Para quem quer ir direto para o aquecimento: 03:10 início aquecimento. Oss

Depois de 14 anos estou retornando aos treinos ,sou faixa preta e difícil o retorno mas é uma coisa que gosto muito.acho muito legal sua forma de ensinar.boa recuperação. O áudio está bom .

Oss sensei. Laura de 33 anos. Comencei ontem fazer karatê. Amei te achar por aqui. Treino em casa contigo. Gratidao

@RobertaQuadrosKarate

10 ай бұрын

Que ótimo Laura, fiz 30 anos mês passado 🥰. Que bom que nos encontramos por aqui, espero te ajudar muito nos treinos. Oss

Sou da capoeira mas gosto muito do karate

Boa tarde, Roberta. Seja Bem Vinda, de volta. O áudio está muito bom. Parabéns.

@RobertaQuadrosKarate

10 ай бұрын

Obrigada Dani, e uma ótima tarde para todos nós! Oss

Aquecimento bem puxado gostei, vc tem ai movimentos pars aprenda salto mortal.tenha uma ótima segunda feira. ❤😅❤

@RobertaQuadrosKarate

10 ай бұрын

Que bom que curtiu Francisco. Não aprendi esse tipo de treino, e acredito que não vá poder tentar por um tempinho kkk 😅. Mas se algum dia (no futuro) eu tiver essa oportunidade eu trago aqui para nós. Oss e ótima semana para todos nós

OSS 🥋 sucesso amiga boa noite do karatê

@RobertaQuadrosKarate

10 ай бұрын

Bo noite Luis, ótimo dia para treinar! Oss

Ahhhh, Estávamos com saudade Falo em nome de nossos irmãos karatecas que curtem seu belo trabalho

@RobertaQuadrosKarate

10 ай бұрын

Que bom saber disso Vini, eu também estava com saudade de vocês aqui do Canal ❤️. Bora treinarmos juntos. Oss

Comecei há 30 dias, era um sonho da infância , parabéns linda jovem.!!

@RobertaQuadrosKarate

10 ай бұрын

Parabéns pela decisão de começar, é o passo mais difícil sempre. Espero que o canal ajuda muito em seus treinos. Oss

Parabéns pelo vídeo, muito importante para nós que praticamos karate. Obrigado por compartilhar! Sucesso e melhoras! Oss!

@RobertaQuadrosKarate

10 ай бұрын

Obrigada Marcos, aquecimento é uma das partes mais importantes do treino. Espero que o pessoal curta, e pratique. Oss

Melhoras tá, fica tranquila se cuida, é bom ver você de novo.

@RobertaQuadrosKarate

10 ай бұрын

Obrigada Rafa, vou um passo de cada vez. Mas já animada pelo retorno. Oss e bons treinos

@rafaelberaldinodeoliveira7827

10 ай бұрын

@@RobertaQuadrosKarate você é incrível demais, parabéns melhoras, suas aulas me ajudam demais para treinar, boa noite e que Deus abençoe e proteja sempre VC e sua família, Oz 🙏🤍🥋👏

@RobertaQuadrosKarate

10 ай бұрын

@@rafaelberaldinodeoliveira7827 Incrível é a equipe que estamos formando aqui no KZread, fico feliz de mais em poder ter esse contato com tantos karatecas, e vamos ser sinceros o pessoal que vem aqui buscar conhecimento são os melhores, já estão um passo a frente com a dedicação e o esforço que botam em buscar cada vez mais o seu melhor. Não da para não amar isso. Oss

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@RobertaQuadrosKarate

10 ай бұрын

Obrigada Douglas 🥰 Oss

Ohhh linda eu tenho 40 anos e tô fazendo pela primeira vez e não penso em parar ou desistir, quero ir longe e você é minha inspiração para que isso aconteça 🥋oss

@RobertaQuadrosKarate

10 ай бұрын

Que fantástico Rafa, continue com esse pensamento, você não vai se arrepender de ter escolhido esse esporte maravilhoso. Oss e bons treinos 🥰

Oss sensei, obrigada por esses treinos, faço karatê na minha cidade e os seus treinos me ajuda DMS, assim eu consigo sempre práticas, estudar e aperfeiçoar meu treinamento todos os dias. Muita saúde e prosperidade, nós vemos aqui no treino.

Ola Roberta. Adoro seus videos Vc tem uma didatica e um carisma muito legal, parabens. Estou com 65 anos, faz 7 q pratico essa modalidade. Com o karate e seus videos to parecendo um guri de 15 anos, pois estou com boa flexibilidade principalmente em aberturas o q é dificil para pessoas com idades igual a minha..boa saude pra ti e otimo ano q vem. 😂👍👏👏👏

Bom dia Sensei! Melhoras na sua recuperação! Oss...

@RobertaQuadrosKarate

10 ай бұрын

Bom dia Evilasio! Obrigada, estou recuperando bem. Oss

Aeeeeee! Oss! Boa noite sensei bonitona! Saúde, parabéns pela dedicação e obrigado pelo carinho e comprometimento, e pelo exemplo. Vlw

@RobertaQuadrosKarate

10 ай бұрын

Obrigada Vini, estamos juntos. Fico feliz em trazer sempre um conteúdo com cada vez mais qualidade para vocês, recebo muito carinho dessa equipe que estamos formando aqui no KZread e vocês merecem ❤️🥰

Oss 👏👏👏🙇‍♂️👊👊👊

@RobertaQuadrosKarate

10 ай бұрын

Oss 👊🏻 🥰

Seus vídeos sempre foram ótimos. Ressalto que o áudio ficou melhor com o microfone e com o acionamento da proteção antiruido.

@RobertaQuadrosKarate

10 ай бұрын

Obrigada pela mensagem Samuel, é sempre bom evoluirmos mesmo se for apenas com um áudio melhor kk. Oss e bons treinos

👏👏👏👏👏

@RobertaQuadrosKarate

10 ай бұрын

💪🏻😉

Fiz karatê 🥋 quando criança 1990/1991 . Em 2017 entrei pro Kickboxing estou na azul por opção junto ao meu mestre de Kickboxing não fiz o exame pra marrom farei ano q vem no início. Em 2021 retornei pro karatê é estou apaixonado pela arte estou na amarela pois fiquei 2 anos na Branca por opinião junto a minha Senssei de karatê, minha maior dificuldade no karatê é os nomes em japa por esse motivo quiz ficar 2 anos na Branca . Esse ano 2023 já competi 3 três vezes é mês q vem vou competir de novo. Contínuo praticando Kickboxing o mestre super apoia da mesma forma a Senssei de karatê super apoia tbm, até pq o Kickboxing veio do karatê eu diria q é o irmão ou primo mais novo RSS.

@RobertaQuadrosKarate

10 ай бұрын

Boa Renato, é sempre bom praticarmos i que gostamos e não tem motivo para não estar em mais de um esporte. Se cuide e pratique com cuidado, não se preocupe tanto com os nomes dos golpes agora de início, você vai pegando com o tempo e prática. Oss e bons treinos

Oss ! Áudio está ótimo.

@RobertaQuadrosKarate

10 ай бұрын

Que ótimo Marcos, obrigada pelo feedback. Estava animada em mostrar o microfone para vocês 🥰. Oss

Ebaaa!

Oss oi sensei comecei a fazer karatê semana passada e estou usando o seu canal para me ajuda, o áudio esta ótimo ❤❤❤❤

@RobertaQuadrosKarate

10 ай бұрын

Que ótimo, parabéns pela decisão, continue firme pois não vai se arrepender. Que bom que gostou do áudio, estava animada para mostrar ele para vocês aqui do Canal 🥰 Oss e bons treinos

Tb me afastei dos treinos e estou querendo retornar. Oor isso, estou revendo os seus videos, pois assim vou fazer bonito🎉. Tenha um ótimo regresso sensei!

Boa volta Sensei! fico feliz com sua volta, vai devagar emm kkk sobre o áudio, está bom (voz melhor de escutar)! mas antes eu não tinha com o que se queixar.

@RobertaQuadrosKarate

10 ай бұрын

Valeu Orio, vou ficar dentro dos limites por um tempo kkk. Obriagda pelo feedback, o áudio antigo não era grande coisa mas você foi gentil 🥰. Oss

Oss😊

@RobertaQuadrosKarate

10 ай бұрын

Oss 🥰

Que bom que você voltou! Oss

@RobertaQuadrosKarate

10 ай бұрын

Siiim, estou feliz de mais com o retorno. Muito animada pra tudo que quero fazer aqui com vocês. Vamos devagarinho mas persistindo sempre 💪🏻. Oss

O áudio ficou muito melhor!

@RobertaQuadrosKarate

10 ай бұрын

Obrigada 🥰, é ótimo trazer conteúdo com qualidade, fiquei muito feliz com essa aquisição.

Aprendo muito cm suas aulas

Vc é uma super profissional

Eu não tava tão focado até o finalzinho do ano passado, mas agora de junho pra cá, eu venho frequentando todos os treinos aonde eu pratico, e acabei fazendo o exame de faixa pra amarela

@filipewilliam004

10 ай бұрын

Está sendo uma terapia pra mim

@filipewilliam004

10 ай бұрын

No começo eu pensei até em desistir por me achar ruim, por ter uma coordenação motora péssima, por não saber a diferença de qual lado era esquerdo e direito, por ser todo travado por nunca ter feito algum esporte, e entre outras coisas que me dificultava na hora dos treinos, mas nada melhor que o tempo e bastante treino, pra assim ter surgido as melhorias nessas dificuldades que eu tinha no começo.

@RobertaQuadrosKarate

10 ай бұрын

Obrigada pela mensagem Filipe! Pois então, exatamente por esses motivos que devemos praticar um esporte desde cedo, entendo as suas preocupações, ficamos as vezes achando que não somos capazes mas se não desistimos sempre teremos resultado, mesmo demorando ele vem. Parabéns por não desistir, continue firme. Oss

Oss sensei, parabéns por sua recuperação, fico feliz em vê-la melhor!!!

@RobertaQuadrosKarate

10 ай бұрын

Obrigada Rogério, estou bem animada com a recuperação, ainda estamos no caminho mas seguimos firmes e forte. Oss

Muito bom, excelente.

MARAVILHOSO!

Iniciando agora depois de ter parado a 3 ano na faixa amarelo

Eu sou dos que está querendo muito voltar, pretendo voltar semana que vem.

@RobertaQuadrosKarate

10 ай бұрын

Isso ai Rapha, não deixa passar essa vontade pois ela nunca vai te deixar. Bora treinar. Oss

Aquecer e alongar é muito importante. As vezes me esqueço de aquecer e fico com o corpo dolorido.

@RobertaQuadrosKarate

10 ай бұрын

É realmente importante, podemos evitar lesões serias, assim como preparar adequadamente nosso corpo para tudo que vamos fazer. Em uma competição é um dos pontos que pode fazer você ganhar ou perder uma disputa. Oss e não esqueça de aquecer Remi.

@remigergil4773

10 ай бұрын

@@RobertaQuadrosKarate pode deixar sensei. Não vou esquece mais disso. Obrigado pelo vídeo sensei.

@RobertaQuadrosKarate

10 ай бұрын

Isso ai Remi, e aconselhe os seus colegas também. Como estão os treinos essa semana?

Parabéns pelo vídeo Oss

@RobertaQuadrosKarate

10 ай бұрын

Obrigada Thiago, bora treinar. 👊🏻 Oss

@thiagolealinstrutor

10 ай бұрын

@@RobertaQuadrosKarate Vamos

Boa noite Roberta! desejo a melhora de sua lesão,suas aulas são excelentes você sabe me dizer quem é o atual presidente do shutokan?

oss meu nome e Joao pedro sou faixa amarela 🌕 no karate 🥋 e o meu grande objetivo e ser um grande Mestre de karate 🥋🥋 OSS

@RobertaQuadrosKarate

10 ай бұрын

Oss João. Isso ai, tem que ter objetivos e focar em conquistá-los. Agora não desista, treine com segurança e segue firme. Oss

@Joaopedro-rq9ub

10 ай бұрын

obrigado sensei Roberta 😉😉😉 a senhora e uma otima sensei vou assistir mais os videos que a senhora postar ai vou aprendendo mais sobre o karate 🥋🥋 oss

Fala sobre a suas atividades profissionais, Roberta... trabalha só dando aula de karatê 🥋 ou faz mais coisas?

@RobertaQuadrosKarate

10 ай бұрын

Vou falar no vídeo da semana que vem então. Mas resumindo um pouco aqui, quando estou dando aulas (antes da lesão e espero que em breve retorne) eu sou professora de Karate em um projeto na minha cidade natal, o mesmo que eu comecei no karate, também sou professora particular de karate, sou formada em educação física e dou aulas em na APAE, também na minha cidade natal. Estava dando aulas de Educação Física em uma escola, contrato temporário, antes da lesão também mas esse eu não vou retornar. Acho que resumi um pouco mas é isso. E você, como está os treinos e a vida?

Sensei, onde é seu Dojo? Sou faixa marron, gostaria de conhecer seu Dojo.