902

    @noraumpierrez9902

    3 ай бұрын

    Hola Dra. Leire! Que te parece el " Retinal Intense " de Isdin? Mil gracias!!!❤❤❤

  • @valentinaveliz1418
    @valentinaveliz14183 ай бұрын

    Excelente video Dra muchas gracias!!!! ❤

  • @inesdp-nj3ch
    @inesdp-nj3ch3 ай бұрын

    Maravilloso ... súper bien ... 🥰🥰

  • @anabelencascajo2374
    @anabelencascajo23743 ай бұрын

    Hola Leire. Muchas gracias por tus consejos, aprendo muchísimo. Qué opinión tienes sobre los productos de Nezeni, concretamente el contorno de ojos. Gracias de nuevo

  • @anaalbornoz8222
    @anaalbornoz82223 ай бұрын

    Excelente

  • @yolandacarleo5975
    @yolandacarleo59753 ай бұрын

    Ante todo, muchas gracias por tanta información , mi pregunta es que productos usar para contorno de ojos. Gracias y saludos.

  • @Tusaludconana
    @Tusaludconana3 ай бұрын

    Leire, lo haces genial, me encanta tu canal, pero necesitas un micro para evitar el eco

  • @olgad8799
    @olgad87993 ай бұрын

    Tengo muchas arrugas en esa zona debido también al tabaco. Ahora soy ex fumadora un año justo sin fumar

  • @peperodriguez2926

    @peperodriguez2926

    Ай бұрын

    Olgad8799, te felicito, bravo!!!

  • @olgad8799

    @olgad8799

    Ай бұрын

    @@peperodriguez2926 Gracias. 😉

  • @mayg.m.3767
    @mayg.m.37673 ай бұрын

    Muchas gracias. Podría sugerir un vídeo sobre cuidados de la zona del escote para mujeres maduras?

  • @anamariatena8465

    @anamariatena8465

    3 ай бұрын

    Uyyy!! Si si si buena idea también a mi me interesa... Uff!! Cuantas manchas sales con la edad... Tengo de varios colores...

  • @mercechopo4912

    @mercechopo4912

    3 ай бұрын

    Hola Leire: estupenda!! No tengo claro com se llama el producto tratamiento junto con el Cicalfate. Perdona y por favor acláramelo . Muchísimas gracias!! Mercedes!!!!

  • @ToahNur

    @ToahNur

    3 ай бұрын

    ​@@anamariatena8465Cetaphil crema hidratante. Tienes todos los productos que ha nombrado en la descripción, con sus enlaces web incluidos. Un saludo 😊

  • @kattysalazar7060
    @kattysalazar70603 ай бұрын

    Muchas gracias!!

  • @miguelopazo4867
    @miguelopazo486715 күн бұрын

    GRACIAS !! 👏👏👏👏👏🇨🇱

  • @belena.5497
    @belena.54973 ай бұрын

    No me canso de escucharte 😊😊 gracias

  • @veronicafigueroa9120
    @veronicafigueroa91203 ай бұрын

    Dra saludos desde Chile...quisiera que comentara acerca de la alopesia frontal...tiene tratamiento?

  • @babyselsueca7844
    @babyselsueca78443 ай бұрын

    Hola Leire, muy buenos videos, me gustaría preguntarte qué piensas de los productos de medic8?? Gracias

  • @Maria-xu5pq
    @Maria-xu5pq3 ай бұрын

    Muchas gracias Por favor podrías hablar sobre la alopecia frontal en las mujeres y la relacion que tiene con los protectores solares químicos.?

  • @isita1101

    @isita1101

    3 ай бұрын

    Eso nunca te lo va a reconocer

  • @lolagc1414

    @lolagc1414

    3 ай бұрын

    ​@@isita1101por supuesto, al no ser verdad

  • @diablillo1964

    @diablillo1964

    3 ай бұрын

    @@lolagc1414 no está claro q sea falso. Hay fundadas sospechas de que es verdad...

  • @mariariatanavarro7822
    @mariariatanavarro78223 ай бұрын

    Muchas gracias por tanta información. Me encantaría saber su opinión sobre las máscaras de terapia leds, si son eficaces y algunos consejos de uso. Muchas gracias.

  • @lidiasantanaalonso4729
    @lidiasantanaalonso47293 ай бұрын

    Gracias Doctora, muy interesante la informacion❤

  • @user-fb2ww1nc3r
    @user-fb2ww1nc3r3 ай бұрын

    ¡Muchas gracias!!!❤

  • @silviasanchezcalzada309
    @silviasanchezcalzada3093 ай бұрын

    Qué opinas del yoga facial?? Gracias!!😘😘😘

  • @monicamartinmarin2035
    @monicamartinmarin20353 ай бұрын

    Hola , creo que venden en Mercadona un contorno de labios , me gustaría saber tu opinion.Muchas gracias

  • @mariabasantacagigal
    @mariabasantacagigalАй бұрын

    Muchas gracias. Quería saber tu opinión sobre el fotoprotector Isdin Age Repair Fusion Water 5 estrellas SPF 50

  • @right3
    @right33 ай бұрын

    Cuando un vídeo de cosméticos naturales? 😊

  • @yasminazaragoza5628
    @yasminazaragoza56283 ай бұрын

    Felicidades siempre espectacular tu explicación y muy interesante ❤

  • @manolizajar7459
    @manolizajar74593 ай бұрын

    Holaaa Leire , desde que sigo tus consejo tengo la piel mucho mejor😊 ,podrías hablar de la gama Cabine vitamina c en ampollas no se si realmente está marca es buena gracias

  • @pilarsierra8488
    @pilarsierra8488Ай бұрын

    Gracias Leire Enhorabuena por tu gran trabajo divulgativo. ¿Podrias hacer un video o facilitarme informacion sobre los exosomas en estética? ❤❤❤ 3:49

  • @carolinaeloisacardonagonza3665
    @carolinaeloisacardonagonza36653 ай бұрын

    Gracias, Dra. Leire! Me gustaría si pudieses hablar de depilación, que también afecta a la piel ¿verdad? Tipos de depilación facial (barbilla, labio superiores); especialmente en pueles claras y peli claro que no se benefician del láser. Saludos.

  • @angelaacevedo9951
    @angelaacevedo99513 ай бұрын

    Mil gracias, siempre lo explicas super bien❤

  • @socorrocarrerasalas6689
    @socorrocarrerasalas66893 ай бұрын

    Hola Leire, podrías hacer un vídeo hablando de los masajes faciales o yoga facial , sirven o no??? Gracias. Me encantan tus videos ❤❤❤

  • @mariateresaexposito2432
    @mariateresaexposito24322 күн бұрын

    Hola Doctora, mis Respetos por tan Buenos Videos👍. Quisiera saber sobre las Ampolletas de Vitamina C, que Marca Recomendarìa? Por Favor. Graciasss🙏

  • @haniel112
    @haniel1123 ай бұрын

    Gracias Leire!! Me gustaría saber tu opinión de la vitamina c de skinceuticals, nos puedes dar tus comentarios de esos productos?? Mil gracias y un abrazo grande

  • @rociosamperecarrascosa4320
    @rociosamperecarrascosa43203 ай бұрын

    Hola, muchas gracias, queria preguntar si aconsejas algún dispositivo????

  • @carmenh-jg3oy
    @carmenh-jg3oy3 ай бұрын

    Hola! Qué opinas del bakuchiol?

  • @idafaraldo6183
    @idafaraldo6183Ай бұрын

    Hola, gracias! Sugerencia? Como limpiar la piel en casa todos los dias? Muchas gracias, me encanto!

  • @conchisantamaria86
    @conchisantamaria863 ай бұрын

    Hola Leire se puede usar el renticare gel si no he usado nunca retinol muchas gracias

  • @cristinacarreras4180
    @cristinacarreras41803 ай бұрын

    Que video más didáctico. Y el tratamiento de consulta cuanto dura aproximadamente? Y es mejor esperar a estar con arruga evidentemente o cuando empiezan los signos? Gracias!

  • @winkiedayanasaadenavas7983
    @winkiedayanasaadenavas79833 ай бұрын

    Excelente vídeo Dra. muchísimas gracias por su contenido. Yo uso EXPERT EXPRESSION BOOSTER PEPTIDE BALM de Singuladerm para los labios, qué opina de este producto Dra.? Podría recomemdar protectores solares para los labios por favor.

  • @silviazapata8671
    @silviazapata86712 ай бұрын

    Hola Doc. Tengo serun retinol b3. Eso está bien para el tratamiento? Un saludo desde Argentina

  • @lilianaPerezgonzalez-xd2ub
    @lilianaPerezgonzalez-xd2ubАй бұрын

    Holaaa,aparte de el primer gel q dejas el enlace de retinol y acido glicolico , podrías poner otro q sirva para piel madura y muy seca??

  • @LaVidaDeAli
    @LaVidaDeAli3 ай бұрын

    Ainsss eres la Mejor❤❤❤❤

  • @silviacarpio1179
    @silviacarpio1179Ай бұрын

    Que Retinoide recomiendas ?

  • @maangelespalacios9585
    @maangelespalacios95852 ай бұрын

    Demasiada información para un solo video muy deprisa habría que desglosando en los pasos más importantes y resumir productos

  • @silvanalago2813

    @silvanalago2813

    19 күн бұрын

    Da información gratuita y se quejan...uffff y además da la.descripcion de los productos y por si además sos lenta, está la transcripción!!! Si no es facilisimo, te pagas una consulta privada con una dermatóloga y listo! Cuánta gente desagradecida...

  • @Lobezna
    @Lobezna3 ай бұрын

    Buenas noches!!! Algunos ejemplos de otras cremas un poco más económicas. Muchas gracias y un saludo.

  • @MariaJose-wr5hn
    @MariaJose-wr5hn2 ай бұрын

    Buenos días💕no encuentro el q recomiendas Black Diamond Skin Complex Solo está el que pone ADVANCED Es el mismo? Gracias

  • @evacalvo699
    @evacalvo6992 ай бұрын

    Hola Leire, ¿podrían usarse esos productos de retinol y glicólico en todo el rostro, excepto en la zona del contorno de ojos?

  • @georgianadorofte867
    @georgianadorofte8673 ай бұрын

    Buenas tardes ,podría decirnos tu opinión sobre yoga facial ,masajes con gua sha facial.busque a ver si hay algún estudio sobre eso pero no encuentre.Gracias

  • @anabayarri9705
    @anabayarri97053 ай бұрын

    Que bien explicado todo Doctora,y que real,sin vender falsas expectativas,muchas gracias 👏👏👏😘

  • @mariateresagarciamartin5500
    @mariateresagarciamartin55003 ай бұрын

    Interesante el video de hoy. Me encantaría que diese marcas de protector solar para 3l rostro.

  • @Dermisphere

    @Dermisphere

    3 ай бұрын

    En los próximos vídeos hablaré sobre ello :)

  • @nelyhernandezconcepcion9820
    @nelyhernandezconcepcion9820Ай бұрын

    Buenas tardes, en otros vídeos comentabas que como Retinol el mejor era el de zoskin, yo lo llevo usando al 1 por ciento desde febrero, cuando lo termine es mejor continuar con alguno de los nombrados en el vídeo. Yo lo uso ya a diario y bien, tengo 55 años. Muchas gracias por tus consejos te llevo hace algo más de un año y mi piel a cambiado por completo. Muchas gracias

  • @blancaarenas8064
    @blancaarenas80643 ай бұрын

    Muchas gracias Dra. Algún vídeo para personas que pasamos los 70, por favor😊

  • @Dermisphere

    @Dermisphere

    3 ай бұрын

    Hola! :) Este te puede servir: kzread.info/dash/bejne/lX98xLt9htWyZtY.html

  • @angelicachavez2761
    @angelicachavez27613 ай бұрын

    Hola excelente información saludos desde México podrías dar opciones económicas y que pueda encontrar en México por favor gracias

  • @AZ-ln4hj
    @AZ-ln4hj3 ай бұрын

    Y recomiendas poner algo encima del Retincare gel? Por ejemplo una crema hidratante q10 (sin perfume)

  • @Isilyal
    @Isilyal3 ай бұрын

    Que maravillosa eres !!🙇🏻‍♀️

  • @EstherPlaza
    @EstherPlaza3 ай бұрын

    Hola, me gustaría saber qué opinas de la marca skin routin by paloma sancho, si la conoces. Gracias

  • @elizabethhernandez-wb1eb
    @elizabethhernandez-wb1eb2 ай бұрын

    Saludos y Muchisimas gracias por compartir esta informacion. Soy mujer madura, y me gustaria en lo personal saber si con solo uno o dos de estos tratamientos que has indicado podria en mi caso ayudarme esta area del codigo de barra.

  • @AnaVG12
    @AnaVG122 ай бұрын

    Y otra consulta, el retinol para pieles sensiblesby finas tambien es recomendable? Gracias!

  • @mariabarrera1070
    @mariabarrera10703 ай бұрын

    Tambien el usar el hilo dental y el enjuage bucal es lo k he notado k me ha dado esas lineas, por como tenemos k juntar la boca/los labios

  • @Isabel-yb2bt
    @Isabel-yb2bt3 ай бұрын

    Los peptidos se pueden utilizar en pieles sensibles? Gracias

  • @marta5272
    @marta52723 ай бұрын

    Querida doctora. Si en algún momento puedes, podrías analizar la composición de la crema de retinol al 2% de Elizabeth Arden. No tengo claro si esa composición es correcta o es mejor el serum, en cápsulas , de la misma marca, aunque no específica el concentrado de retinol. Si puedes, genial. Un beso enorme

  • @nataliaACNL
    @nataliaACNL3 ай бұрын

    Me gustaría un video cundo empiezas a perder colágeno que tipo de crema ir usando

  • @remedioscastano7065
    @remedioscastano70653 ай бұрын

    Muy interesante, tengo una duda . El retincare gel se puede utilizar en todo el rostro?

  • @luisaacosta2974
    @luisaacosta29743 ай бұрын

    Para las piel mixta también valen estos productos

  • @natis1247
    @natis12473 ай бұрын

    Leire donde puedo hacer esos tratamientos ...?

  • @cristinapozogonzalez9417
    @cristinapozogonzalez94172 ай бұрын

    Hola Leire, me ha encantado el vídeo, lo quiero poner practica pero quería consultarte si este tratamiento es recomendable hacerlo en verano, tenía entendido q no es recomendable usar retinol ni vitamina C en la época estival porque aún usando protector solar puede quedar la piel más desprotegida. Por otra parte el tratamiento también es efectivo para aclarar manchas y melasma? Quedo a la espera de tu respuesta 🙏🏼

  • @alehernandez9683
    @alehernandez96833 ай бұрын

    Gracias lo primero. Y lo segundo, esos tratamientos exfoliantes en consulta, si son tan potentes y ya que comentas que esa zona es especialmente sensible, dejan la zona muy enrojecida por días?

  • @roxanabarrale8367
    @roxanabarrale83673 ай бұрын

    muy buena explicación... y yo agregaría q acá en argentina y uruguay el problema se agrava para todas la mujeres q toman mate con bombilla cotidianamete desde chicas y aunq yo nunca tuve el hábito pero sí lo de tomar sol y fumar hasta dejarlos totalmente, ya después de mis 60, no creo q logre revertirlo por los precios prohibitivos de procedimientos estéticos y cremas en gral ... saludos desde rosario.

  • @Miriam.w
    @Miriam.w3 ай бұрын

    El verano es recomendable seguir con el retinol/retinal? He leído comentarios contrarios. Yo uso la vitamina C pura por la noche en alternancia con retinal y también he leído diferentes comentarios sobre que tampoco está mal hacerlo por la noche.

  • @begoarcegoikoetxea
    @begoarcegoikoetxea3 ай бұрын

    En ningún video aconsejas que cremas usar para después del serum con retinola las noches. Vendría bien gracias.

  • @blancamoratofernandez7116
    @blancamoratofernandez71163 ай бұрын

    Hola,¿Podrías también hablar del envejecimiento del adn,arn, telómeros de sus causas y sus soluciones? Saber prevenirlo en el organismo ayuda mucho a la piel. Un beso 😘

  • @angelavelazquez5443

    @angelavelazquez5443

    3 ай бұрын

    Eso ya es más a nivel genético y nutricional. La doctora Samar @soysaludable te puede aportar más luz en ese tema. Un saludo.

  • @blancamoratofernandez7116

    @blancamoratofernandez7116

    3 ай бұрын

    @@angelavelazquez5443 gracias

  • @patriciaarenaschiang3023
    @patriciaarenaschiang3023Күн бұрын

    Qué marcas puedo usar de Retinol o Retinal en mi país México

  • @inmaelitepro
    @inmaelitepro2 ай бұрын

    Que hago si el retinol me provoca la aparición de espinillas blancas? Gracias por tantos consejos🤗

Келесі