Aprende a relajar tu sistema nervioso para tener días de mayor tranquilidad
Vivir momentos de crisis y conflictos no significa que tengas que estar estresado constantemente. Poner consciencia en tu sistema nervioso hace que vivas más tranquilo las situaciones difíciles.
Cuando aprendes a relajar tu sistema nervioso puedes tener una nueva perspectiva de lo que vives, pensar claramente y tomar decisiones objetivas.
En este nuevo video te comparto una práctica para relajarlo.
Gurucitta
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#relajacion #estrés #coronavirus
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se siente muy bien este ejercicio me tranquiliza mucho gracias.
HOLA gururcita soy de chile tengo 35 años sufrí de CRISIS DE PÁNICO sistema nervioso ansiedad NO duermo vértigo UN miedo nose de que me dicen vamos a la playa y me da miedo ya nose que hacer MI MADRE ahora anda IGUAL tanto por el bicho que anda SALUDOS ABRAZO GRANDE GRANDE le mando ayúdame porfa
Hola yo sufro de ansiedad apenas estoy iniciando con esta etapa,hay algún video que me recomiende hacer para permanecer en el aquí y ahora
@BeSoul
4 жыл бұрын
Practica este ejercicio todos los días por las mañanas soundcloud.com/gurucitta/ejercicio-para-resolver-la-ansiedad?ref=clipboard