Se ve muy fluido. Pero cuando concientizo cada movimiento me cuesta trabajo coordinar todo. Pero ahí voy practicando.

Gracias querida , explicaste muy bien . Tengo 78 años nado desde que tengo 5 años con intervalos de inactividad por estar pupila en un colegio de monjas (no había piscina )luego continúe maravillosamente cuando fui adolescente . Otro periodo de inactividad cuando nacieron mis mellizos y finalmente retomé otra vez . No me gusta competir pero disfruto enormemente nadar me siento como un pez en el agua pero sin tiburones 😂. Practicaré estas técnicas y avanzare más . Bendiciones , gracias y mucha abundancia para tu vida.

@SikanaEspanol

2 жыл бұрын

Muchas gracias por comentar! Buena suerte , el mas importante es practicar !

@sooeda

Жыл бұрын

Eso es bellisimo

Gracias ha sido lo mejor que he visto.

Me gusta muchisimo tu explicación porque es sencilla y clara. ¡Muchas gracias!

@SikanaEspanol

7 жыл бұрын

¡Gracias a ti por ver nuestros vídeos y darnos tu opinión, Benise!

@eliasortigoza6501

6 жыл бұрын

Sikana ES no hacen más vídeos de natación?

@Rosa-fe4cn

6 жыл бұрын

Benise Arcoverde 😑😐😝😒😓😫😕😕😕😕😭😭😭😭😔😫😫😫

@Rosa-fe4cn

6 жыл бұрын

Sikana eres boba mentira es una broma😁😁😁😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣😂😂🤣😹😹😹😹😹😹💩😇😇😇

@Rosa-fe4cn

6 жыл бұрын

Benise Arcoverde 👽👾👨‍🌾

Excelente.!!!! *NO ME CANSO DE VERLO Y APRENDER*. 🌟🌟🌟🌟🌟

Este fue uno de mis primeros videos con otros del mismo canal. Comencé a duras penas con 15 m. Ahora ya voy por los 1500 y me falta mucho más. Gracias...

@mgflorin4

2 жыл бұрын

Anímate a participar en alguna travesía de mar cortita, como de 1K, si buscas por internet de seguro encuentras algo cerca más o menos de donde vivas.

🥰🥰 Super bien explicado!!! Me encantó tu vídeo!! Lo has enseñado muy bien!! Muchas gracias!! Que tengas un buen fin de semana!🙏🏽🌷🌷🌷🌷🌈🌈

Necesitaba este video, justo hoy me promovieron a la picina más profunda me dio miedo, falle con la brazada, el video me sirvió, muchas gracias

Pero faltó explicar cómo coordinarlo con la respiración!!! Yo lo paso fatal para coger aire, por lo que no me queda otra que nadar de espalda.

@SikanaEspanol

7 жыл бұрын

¡Hola Patricia! No te preocupes si no te sale todo desde el principio, la natación es un ejercicio de coordinación que requiere dominar muchos desplazamientos a la vez. A veces es útil practicar los diferentes movimientos por separado para que tu cuerpo se acostumbre a ellos. En este otro vídeo de Sikana te enseñamos a controlar la respiración: kzread.info/dash/bejne/i6mFlKiwobm5Zco.html&lc=z13icjbz5m2pjjvad04cezpryvevcnfzzv00k En el estilo crol la respiración empieza al iniciar la última etapa (la vuelta en el aire) y se acaba cuando termina la primera etapa (el punto de apoyo). Si eres diestra lo normal es sacar la cabeza a la derecha (si eres zurda, a la izquierda). Si no consigues aguantar mucho la respiración puedes sacar la cabeza cada vez que hagas la vuelta en el aire con la mano derecha (con la izquierda si eres zurda). Si ves que puedes aguantar más bajo el agua, puedes repetir el movimiento cada 4 brazadas en lugar de cada 2. Esperamos que esto te ayude a mejorar tu técnica.

@patriciasorin9778

7 жыл бұрын

Muchas gracias!

@SikanaEspanol

7 жыл бұрын

¡De nada!

@sebastianpelagagge8074

5 жыл бұрын

Patricia recomiendo practicar el ejercicio "Superman" Hazlo y verás como mejora tu respiración y en ambos laterales

@humbertoflores2545

5 жыл бұрын

cuando entres a nadar toma aire y dentro del agua botalo por la nariz o boca de manera gradual sin apuro, NUNCA aguantes la respiracion porque sino te cansarás más, es como correr, nunca deja uno de respirar, la diferencia es que en la natación dentro del agua botas el aire contínuamente y cuando te falta haces el giro de cuerpo con la cabeza, y tomas por la boca de manera rápida y contundente. Si para 2 brazadas el aire que botas se te acabó, entonces a la tercera levantas la cabeza; si no puedes girar la cabeza al lado izquierdo en la 3era brazada, entonces toma aire cada 2 brazadas para que sea del lado donde puedes girar la cabeza... en mi caso yo aprendí a girar la cabeza a ambos lados, y me hes super útil.

Claro, sencillo y al grano. Muchas gracias.

Ótima ótima explicação. Mostrou dentro e fora da piscina. Camera lenta e normal, deu pra ver a hr q a mão adentra a piscina a frente, os movimento embaixo da água. Gostei demais mesmo. Obrigada! 🥰 🏊🏊🏊🏊👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Hola chicos de Sikana!! Muchísimas gracias por sus super tip's!!!! Ahora lo pondré en practica ;) saludos, y felicitaciones por su excelente trabajo.

a mi lo que más se me complican justamente son las brazadas pero hace poco empecé natación, gracias por el video

Muchas gracias, estoy aprendiendo a nadar, me han servido mucho vuestros consejos

sí muy útil gracias amiga

Estos ejemplos que personifican nadadores son buenos para aprenderse y tomarlos para nuestros avances en la natación. Muchas gracias

Exelentes todos los videos me a costado muchisimo por la respiracion poder nadar

esta muy bien gracias por tu consejo

Muchas gracias por las explicaciones aprendí en 2 dias

Muchas gracias!

Que buen video. Gracias

Muy bien explicado y buen video

Muchas gracias . Me ha servido para aclarar unas dudas

excelente!!!

muchas gracias, muy bien explicado.

@SikanaEspanol

2 жыл бұрын

Gracias por comentar

muchas. felisidades cuidense. mucho. los. quiero.

Muchas gracias por los videos me son de mucha ayuda.

@SikanaEspanol

3 ай бұрын

De nada! :-)

Sou Brasileiro e sou daqui do Brasil sou muito fã de natação e curto muito

Sikana, que chevere que nadas el estilo croll. por favor, enviame otro video de tecnicas de respiracion lateral. gracias.

Buen video. Sumo el empuje de tríceps que es muy importante en la tracción. Concentrarse en el empuje final proporciona gran avance

Buen video... Gracias.

Me gusto toda el explicacion

Excelente! Gracias!!

Muchas gracias por todo excelente video

Me cuesta mucha trabajo la brazada pero ya la entendí la pondré en práctica

Muchas gracias, muy simple la explicación y eficaz

te i love you, muchas gracias, he tomado dictado de cada una de tus palabras, Dios le siga bendiciendo, muchas gracias

@patosan8120

4 жыл бұрын

Edgar, que tiene que ver tu Dios con lecciones de natacion? A ver si creces un poco mas antes de emitir un comentario pueril que a nadie le interesa...

Me encanta este video

Te amo gracias por el video 😆😆😆

@sometwo.1

4 жыл бұрын

ui

Muchas gracias por el video

@SikanaEspanol

2 жыл бұрын

Gracias a ti

Eztos videos me han ayudadp mucho! Ya se madar pero con estos videos es mejorado mucho

@SikanaEspanol

6 жыл бұрын

Muchas gracias, Anais ! Ánimo con la piscina y saludos :)

@epicgametime1214

5 жыл бұрын

Sikana ES gracias

A mi no me sale el mantener el brazo extendido hacia adelante mientras mantengo el otro levantado, siempre como que se me cae el brazo en lugar de dejarlo extendido, todavía no me doy cuenta cómo coordinar, el video está muy bueno, me encanta ver cómo nada, la explicación, todo, gracias por compartir❤😍🥰

muy bueno lo estoy practicano y canso menos

gracias por compartir

Ya había visto éste video pero no me salían los movimientos pero con los ejercicios necesarios ya puedo hacer mejor la acción de los brazos

voy a ponerlo en practica hoy mismo a ver si mejoro la velocidad mientras like y sub

que buen canal es muy informativo

@SikanaEspanol

7 жыл бұрын

¡Muchas gracias, Dexter!

@epicgametime1214

5 жыл бұрын

Sikana ES e

Me han echo útiles todos tus vídeos

_Gracias👌🏻_

muy buenos videos

ayyyy me cionfunden! en otros videos veo que la parte sub acuatica dela brazada es agarre , acercar el brazoy traccion

eres profecional verda

Yo te pongo mucha atención a sus enseñanzas 👍🏻 muchas gracias!!! No saben lo feliz que estoy ya aprendí a nadar y se lo debo a ustedes también a otros canales pero ustedes me encantan!!!

@SikanaEspanol

7 жыл бұрын

¡Muchas gracias, Guadalupe! Estamos encantados de haber contribuido a que aprendas a nadar, ¡para eso existimos! Saludos ;)

@epicgametime1214

5 жыл бұрын

Sikana ES gracias yo todo

esta bien explicado excelente

@SikanaEspanol

2 жыл бұрын

Hola, muchas gracias

Sikana ES ayudaaaa 🙏🙏🙏

Lo hace parecer tan fácil 😲😲😲

Esta bien el video😀😀😂😁

Qué buen video!!!

Buena explicación👌☺

Gracias

muy bueno gracia spor la enseñanza

Que estilo!!

Gracias es clara y precisa tu explicación y se ve bien el agua buen video muchas gracias

@SikanaEspanol

6 жыл бұрын

¡Gracias a tí por vernos, Fabian!

@epicgametime1214

5 жыл бұрын

Sikana ES b

Muy bueno

Gracias por la explicación, ya puedo hacer mejor la brazada he estado haciendo ejercicios para mejorar mi posición del cuerpo lo que me hace avanzar más con eficacia

@SikanaEspanol

2 жыл бұрын

Gracias a ti por comentar ;) ¡no dudes en compartirlo!

Se ve muy fácil 😃😃

@tiernoduro6144

2 жыл бұрын

Si se ve muy facil pero muy muy dificil te cansa

Eu gostei do vídeo.

gracias

Me van haser un examen de natacion y me sirven tus videos😃😫

Genia

excelente vídeo! estoy tratando de conocer la técnica de braceo, siempre empuje el agua con el brazo que entraba al agua y no sostenía la posición hoy me di cuenta de este error. MIL GRACIAS POR ESTOS VIDEOS!!!

@SikanaEspanol

7 жыл бұрын

¡Muchas gracias, Ramón!

@hernandavidcarreralopez7539

7 жыл бұрын

Sikana ES estoy en una escuela de natacion tengo 11 años necesito aprender a nadar boca arriba

@ma.guadaluperubioayon7047

6 жыл бұрын

Apenas inicié este ejercicio y se me hace muy dificil

@epicgametime1214

5 жыл бұрын

Sikana ES y yo

gracias!!!!!!!!

hola acabo de ver tu tutorial y me gusto,yo estuve tratando de aprender a nadar,pero ya hace 6 meses que deje de ir no por flojera si no de pura verguenza de estar demasiado gorda y el complejo pudo mas que mis ganas de seguir asistiendo a clases de natacion,pues vi tambien a una muy,muy joven que tambien era mas gordita que yo y creo que sintio lo mismo que yo y dejo de ir,yo acabo de cumplir 60 anos este ano,y bueno espero quitarme este complejo y miedo a la gente para retornar a la piscina,y gracias estan muy buenos sus consejos,vivo en japon desde muchos anos y como que todas las japonesas se hacen la competencia de quien esta mas flaca que la otra,un saludo desde japon.

@SikanaEspanol

7 жыл бұрын

¡Hola Chatita! Desde Sikana te animamos a que vuelvas a intentarlo! Es súper importante que estés agusto con tu cuerpo, lo primero de todo, tú. Una vez hayas logrado quererlo tal y como es, ¡no hay límites! Nos encantaría que nos contaras que volviste a ir a la piscina, venciendo el miedo al 'qué pensarán los demás' y que aprendiste a nadar poniendo en práctica algunos de nuestros consejos. ¡Esperamos oír de tí, ánimo, tienes todo nuestro apoyo! :)

@epicgametime1214

5 жыл бұрын

Sikana ES es todo

Nice body position by watching this my strokes count has improved from 21 to 16 in 25m

Impecablemente tradicional, la fase aérea, canónica, la mano casi rozando la oreja, mi estilo es similar pero hay mucha polémica en torno a cual es la mejor forma de dar brazadas en competición, que si el codo más doblado, que si el codo más recto... y luego ya está nadar en el mar.

Me cuesta muchisimo este movimiento 😢

@tropicoeterno4848

4 жыл бұрын

A mi igual

@epicgametime1214

4 жыл бұрын

Dal Tadeo yo estoy apriendo nadar

@msirmr1908

3 жыл бұрын

@@tropicoeterno4848 ooll l m

Muy bien

Así deben de ser los videos sin hablar tanto y esplixcar las bien gracias un abrazo

esta jodida pandemia ya tengo desde marzo que he podido volver a natación

🔥🔥🔥

hola tengo 10 años y estoy tamando cursos de natación a por sierto explicas muy bien felicidades😊

@SikanaEspanol

7 жыл бұрын

Muchas gracias Deborah, sigue aprendiendo y practicando, es la clave del éxito ;) Saludos

@epicgametime1214

5 жыл бұрын

Sikana ES que padre yo si

Suscrito

Muy bie

Yo un dia cuando fui a nadar me salio 😃

Felicidad Apotêoticos.. Vidios

@SikanaEspanol

7 жыл бұрын

¡Muchas gracias, Gloria!

@epicgametime1214

5 жыл бұрын

Sikana ES n

Gracias hoy me toca natación y no se la braceada tanto pero usted me ayudo gracias

@francescototti5558

6 жыл бұрын

Love harry Styles te recomiendo que hagas ejercicios alternando brazos con un material de apoyo.. 4 izquierdos + 4 derechos + 4 completos de esta forma progresaras mas rápido

@halsey7332

6 жыл бұрын

francesco totti muchísimas gracias hoy también me toca gracias por ayudarme☺️💖

@francescototti5558

6 жыл бұрын

Love harry Styles suerte en lo que pueda ayudarte lo haré con gusto

@halsey7332

6 жыл бұрын

francesco totti mil gracias😉

@francescototti5558

6 жыл бұрын

Love harry Styles gustas una rutina de principiantes sin enfocarte mucho en distancia sino en mejorar tu nado.. Chocalas a mi me toca dar clases

Me cuesta mucho y no me sale este movimiento

A mí cuando quiero nadar bajo el agua me pasa que vuelvo a flotar hacia arriba, hay alguna técnica para eso por favor? Gracias por este video estoy aprendiendo a nadar a los cuarenta

muy buenos tus vídeos en 3 dias aprendi a nadar

@Rosa-fe4cn

6 жыл бұрын

Alucard Sama eres mentiroso nadie puede aprender a nadar en tres dias🤣🤣🤣🤣😂😐😎😲😲😲😲😕😓😒😒

@Rosa-fe4cn

6 жыл бұрын

Yo tengo 9 años y se nadar mejor que tuuuu😂😂😂😂🤣🤣😀

@ixlMlNllxi

6 жыл бұрын

talvez en seco?... felicitaciones por eso, entonces...

@fixne

6 жыл бұрын

Rosa Coaquira claro que se puede yo la primera vez que me metí al agua flote y nade

@ripelingz7803

5 жыл бұрын

Michelle Montenegro Todos flotan oye

Nadar te hace crecer eso es verdad

Yo uso la braza "S" de Marc Spits

Era una manta pero me apareció este y lo quise mirar porque no se andar!

Podrías incluir como se debe ir respirando, tengo problemas de columna y rodillas y estoy aprendiendo crol, pero me canso mucho y me duele la columna y no sé si es porque lo hago mal y voy tensa o por qué siempre será así por mi problema.

Me encanta nadar vivo nadando en mi escuela de natacion tengo muchísimas amigas que hacen los mismos

Es necesario llevar la tapada mientas se está braceando ?

Saludos ,buen vídeo. Estoy practicando estilo pecho,tienen un vídeo gracias.

@SikanaEspanol

7 жыл бұрын

¡Hola, Nelson! En Sikana hemos creado esta lista de reproducción para aprender a nadar a braza, esperamos que te sirva: kzread.info/head/PLIhejWZY1vQVfimEi22vDnFHenLJq3XTm

@claudiaalvarado8880

7 жыл бұрын

Nelson Rubén Bonilla Mena

@epicgametime1214

5 жыл бұрын

Sikana ES yo si quiero hacer yo

La nadadora del ejemplo nada con la cadera y las piernas hundidas fuera del eje horizontal se ve muy claro en la vista subacuática, y en el recobro es cierto que el codo esta mas alto que la mano pero no en la posición correcta, se ve claramente como esta apuntando siempre hacia atrás y no hacia arriba como debería ser, forzando los hombros en una posición donde se estrecha la cavidad glenoidea y puede provocar un impingement subacromial es una lesión que suele afectar a un 80% de lo nadadores por realizar mal este movimiento en el estilo libre. La explicación no esta mal, pero el ejemplo practico no esta del todo correcto.

Tengo 1.13.7 con aletas ..dando todo....pero me falta mejorar la brazada....me filmaron y como que me queda algo corta..y me falta levantar más el brazo en el recobro .alineación .bien .pataleo bien..y alineación y entrada del brazo correcta.Saludos.

✨

Yo ya se nadar porque voy a la oriente20entre pantitlan ahí enseñan y esfacil