해외 석학들께 묻고 수백 권의 책과 논문을 뒤져 찾아낸 '인생이 바뀌는 인간의 본질' 『울트라셀프』가 오픈되었습니다!!!!! 🤗🎉 세상에 없던 강의, 다시 오지 않을 얼리버드 특가로 만나보세요. 😶‍🌫지금 바로 알아보기 👉🏻 me2.do/FFnAEHjT

1.활동적인 운동을 해라 2.스트레스를 피해라,인간에게 최악의 스트레스는 문제를 통제할 수 없다는 느낌이다(무력하다) 3.잠을 충분히 자라 4.감정적일때 학습이 잘된다

@hjn3kim752

3 жыл бұрын

아 그래서 새벽감성 타면 글이 잘 써지는군

@-doozidoozi

3 жыл бұрын

ㅇㄷ

@user-uk9xx7pl7e

3 жыл бұрын

@동전의옆면 ㅇㅈ ㅋㅋㅋ

@user-xh3vp5og8v

3 жыл бұрын

그래서한국은 감성이지배한패미가판을치는군요

@thecuttestham

3 жыл бұрын

황혜성 우쮸쮸ㅜㅠ

1.도전하라. 도전은 내 뇌를 믿고 경험을 기억하는 고차원적인 행동이다. 2.전신운동은 뇌를 부스팅한다. 꾸준히 부스팅하자. 3.스트레스 환경으로부터 뇌를 보호하라. 스트레스환경의 지속적 노출은 뇌에 데미지를 준다. 가화만사성. 뇌를 보호할 안정 공간이 필요하다. 4.잠자는것도 전략이다. 개인마다 필요한 때 필요한 만큼 제대로 자라. 5.기억함에 감정이란 옷(스토리)을 입혀라. 한 주제에 대해 다른사람과 대화하거나, '슬픔,죄책감,열등감' 같은 감정 또한 효과적이다.

@goona1110

3 жыл бұрын

잘 요약해주셔서 고맙습니다.^♡^ 🙏

@maekjin

3 жыл бұрын

요약 감사합니다 🍉

@maekjin

3 жыл бұрын

🙏

@eunq1234

3 жыл бұрын

요약 감사합니다🙏🏻

@rosyrachel7025

3 жыл бұрын

감사합니다

•문제를 해결하기 위해 뇌를 이용하라 •정적인 운동 말고 활발한 운동을 하라 (이왕이면 즐겁게) •스트레스 잘 풀어라 •잘 자라

일주일 3번이상 20분이상 액티브한 운동하기 스트레스받지말기 아이앞에서 싸우지말기 아이를 뛰어놀게해주기 잠을 충분히 자기 슬플때 공부하기

@msk-qp6fn

3 жыл бұрын

공부.......시르다

@user-vu9bv8ig3m

3 жыл бұрын

근데 약간 모순아님? 슬플때 공부해야한다는데 슬프면 스트레스 받지 않음?

@user-uv5pd8ni9j

3 жыл бұрын

@@user-lh1sd7jw8d 오 이거 ㅇㅈ요 전 약간 짜증난 상태에서 공부가 더 잘 되더라구요...ㅋㅋㅋㅋㅋ

@kasina077

3 жыл бұрын

아..이래서 막장드라마 가난한집 설정의 아이들이 공부로 용되는게 가능해 지는건가??!

@mrs.5896

3 жыл бұрын

@@user-lh1sd7jw8d 맞아요 공부뿐 아니라 다른 활동에도 적용가능하지요

1.내가 다 알아서, 일단 일에 부딪혀 보기 2. 에어로빅 운동 일주일에 3번 20분씩 3. 스트레스 줄이기 ( 무력한 스트레스→ 학습 능력 저하 ) 4. 충분한 잠 자기 5. 급한 일일 수록 하나에 하나씩 집중 6. 기억 (예시와, 다양한 설명이 기억 된다.) ( 슬플때 공부해도 좋음)

@BummjunJoe

3 жыл бұрын

영상보니 꼭 에어로빅이 아니어도 되네요. 그냥 액티브 한 운동, 동적인 운동 그러니까 댄스, 각종 구기종목, 복싱이나 무에타이나 킥복싱 등 격투기, 위치 이동이 많은 크로스핏 와드 등이 다 포함될 거 같아요.

@thatsmyjam9777

3 жыл бұрын

Bummjun Joe 에어로빅 운동(Aerobic excercise)가 원래 영어로 그냥 유산소 운동이에요! 그러니 모든 유산소적 운동이 다 포함되는거 맞습니다ㅎㅎ

@huthutpizzahut

3 жыл бұрын

ㅇㄷ

@user-vx7yq9wz3f

3 жыл бұрын

@@thatsmyjam9777 걸그룹 춤 따라해도 되나요?

@user-yh2bn2fg1j

3 жыл бұрын

ᄋᄋᄉ 되겟죠

이 채널은 뭐죠?? 유튜브의 알고리즘이 게으른 날 이곳으로 끌어왔고 난 당신의 말을 듣고 오늘 저녁부터 운동을 해보려고 합니다.

@coin_travel

3 жыл бұрын

_가짜사나이 지원 고고_

@star245372

3 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저두요

@kongkong8979

3 жыл бұрын

ㅋㅋ저두

@hailey166

3 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ공감이요

@scoatkr

3 жыл бұрын

고고씽ING

세련된 유튜브에요👍👍👍 영상 하나를 만들기위해 엄청난 시간과 노력이 들어갔을 것같아요~~감사합니다♡

설명형 유튜브 중에서 표현력, 전달력이 가장 좋으신듯

딕션도 좋으시고... 전달력이 되게 좋으신거같아요! 오랜만에 집중하면서 봤네용 +편집도 깔끔하구@! 좋은 정보 고마와용

고3인데요! 요새 동기부여가 될 만한 자기계발을 찾아보고 있는데 좋은 유튜버를 찾은 거 같아 너무 감사드립니다 선정적이고 자극적인 영상물들을 보는 한국인들에게는 아직 서적인 자료들을 접하기에는 시간이 오래 걸릴 것 같지만 하나하나 피와 살이 되는 영상들을 모두가 봤으면 하는 바램입니다 ㅠㅠ 아직 구독자가 8만명인게 아쉽지만 저라도 매마른 땅에 난 꽃을 보듯... 몰래몰래 저만 유익하게 시청하겠습니다... 댓글 잘 안 다는데 말 속도도 그렇고 너무 쏙쏙 귀에 들어와서 저희 엄마도 좋아할 것 같아요!! 감사합니다 번창하세요 꼭!!

이리엘님 참 대단하십니다... 엄청난 인풋이 있었기에 이런 아웃풋이 가능하다 라고 생각하는데 대단하십니다 .... 좋은정보 감사드립니다~!

명확한 발음과 군더더기 없는 내용이 무척 좋습니다. 전달이 잘되네요

오늘 굉장히 차분한 분위기에서 좋은 정보 얻어갑니다! 늘 감사드려요 ^^

유튜브가 가진 순기능 그 자체이신 분.. 오늘도 반복재생목록에 넣겠습니다👍

항상 텐션떨어지지 않으면서 피곤하지 않게 설명해주셔서 감사합니다!!

감정제어능력이 저하되는 요즘, 괜히 우울해지는 날이 많았는데 꼭 필요한 정보였습니다. 날이 더워지니까 운동 후 씻고, 옷 갈아입고, 세탁물이 늘어나는 과정이 더 번거롭게 느껴졌는데, 다시 열심히 운동을 해야겠어요..! 구독하고 챙겨보겠습니다. 좋은 말씀 감사해요☺️

오늘도 잘봤습니다. 이런 퀄의 영상을 1주에 2편이나 올려주시다니 너무 감사할 따름이에요👍👍👍👍2편도 기대할께요!

이렇게 귀한 영상을... 정신의 발전을 이룰 수 있는 좋은 정보를 전달해주셔서 감사드립니다. 모든 사람들이 한번쯤 봐야 할 영상이네요 👍

운동과인지능력부분 잘봤습니다. 몸쓰는알바를 8개월쯤 했었는데 정말 인지능력이 좋아진것같다고 느끼고있거든요ㅠㅠ 아이들을 책상앞에만 둘게아니라 몸을 움직이면서 미션을 해내는식의 교육방법이 개발되면 좋겠다는 생각이 드네요

귀에 걸면 귀걸이고 코에 걸면 코걸이 라지만, 이번 영상을 보고 어린시절을 회상해보니.. 집안이 화목하고 부유했을 당시엔 특별이 노력하지 않았고 남들처럼만 공부했을 뿐인데 성적이 매우 좋았습니다. 성격도 물론 굉장히 밝고, 그 동네의 골목대장이였죠. IMF이후로 부모님의 갈등이 심각해지고 이혼과 함께 집안이 무너지면서 저 역시도 무너지기 시작했습니다. 저는 이전과 다름없이 남들처럼 공부를 해왔고, 오히려 낮아진 성적을 복구하기위해 이전보다 더 열심히 공부를 했죠. 그러나 한번 떨어진 성적은 올라갈 생각이 없었고, 점점 자신감도 잃어가며 말수도 줄어 굉장히 소심해졌었습니다. 유일하게 유지하던 과목은 수학이였는데, 공식에 대한 이해도가 굉장히 높았기에 전교1등조차도 저에게 도움을 받았습니다. (전 제가 하버드나 카이스트를 갈 줄 알았어요,,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...) 뻘소리가 참 길었는데, 결론적으론 성인이 되고, 어두운 터널과도 같았던, 집을 벗어나 혼자 살기 시작하면서 성격도 다시 밝아지고 자존감이 굉장히 높아졌습니다. 진짜 '스트레스'가 암 보다도 해로운 존재인 것은 분명합니다. 환경에 따른 스트레스의 유무가 인생을 좌우한다고 생각합니다. 본인의 의지로 인한 것이 아니기에 개선하기가 매우 힘드니까요.. 환경이 중요합니다. 정말로

@user-jp2ml1ez4o

3 жыл бұрын

인내심도 자원이라서 환경이 매우 중요하죠 한 연구에서 초콜릿을 먹인 아이들과 쓴 무를 먹인아이들을 바로 학습을 시키고 학습 능력을 비교해봤는데 초콜릿쪽이 높게 나왔다는 결과도 있죠

@aaaaaa-ez6lf

3 жыл бұрын

망해써요

@user-yw6uh5tj6c

3 жыл бұрын

정말 그런거같아요 지금 나와서 사는데 옛날의 저로 돌아간 느낌을 받아요

@ymk5247

3 жыл бұрын

환경을 어떻게 바꿀 수 있나요

@Sayy_What

3 жыл бұрын

@@user-jp2ml1ez4o 오오... 그런 연구가 있군요... 근데 초콜릿은 당도 때문에 머리가 잘 돌아갈 것 같은...🤔

진짜 너무 좋다....유익하다...광고보려고 기다렸는데 광고도 없어...ㄷ ㄷ

@penna2708

3 жыл бұрын

유튜버님에게 하는말입니다. 광고 짧은거 1,2개정도라면 볼 가치가 있는 영상이라고 저는생각합니다. 넣어주세욥 ㅠㅠ

@ekinberlin

3 жыл бұрын

저는 광고안나오는게 좋습니다

강아지덕분에 매일 두세시간 산착하는데 역시 복덩이야~^^♡

와 진짜 유익한 채널이다...

수험에 부정적인 영향이 간다고 체육시간을 없앤건 멍청한 짓이었군요

@user-uo6eb6xc8v

3 жыл бұрын

?? 체육이 없어졌어요 ??

@old_ball

3 жыл бұрын

@@user-uo6eb6xc8v 체육 없애고 나서 부활이 안된걸로 알고 있습니다

@kong2144

3 жыл бұрын

고등학생때 일주일에 1시간 채육함;;

@erinj2611

3 жыл бұрын

고3때 체육시간을 다 자율학습 시간으로 돌려서 답답해 미치는 줄 알았음 난 여학생이었는데도 땀 쫙 흘리고 들어와서 한 시간 정도 졸고나면 더 집중도 잘되고 상쾌했단말야

@user-hh2qq9kx5m

3 жыл бұрын

@@erinj2611 다른건 몰라도 고3이면 체육 좋아할 여유가 있나

사람 때문에 스트레스 받는게 너무 짜증난다.. 왜 다른 사람한테 화를 풀지..? 가만히 있던 내 자신도 어느순간 스트레스를 옮았다는 기분을 느낄때는 이미 늦었다.. 스트레스를 옮기지 말죠..

'우울할 땐 뇌과학' 이 떠오르는 책이네요! 이 책도 얼른 사야겠어요. 좋은 리뷰 감사합니다😆😆

역시 운동은 언제나 어디에나 필요하네요,,배우고 갑니당🙆🏻‍♀️

1.생존 1:36 일단 부딫히고 생기는 문제를 스스로 해결하는 능력을 길러라 2:운동 3:23 운동은 뇌기능을 향상시킨다. 온몸을 격렬하게 움직이는 동적인 운동이 더욱 좋다 일주일에 3번, 20분정도만 하면 충분하다. 3:스트레스 7:12 뇌에 데미지를 주는 스트레스를 줄여라. 명상을 하거나 심리상담 프로그램등이 해결책이 될수 있다. 4:잠 10:51 충분한 수면을 취하라. 낮잠을 잘만한 장소가 필요하다 5.집중 11:46 일을 할땐 길게 끌지도, 멀티태스킹을 하지도 말고 하나씩 끝내라. 감정을 이용하면 기억하기 더 쉽다. 6.기억 12:42 시간을 들여 자주 해야 결국 내것이 된다.

@user-lh6bs5nq1z

2 жыл бұрын

정리를 정말 잘해주셨네요! 감사합니다

@mannermanner3780

2 жыл бұрын

👍👍

@user-vt4uj9vw3i

2 жыл бұрын

감사합니당

@user-xp2ci6bw3e

2 жыл бұрын

고맙습니다

@bsofie1922

2 жыл бұрын

명심할게요!! 4 5번이 어렵네오 ㅠㅠ

좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다. 청국장에 빵터졌습니다.

천천히 애기해주시니까 콕콕 머리에 박히네요

이번 영상 목소리가 편안해지고 훨씬 전달력있게 느껴지는 것 같습니다. 듣기가 수월합니다.

와우... 논리정연하시면서 유머까지 잡으시다니 ㅋㅋㅋㅋ 👍👍 영상 너무 유익하고 재밌습니다ㅎㅎㅎㅎ 구독하고 가요~~

뭔가 해결되지않는 문제가 있을때 걸으면서 생각하면 잘 풀리곤 했는데, 다 이유가 있었던거네요. 유익한 영상 잘 보고갑니다!

목적성이 있는 운동이 아니라 자기가 좋아하는 활발한 운동을 찾아서 하라는것이군요..

그래서 훌륭한 작곡가들이 그렇게 산책을 하면서 영감을 얻었군요! 시간아낀다고 일만 할게 아니었어요.. 내일부터 실천해야겠어요~ 감사합니다!

@user-he6pw4ee5g

2 жыл бұрын

네 맞아요 철학자들, 작곡가들 더 일정한 시간을 걸었쟈나요~^^

12:05 너무 집중해서 봤나 순간 착각을 ㅋㅋㅋ 초점 센스 편집 빵터졌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

1. 생존: 사람의 뇌는 발전했다? ㅡ 뇌는 문제를 해결하기위해 디자인되었다.부딪히면 어떻게든 되겠지. 부딪히면서 뇌의 문제해결능력 up 2. 운동은 뇌기능향상에 도움이 된다 3. 활동적인 운동이 뇌의 기능을 향상시킨다 (토닝운동보다) 3. 운동은 일주일3번20분씩만 해도 충분해 4. 스트레스 받은 뇌와 아닌 뇌는 확연히 다르다 뇌에 데미지를 주지마. 5. 스트레스는 감정제어에도 큰 영향. 가정 정서적 안정이 매우 중요. 스트레스,특히 무력감은 최악이야 6. 충분한 수면은 정말 중요해! 사람마다 수면시간은 다르다 7. 집중. 지루한 것에는 뇌가 집중력을 발휘하기 어렵다. 멀티태스킹은 뇌구조상 불가능하다. 8. 기능 : 이해 후 기억 굿 이해를 위해서는 예시가 중요 . 9. 슬플 때 공부하라. 감정적일때 더 잘된다 10. 처음 배웠던 장소와 비슷한 장소에서 기억이 더 잘나. 11. 시간을 한 분야에 시간 투자하면 그 분야 통달 가능 12. 외국어능력을 배우기 위해 감정을 얹어. 외국 연예인, 문화 등 감정을 실을 수 있는 것과 함께 익혀. (Kpop좋아하는 외국인들이 자연스럽게 한국어를 잘하는것처럼)

@user-cg6ct9ez8c

3 жыл бұрын

스트레스를 받고싶지않아도 같이사는 가족이 괴롭고 고통스럽고 자살하고 싶게 만드는 경우는 빠져나가지도 못해서 되게 힘듦

@user-ox5vj6ku9j

3 жыл бұрын

7

@user-xr7zx8gx2b

3 жыл бұрын

@@user-cg6ct9ez8c 진짜 사람이 가장 스트레스받는게 인간관계인데 거기서 벗어날수없는 가족이라는 인간관계에 운이없는사람들은 진짜 불행한사람들인듯 그리고 그것은 나이기도 하디

@user-vw8fo2li7v

3 жыл бұрын

귯

@user-wt7nn8uy6i

3 жыл бұрын

정리감사해요

와 디게 술술 읽히는 것처럼 들려요 물흐르듯이 내용이 수르르륵인 것같아요 멋있다 ㄷ ㄷ ;;

오늘도 이렇게 하나 배워갑니다~ 항상 감사합니다! :)

이런 복덩이같은 채널같으니라고..구독누르고갑니당 알고리즘 잘해써!!

이리앨님 뒤에 배경이 더 깔끔해져서 더 보기 좋은 것 같아요! :) 크로마키 천 구입하셨나요 ㅎㅎㅎ 늘 화이팅입니다 ^^

오늘도 좋은 영상 감사합니다 운동삼아 걸을때 다시 한 번씩 영상 돌려보는데 시간가는줄 모르고 봐서 좋더라고요

영상이 점점 세련되어지는거같아요 👍 내용도 영상도

왠만한 돈주고 듣는 트렌드, 자기계발 강의보다 훨씬더 설득력있고 잘 정리되어있는것 같아요. 두 편 정도 보고있는데 스스로 느끼는바가 많습니다. 감사합니다.

@user-qz3iz6ek5z

2 жыл бұрын

네.저도 그렇게.생각하고 감사 합니다..!!!

운동...잠...스트레스...감정... 물론 원리를 알아도 스스로 어떻게 컨트롤하느냐는 사람마다 다르지만 특히 감정, 스트레스를 이용해서 더욱 공부하는거 너무 효과적이고 동기부여같은거 전혀 필요없음. 이런 유투브 너무좋음 ㅜㅜ

편집이 정말 집중이 잘 되네요. 선한 영향력에 감사합니다!

와~~~~ 이 채널 굉장하네요. 너무 좋은 정보 감사해요. 완젼 훌륭해요!!!!

1.스트레스 주는 사람 멀리하기 2.스트레스 받는 곳 안가기

@user-pm7vo8ek2f

3 жыл бұрын

스트레스는 문제인데 이걸 풀려고해야 뇌가 더 발전한답니다' 집행능력이란걸 키워서 사회 활동ㆍ 자기개발해보세요.

@user-pm7vo8ek2f

3 жыл бұрын

@@windyboy 자신에게서의 가치만 추구하다보면 이기주의사회가 되어 세상이 메마르고 아이들이 살 세상은 따뜻함이 없어지니 . 한그루의 사과나무를 심자는 명언처럼 살자는 의미로 ..

@user-fj1dq5jx4d

3 жыл бұрын

1ㅡ남편을 멀리 한다 2ㅡ직장을 안간다

@Miooowww

3 жыл бұрын

퇴사?

@db63fhe

3 жыл бұрын

그럼 삶을 안살아야함

내가 원하는 모습으로 살기위해 삶에 변화를 주고있는데요 오늘은 조금 지쳐있는 날입니다 이영상을 보고 나의 신체와 뇌를 이해하고나니 죄절했던것보다는 한결 편하게 나를 행복하게 할 수 있다는 희망이 듭니다. 좋은 영상 고맙습니다

이리앨님의 영상은 항상 잘 시청하고 있습니다. 👍 다른 시청자분들도 마찬가지 일테지요. 😊

정보공유 해 주시고 가르침 주셔서 감사합니다 ^^~~~♥

앨리스님 영상 내용은 비교적 이해하기 어렵지만 중간중간 멈추면서 되새기고 메모하며 정리하며 들으면 정말 유익하고 나에게 잘 적용하기만 한다면 인생에 확실히 도움될것 같다

환경이 사람에게 영향을 많이 끼친다는건 알지만 환경을 자력으로 벗어나기는 너무 어려운것같다.. 스트레스 받으면 안되는 중요한 시기인데 가정에서 받는 스트레스가 너무 큼

책 한권 시원하게 읽고 가는 것 같아요~ 감사합니다 공유~

진짜 재밌고 너무 유익해요 빨라서 지루하지 않고 잘 못 들은 부분은 돌려서 다시 보면 되고! 짱

해질녘만 되면 저는 하던일 모두 손놓고 무조건 밖으로 나가 산책하는 루틴을 만들어서 실천하고 있는데 확실히 스트레스 관리가 되는 것 같아요! 저도 뇌건강에 관심이 많아 다음편도 기다려집니당~이번 내용도 느무느무 굳굳 :)

@sophiaj9995

3 жыл бұрын

저도요 매일 5시30분에는 무조건 잎산에 올라갑니다 갔다오면 1시간10분이 소요되요 샤워하고 바로 공부하면 좋아요

@Space-gw3yj

3 жыл бұрын

해질녁이라니 뭔가 로맨틱하고 좋은 느낌!

@chanyminynohnoh3172

2 жыл бұрын

저도요~! 루틴~!

말을 이해하기 쉽게 너무 잘 풀어서 설명하는 채널임. 발음도 또박또박 너무 좋다. 굿채널

말투 명료하고 빠른 속도가 듣기 명쾌하고 좋다

오늘도 좋습니다 매우 100%!

으와~ 선생님 넘 멋져부러! 지식도 영어발음 따따봉!

알고리즘 아주 칭찬해

지금 저에게 정말 필요한 영상이였습니다 감사합니다 이리엘님 :)

ㅇ흐응 ㅠㅠㅠ 책을 다 읽지 않아도 핵심 내용을 짚어주시니 이 얼마나 감사한 일인지 모르겠습니다... 잘 보고 배울게요!

1. 운동하라 주3회 20분 - 웨이트보다는 유산소를 2. 잠을 충분히 3. 인간에게는, 자신이 통제할 수 없는, 즉 바꿀 수 없는 환경에서 느끼는 무력함이 최악의 스트레스이다. 4. 가정환경 중요해 5. 직장에서의 스트레스 - 마음챙김과정 필요 6. 뭐든 부딪히고 해보니 답이 나오는 일본인 7. 스트레스받은 뇌는 학습능력 저하.. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 다리를 다치고 1년반째 운동을 제대로 못하고있는데 확실히 사람이 무기력해지고, 우울감이 커지고, 뇌조차 잘 안돌아가는게 느껴진다. 전에는 생각하고 맘 먹은대로 행동할 수 있기에, 뭐든 계획적이고 체계적으로 일처리를 능수능란하게 하고, 그런 나의 능력을 알기때문에 어디서도 적극적이고, 긍정적으로 반응할 수 있었다면 지금은 하루에도 수시로 무력감을 느끼게 되어, 누군가 약속을 잡거나, 내 스스로 무언가 시도하는 것이 꺼려진다. 그냥 주어진일 처리하기 바쁘고, 너무 사소한 일에도 쉽게 화가 나고 우울해진다. 쉬는 것도 쉬는거 같지도 않고 연애도 일도 잘 안풀리는 느낌이다. 이 영상을 통해 첫 단추는 운동을 통해 뇌 기능의 활성화라는 것을 깨달았으니 몸건강을 최우선으로 챙기고, 그다음에 회복될 즈음 다시 뇌기능도 되살아나길 간절히 빌어본다.

@lilil5172

3 жыл бұрын

힘내세요 응원하겠습니다

@oh.worry.

3 жыл бұрын

꼭 다시 건강을 되찾으시길 바랍니다!!

뒷배경 깔끔하고 집중 잘 돼서 좋아용!!! 배경이랑 피부색 찰떡인거 보니 이오빠 웜톤인듯😆

@RATOY9999

3 жыл бұрын

하지만 옷 색이 쿨톤인것 같은디유

@NeedleEGaemateulRAh

3 жыл бұрын

옷도 웜톤이에유

오늘 차분하게 말씀하시는게 듣기 좋으네요.

전달력이 좋으세요~~좋은 정보 감사합니다~

뇌의 12가지 법칙! 참신한 주제의 내용이네요. 신기하기도 하고요~ "활동적인 운동을 해라" ,"스트레스를 피해라","잠을 충분히 자라","감정적일때 학습이 잘된다" 어쩌면 당연한 내용들인데 영상을 통해 다시한번 깨달을 수 있었습니다. 저는 바빠도 잠은 꼭 충분히 자려고 하거든요. 다행히 효율에 도움이 되는 행동이였네요~ 유익한 영상 감사합니다!

1. 문제에 직면하고 부딪히는것 2. 에어로빅 일주일에 3번 20분 3. 스트레스는 해마에 데미지를 준다 4.수면 5.주의 / 멀티태스킹은 불가능 6.슬픔 좌절감 열등감 / 기억하기 위해 감정 연관 시키기

제가 아침마다 영어회화 외우며 등산했는데 잘 외워집니다. 그리고 등산 하고 나면 스트레스가 확~~풀리고 뭔가를 해야되겠다는 의지가 마구마구 샘 솟고 제 스스로도 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다는것을 체험해서 깨닫고 있을때 이 영상을 보니 좋아요를 백만번 누르고 싶네요^^

10만가즈아! 이리엘 화이팅!

6:21 직장으로 향하는 직원의 모습이 아니고 퇴근하는 직원의 모습이 아닐까요 ㅋㅋ 유익한 정보들이 가득 가득! 광고 스킵 안 하고 다 보고 있습니다. 감사합니다^^

이건 저장각! 어린 아이들이 반드시 뛰어 놀아야 하는 이유네요! 저도 아이랑 같이 뛰어야겠어요!

알고리즘 때문에 영상 몇 개 보게되었는데 굉장히 자세하고 열심히 열정적이시고 유익하고 배울점이 많아서 반해서 구독 강하게 누르고 갑니다!!

와 정말 유익한 채널을 이제야 발견했네여.. 구독하그갑니당

자기 자신을 통제할 수 없다는 느낌, 이걸 군대에서 크게 느꼈었네요. 스트레스가 심하고 항상 불안하고 하는 일마다 실수가 나오고... 저는 하루 일과표, 체크리스트를 작성해서 내가 내 인생을 통제하고 있다는 느낌을 조금이라도 느끼면서 극복했었어요!!

빌게이츠 다큐에도 나왓죠 산책이 뇌를 깨운다. 그래서 한두시간에 한번은 꼭 산책합니다

@user-be3bh9qw3b

3 жыл бұрын

ㅎㄷㄷ 자주하시네요

@user-qc7gk2pv5y

3 жыл бұрын

하루에 한두시간 아닐까?

@user-bj1ue2hj6t

3 жыл бұрын

그런가보네요 푸앵카레 추측을 해결한 그레고리 페렐만도 산책하다가 갑자기 솔루션이 생각났다고 하는데 저도 앉아있지만 말아야 겠네요

@user-yh2bn2fg1j

3 жыл бұрын

오타 재밋다 ㅋㅋㅋㅋ 잠도 못자고 하시겟네

@user-kw7qu4bf5y

3 жыл бұрын

산책하니깐 아픈머리가 사라져요 ..

내용도 좋고, 리뷰를 재밌고 쉽게 잘해주시네요!

영상 보고 오늘 바로 나가서 뛰고 왔어요ㅋㅋ 요즘 생각이 꽉 막히는 듯한 기분이 들었는데 이유를 밝혀줘서 고마워요

편집을 정말 잘하시네요

4:05 에 나오는 청색 배경화면이 계속 바뀌는게 눈이 너무 아파요. 좋은 내용 감사합니다 구독하고가요ㅎㅎ

@aliceinwonderreview

3 жыл бұрын

시정하겠습니다. 시청 감사드립니다.

오늘도 좋은내용 감사합니다

유익한 영상 감사합니다. 구독박아놓고 정주행 갑니다.

영상 계속 볼 수록 그대의 긴 기나긴 기다림, 고생과, 끈기와 용기가 함께 느껴지내요. Michael Saylor이전 과 처음부터 아마도 아무도 귀담아 듣는이 없이도 버티셨으니...그대의 진짜 가치와 영재적인 감과 지식에 할 말을잃습니다. 독일에서 Dr. B. 존겨의 맘으로 드림. 아... 이런 식은 정말 최고급 수준과 레블이다...

2부 빨리주세요 현기증나요😫

나이가 들어가면서 스트레스가 건강에 가장 방해되는 요소임을 체감하고 있네요 이리앨님 화끈한 스피치 들으면 스트레스가 해소되는 느낌입니다.

광고 없어서 끊기지 않고 들을 수 있어서 집중이 잘돼요^^

때마침 지난 주부터 건강도 챙기고, 영어에도 좀 더 노출이 되고 싶은 마음에 영어권 친구들 따라 운동을 시작했는데, 뇌 기능(?) 향상에도 도움될꺼라고는 상상도 못했어여! 운동 더 열심히 해야겠어요!! 오늘도 역시 좋은 영상 감사합니다. 2부도 기다릴께요!!🤍

이리앨님 영상은 꼭 보게 되네요 좋은 영상 만들어주셔서 감사드려요!!

이거 진짜 유익하다. 저 교수님 책 사서 읽어봐야겠다.

찐 채널이네요 ❤

전신을 자유롭게 움직이는 운동☆☆ 영상 재밌게 시청합니다

눈물젖은 빵 소리에 빵터짐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 조깅에 재미붙인지 6개월 되서 코로나가 터져 2월부터 지금까지 못하고 있네요ㅜㅜ 아이는 합기도 다니다가 저처럼 못하고 있고.. 둘이 줄넘기라도 시작해야겠네요. 오늘도 영상 감사해요. 2부 기다려집니다.

@blackj63

3 жыл бұрын

오 합기도 정말 좋은운동인데 전 합기도 23년 했습니다 ㅋㅋ

@user-vy2yf7zt7s

3 жыл бұрын

BLACK J 우와... 저는 핸드스프링 넥스프링 아무리해도 안되고 몸이 안 따라줘서 그만뒀어요 아주 옛날에. 합기도 정말 대단한 기술이죠

@user-id9rr7cs2c

3 жыл бұрын

@@blackj63 오 한 운동을 그리 오래하시다니 멋져요~

정말 유익하네요. 심각하게유익합니다. 감사합니다

영상 잘 봤습니다! 태풍 조심하세요~

7:11 이 핵심이라고 생각함. 공부 나름 잘했었는데, 가정 불화가 생기면서 공부에 집중이 안되고 인생 존나 꼬였음. 도저히 집중이 안됌. 내 의지와는 무관하게 발생해서 더 문제

@user-id2ew4uz4t

3 жыл бұрын

계란후라이 그냥. 나가요

@ksy3693

3 жыл бұрын

저도요... 근데 간혹 이런 환경에도 공부 잘하는 사람들은 어떻게 된거죠??ㅠㅠ

@highskynomad

3 жыл бұрын

@@ksy3693 그건 불가능하다고 생각함.. 아마 가정형편은 어려워도 가정화목도는 높으니까 비교적 공부를 잘하는거라 생각함. 그냥은 없음

@ksy3693

3 жыл бұрын

@@highskynomad 아... 듣고보니 그렇네요

@KoreanMiracle

3 жыл бұрын

가능합니다. 회복탄력성의 비밀은 용서와 감사에 있죠. 항상 편안하시기를..!!

편집도 깔끔하고 이리앨님 전달력도 계속 좋아지고 있는 것 같습니다. 회사에서 빡치거나 머리가 안돌아갈땐 화장실가서 개다리춤이라도 춰야겠군요..🤔 오늘 영상도 잘봤습니다. 감사합니다!

@JAMAL-jv6ps

3 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ상상이....ㅋㅋㅋㅋ 내 머리 속 해마가 움직이는 좋은 댓글입니다.ㅋㅋㅋ

@ellakeem

3 жыл бұрын

앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@smestartup8561

3 жыл бұрын

"빡치거나 머리가 안돌아갈땐 화장실가서 개다리춤이라도 춰야겠군" - 정말 실용적인 팁 감사드립니다. ㅋㅋ

@Saram-mr5ew

3 жыл бұрын

그르니깐요.....🙈 아휴 나만 알고 싶은데에..! 정말🥴

@moadii1201

3 жыл бұрын

개다리춤 ㅋㅋㅋㅋ

오늘도 언제나👍👍👍

반갑습니다^^ 감사드립니다^^ 좋은 하루 행복한 하루 되시기 바랍니다^^ 이상한리뷰의앨리스님^^