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Aprenda a Meditar com Mantras - 8 minutos! - Leandro Castello Branco

Aprenda a Meditar com Mantras - 8 minutos!
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A meditação "japa" é uma das mais recomendadas pelas tradições budista e hindu e, portanto, também pelo Yoga. A repetição de mantras para frear os pensamentos não tem segredo, basta saber como fazer.
É claro que depois tem que praticar, mas com esse passo a passo a coisa toda fica mais tranquila!
Para ir direto para a meditação, basta ir até o minuto 3 do vídeo.
Pronto! Você já pode dizer que sabe meditar com mantras!
Deixe nos comentários as suas impressões!
HARI OM

Пікірлер: 126

  • @catiafregapani7369
    @catiafregapani73696 жыл бұрын

    Muito bom Leandro! Já faço Japa, mas quero ressaltar a importância dos teus vídeos, pois trazem a oportunidade para as pessoas que nunca tiveram contato com estes assuntos, para que possam desfrutarem de todos os benefícios destas práticas. Gratidão 🕉️❣️🕉️❣️🕉️❣️

  • @valsaferreira4498

    @valsaferreira4498

    5 жыл бұрын

    O que é Japa?

  • @aline3524

    @aline3524

    4 жыл бұрын

    @@valsaferreira4498 japones Tá desatualizado em 😞

  • @dustinkenneth338

    @dustinkenneth338

    3 жыл бұрын

    a trick : watch series at kaldrostream. Been using them for watching a lot of movies lately.

  • @izaiahflynn2724

    @izaiahflynn2724

    3 жыл бұрын

    @Dustin Kenneth yup, been using Kaldrostream for years myself =)

  • @marisaconstante6495

    @marisaconstante6495

    3 жыл бұрын

    [?i00>

  • @user-zr9kj1lu5n
    @user-zr9kj1lu5n8 ай бұрын

    Esse é o lado da Internet que vale a pena, era pros influencers trazerem coisas boas como seu canal traz pra gente

  • @LeandroCastelloBranco

    @LeandroCastelloBranco

    8 ай бұрын

    fico feliz se pude ajudar! realmente, acho que o pessoal com muitos seguidores podia fazer um bem pra galera, né? entre vídeos de dancinha, colocar algum negócio legal mesmo

  • @anamenezes89
    @anamenezes892 ай бұрын

    Estou praticando e amando. Muito bom, obrigada!🙏🙏

  • @suzanafernandez1837
    @suzanafernandez18374 жыл бұрын

    SHIVA é nosso primeiro mestre, o grande Yogue! O senhor da disciplina... nosso eterno professor 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

  • @tomvasques6001
    @tomvasques60014 жыл бұрын

    Interessante. Uma vez aprendi a meditar com esse mantra, mas sem pronuncia-lo e sintonizando com a respiração. Dizendo mentalmente "om namah" na inspiração e "shivaya" na expiração.

  • @andressabarros1960
    @andressabarros1960Ай бұрын

    GRATIDAO

  • @carlosdebarrosfernandes2050
    @carlosdebarrosfernandes2050 Жыл бұрын

    Boa

  • @LeandroCastelloBranco

    @LeandroCastelloBranco

    Жыл бұрын

  • @priscilafranczak7979
    @priscilafranczak79795 жыл бұрын

    Achei o canal e tenho feito a meditação todas as noites antes de deitar. Melhorou 100% a qualidade meu sono. Gratidão por ter cruzado meu caminho. Parabéns pela beleza da sua voz, que ajuda a concentração no Mantra.

  • @claudiafonseca2010
    @claudiafonseca20105 ай бұрын

    Faço com frequência. Vídeo ótimo

  • @valsaferreira4498
    @valsaferreira44985 жыл бұрын

    OM Namashivaia

  • @amandabarros2571
    @amandabarros25714 жыл бұрын

    Terminei e quase saí voando de tão leve. Foi perfeito

  • @lenovidades7064
    @lenovidades70646 ай бұрын

    Estou aprendendo muuuito contigo! Gratidão eterna!

  • @lucasesperanca8991
    @lucasesperanca89916 жыл бұрын

    Voce deve ter controle muito bom de respiração... Pq não consigo pronunciar o mantra e manter minha respiração no mesmo ritmo. Parabéns!

  • @LeandroCastelloBranco

    @LeandroCastelloBranco

    6 жыл бұрын

    Lucas, não é preciso controlar a respiração, por isso podes manter o mantra na velocidade que quiser! :)

  • @jujuoliver5071

    @jujuoliver5071

    3 жыл бұрын

    Eu não consigo respirar no ritmo

  • @feg2216
    @feg22164 жыл бұрын

    Eu estou tendo crises terríveis de um transtorno, do qual não quero mencionar. Eu não quero viver a base de medicações, vou tentar a meditação com mantras (ouvi dizer que são poderosos hábitos de cura) eu não tenho nenhuma crença, e acredito que esses hábitos sejam muito mais sobre a mente que sobre crenças, enfim... Logo venho dizer se consegui passar por isso.

  • @antonianey6538

    @antonianey6538

    3 жыл бұрын

    Muita saúde pra Vc!

  • @nikolasnikolas9177

    @nikolasnikolas9177

    3 жыл бұрын

    Desejo saúde e paz

  • @ayako8731

    @ayako8731

    3 жыл бұрын

    Paz amigo

  • @michellepaiva4689
    @michellepaiva46896 жыл бұрын

    Namastê é uma energia muito forte, gratidão parabéns pelo seu trabalho, o planeta está precisando de luz

  • @LeandroCastelloBranco

    @LeandroCastelloBranco

    6 жыл бұрын

    Namaste Michelle. Fico feliz em saber.

  • @ritadecassiateixeiragusso1642
    @ritadecassiateixeiragusso16424 жыл бұрын

    Professor além de assistir os seus vídeos diariamente, tenho feito 3 x por dia essa meditação e tenho sido agraciada com a tranquilidade. Namastê, por esse seu trabalho e carinho para conosco.

  • @LeandroCastelloBranco

    @LeandroCastelloBranco

    4 жыл бұрын

    Que bom Rita! :)

  • @arielb2313
    @arielb23133 жыл бұрын

    Gente não sabia o poder que um mantra tinha, choquei

  • @fernandaamorim8705
    @fernandaamorim87055 ай бұрын

    Olá, Leandro. Muito obrigada.

  • @LeandroCastelloBranco

    @LeandroCastelloBranco

    5 ай бұрын

    eu que agradeço você ter assistido!

  • @martabeca
    @martabeca6 жыл бұрын

    Grata Leandro, fiquei a saber o verdadeiro significado deste mantra que gosto muito. Agora já posso utilizá-lo no japa. Namaskaar.

  • @susanatorres4737
    @susanatorres47376 жыл бұрын

    Obrigada 🙏, sempre que faço a meditação com o mapa faço em grupo

  • @expansaodaconsciencianamas8656
    @expansaodaconsciencianamas86566 жыл бұрын

    Gratidão mestre! Sempre na busca! Estou confeccionando japamalas agora! Muito bom! Adorei o vídeo! Na expectativa agora do yoga em essência! OM!

  • @052513060215
    @0525130602155 жыл бұрын

    🙏❤

  • @victoriamoreira7153
    @victoriamoreira71536 жыл бұрын

    Gratidão sempre pelo seu trabalho e grande ajuda sempre.

  • @rosamariacasalpimentel3219
    @rosamariacasalpimentel32192 жыл бұрын

    🙏 Om

  • @equilibrioempratica
    @equilibrioempratica5 жыл бұрын

    Muito lindo esse vídeo e explicou muito bem sobre a meditação! A meditação e o yoga transformaram minha vida! Por isso, decidi criar um canal para mostrar os benefícios a todos! Convido vocês a vir fazer uma visita e conhecer ;)

  • @Jlo247
    @Jlo2476 жыл бұрын

    Parabéns pelo seu trabalho Leandro muito bom!!!!

  • @angelaclaudia9044
    @angelaclaudia90445 жыл бұрын

    Olá Leandro. Acabei de fazer essa prática, achei muito fácil e adorei, fiquei toda arrepiada falando o mantra e me senti gigante. Obrigada!

  • @helenbianchi
    @helenbianchi6 жыл бұрын

    Amei professor, amei. Usarei este vídeo com frequência. Muito, muito obrigada. Aprendo tanto através do senhor...

  • @LeandroCastelloBranco

    @LeandroCastelloBranco

    6 жыл бұрын

    Fico feliz em saber Helen! Obrigado.

  • @lucimarbarbosa7637
    @lucimarbarbosa76372 жыл бұрын

    Amei a meditação. Nunca tinha feito antes. Obrigado 🙏🙏

  • @charlesfelicio1
    @charlesfelicio16 жыл бұрын

    om namah shiva aya! gratidao! hari om! namaste!

  • @LeandroCastelloBranco

    @LeandroCastelloBranco

    6 жыл бұрын

    Namaste Charles.

  • @failure_0_0.5
    @failure_0_0.510 ай бұрын

    Obrigada isso realmente me ajudou❤

  • @LeandroCastelloBranco

    @LeandroCastelloBranco

    10 ай бұрын

    ahh de que forma? acha que vai ser possível fazer sozinha? :)

  • @plantaopge5237
    @plantaopge5237 Жыл бұрын

    maravilhoso

  • @Dignidade2023
    @Dignidade20235 жыл бұрын

    Obrigada mestre! Eu te amo❤

  • @yokianechimada4149
    @yokianechimada41496 жыл бұрын

    Obrigada Leandro! Excelente! Abraço.

  • @elainee1462
    @elainee14623 жыл бұрын

    Boa tarde foi muito importante sabermos o que é e o significado de mantras gratidão! 🌻🌻🌻

  • @Jlo247
    @Jlo2476 жыл бұрын

    Nossa vcs estão de parabéns muito relaxante!!

  • @realser9
    @realser93 жыл бұрын

    *_#FroheOstern_* 🙌 📖

  • @brigitelangreney4763
    @brigitelangreney47636 жыл бұрын

    Estou em treinamento, gostei foi uma boa aula!

  • @babizisman
    @babizisman6 жыл бұрын

    👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

  • @SandraMaraHartog
    @SandraMaraHartog6 жыл бұрын

    Gratidão...foi muito bom realizar a meditação, hoje, sob sua orientação! Namaskar_

  • @LeandroCastelloBranco

    @LeandroCastelloBranco

    6 жыл бұрын

    Namaste Sandra.

  • @martareginapereira2010
    @martareginapereira20109 ай бұрын

    Ual fiz e estou me sentindo muito bem ❤

  • @LeandroCastelloBranco

    @LeandroCastelloBranco

    9 ай бұрын

    fico feliz em saber disso! chegou no final?

  • @fabianaborges4670
    @fabianaborges46704 жыл бұрын

    Nossa gratidão por esse vídeo, estou acostumada a ouvir tantos outros, confesso que esse nesse momento de pandemia, foi que me tocou e consegui de fato adormecer com tranquilidade, Namastê.

  • @fabianaborges4670

    @fabianaborges4670

    4 жыл бұрын

    Acredito que tenha sido a explicação, embora como você falou bem resumida, mais a entrega foi total.

  • @LeandroCastelloBranco

    @LeandroCastelloBranco

    4 жыл бұрын

    @@fabianaborges4670 fico realmente feliz que tenha funcionado para você! tem outras meditações no canal, sugiro para você a que tem 5 minutos! Qq coisa estou por aqui!

  • @carlamarttyns
    @carlamarttyns Жыл бұрын

    3:03

  • @mariaaparecidagouvea9194
    @mariaaparecidagouvea91946 жыл бұрын

    Obrigada!

  • @clubinhodatialu9592
    @clubinhodatialu95923 жыл бұрын

    Gratidão

  • @ressonanciaharmonica6323
    @ressonanciaharmonica63235 жыл бұрын

    GRATIDÃO PELO SEU CANAL

  • @marjorytavares5886
    @marjorytavares58863 жыл бұрын

    Gratidão Leandro. 🙏🏼👏❤️😁

  • @SamuelBlancoTv
    @SamuelBlancoTv4 жыл бұрын

    gratidão!!

  • @cleidemarinho429
    @cleidemarinho4296 жыл бұрын

    Amei! A primeira vez que fim

  • @elianeoliveira7459
    @elianeoliveira74593 жыл бұрын

    🙏

  • @soniamac5
    @soniamac56 жыл бұрын

    Gratidão, Professor! -/|\-

  • @Dricameirelles
    @Dricameirelles5 жыл бұрын

    Obrigada. Om.. 🕉😘

  • @rosemeiregomesgomes9144
    @rosemeiregomesgomes91446 жыл бұрын

    😌🙏💕

  • @ispedyy
    @ispedyy4 жыл бұрын

    Gratidão!

  • @Yogamilenar
    @Yogamilenar3 жыл бұрын

    Maravilhosa! Gratidao mestre

  • @wilsonsapateiro5280
    @wilsonsapateiro52804 жыл бұрын

    Mantra e muito bom pra acalmar

  • @LeandroCastelloBranco

    @LeandroCastelloBranco

    4 жыл бұрын

    Valeu Wilson! :)

  • @neusa5495
    @neusa54956 жыл бұрын

    Ótimo, Leandro.Sentí-me bem calma. Obrigada!

  • @ivaniaferreirabueno6772
    @ivaniaferreirabueno67723 жыл бұрын

    Gratidão 😌🙏

  • @paivadypaiva1662
    @paivadypaiva16625 жыл бұрын

    Simplesmente *EXCELENTE*

  • @janepodologa8770
    @janepodologa87706 жыл бұрын

    Gratidão por ter encontrado vc

  • @rositasanchezrose9813
    @rositasanchezrose98135 жыл бұрын

    Tô conhecendo sobre mantras agpra

  • @margarethmagalhae1828
    @margarethmagalhae18285 жыл бұрын

    Sei meditar com japamala os mantras.Gratidao

  • @anamelo242
    @anamelo2426 жыл бұрын

    Obrigada, muito obrigada Leandro

  • @eleuzair10
    @eleuzair106 жыл бұрын

    Muito bom.

  • @lucasresende3360
    @lucasresende33602 жыл бұрын

    muito bom você poderia apresentar mais mantras eu entrei hoje no canal mais fiz essa meditação ontem como posso evoluir na medotação?

  • @gabrielgarcia4900
    @gabrielgarcia49005 жыл бұрын

    Essa prática tem diferença daquela conhecida como meditação transcendental que é mencionada por utilizar mantras específicos ?

  • @lotos6084

    @lotos6084

    4 жыл бұрын

    Me desculpe pelo meu vocabulário mas... é a mesma bosta! a meditação transcendental nada mais é que a repetição mental de BIJA mantras, ou mantra semente que é a repetição mental de uma palavra cujo não há nenhum significado, esse é o "mantra" específico, tipo eles fazem você pagar caro por uma palavra desprovida de significado e que você mesmo pode criar tipo "Adhazaom" não há nenhum significado, acabei de criar, e essa é a técnica da meditação trancencental, a repetição mental de uma palavra desprovida de significado. E meus parabens você ganhou um mantra pode usar, já que se você fosse em uma instituição de meditação transcendental você iria pagar tipo 1,000 reais.

  • @ilzamagalhaes9445
    @ilzamagalhaes94454 жыл бұрын

    Foi muitas lágrimas: é normal ? gratidão....

  • @leticiacabraldosanjos5884

    @leticiacabraldosanjos5884

    3 жыл бұрын

    Bastante ♥️

  • @gabriellefontouradeoliveir1272
    @gabriellefontouradeoliveir12722 жыл бұрын

    Como faz com a respiração? Respiro pelo nariz normal?

  • @sheylariqueza1693
    @sheylariqueza1693 Жыл бұрын

    Oi, pode falar em pensamento ou tem que ser em voz alta!?

  • @clauciovianajr8955
    @clauciovianajr89554 жыл бұрын

    Bom vídeo. Só uma observação: durante a meditação tomei um baita susto com um forte barulho no minuto 8’34. Fui o único que percebeu ou o susto aconteceu por conta do nível concentração? A propósito, parabéns pelo trabalho.

  • @LeandroCastelloBranco

    @LeandroCastelloBranco

    4 жыл бұрын

    CLAUCIO VIANA JR tem um pequeno estampido realmente, mas acho que ele deve ter sido amplificado pela sua concentração. Vou tentar remover, de toda forma!

  • @iratasoares7825
    @iratasoares78252 жыл бұрын

    Sempre que eu medito, vejo se formar diante de mim uma lança, ela esta muito proxima, geralmente apontando pra minha cabeça ou garganta. Vc sabe o que significa?

  • @luluvilela221
    @luluvilela2213 жыл бұрын

    Sou nova por aqui e estou começando a fazer meditações, o que tem me ajudado bastante. Tenho dificuldade de concentração, os barulhos externos incomodam muito e meus pensamentos voam... como melhorar!?

  • @LeandroCastelloBranco

    @LeandroCastelloBranco

    3 жыл бұрын

    Lulu, é isso aí mesmo... tudo que vc mencionou é um sintoma de que vc, na verdade, está indo bem! Continue a praticar, sem forçar, 5 minutinhos todos os dias, vc verá - em breve, os ruídos não incomodarão e os pensamentos vão dar uma pequena desacelerada :)

  • @juliocesaralves1312
    @juliocesaralves13124 жыл бұрын

    👍👍🎈

  • @_petini06_85
    @_petini06_852 жыл бұрын

    E em relação aos mantras budistas? Tipo OM MANI PADME HUM ou OM AH HUM VAJRA GURU PADMA SIDHI HUM, Tem alguma diferença de energia? Cada um dos Budhas ou bodhisatvas tem diferentes intenções em relação aos mantras?

  • @lucianagoncalvesmenegheli3475
    @lucianagoncalvesmenegheli34754 жыл бұрын

    Adorei o vídeo mas sempre faço a Japa deitada na cama, é errado ? Devemos fazer sentado ? Gratidão 🙏🏻

  • @marianaaraujodesouza940
    @marianaaraujodesouza9404 жыл бұрын

    Todo mantra deve ser repetido 108 vezes?

  • @veramunhozmunhoz2632
    @veramunhozmunhoz2632 Жыл бұрын

    Como respirar durante essa meditação?

  • @LeandroCastelloBranco

    @LeandroCastelloBranco

    Жыл бұрын

    livremente! não se preocupe com ela, deixe-a espontânea!

  • @mariac.8547
    @mariac.85475 жыл бұрын

    Gostaria de saber como sabemos que chegamos a 108 vezes? Se repetimos apenas o mantra, ou repetimos o mantra contando?

  • @LeandroCastelloBranco

    @LeandroCastelloBranco

    5 жыл бұрын

    Oi Maria! Para isso, precisa do japamala - o colar de contas para meditação ( se assemelha mais ou menos a um rosário).

  • @user-cs4to3xb6l
    @user-cs4to3xb6l Жыл бұрын

    Se quisermos fazer sozinhos, como contar as 108 vezes?

  • @LeandroCastelloBranco

    @LeandroCastelloBranco

    Жыл бұрын

    com ajuda de um japamala - o colar de contas para meditação - (tem um vídeo aqui no canal explicando como usar) e tem também uma técnica de contar nos dedos, mas eu ainda preciso fazer um vídeo sobre ela (é usando as falanges)

  • @rositasanchezrose9813
    @rositasanchezrose98135 жыл бұрын

    Escreva aí o nome do mantra

  • @jackribeiro480

    @jackribeiro480

    4 жыл бұрын

    Om Namah Shivaya

  • @andrevelosothe
    @andrevelosothe5 жыл бұрын

    Não entendo de meditação, e tenho duas dúvidas. O mantra precisa ser pronunciado alto durante a meditação? E, posso repetir o mantra apenas mentalmente, apenas no pensamento?

  • @LeandroCastelloBranco

    @LeandroCastelloBranco

    5 жыл бұрын

    pode repetir apenas mentalmente, só é mais difícil... falar alto é mais fácil

  • @elianelovelyoficial
    @elianelovelyoficial11 ай бұрын

    Por que algumas pessoas relacionam Shiv@ com o demônio?

  • @LeandroCastelloBranco

    @LeandroCastelloBranco

    11 ай бұрын

    eu diria que ignorância, no sentido de não conhecer o simbolismo... como a gente associa tridente e animais como serpentes com o diabo, daí é uma associação fácil...

  • @elianelovelyoficial

    @elianelovelyoficial

    11 ай бұрын

    @@LeandroCastelloBranco Gratidão 🙏🏽 Lindo dia para você.

  • @anavoegloba4355
    @anavoegloba43555 жыл бұрын

    E normal sentir um calor intenso na hora que está fazendo o mantra????

  • @LeandroCastelloBranco

    @LeandroCastelloBranco

    5 жыл бұрын

    Sim, pode acontecer! Fique acompanhando o processo, o calor não pode ser demasiado. Se for, interromper o mantra

  • @ilkabeatrizfelix4149
    @ilkabeatrizfelix41496 жыл бұрын

    O que acontece se eu perder as contas, e não der 108?

  • @LeandroCastelloBranco

    @LeandroCastelloBranco

    6 жыл бұрын

    nada demais... se vc se enganar, paciencia, não tem problema não ;)

  • @ilkabeatrizfelix4149

    @ilkabeatrizfelix4149

    6 жыл бұрын

    Yoga com Leandro Castello Branco abrigada, gratidão

  • @valsaferreira4498
    @valsaferreira44985 жыл бұрын

    Será que Shiva é capaz de destruir as células canceríginas? Elas não sabem que são más

  • @vagnermarostego9244
    @vagnermarostego92445 жыл бұрын

    Fiz chapado de lsd e deu nadinha não, rachei foi da cara do cara fazendo

  • @valsaferreira4498
    @valsaferreira44985 жыл бұрын

    Pq 180 vzs? Eu prefiro falar pq sinto a vibração om ...shiva...Prefiro só a respiração.