Arrêter de fumer : mes 6 conseils de médecin pour votre santé
Comment arrêter de fumer ? C'est une question qui revient tous les ans. De nombreux fumeurs souhaitent arrêter, de nombreux ont essayé et ont rechuter.
Je vous donne mes 6 conseils pour y arriver cette année. En 2024, vous allez réussir à arrêter de fumer !
Voyez même plus grand : 2024 est votre année santé, c'est l'année où vous allez faire ce qu'il faut pour votre prévention, et où vous allez prendre soin de vous pour votre bien-être.
Activité physique, nutrition, arrêt du tabac, maîtrise de la consommation d'alcool : je vous explique simplement et clairement les choses à savoir, pour que vous puissiez agir au mieux pour votre santé, et votre bien-être au quotidien.
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🧔🏻 Je m’appelle Virgile , je suis médecin, thésé depuis 2018 , spécialisé en rééducation fonctionnelle des patients atteints de cancers et d'hémopathies malignes, de maladies des vaisseaux, et de problèmes d'origine neurologique, et j'enseigne en fac de STAPS, de médecine, de pharmacie, et en école d'ostéo.
J’aime les profiteroles au chocolat, la vulgarisation médicale et proposer des idées simples pour les problèmes que les gens pensent compliqués.
Je donne des conférences.
Je fais pas mal de sport, j’aime beaucoup le crossfit et j’en fait faire à mes patients atteints de handicaps physiques et mentaux.
Mes vidéos sortent le mardi.
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation.
Пікірлер: 27
Merci pour votre vidéo, ❤.
@Dr.Pinelli
Ай бұрын
Merci ! Le petit coeur rouge : je suis refait pour la fin de journée !
Excellents conseils, la prévention est le mot-clé, excellents conseils que je n'ai pas entendus du tabacologue, notamment le nombre de patches corrélés au nombre de cigarettes, plus les méthodes alternatives efficaces seulement sur certaines personnes qui sont à essayer sans les prendre pour des miracles, et la corrélation clope - casser l'ennui bien sûr il faut remplacer la clope par un café ou une pastille de menthe ou n'importe quoi pendant la pause au boulot ou chez soi, c'est essentiel, certainement valable aussi pour la collation calorique, c'est pour casser la routine aussi qu'on se précipite sur les sucreries. Quant à ceux qui disent que c'est littéraire, je ne comprends pas ce commentaire, c'est bien expliqué, c'est complet, BRAVO. La dépendance est un phénomène complexe, il ne faut pas confondre la complexité d'un sujet avec la littérature.
@Dr.Pinelli
4 ай бұрын
Merci ! Et ça n'est pas "littérature" mais "littératie". C'est un mot qui définit l'aptitude à lire, à comprendre et à utiliser l'information. En santé, c'est donc l'aptitude d'une population à mieux connaitre les données de la science pour améliorer sa santé ! C'est important :)
Très cool comme série de vidéos ! Ca ce voit que tu es de plus en plus à l'aise, et que tu t'éclates à faire tout ça ! J'ai hâte de voir le nouvel arc ! #littératie
@Dr.Pinelli
6 ай бұрын
Merci pour ton retour encourageant !
Ancien fumeur (j'ai arrêté en 2018 après 4 ou 5 tentatives depuis 2014), je me suis lancé dans la rédaction d'un blog pour partager mon expérience et synthétiser tout ce que j'ai compris et qui m'a permis d'arrêter définitivement. Je retrouve tout cela superbement synthétisé dans votre vidéo. Sauf contre-indication de votre part, j'aimerais la relayer sur mon blog ! Bravo à vous
@Dr.Pinelli
4 ай бұрын
Merci pour votre commentaire ! Vous pouvez relayer la vidéo sur votre blog, bien sur !
Bravo Virgile 😊
@Dr.Pinelli
6 ай бұрын
Merci Eduardo !
très agréable et instructive vidéo ; littératie ;)
@Dr.Pinelli
6 ай бұрын
Merci d'avoir regardé :D
Merci 🙏
@Dr.Pinelli
4 ай бұрын
Avec plaisir, merci d'avoir regardé :)
Merci...
@Dr.Pinelli
5 ай бұрын
Avec plaisir, j'espère que ça vous a aidé !
Bonjour, je viens de voir votre vidéo avec major mouvement qui est super. Par contre vous en pensez quoi des bouchons d’oreille pour dormir avec chaque nuit ?? Je ne l’ai pas entendu durant toute la vidéo
@Dr.Pinelli
5 ай бұрын
Hello, généralement pas de souci pour ces bouchons s'ils sont à la bonnet taille, et qu'il n'y à pas d'irritation du canal auditif externe. Dans le doute, un tour chez le médecin traitant pour avoir une otoscopie est utile.
@lucettebarret
3 ай бұрын
Litteracie
Intéressant le point 4, votre approche et vidéo changent de ce qu'on peut trouver
@Dr.Pinelli
4 ай бұрын
J'espère que mon approche aidera des gens qui n'ont pas réussi jusqu'à présent :) Merci d'avoir regardé !
Lisez le livre. La méthode simple pour arrêter de fume d'Allen carr vous allez arrêter de fumer sans souffrance sans accompagnement ......
Littératie !
@Dr.Pinelli
6 ай бұрын
Merci d'avoir regardé cette vidéo !
@EdoFlo
6 ай бұрын
@@Dr.Pinelli De rien ! Toujours des notions importantes à donner aux patients ! (Et c'est marrant de voir qu'on peut deviner la temporalité des vidéos à l'évolution capillaire)
Littéracie