Arrampicata: consigli per l’arrampicata livello 5b-6b
Bergführer und Klettertrainer Ulrich Schwingshackl von www.klettern-dolomiten.com hält Sie am Laufenden zu den Themen Besser Kletter, gibt Anregungen zu geführten Klettersteigen und präsentiert ausgewählte Schitouren in den Dolomiten.
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La guida alpina e istruttore di arrampicata Ulrich Schwingshackl di www.klettern-dolomiten.com vi tiene aggiornati sui temi di "Better Climbing", offre suggerimenti per vie ferrate e presenta tour di scialpinismo selezionati nelle Dolomiti.
Mountain guide and climbing trainer Ulrich Schwingshackl from www.wandern-dolomiten.com keeps you up to date on the topics of Better Climbing, gives suggestions for guided via ferratas and presents selected ski tours in the Dolomites. Consigli utili per l’arrampicata sportiva in palestra o outdoor!  Nel video troverete alcuni trucchi di un professionista dell' arrampicata e scoprirete in modo semplice come migliorare il vostro livello.
Chi pensa che l’arrampicata sportiva sia solo uno sport di solo forza sbaglia ! Ci vuole la giusta tecnica è una buona tattica oltre a muscoli.
Riassunto in breve:
a) Cercatevi il giusto partner di arrampicata che via da stimolo e motivazione oltre alla sicurezza. Il partner di arrampicata é importantissimo per eliminare blocchi mentali e paure.
b) Arrampicate con braccio disteso e rinviate da posizioni strategiche
c) Dividete la via di arrampicata in più pezzi. Un pezzo potrebbero essere 5-6 movimenti da un riposo a un altro riposo. Sfruttate i riposi per prepararvi mentalmente ai prossimi movimenti cosi non sbagliate la combinazione delle prese.
d) Fate attenzione al giusto ritmo di arrampicata. Questo non viole dire di fare una corsa attraverso la via ma non state fermi con due braccia e due piedi attaccati per troppo tempo. Se vi fermate a riposare alternate il braccio con il quale vi tenete. L' altro braccio lo sghisate
e) Fate movimenti dinamici e evitate uno stile di arrampicata troppo statico.
f) Cercatevi progetti e imparerete a ottimizzare i passaggi.
Il video è stato messo a disposizione da www.klettern-dolomiten.com in collaborazione con Salewa cube Bolzano .
Пікірлер: 47
Io ti lascerei un like anche solo per il fatto di aver tenuto questa lezione mentre salivi il tiro.... Finché non ho sentito il respiro affannoso pensavo la voce fosse stata aggiunta dopo! 👍🏻💪🏻
@ulrichschwingshackl2350
Жыл бұрын
grazie mille😃 come vedi sul canale c’è sempre anche una versione tedesca. Quella l’avevo fatta prima e poi ho provato a fare un VoiceOver in italiano. Ma a mio parere non viene bene. Così ho rifatto il video da capo. Qualche giorno fa ho fatto un video di boulder, appena avrò tempo e l’occasione pubblicherò quello in lingua italiana. 😃
@lukajordan4004
Жыл бұрын
@@ulrichschwingshackl2350 hahaah pazzesco
@federicosembenelli9318
9 ай бұрын
Uguale!!!
Spiegato bene bravo
bel video , grazie dei consigli, vado poco in palestra , quindi per me molto utili per poter migliorare
Grazie per il video! Complimenti
@ulrichschwingshackl2350
9 ай бұрын
grazie a te;)))
Primo video che vedo! Iscritto, continua, sei molto bravo!
@ulrichschwingshackl2350
Жыл бұрын
Grazie mille!!!!!!
Video super top! Parliamo meno e arrampichiamo di più 👍🏻
@ulrichschwingshackl2350
Жыл бұрын
grazie mille!!!!!
Amazing
Veramente… leggerissimo complimenti davvero! Io ho iniziato da poco, ho chiuso un 4c da primo, sarebbe un sogno scalare così! Grazie per il video.
@ulrichschwingshackl2350
Жыл бұрын
grazie☺️
Bello .... Spiegato benissimo poi la pratica fa la differenza 👏👏👏👏
@ulrichschwingshackl2350
Жыл бұрын
Grazie mille
@MontanaroCamuno
Жыл бұрын
@@ulrichschwingshackl2350 oltre ad arrampicate ... Canale con ferrate e giri tosti... Bel Canale..nuovo iscritto 👏
Hai uno stile bellissimo, sembra che tu stia danzando sulle prese, complimenti!
@ulrichschwingshackl2350
Жыл бұрын
Grazie mille…40 anni di arrampicata 😂🤪🤩… che vecchio🤣🥳
Troppo forte complimenti mi piace tutto ma in particolare "parliamo meno e scaliamo di più" ogni frase preziosa ciaooooo
@ulrichschwingshackl2350
Жыл бұрын
grazie infinite!!!!!
Bellissimo video complimenti..se posso permettermi io avrei detto due parole sulla forza della mani nello stringere la presa e sul respiro regolare.. comunque bravo, complimenti 👍
@ulrichschwingshackl2350
Жыл бұрын
grazie mille!!!!
I understood nothing, but that looked really smooth
@ulrichschwingshackl2350
Жыл бұрын
cool;)
che significa avere il polso troppo alto?
ciao , cosa intendi arrampicata a progetto ?
Ciao, cosa si intende per progetto? Grazie!
@ulrichschwingshackl2350
Жыл бұрын
ciao, un progetto è una via che devi provare piu volte per salirla con la corda dal basso senza fermarti!! ok???
@AiNeko34
Жыл бұрын
@@ulrichschwingshackl2350 Chiaro! Grazie
ottimo video, ho solo una domanda, ma il cameraman come ha fatto a salire con te?
@ulrichschwingshackl2350
9 ай бұрын
grazie mille per il commento:)… mi filmato un tracciatore con la piattaforma di sollevento. … fare il video non era neanche programmato… fatto proprio al volo… sono contento che piaccia;)))
@SkyMaxfpv
9 ай бұрын
@@ulrichschwingshackl2350 molto interessante grazie 👏
Come diceva il mio istruttore, fino al 7a non è arrampicata ma una camminata
@gabrieledelussu4906
10 ай бұрын
Di al tuo istruttore che è meglio non voler umiliare nessuno con frasi così da bullo, la scalata è per tutti, campioni del mondo o amatori, conta solo sapersi godere la roccia nel rispetto della montagna e delle altre persone.
@gabrieledelussu4906
10 ай бұрын
Ah e ovviamente la cosa più importante è bere tutti assieme dopo la scalata 😂🍻
@mariobotti1952
10 ай бұрын
@@gabrieledelussu4906 Quello si sicuro
@mariobotti1952
10 ай бұрын
@@gabrieledelussu4906 Non è affatto un bullo, dice solo la verità, l'arrampicata sportiva per natura è cercare di superare il proprio limite sennò si chiamerebbe passeggiata in montagna ecc....
@gabrieledelussu4906
10 ай бұрын
@@mariobotti1952 hai detto bene "il proprio limite" non è detto che chiunque riesca ad arrivare ad un 7a... bisogna rispettare gli sforzi di chiunque, anche di chi secondo voi sta solo passeggiando
il 6b in palestra è facilissimo, ha prese e appoggi ben visibili, i rinvii sono messi sempre nei punti giusti a massimo 1,5m di distanza l'uno dall'altro e, soprattutto, le prese e gli appoggi sono sempre grandi. Un arrampicatore di livello amatoriale con 1 anno di esperienza sarà sicuramente in grado di scalarlo. il 6b outdoor rappresenta il plateau per chiunque non segua un piano di allenamento regolare mirato a potenziare la forza e la resistenza, oltre a concentrarsi sulla tecnica. In un 6b outdoor mi aspetto prese grandi pochi mm nei passaggi chiave, con appoggi che possono essere appena accennati, rinviate messe a cazzo di cane e distanti anche 2-3m. Cioè nel 6b+ del video le prese sono sempre grandi abbastanza per mettere tutta la falange mentre nell'outdoor ci si ritrova spesso ad utilizzare le unghie per tenersi. Così era giusto per dire.
@ulrichschwingshackl2350
Жыл бұрын
mi fa piacere che hai guardato il video e che hai anche lasciato un commento. Vorrei però precisare che la grandezza del paese non è il fattore principale che definisce grado di arrampicata. Se guardi il video a circa 2 minuti e 30 secondi sulla sinistra vedi una via verde e una gialla. La via verde con prese “abbastanza grandi” e un 8a che ho scalato l’altro giorno, invece la via gialla che sembra anche avere paese “molto grandi” è un 7b+. ci sono moltissimi fattori che danno il grado a una via. In linea di massima una via di un certo grado in palestra o all’aperto dovrebbe essere la stessa cosa. Poi ovviamente il tutto è sempre molto soggettivo. poi comunque indipendentemente dalla discussione del grado iconsigli che ho dato valgono un po’ su tutti i gradi. Spero che hai apprezzato il video e che qualche consiglio sia stato utile anche per te. Buona arrampicata e buoni progetti!!!
@agnulittumc
Жыл бұрын
@@ulrichschwingshackl2350 ciao, grazie della risposta! I consigli che hai dato sono utilissimi non intendevo metterli in dubbio. È che noto una profonda discrepanza fra i gradi delle vie in palestra (in varie palestre) e quelli outdoor. Cosa che è molto meno marcata nel boulder, ad esempio. Poi è tutto soggettivo chiaramente, c'è addirittura chi trova la palestra più difficile dell'outdoor, che per me è del tutto incomprensibile.
@ulrichschwingshackl2350
Жыл бұрын
ti do assolutamente ragione, la discussione sul grado è una discussione infinita… per fortuna ci sono i bar e le birre… 😅😜… non è quello il vero motivo per il quale arrampichiamo?? 😂