ME ENCANTOOOOOOOOO💖 siempre había tenido mis dudas acerca de la avena😕 ME ACLARASTE TODO Y MAAAAASSSS💗 MAS VIDEOS ASIIIIII💖💖💖💗💗

@nut.stephyleon

5 жыл бұрын

Doménica Unamuno Mosquera que feliz me pone leer esto!!! Muchas gracias 😍😍😍😍😍

@rody822

5 жыл бұрын

Esta muy bien y guapa .porque solo come avenita jjjjj.o que comes para estar asi de linda. Y se nota que la avena va aL cerebro . jjjjj. Muchas gracias. Sigue adelante. Con Todo bye.

@asesores3751

5 жыл бұрын

@@nut.stephyleon doctora todo bien pero no se dice más mayor 😏😁

@luissanz4810

5 жыл бұрын

healthy food saludos

@kanzuferija9769

5 жыл бұрын

Puras pendejadas

0:23 ¿Qué es la avena? 1:00 Componentes de la avena 3:32 Habla sobre Avena cruda o cocida

@johan6908

3 жыл бұрын

Héroe sin capa

@angzxx

3 жыл бұрын

Gracias spiderman

@angelicafragosofragoso8458

3 жыл бұрын

Gracias

@mariapaz3567

3 жыл бұрын

Graciassssssss genio

@enriquefernandez9348

3 жыл бұрын

Gracias

Extraordinario! Muy didáctico, excelente dicción, claro y fácil de entender. Y además corto, fácil de seguir y no aburre! Felicitaciones! Excelente comienzo! Y ni hablar de tu extraordinaria belleza! Dios te bendiga!

Yo soy eso de México y pesaba 86 kilos en. 3,meses consumiendo la avena en la mañanas y por las noches ya bajé 10,kilos y tengo 53 años de edad me siento muy bien estoy sana

@patriciaberpon1095

3 жыл бұрын

Hola Guadalupe la consumiste cocida ? O como ?

@alejandraledesma6005

3 жыл бұрын

Como la preparas ?

@navarro.w.3015

2 жыл бұрын

Hola. Como preparas la avena.

@carmenmedina5768

2 жыл бұрын

Cómo la consumista . Cruda o cocida

@navarro.w.3015

2 жыл бұрын

@@carmenmedina5768 hola.

Excelente y amena su explicación Dra. Muchas gracias por compartir con todos sus conocimientos.

sos una divina explicando como no voy a apreciar este ítem , gracias por el aporte genia

Muchísimas gracias ahora. Ya sé me cuido en la semana y me doy un gustito un domingo de nuevo gracias, saludos desde Ensenada Baja California

Me encanto!! Llevaba mucho tiempo con esta duda y hasta ahora encuentro este video

Excelente información Stefani. Lo explicas muy bien, además de las recomendaciones, explicas el porqué y eso hace que se entienda mejor. Felicitaciones por tu primer vídeo. Lo haces de maravilla....

Gracias!! Estubo genial la información me aclaró muchas dudas.

Gracias, muy precisa la información, felicidades y ¡éxito!

Muy buena, genial la explicación que haces, tenía muchas dudas y me las aclaraste todas, un abrazote.

el mejor video que habla de la avena de youtube ! me resolviste todas mis dudas, gracias ♥

Sólo para aclarar, cuando cocinas el almidón y agregas agua (en este caso leche) no pasa de amilosa a amilopectina. Estos dos componentes ya los tiene el almidón y al cocinarlo se pregelatiniza, el calor ayuda a romper los enlaces intramoleculares del almidón y permite que interactúe con las moléculas de agua presentes en la leche para formar una red tridimensional; por eso es que la avena tiene una textura tan característica.

@albvame

3 жыл бұрын

Hola Gyna. Eres increíblemente bella .Dime si se quiere bajar triglicéridos , es mejor cruda o cocida?. Gracias bella.cuidate.

@fernandomuriasaguiar7140

3 жыл бұрын

Te hago una consulta la avena instantánea debe ser remojada igualmente? Y cómo distingo si está cocida o no? Porque la compré en la dietética y no dice nada

@carlospena2641

2 жыл бұрын

@@fernandomuriasaguiar7140 si quieres saber cuando esta cocida déjala hervir 5 minutos y pruebala. hay avena precocida y se coce en 2 o 3 minutos y la otra tarda unos 5 minutos..

@reahumiyoucansee8636

2 жыл бұрын

Oye Gyna...te tomaste mal la foto!! Sales de cabeza!! 🤣😂🤣😂 Jajaja jajaja jajaja jajaja!! Que bárbara!!

@reahumiyoucansee8636

2 жыл бұрын

Si....ya sé, dirás qué lo hiciste a propósito para hacerme quedar mal verdad!??? 😂😂😂

¡El vídeo está muy interesante y muy útil para nuestra alimentación! Nos gustaría que por favor nos sacara un vídeo sobre los beneficios de la avena 2da parte; y, que por favor nos sacara uno sobre los beneficios de comer ralladuras de coco.

Muy bien vídeo con excelente información, nunca he comido avena y tengo curiosidad de probarla porque todo mundo dice que es sabrosa. Felicidades.

Muy bueno Dra.Podria hablarnos sobre la gastritis y la alimentacion?y como evitar tanto medicamentos?Gracias

Gracias por compartir, tenía mis dudas ....al fin entendí. Gracias

Yo la amo. Un año consumiendo avena. Mi cambio fue único.. Me ayudó en estreñimiento. Cambio mi piel. Baje d peso si hacer dietas.. Mis manchas d la cara se fueron, eran café soy muy blanca. Se hicieron suerpe clara.. Yo la consumo cn leche d almendra o leche d coco. Frutas. Melon 🍈 papaya. Frutillas. Arandalo. Eso si cero Azúcar durante este año... Saludos desde 🇪🇨 Ecuador

@idaisa2470

4 жыл бұрын

Viviana Campos en serio te ayudo a bajar de peso se puede consumir todos los días lo hacías cruda o cocida Gracias

@deyanirabartolohuiza9739

4 жыл бұрын

Cocida?

@andrescampos7298

4 жыл бұрын

Ya me dieron ganas de consumirla, igual soy de Ecuador jajaj y tenemos el mismo apellido, talvez seamos primos

@MarcoGonzalez-gh7fi

4 жыл бұрын

Hola consulta durante el dia cuantas veces la comias

@titatoto202

4 жыл бұрын

Felicidades Viviana! Esa es la actitud. Te saludo desde México. 😉😄

Muchas gracias Estefany, tu video me resolvio todas las dudas sobre la avena, era justo lo que buscaba, ahora se cómo y porque; ahora que mi objetivo es subir de peso, mucha gracias.

Acabo de verlo porque recién empiezo a preocuparme un poco por mi salud jejeje, increible explicación sigue ayudándonos así por favor

Buenísimo primer video felicidades! Clara y al grano muy bien explicadito, con manzanitas y toda la cosa! Saludos desde México!

@nut.stephyleon

5 жыл бұрын

Angel Robles muchas gracias 🤩 ojalá puedas ver mi 2do video acerca del gluten

Interesante tambien podrias ayudarnoansobre el. Onsumo de chia linasa y ajonjolia a niños

Felicidades, muy buen comienzo. Bendiciones y sigue adelante ! ❤️

Gracias, al fin encontré la explicación que yo quería. Me gusta tu video, ya que no hablas de más ni de otras cosas, como de mandar saludos, ni comentarios personales etc. Felicidades.

gracias por la informacion, muy importante y saludable, usted es muy hermosa.... saludos y Bendiciones...

Me ha parecido muy bueno, soy deportista popular y también tuve un tumor hipofisario así que esta información para mi es muy valiosa, muchas gracias.

Excelente explicación, breve , profunda y práctica, muy buen video 👍👌🏼‼️🌈

Muchas gracias!!! Estoy en un proceso de bajar de peso pero amo la avena cocida, así que la seguiré consumiendo en esas cantidades

Excelente explicación, me aclaraste muchas dudas. Gracias :-)

Excelente! Soy muy delgada y me gusta consumir avena, pero notaba que me adelgazaba más, ahora entiendo el por qué, la estaba consumiendo cruda, bueno, ahora estoy clara, a consumirla cocida. Gracias!

@isabelpacaya1405

2 жыл бұрын

Hola que cantidad consumias

Gracias muy buena explicación. No sabia esto, me gustaría que hablara de los desayunos fermentados y sus beneficios, que tenga excelente año.

Excelente explicaciòn, seño. Me gusta mucho. Estás bien informada sobre el tema. Esto te hace ver que eres una persona muy inteligente, porque hay mucho amor en tu acertada disertación. Felicitaciones.

muy completa su exposición,felicidad te deseo.

Excelente explicación, soy adicta a la avena cocinada, me encanta, tengo 74 años y es mi desayuno diario y a veces cena? lo hago bien?🙏😘👏❤️🌹🌹🌹

Stephany muy buena explicacion, ahora ya se como me conviene comer la Avena, fuiste muy clara y especifica. Gracias tienes una suscriptora mas en este casi el fin del 2020. Podrias explicarme sobre la Avena en grano?. Es muy rica, la como en sopa, me encanta. Gracias nuevamente.

Dios mío pero que doctora más bella.Muchas gracias por los consejos

Perfecto excelente la mejor aplicación de KZread 😍🤓👏

Muchas gracias!! Muy interesante e informativo este video que es de mucha ayuda para la buena salud. Excelente todo, solo una pequeña observación, que no se dice "mucho más mayor" o " más mayor". Es recomendable decir solo "mayor" o "màs alto" o "mucho mayor" porque "más mayor" es redundante.

Que bien Dra.muy preciosa la felicito,por sus conocimientos,vivo en colombia.

Hola, ¿tienes algún video que hable sobre los Minerales y Microminerales? Gracias y muy excelente la explicación de este video.

Srta inteligente, la felicito por tan excelente información, consisa y muy profesional. Se ganó un suscriptor.!

Excelente, aprendi mucho, muchas gracias!

Muchas gracias , desde Uruguay la felicito y agradezco la claridad con la que explicó el tema de la avena cruda o cocida. Le aseguro que de todos los videos que ví sobre éste tema es la única que me aclaró las dudas que tenía .Bendiciones

Muy buena información que merece ser más aún explorada a cerca de sus beneficios . Gracias

Gracias por fin alguien me aclaró todas mis dudas que tenía sobre la avena!!! Más que nada aclaró mis dudas sobre el objetivo que quiero tener en mi cuerpo :)

@hitlerubilluz4726

3 жыл бұрын

Amiga una pregunta la avanza tiene lucosa en colada engorda tomando todos los días engorda gracias respuesta en espera dios lo bendiga

Hola, me llamo Raúl soy de Perú, primero te felicito por tu video que es muy bueno por explicar bien al detalle , ahora si no es mucho pedir me gustaría que hagas un video sobre mesclar por ejemplo , 100 g de , amaranto ó kiwicha en Perú , chicharos ó guisante ó alverjas en Perú., luego lentejas , avena y un par más , y todo fue molido seco de a poco y quedó hecho polvo y luego se mezclo todo con un porcentaje de cacao para darle gusto y luego unas cuantas cucharadas de esta mezcla más un platano y un poco de agua se licuaron y listo un preparado de proteínas , eso lo vi en KZread a una nutrologa es bueno el video poro le faltó explicar como tú , por eso quería saber , ya que tanbien contiene bastante carbohidratos que tan bueno es , para un deportista y para niños , por favor as el video te agradecería mucho , te lo ruego , para así enviarlo a todos mis amigos ,esperaré el video gracias.

Hablas con mucha naturalidad, se entiende perfectamente cada consejo, me parecen geniales, a partir de hoy consumiré avena cruda y rutina de ejercicios matutinos. Mil gracias

buenas tardes me gustó la orientación con respecto al uso adecuado de este cereal, como lo es la avena, me gustaria que hablaras tambien de los beneficios del Chea, gracias!

Me encanta la información, la forma de hablar y el tono, muy agradable ¡y por supuesto me encanta la avena! Gracias ;) ✨💕

Estoy estudiando nutrición y la verdad el contenido de este video es excelente. Te felicito! Lo único que no me convence del todo es lo de consumo de lácteos, pero aún no estudié eso como para tener evidencia científica que lo avale(Incluso no sé si está dentro del plan de estudios de la carrera) , por lógica y sentido común creo que siendo humanos adultos no deberíamos tomar la leche que está diseñada con las proporciones de macronutrientes(azúcares, grasas y proteínas) como para hacer crecer a un ternero en pocos meses, aparte de que por la leche las madres pasan las inmunoglobulinas o anticuerpos a su hijo, y creo en la hipótesis de que si consumimos algo para lo cual no estamos preparados para digerir por una cuestión enzimática puede ser perjudicial quizás.. y también el hecho de que inmunoglobulinas ajenas puedan causar un efecto adverso.. pero bueno aún no lo sé... Un efecto adverso del cual estoy seguro que es real es que aumenta la producción de moco, por eso no es recomendable consumir en personas asmáticas, alérgicas, o con problemas respiratorios, o durante una enfermedad respitaroria como una gripe por ej... Me encantaría que hagas un video hablando sobre eso! Saludos desde Argentina!

@fexmdls4755

Жыл бұрын

Oye oye mas despacio cerebrito

Hola ,! Realmente interesante tu video explicando sobre el consumo de avena ,! Me ayudó mucho a entender que sí crudo o cocido ,! Gracias ,!

Excelente Explicaciòn me Ayudarà Mucho con mis Objetivos. Muchas Gracias por Informaciòn tan Valiosa. Bendiciones🙏

Vine a informarme más hacerca de la avena ya que en estos momentos estoy consumiendo el agua de avena y termine enamorado de la hermosura de mujer del video 😍😘

Me has resuelto más dudas que mi nutrióloga! Das consultas online? No logro equilibrar mis niveles de triglicéridos y soy muy delgado

Gracias, amé la forma de explicar, muchas gracias!!!!! Lo haré

Excelente, buena data, comprensible, y a la vez con una dosis de complejidad exacta para motivar la investigación

excelente. Conozco mucho la avena y me confirmaste algunas cosas y forma de usarlo. Seria bueno que hablaras a cerca de las tantas enfermedades que puede aliviar, y curar la avena. son grandiosas.

Felicidades.muy buen vídeo y claro

Hola! Te vi x casualidad buscaba plata y encontre' oro!! Muchas gracias y Felicidades, saludo cordial desde 🇨🇦Canada 🇨🇦 Liked y suscrito.😊🙏

Muchas gracias por la información, aclaraste dudas que tenia sobre el tema.

EXELENTE : TUS CONSEJOS SON MUY SABIOS Y TU ERES UNA HERMOSA CHICA , CON MUCHO RESPETO

@azul1dandi442

4 жыл бұрын

RESPETUOSO,COMO YO.👍👍😃

Una doctora muy linda .Saludos desde Colombia.

Exelente, clara y precisa. Suscrita!!❤️

Fascinante, fue una explicación bastante completa, felicitaciones, me sirvió de mucho

Muito bem, estas muy buena sua explicaçaon tomáis muita avena mereces na avezano todos os dias obrigado

Cuando dijiste guineo fue espectacular jaja excelente video, gracias!!

Exelente explicación , felicidades sigue adelante y espero más vídeos ,ojalá y hagas uno de las semillas como la linaza,chía y ajonjolí.

Felicitaciones mi bella flor por sus excelentes recomendaciones acerca de este delicioso sereal.

Muy bien video doctora hermosa 😌 Aclaraste todas mis dudas sobre cómo consumirla para el ejercicio 👍🏻👌🏻

Mira que sigo canales sobre ejercicio, alimentación, complementos naturales y salud en general... Y no sé cómo es que no conocía este canal 😅 Lo digo porque me pareció que está genial, todo muy bien explicado y con argumentos. Transmite imagen de profesionalidad y buen tono de voz. Mi Like 👍 y ya soy un nuevo suscriptor 😉 Un saludo, Ramiro Díaz

@nut.stephyleon

5 жыл бұрын

Ramiro Díaz muchas gracias por tu comentario!! Feliz que te haya gustado el contenido❤️

@vikipadilla8075

5 жыл бұрын

Gracias linda, como se usa para la cara?

@mariadesihernandezrevirieg3291

4 жыл бұрын

Totalmente de acuerdo saludos

Me encantó muchas gracias. Hoy aprendí a preparar pan de avena sin harina y estoy super enamorada de lo "llena" y sin hambre que me siento. Nuevo dia nuevas oportunidades.

Muchas gracias por la explicación sobre la forma de consumir la avena por q tenía mis dudas, bendiciones 🙏

Hola, me encantó!! Ese es mi desayuno de lunes a viernes. Preparo para tres días y lo mantengo en el refri. No sabía porque había bajado 5 libras en 7 meses, pues antes consumía la avena cocida. Dra. Comparto mi receta: 1/3 de taza de ojuelas de avena, una cucharada de chia, canela en polvo (al gusto) y 2 dátiles en trozos. Lo revuelvo bien para que la chia se integre con todo. Por último, agrego leche de almendras y extracto de vainilla. Revuelvo muy bien y al otro día, está como pudín. Antes de comer, ya tengo en una bolsita, almendra triturada, linaza, hem y si tengo, pocas pasitas, pues con el dátil queda dulce. No le pongo azúcar i miel, repito, el dátil es muy dulce. Le puedes agregar mas leche. Después de esto, tengo una energía que me dura todo el día. Ojo, la avena cruda solo es desayuno, media hora antes comí papaya. Ojalá les guste como a su servidora.

@brolynocanon6537

5 жыл бұрын

adelgasaste comiendo avena cruda o cocida?

@carmenvictoria6554

5 жыл бұрын

Dr. Broly De lunes a viernes la consumo cruda (es más práctico en el trabajo) y los fines de semana la hiervo con dátiles, canela en polvo y agua. Cuando está hirviendo, me la sirvo y le agrego la leche de almendras fría. Es la mejor forma de empezar mi día!!!

@brolynocanon6537

5 жыл бұрын

@@carmenvictoria6554 Entonces adelgazaste comiendola cruda?

@guilleguille2328

5 жыл бұрын

Me encanta la avena,,,así con pasitas y linaza en polvo y pokita Nestlé 😁😁😁👍

@mariadesihernandezrevirieg3291

4 жыл бұрын

Carmen Victoria muchas gracias y que dieta y ejercicio sueles hacer a mi me viene muy bien la natación y tomar zumo de papaya con aloevera saludos y feliz navidad

Vine buscando recetas de avena, me enamoré de la doctora

Que agradable sujeto... No, posta. Me aclaraste re bien las dudas. Muchas gracias. Ten tu like. Saludos desde Argentina

¡¡¡Excelente!!! Una información completa y muy clara!!! Mil gracias. Estoy tratando de evitar tener nuevamente candida, y esta unformación me fue valiosísima. Mil Gracias. Desde Argentina

EXCELENTEª!!!

He consultado al respecto y encontrado que la avena cruda tiene algunos anti nutrientes, como el ácido fítico, que dificultan la absorción de nutrientes en el organismo cuando se consume cruda. Lo que recomiendan es dejar la avena la noche anterior en agua, lavarla con agua destilada hasta que se vayan las impurezas y luego prepararla a gusto.

@candysochoa3951

Жыл бұрын

Esa es la razón de mi confusión 🙄 he visto muchos videos y estoy más confundida que antes

@Carlos-onichan

4 ай бұрын

​@@candysochoa3951igual yo ,nunca me han sacado de dudas,unos dices que se tira el agua de remojo y otros dicen que se toma,yo la quiero para bajar colesterol

Excelente video ya se aclararon todas las dudas sobre la vena Saludos desde Monterrey Nuevo León México

Me encanto el vídeo, excelentes explicaciones y recomendaciones sobre los beneficios de la avena y como consumirla para la salud; Muchas felicitaciones, saludos cordiales !!!

Muy bien! Doctora preciosa, me gustó su video, sigue adelante!

Felicidades! Excelente video, todas las dudas quedaron clarísimas ♥️

@nut.stephyleon

4 жыл бұрын

Yeye SP me alegro mucho!!

@albvame

3 жыл бұрын

@@nut.stephyleon , hola dime para bajar triglicéridos , colesterol , es mejor cruda o cocida?. Gracias linda.

@miguelurpe8475

3 жыл бұрын

@@nut.stephyleon hola yo la cocino por 20 minutoas la avena ...osea la consumo bien cocida esta ra bien o es demaciada coccion deseo subir de peso...o es necesario cocinaelo por menos tiempo ...gracias y saludos desde peru.

Excelente explicacion e informacion, gracias y Felicidades.

Gracias por aclarar mis dudas con respecto al consumo de la avena, éxitos 🤙

Excelente, no sabes cómo he sufrido para poder encontrar información confiable sobre este tema. Mil gracias!!! Saludos desde México.

Hermosa 😍😍😍😍 Me sirvió demaciado

Exelente explicación y más con esta bella y preciosa doctora.

Por fin un video que me explica bien la diferencia. Mi objetivo es justamente adelgazar y para eso estoy cuidando mi alimentación, gracias por la información, muy buen video

@juandediosgarciarivera2377

3 жыл бұрын

Y si lo lograste?

Por fin alguien que me aclara las dudas y saber más de la avena 🥣 ya que sabía que era un cereal súper bueno y en mi caso quiero utilizarlo para pérdida de peso y bajarme el colesterol muchísimas gracias por toda la información, saludos desde LUCENA, España

@MZZ908

5 жыл бұрын

Que compra marcas? :C

Muy buena información y totalmente d acuerdo consumir a vena es una gran cosa.al igual k la granola.vale la pena consumir fibras

@tonalnahual1

4 жыл бұрын

Hector Canales la granola no! Porque tiene mucha grasa añadida. Es un falso alimento saludable que la mercadotecnia nos ha mal informado.

@alegra5410

4 жыл бұрын

@@tonalnahual1 cierto....granola nunca.......no ayuda

Si me aclaraste todas mis dudas muy clara tu explicación muchas gracias, saludos desde Chile

Gracias excelente explicación, felicitaciones y éxitos, bendiciones desde Barinas Venezuela

sugerencia , hacer un video señalando las contraindicaciones, de la avena si las hay, por supuesto, agradecido

excelente vídeo, podrías hablar de como mesclar los alimentos. ejemplo si la fruta es recomendable mezclarla con carne o verduras. según

@by_pavoo4499

3 жыл бұрын

La fruta se puede combinar con lo que sea y en cualquier momento , es un alimento que aporta buenas cosas a nuestra salud

@amybella7771

3 жыл бұрын

Tengo entendido que las frutas se deben comer solas y con medio hora antes de cualquier comida sea desayuno, almuerzo o cena. La avena puedes combinarlas con frutos secos como almendras, nueces, ajonjolí, linaza... y con agua tibia , trata de no mezclarla con leche.

@amybella7771

3 жыл бұрын

Comerla salada con vegetales también funciona muy bien

@crossjhona2086

3 жыл бұрын

@@amybella7771 disculpa, ¿Por qué no se debe mezclar la avena con leche? Es que yo pensé que era bueno, pues la chica del video dijo que lo mezclaba con leche. :c

Muchisimas gracias por compartir sus videos. Es usted una Bendicion. Su actitud altruista es inigualable. Precisamente acabo de incorporar avena a mi cadana alimenticia por razones de Salud. Pero este video es de mucha instruccion para mi. Que Dios LA bendiga en todo lo que aga. Bendiciones desde LA California 🌹👍🤝🙏🙏🙏

Muchas gracias por la información, para ser tu primer vídeo lo hiciste bien. Saludos desde México.

No parece que sea la primera vez, es toda una experta en el tema. Muchas gracias por informarnos otras cosas sobre la avena que no sabía. Aparte, muy linda usted 😍

Excelente video para ser el primero muy bien explicado felicidades

@nut.stephyleon

5 жыл бұрын

Ricardo San Gabriel muchas gracias por tu comentario! Me anima a seguir haciendo más

Excelente video... felicitaciones. Vi un video anterior al suyo, de otra persona, que hablo muy mal de la avena, eso a uno lo confunde,, pero su explicación, me pareció genial!!!