ARM LOCK PARA INICIANTES I Aprenda Fazer o Arm Lock da Guarda Fechada Com Eficiência
Спорт
O Arm Lock ou em português Chave de Braço é uma das finalizações mais utilizadas no Jiu Jitsu.
É uma das posições mais básicas e também uma das primeiras finalizações que se aprende ao iniciar no mundo do Jiu Jitsu, o famoso Arm Lock da guarda fechada.
Apesar de ser uma básica e de fácil execução, é de extrema eficiência, principalmente pelo seu poder de finalização, pois você utiliza toda a força de suas pernas e seu quadril contra o cotovelo do adversário.
Detalhes da posição - O arm lock da guarda fechada, possui algumas variações, dependendo do seu biotipo, e dependendo também a forma com que o adversário está fazendo postura.
Mas a mecânica do movimento, é basicamente a mesma, e consiste em 5 passos:
Pegada 1 - manga do mesmo lado, você fará uma pegada firme.
Pegada 2 - atrás do tríceps, do mesmo braço que você fez a pegada na manga.
Quebra da postura - Você deve fazer com que seu adversário esteja com a postura “quebrada”, sem pegadas dominantes, dificultando seu poder de defesa.
Domínio do braco a ser atacado - Desde o inicio dos movimentos, você deve ter em mente qual o braço vai ser atacado, e principalmente você deve ter domínio sobre este braço, conforme mencionamos no início.
Mobilidade de quadril - Você deve mover o seu quadril de forma justa, em direção ao braço que será atacado.
Executando estas dicas de forma consistente, você terá grandes chances de conseguir finalizar o seu adversário com eficiência.
No vídeo, você pode aprender o que há de mais puro no golpe, assista, absorva os detalhes e ajuste o seu arm lock da guarda fechada.
Espero que tenham gostado...
Bons treinos!!!
Oss
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Пікірлер: 44
melhor aula de arm lock que já vi
Muito bom, obrigado. 0:57
Posição básica , porém muito eficaz! Muito legal o vídeo 👏🏽👏🏽👏🏽
Show
Gostei dessa metodologia. Algumas pessoas têm dificuldade de sincronizar braço e perna, ao fazer separado, fica mais fácil de entender q técnica.
Muito bom
show de bola
Tooop. Mais toop ainda é ver pai e filho numa relação tão.bonita
Top 👍🏼
Excelente, mestre! Tamo junto! Ossssss
Ótima dica para nós iniciantes
Adorei a explicação Oss
Bem didático! Boa para nós iniciantes acertar cada detalhe.
Sou iniciante e achei muito top a explicação. Bem didático !
Muito legal! Os dois ótimos! Já fiz o inscrito! A luta e boa, mas primeiro temos que aprender certo as técnicas e esse video e ótimo para iniciantes
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Parabéns
@BASICAMENTEJIUJITSU
2 жыл бұрын
Obrigado… oss!!!
Parabéns pelo trabalho muito bem obrigado
@BASICAMENTEJIUJITSU
2 жыл бұрын
Obrigado Júnior, é gratificante saber que o nosso trabalho está reconhecido, além de estar ajudando outras pessoas. Oss!
Bem didático mesmo, muito bom
@BASICAMENTEJIUJITSU
2 жыл бұрын
Obrigado, tentamos fazemos o nosso melhor e compartilhar conhecimento com vcs! Oss
Show, excelente didática. Oss!!!
@BASICAMENTEJIUJITSU
2 жыл бұрын
Obrigado, oss 🥋
Maravilha de explicação. Meus parabéns! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👍🏽👍🏽👍🏽
@BASICAMENTEJIUJITSU
Жыл бұрын
Oss!!!
Muito bom amigão
@BASICAMENTEJIUJITSU
2 жыл бұрын
Oss!
Parabéns pelo vídeo, Oss.
@BASICAMENTEJIUJITSU
2 жыл бұрын
Oss… obrigado!
Obrigado professor
@BASICAMENTEJIUJITSU
2 жыл бұрын
Oss
Obrigado Sensei
@BASICAMENTEJIUJITSU
2 жыл бұрын
É um prazer…. Oss!
Muito boa mesmo a explicação da técnica ! super clara !! Parabens e bota mais video ! :D
@BASICAMENTEJIUJITSU
2 жыл бұрын
Osss!!!! Obrigado
Fortíssimos... Família 1o lugar 👊💪🥋 Oss
@BASICAMENTEJIUJITSU
2 жыл бұрын
Osss meu amigo!!!
top, top adorei 👏👏👏👏👏
@BASICAMENTEJIUJITSU
2 жыл бұрын
Que bom que gostou, espero que tenho ajudo… oss!
@adrianocorreia1643
2 жыл бұрын
@@BASICAMENTEJIUJITSU bastante oss
Será que o moleque vai ficar fera no jiu ? kkkkkkkkk Top ! Parabéns
@BASICAMENTEJIUJITSU
Жыл бұрын
Estamos trabalhando muito para isso 🥋 oss!
A cada vez que alguém curtir esse comentário eu tento dar arm-lock em alguem