शरीर के सभी दर्द दूर करे यह मुद्रा #mudra #pain #​⁠ वात मुद्रा (Vayu Mudra)
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वात मुद्रा एक हस्त मुद्रा (हाथों की मुद्रा) है जिसका उपयोग योग और आयुर्वेद में किया जाता है। यह माना जाता है कि यह वात दोष को संतुलित करने में मदद करता है, जो हवा और सूखे से जुड़ा तत्व है।
वात मुद्रा करने की विधि:
* शांत जगह पर आराम से
* इस मुद्रा को 5-10 मिनट तक करें।
वात मुद्रा के लाभ:
* वात दोष को संतुलित करता है
* पाचन में सुधार करता है
* कब्ज से राहत दिलाता है
* गैस और पेट फूलने की समस्या को कम करता है
* गठिया और जोड़ों के दर्द में राहत देता है
* चिंता और तनाव को कम करता है
* रक्तचाप को कम करता है
* हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है
* प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है
ध्यान दें:
* यदि आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो वात मुद्रा करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
* गर्भवती महिलाओं को वात मुद्रा नहीं करनी चाहिए।
* यदि आपको मुद्रा करते समय कोई दर्द या परेशानी महसूस हो, तो इसे करना बंद कर दें।
अस्वीकरण:
यह जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। इसका उपयोग चिकित्सा सलाह के विकल्प के रूप में नहीं किया जाना चाहिए। यदि आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो कृपया डॉक्टर से सलाह लें।