APRENDA COMO SUBIR NA CORDA
A corda é uma ótima ferramenta de treinamento, tanto para o corpo como para a mente.
Pessoas que fazem CrossFit ou já viram alguém fazendo este exercício costumam achar que este é um movimento muito complexo, mas com este passo a passo que eu aprimorei e ensino neste vídeo você vai conseguir subir a corda rapidamente!
Dá o play e comece agora mesmo a treinar!
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João Abreu é graduado em Educação Física pela Universidade do Vale do Itajaí, pós-graduado em Fisiologia, Avaliação e Prescrição do Exercício.
Proprietário e Head Coach da CrossFit Brasil, Head Judge e organizador do TCB. Tem 15 anos de experiência como treinador, 8 anos trabalhando com CrossFit e a 5 anos vem se especializando na área da mobilidade.
Participou de diversos cursos na área do treinamento físico, entre eles: treinamento com Kettlebell, treinamento funcional, levantamento de peso, liberação miofascial, avaliação do movimento, ginástica natural, coaching, CrossFit, ginástica olímpica.
Ajuda as pessoas a diminuírem as dores ligadas as posturas erradas e a falta de movimento. E aos treinadores a aumentar seu conhecimento.
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Consegui, vi seu vídeo ontem, coloquei em prática e deu certo. Muito obrigado.
Estou treinando para o TAF de ingresso do corpo de bombeiros, nunca tinha subido na corda! Assistindo esse vídeo e aplicando as técnicas ensinadas, consegui, de primeira, subir quase 3 metros! Ainda tenho que melhorar, mas já fiquei muito feliz com meu primeiro resultado!
@rodrigonascimento5971
11 ай бұрын
Caramba realmente não é difícil tbm conseguir
@leonardomoreira7777
6 ай бұрын
Rapaz.. nao é facil nao essa subida aí
Vídeo de 2019 e geral comentando faz uma semana.. Tô sabendo q tão tudo de olho na PC-PR,, kkkkkk Belo vídeo, Obrigado
@shardsonvieirasousa8055
4 жыл бұрын
Kkk...Com certeza
@joaoabreumob
4 жыл бұрын
Kkk...👏🏼👏🏼...obrigado
@NegoGamePlayOficial
4 жыл бұрын
Exatamente meu amigo kkk
@carolinaharamoni2029
2 жыл бұрын
Tamo junto 👊
Obrigado professor!!!
Show a dica....parabéns.....
Muito bom obrigada
maravilhosa a dica
Show de bola estava com dificuldade pra subir usando muito as forças do braço agora vou praticar dessa forma
Muito top as dicas, muito perfeito parabéns pela didática 🤜🤛
Show essa dica, obrigada por compartilhar!!
Meu sonho vou tentar na academia sozinha! Obrigada por nos ensinar❤
Excelente modo de explicar, parabéns
Eu amei obrigada por me ajudar,meu sonho e subir. Na corda.
Que maravilhaaaa estou me dedicando estou orgulhosa consegui subir 💪🙏
melhor técnica, vai ser de grande ajuda. Bom Trabalho!
Muito bom, valeu!
@joaoabreumob
4 жыл бұрын
Obrigado Fernanda! Abraço
Excelente!
@joaoabreumob
4 жыл бұрын
Obrigado Moisés! Abraço
Muito bom obrigado
@joaoabreumob
4 жыл бұрын
Valeu Murillo! Abraço
Essa dica é infalível para quando é autorizado usar o apoio dos pés ou pernas. Muito obrigado. Show de bola!
@joaoabreumob
4 жыл бұрын
Oi Ricardo! Obrigado. Fiz um vídeo para ganhar força quando não pode usar as pernas. Abraço
Vou tentar hoje. Vc fez parecer fácil 😅
Show!
@joaoabreumob
4 жыл бұрын
Valeu Rogério! Abraço
Galera ressuscitando o vídeo de 2019 mesmo hein. PC PR na veia. Vamo q vamo. Muito bom vídeo mesmo. Didático e suficiente. Parabéns pelo vídeo. Valeu João Abreu.👍👊
@joaoabreumob
4 жыл бұрын
🤣🤣...valeu Moisés...feliz em poder ajudar. Abraço
excelente explicação. Corda é técnica e não força. TOP!!!!
@joaoabreumob
4 жыл бұрын
Obrigado Gersao! Abraço
maravilhoso video,,eu comeceie sse semana,,subi corda hoje sem saber direito o movimento dos pes eu subir varias veses na força bruta
Obrigado pela explicação, a dica de colocar o pé alto pra iniciar foi top, valeuuuuuu PCPR
@joaoabreumob
4 жыл бұрын
É isso aí Jonas! Obrigado. Abraço
Cara eu tou chocada
Ainda uso muito o braço para subir e logo canso, tentar acertar o uso das pernas pra conseguir subir várias vezes
Meu tênis escorrega 🙄 vou ter que tentar com outro, pq a técnica em si é muito boa!
Uma excelente explicação ficou mais fácil e para barra fixa tem algum segredo
Ayuda x favor tengo una prueba y no he logrado ,,será q primero tengo que hacer brazos para tener fuerza ???????
Boa tarde! Você poderia me dizer qual o diâmetro ideal para iniciantes? Muito obrigado
excelente. o problema é arrumar a corda rsrsrs
@joaoabreumob
4 жыл бұрын
Da uma olhada no site da Gladiusbr.com eles entregam em todo Brasil. É a corda que eu uso. Abraço
Muito bom. Pena que não vi o vídeo antes de começar. Deu uma estragadinha no meu tênis de corrida.
Essas cordas são de nylon ou outro material, tipo corda de "barbante?
Tênis de running serve?
Vídeo top. Onde compro essa corda? Alguém sabe
@joaoabreumob
4 жыл бұрын
Valeu! Gladiusbr.com
Professor qual é a espessura da corda?. 32 mm?
Não estou conseguindo fazer minha prova dia 18 😦
⚫⚫
consigo subir com pernas soltas sem encostar na corda,apenas usando as mãos
Assim subo até a nuvem , pelo que eu sei e eu faço é só com os braços
Eu vim aqui pq tem um personagem de um jogo q sempre sobe cordas, aí meu professor de educação física montou um circuito q tinha corda e eu subi do meu jeito, mas machuquei minha mão. Agr com o ponto de apoio nos pés parece bem melhor
Kkkkkkkkkk não ajudo nada