ARTE ist einfach das, was das Öffentlich Rechtliche sein sollte, im Bezug auf Objektivität und Bildung

@rubirai

3 жыл бұрын

Absolut!

@DarkTropic

3 жыл бұрын

so ist es

@aceboogie959

3 жыл бұрын

Leider ist es meistens tatsächlich nur arte und die anderen öffentlich rechtlichen leider nur sehr sehr selten

@Mira20153

3 жыл бұрын

Das war doch eine Produktion der rbb... 🙂 Ich finde, die öffentlichen machen gute Arbeit.

@thifmaster1466

3 жыл бұрын

Sie werden eh öffentlich finanziert glaubst du dass irgendjemand außer der Intellektueller elite (lob an uns) das ansieht

Wie liebevoll alle im Doku erschienen Menschen sind.... Ich werde immer wieder sensibilisiert.. Mit Menschen sollte man vorsichtig und respektvoll umgehen egal welchen Eindruck sie machen... Man weiß nie welche Geschichte sich hinter jedem Gesicht verbirgt

@interekweb

5 ай бұрын

Absolut. Ich sage immer, dass man in den Kopf anderer Menschen nicht hineinschauen kann. Man weiß nicht genau, wer was innerlich durchmacht.

Bei meiner ersten Panikattacke hatte ich keine Ahnung was mit mir passiert. Ich dachte wirklich ich würde sterben. Todesangst ist eines der überwältigsten Gefühle die man haben kann, in dem Moment wäre mir physischer Schmerz lieber gewesen. Wenn man erstmal weiß dass es eine Panikattacke ist, kann man zumindest ein paar "Symptome" wegrationalisieren, aber ich wünsche das echt niemandem.

@Wilson-qy9ru

3 жыл бұрын

Bei mir auch, ich dachte ich hab einen Herzinfarkt

@laghertakategat530

3 жыл бұрын

Habe auch Angstattacken! Von einer Minute auf die andere! Ist so wie wenn du Höhenangst hast und stehst vor einem Abgrund! Habe inzwischen herausgefunden das es mein Vegetatives Nervensystem ist! Wenn ich wieder so einen Anfall bekomme habe ich Tabletten! Die helfen ganz gut! Auch ich wünsche das niemandem!

@pima9719

3 жыл бұрын

Ich kann das zu hundert Prozent unterschreiben

@vatos1626

2 жыл бұрын

Genau so ist das ich dachte an Schlaganfall und konnte mich nicht mehr bewegen alles verkrampft und taub und ein Gefühl im kopf als hätte mir jemand ein Stromkabel um den Kopf gewickelt und angeschaltet :)

@hama8570

2 жыл бұрын

@@laghertakategat530 ,ich habe das auch ständig von eine Minute nach eine Minute, wie hast du das rausbekommen das das dein Nervensystem ist ,und sind das Tabletten vom arzt .lg

Bester Spruch von anderen "Jetzt reiß dich mal zusammen" :-(

@FloydDiamond

3 жыл бұрын

"Davor musst du keine Angst haben" - dann ist meine Angst immer sofort weg. Nicht.

@intheblack6750

3 жыл бұрын

,,Chill doch einfach``

@mettaviharra1033

3 жыл бұрын

Das Wort Zusammenreißen klingt schon an sich wie Gewalt gegen sich selbst.

@sel.albertusmagnus

3 жыл бұрын

@@intheblack6750 ,,chill doch deine eier"

@thomas-7255

3 жыл бұрын

richtige Opfer

Viel Kraft allen die darunter leiden! Bin 7 Jahre dabei... Wir sind Kämpfer/innen, wir sind stark und wir stehen das durch! Jeder Rückschlag lässt uns stärker werden! Bis die Angst irgendwann langsam immer weniger wird! Ich hab keine Ahnung wer DU bist aber ICH glaube an DICH :)

@julian73de

3 жыл бұрын

Habe jetzt feuchte Augen. Bin auf mich allein angewiesen und habe auch Angststörungen und bin bipolar. Vielen Dank

@jojnwayn1196

3 жыл бұрын

Hab mehrere Störungen gleichzeitig

@jojnwayn1196

3 жыл бұрын

Danke du bist ein Engel hast mir Kraft gegeben

@jala6114

3 жыл бұрын

Jesus kann von angstzustände befreien. Er ist gekommen um zu retten. Jeder der seinen Namen anruft wird gerettet werden. Jesus hat kranke geheilt und er hat alle Gewalt im Himmel und auf Erden. Man muss sich nur für ihn entscheiden Jesus sein Leben zu übergeben. Gott hat jedem seinen freien Willen gegeben sich zu entscheiden für jesus oder gegen jesus. Entscheidet heute.

@AsliDify

3 жыл бұрын

Begegnet nur Guten Menschen 🤍

Das Statement von dem Herrn, welcher sagt, die schlimmste Angst sei nur in meinem Kopf - Es trifft die ganze Sache einfach so gut. Vielen Dank für eure Offenheit!

@dieHauptstadtTherapeutin

Жыл бұрын

…genau hier liegt die grosse Chance und Möglichkeit und die Hoffnung auf eine positive Wende im Umgang…

@feliciajana2907

Жыл бұрын

Es ist immer wieder interessant wie sehr der innere Geist und unsere Gedanken Welt uns so sehr beeinflussen. Ich spreche hier nicht nur von negativen Aspekten, sondern auch wie positiv man sich deshalb verändert. Meiner Meinung sollten solche Themen viel mehr angesprochen werden.

Wunderbares Video zu einem unglaublich wichtigen Thema. Ich als ehemaliger Betroffener kann heute sagen, dass es absolut möglich ist, die Angst zu überwinden. Ich wünsch allen Betroffenen viel Kraft. Liebe Grüße

Es ist ganz wichtig über solche Probleme offen zu sprechen. Vielleicht schafft man die Stigmatisierung in der Gesellschaft dadurch ab.

@rosalielamorliere3822

2 жыл бұрын

Gutes Video 😊 Kennt ihr juan? Ich finde ihn klasse, er erklärt es auch super. Für mich der beste wenn es um zwangsgedanken , Ängste und alles mit Psyche geht. kzread.info

Hätte das nicht wie eine normale Dokumentation aufgebaut sein können? Die Szenen zwischendurch sind mega anstregend ...

@michaeladamsky3394

3 жыл бұрын

Ja, es ist auch anstrengend, dass du ständig "mega" sagst.. Spricht nicht gerade für Intelligenz.

@deltalauch1312

3 жыл бұрын

@@michaeladamsky3394 bist du ein bisschen dumm? Ich hab 1x mega gesagt und was hat das mit Intelligenz zu tun du Lappen?

@mystikosadhana6240

3 жыл бұрын

Ich glaube es war intendiert, diese Szenen anstrengend zu gestalten. Sie sollen dem Zuschauer etwas von der Lebensrealität von Angstpatienten übermitteln. Muss man kein Fan von sein, doch die Doku wäre definitiv eine komplett andere, würden diese Szenen fehlen.

@ksodplsfiel1405

3 жыл бұрын

Was löst diese sequenzen den bei dir aus ?

@painfreesunrise

3 жыл бұрын

ich fand da nix anstrengend.... ??? ich finde es allerdings ätzend, dieses grundlose Gejammer unter den schönen Videos von Arte zu lesen.

Das schlimmste für mich war, dass ich mir das selber nicht eingestehen konnte und Leute mehr oder weniger belogen habe, warum ich nicht da hin, nicht dorthin kommen konnte. Das Suchen nach Ausreden war extrem anstrengend und zermürbend und hat dafür gesorgt, dass ich mich noch schlechter gefühlt habe.

@MissMakytar

3 жыл бұрын

oh ja, als wären die Attacken nicht schon schlimm genug, begleiten einen dann auch noch massive Schuldgefühle / das Gefühl, andere zu enttäuschen oder vor den Kopf zu stoßen. Ich weiß genau was du meinst. Das wurde bei mir erst besser, als ich (gegenüber Personen, welche mir nahe stehen) genau das gestanden habe. Oft wurden die Attacken dadurch besser oder verschwanden fast ganz, einfach nur, weil der soziale Druck, andere hängen zu lassen, wegfiel. Ich wünsch Dir ganz viel Kraft! :)

@fabianpavian3897

3 жыл бұрын

Ja mein Bruder macht das auch seit Jahrzehnten. Hoffentlich kann er es sich mal eingestehen

@artifactommy

3 жыл бұрын

Kenn ich

@keschmesch

3 жыл бұрын

Ging mir auch so. Bis ich mich dann habe einweisen lassen, weil ich dachte ich würde mir was antun.

@andreherrmannofficial

3 жыл бұрын

Ausreden und Lügen sind immer eine Form von Widerstand und wo ein Widerstand herrscht, da kann ich Gefühl nicht "fließen". "What your resist, persists."

Hatte auch Panikattacken meine Arme wurden taub und mir wurde schwarz vor Augen mit Abstand das schlimmste was ich je erlebt habe... nicht zu spassen

ich finde es so wichtig dieses Thema immer wieder öffentlich zu machen. Es gibt einfach so viele Betroffene. Die Ärzte sind total überfordert und man bleibt sich alleine überlassen. Die Psychologen in Deutschland sind überlastet.Wenn man betroffen ist, bleibt man alleine mit diesem Problem und es ist wirklich sehr belastend, für den Patienten die Familie und das weitere Leben

An alle die unter Angst leiden: die Reportage kann solche Emotionen triggern

@kerstinullmann1092

3 жыл бұрын

WAS = Angst - WIR sind MENSCHEN ...

@Itsme-je6bu

3 жыл бұрын

@@kerstinullmann1092 ????🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

@887L

3 жыл бұрын

Danke für die Info, vllt sollte arte auch die Triggerwarnung dazu packen. Ist nicht bös gemeint, nur als Absicherung.

@cherrY28201

3 жыл бұрын

@@887L genau :) null böse gemeint, Arte ist Hammer

@ranmakuro

3 жыл бұрын

Kann ich bestätigen. Mich hat sie kalt erwischt. Gerade weil es eben eine Arte-Doku ist. Die gehen immer tiefer (was absolut für deren Qualität spricht!).

Schon ein bisschen weird das ihr das wie ein Horrorfilm inszeniert. Bissl spooky. Leide auch unter Angstzuständen, mich triggert das jetzt nicht wirklich. Kann mir aber vorstellen, den ein oder anderen schon. Davon abgesehen, sehr gute Dokumentation, vielen Dank dafür 😘

@MCRuCr

3 жыл бұрын

*spooky

@hikaru-kun3238

3 жыл бұрын

Ja ich find diese Horrorinszenierung n bisschen daneben ehrlich gesagt. Mich besorgt das eher mehr als, dass es mir hilft.

@PuellaMagiHomuraAkemi

3 жыл бұрын

@@hikaru-kun3238 Es ist einfach albern und wirkt unseriös

@RamirezGold

3 жыл бұрын

Diese Doku richtet sich eigentlich weniger an Betroffene als an Nicht-Betroffene. Es geht hier vorwiegend darum, Nicht-Betroffenen die Gefühle und die Gedankenwelt der Betroffenen zu erschließen, um sie besser verstehen und infolgedessen auch besser unterstützen zu können. Dafür ist die Horrorinszenierung ein valides, vielleicht sogar eines der besten Mittel.

@PuellaMagiHomuraAkemi

3 жыл бұрын

@@RamirezGold Um das ganze super lächerlich aussehen zu lassen, hammer Mittel. Vor allem nach jeden Gespräch diese "Musik" die nervt und lauter wie jeder Sprecher ist. Darauf hat man total bock jedes mal leister/lauter zu machen. Die Doku selbst wirkt für mich wie der wahre Horror.

Ich kann alle sehr gut verstehen die "Angst vor der Angst", Angstzustände und Panikattacken haben. Ich spürte auch in meiner Angst meine Hände nicht mehr, wenn ich was gehalten habe. Ein Gefühl von Ohnmacht, Schwindel, Atemnot, Herzrasen, Schweissausbrüche, Augenflimmern, Sonnenlicht war zu grell und zu hell, Schwächegefühl, schwebte manchmal im Gefühl mit den Füssen leicht über dem Boden, Kontrollverlüste etc. Bei mir selbst hatten sie im Jahre 1986 begonnen. Viel Arbeits- und Privat-Stress, einfach zuviel (heute würde man es Burnout nennen) kam zusammen, aber erst als meine Ruhephase eintrat, dann kamen die Angstzustände hervor. Ärztlicher Untersuch ergab keine körperliche Beschwerden. War dann ca. 8 Jahre mit meinen Ängsten auf mich alleine gestellt. Ich drehte im Kopf fast durch weil ich nicht wusste was es ist, da es eben nicht eine reale Angst ist, wo man weiss warum man sie hat. Kein Auto, Bus, Tram, Bahn fahren, Einkaufen nur unter Stress, nicht unter die Leute gehen, Vermeidungstaktiken aufgestellt, Ausreden etc. bis ich in eine erste Selbsthilfegruppe kam. Es tat gut sich mit Menschen auszutauschen, die verstehen von was man redet und wie man sich fühlt. Wir lernten besser mit den Ängsten umzugehen. Wir wollten alle auch heraus finden woher bei jedem die Angst kam. Mein Schlüsselerlebnis kam aber in einem Gespräch mit einer Freundin wo ich ein AHA-Erlebnis hatte. Hinter meiner Angst steckte eine alte Angst sehr viele Jahre zurück. Ich wurde einige Male bei Situationen in eine Angst gedrückt, durfte die Angst nicht zeigen, da mir sonst noch Schlimmeres geschehen wäre, somit musste ich meine tiefe Angst in mich hinein runter schlucken und meine Angst durfte sich so nicht zeigen. Die Angstzustände waren genau die gleichen Empfindungen oder Gefühle wie dieses alte Trauma von damals. Als ich dies erkannte ging es mir schon um einiges besser mit meiner Angst. Ich kann nur allen einen guten Tipp geben, atmet immer ganz tief und ganz langsam ruhig ein und aus, ein paar mal in die Angst hinein und sagt euch, es kann mir körperlich nichts passieren, ich bin in Sicherheit. Gib deiner Angst in Ruhe den Raum und lasse sie auch hoch kommen, schlucke sie nicht runter. Vermeide so wenig wie möglich, aber setze dich nicht unter Druck, wenn es nicht unbedingt sein muss. Setze dich nicht dem Stress aus, lasse lieber etwas liegen und mache es später. Denke dich nicht in das Gefühl der Angst hinein, wie du dich jeweils fühlst, wenn sie einmal nicht da ist. Lasse diesen Gedanken los. Taste dich langsam wieder an alles ran und wenn du etwas überwunden hast, sage dir selbst, dass du gut bist. Rede mit Menschen über deine Angst, auch wenn sie es nicht verstehen können, aber schlucke sie nicht wieder in dich hinein. Befreie dich, in dem du klar mitteilst was du hast, egal wie andere darauf reagieren. Teile mit was du machen kannst und auch was du nicht willst. Sei ganz du selbst und fange an dich selbst zu lieben. Erkenne deinen eigenen Wert und schenke dir selbst Vertrauen. Finde dich selbst. Höre auf dich für andere aufzuopfern und es allen recht zu machen. Du alleine bist der Hauptdarsteller in deinem eigenen Leben und nur du bestimmst dein Leben. Heute, dass heisst seit ca. 10 Jahren habe ich keine Angstzustände oder Panikattacken mehr und bin sehr glücklich darüber, dass ich mein Leben so leben kann ohne diese Ängste. Ich schicke allen viel Kraft und Energie und auch du schaffst es, viel Glück und alles Liebe 🍀, Johanna 💝🌹💝

@AStr-vz1ws

2 жыл бұрын

Vielen Dank für dein Kommentar Johanna :) das tat wirklich sehr gut zu lesen. Ich hatte vor zwei Wochen aus dem Nichts meinen ersten Kontakt mit einer Panikattacke und aktuell schwirrt kein anderes Thema in meinen Gedanken umher. Bei mir kam es auch zu Empfindungen wie du sie mit deinen Händen geschildert hast. Auch wenn es nichts schönes ist, so tut es gut zu wissen, dass andere kennen was man erfährt. Dir weiterhin alles gute! Anne

@johannastark5268

2 жыл бұрын

@@AStr-vz1ws Hallo Anne, ja zur Zeit haben sehr viele Menschen Panikattacken. Versuche nicht zu viel darüber nachzudenken über diese Angst und atme immer langsam ganz tief ein und aus. Setzte dich nicht unter Stress und schenke deinem Körper und Geist die Ruhe die du benötigst. Achte auf das was in deinem Leben dich in Unruhe bringt. Ich wünsche dir gute Heilung und schicke dir viel Kraft und positive Energie mit viel Liebe verpackt. Johanna

Es gibt verschiedenste Wege- Ich lit auch lange darunter. Sehr wichtig dieser Upload. Alles gute allen!

Ich habe unter Depressionen gelitten und plotzlich diese Angst ist gekommen 🙈 Ich hab uberall Angst gesehen. Du kannst Nicht richtig aufs klo zu gehen, dich richtig duschen, raus zu gehen, wenns dunkel ist immer das licht an, und uber Schlaf sprech Ich schon gar Nicht. Hab hinter mir 🙏 Danke Gott 😊

@tobik2627

3 жыл бұрын

Was hat dir denn geholfen?

@l.s.8694

3 жыл бұрын

@@tobik2627 Ich musste erst Medikamente nehmen gegen Angst, dann Viel die Natur, und eine Grosse Hilfe war mir Gott, hab Viel gebetet, gerufen, geklopft, gesucht nach Gott unser Vater 🤗 es hat seine zeit selbstverstandlich gebraucht und das auch diese suche nach Gott und der Sinn fur Mein Leben 😊 es ist aber Nicht so das Ich ganz komplet ohne diese Angst lebe, aber 75 procent ist das alles Weg 🙏 nur manchmal diese bissi Angst noch kommt, aber das ist in ordnung 😉

@l.s.8694

3 жыл бұрын

@@tobik2627 es braucht seine Zeit ! 😊 es hat auch monate lang gedauert, viell dauert das auch Jahre, aber Des ist in ordnung 😊 jeder von uns hat seine Tempo 😉

@tobik2627

3 жыл бұрын

@@l.s.8694 ok das freut mich wirklich sehr für dich! Welches Medikament hast du genommen?

@l.s.8694

3 жыл бұрын

@@tobik2627 Cipralex 10mg 1 mal am Tag, es ist gegen Angste 😊 nehme Ich immer noch. Bin dafur dankbar, man braucht sich Nicht schamen . Gegen Schlaf nehme Ich seit 3 jahre Nix mehr. Nur diese einzige Medikament 😊

Als Betroffener kann ich nur Danke sagen. Diese Doku erzeugt so viel Mitgefühl. Ich hoffe viele Menschen können etwas hiervon lernen und ich fühle mich dadurch gehört und nicht mehr so alleine 🥰

Warum ist der Bericht so gruselig gestaltet? Das triggered ja direkt die Angst.

@Narohja

3 жыл бұрын

Ich denke es soll normal fühlenden zeigen und verdeutlichen wie Kranke sich durch eine Attacke ackern.

@peppermintmocha6277

3 жыл бұрын

das ist voll psycho

@Narohja

3 жыл бұрын

@@peppermintmocha6277 Psycho? Nein, eher die schiere Hilflosigkeit.

@jala6114

3 жыл бұрын

Die einzige Hilfe ist Jesus

@THESSABBY

3 жыл бұрын

@@jala6114 Der war gut xD

Ich selbst litt ca ein Jahr unter einer Generalisierten Angststörung, das war eine wirklich grauenvolle Zeit, die ich absolut niemandem wünsche.... Mir geht es jetzt wieder halbwegs gut aber manchmal merk ich die Angst noch 😅 Allen Betroffenen von einer Angststörung wünsche ich viel Kraft und alles Liebe, ihr schafft das schon!

@AG-vb1rt

3 жыл бұрын

Geht mir genauso, weg ist es nicht, aber es gibt Wege für einen einigermaßen Umgang und doch recht gutes Leben.

@littlemermaid8638

3 жыл бұрын

@@AG-vb1rt Total! Ich hab mich schon darauf eingestellt, dass ich das wohl mein ganzes Leben lang mit mir runtragen werde, aber mittlerweile ist das auch ok für mich. Es gibt Tage/Wochen, da merke ich gar nichts von meiner Angststörung, aber vor allem bei Stress oder negativen Gedanken kommt sie wieder zum Vorschein. Ich weiß aber mittlerweile, wie ich meine Angst im Zaum halten kann oder sie gar nicht mehr so an die Oberfläche lasse. Früher hat es mich sehr gekränkt, dass Leute nie verstanden haben, dass es mir schlecht geht, denn "du schaust ja eh ganz normal aus, was soll schon sein" - ja, keine Ahnung, ich weiß es ja auch oft nicht. Aber nur weil was nicht sichtbar ist, heißt das nicht, dass es deswegen nicht real ist - denn ich weiß ja, dass es real ist. Mittlerweile sind mir solche Äußerungen ziemlich egal, denn mit solchen Menschen will ich mich nicht zwingendermaßen umgeben. :) Ich wünsche dir alles Liebe und Gute auf deinem weiteren Weg!

@papaya6265

Жыл бұрын

Respekt dass es jetzt weg ist!

Sehr interessantes und wichtiges Video. Die Thematik ist heutzutage unfassbar relevant und braucht viel Beachtung, weil von vielen immer noch nicht so ernst genommen, wie es für die Betroffenen ist. Danke, Arte, ihr seid super.

Bin grade bei der Hälfte des Videos und Jens scheint wirklich so ein netter, lieber Typ zu sein

Danke für das Video. Ich hab noch nie über meine Panikattacken gesprochen und das Video hilft.

Sooo gut, das Jens und sein Sohn dieses Ergebnis erzielt haben. Das ist denke ich emotionale Bindung, es ist Verständnis und ehrlicher Austausch inkl. Erweiterung seiner selbst … also in sich selbst 💗Mega gut , ganz lieben Dank an alle Mitwirkenden, Balsam für die Betroffene

Ich leide seit meiner zweiten Schwangerschaft vor über 12 Jahren an einer ausgeprägten Angst und Panik Störung! Mittlerweile habe ich drei Kinder für die ich mich jeden Tag meinen Ängsten Stelle, da ich mir NICHTS mehr wünschen, als das meine Kinder eine möglichst normale und glückliche Kindheit verbringen können 🙏🏻 und eben diese Kinder geben mir jeden Tag die Kraft weiter zu kämpfen! Denn Liebe ist stärker als alles andere! Dennoch ist es jeden Tag ein Kampf...

Danke für die Doku, trifft es genau auf den Punkt für mich. Ich wünsche allen, die das auch durchstehen viel Erfolg und Mut!

7:30 fetten Daumen nach oben für den Mann 👍🏻 sich zu trauen, und bewußt in die Angst zu gehen - und sich dabei filmen zu lassen. Vielen Dank an dieser Stelle auch an alle Betroffenen für die Offenheit

Jens ist ein klasse Kerl, er bedeutet seinem Sohn offensichtlich eine Menge, was mich bei seinen sehr weisen, abschließenden Worten nicht wundert

Danke an alle Teilnehmenden, dass ihr so offen redet! Macht so weiter, mir habt ihr damit geholfen :D

Vielen Dank ARTE. Genau so etwas habe ich gebraucht. Ich glaube das Menschen mit einer Angststörung sehr gewissenhafte sind. Sie wollen nicht das Andere unter ihren Kontrollverlusten zu Schaden kommen. Daher ziehen sie sich zunehmend aus der Gesellschaft zurück. Ich sehe das als sehr verantwortungsvoll an. So schade dass es solche Menschen trifft. Sie werden dringendste gebraucht.

@MarpoLoco

3 жыл бұрын

Solches Verhalten zieht dann wahrscheinlich weitere soziale Ängste nach sich. Ein Teufelskreis.

Mein Dank an die Beteiligten und deren Mut über ihr Befinden zu sprechen 🤗! Als Betroffene mit Depressionen, Panikattacken etc weiss ich, dass das nicht gerade einfach ist und immer noch von der Mehrheit nicht wirklich verstanden wird 😔.... "Das wird schon wieder" habe ich unzählige Male gehört.... Und für Männer ist es sicherlich noch schwieriger.... Gott sei Dank habe ich Katzen, die mich von Schlimmerem abgehalten haben... und gute Freunde, die mich verstehen!

Mir hat es schon für mein komplettes Leben sehr geholfen zu erkennen, dass die Angst kein Feind oder Fremdkörper ist, sondern ein Teil von mir selbst.

11:40 Ein so glücklich verliebtes Paar zu sehen begeistert einfach nur und lässt einen hoffen selbst einmal von so einem Glück ergriffen zu werden. Ich gehe sehr fest davon aus, dass so eine Liebesbeziehung Angstentwicklungen und Depressionen entgegenwirken kann.

Schlimm war für mich auch, dass niemand es nachvollziehen konnte. Ich hatte Symptome wie massives Herzstolpern zB. oder starken Druck auf der Brust. Aber die Leute um mich rum haben mir nicht geglaubt, dass die Symptome so schlimm sind. Daran waren teilweise auch die Ärzte schuld, die immer nur gesagt haben, ich habe nichts und bin gesund. Ob es medizinisch gesehen schlimm ist oder nicht, spielt aber für das Empfinden keine Rolle, wie sehr man unter dem, was man spürt, leidet. Aber alle konnten einfach nicht glauben, dass ich echt so schwere Symptome spüre, wie ich sage, wenn die Ärzte sagen, ich hab nichts.

@jurb1389

Жыл бұрын

Schrecklich sowas

Danke dass ihr darüber berichtet! Ich leide selbst unter einer ptbs und weiteren Störungen und da gehören Panikattacken als auch dissoziieren zu meinem Alltag. Ich habe jetzt endlich den Schritt gewagt, mir professionelle Hilfe zu suchen und warte auf meine Aufnahme in einer Tagesklink. Dies stößt leider immer noch auf Unverständnis in meinem Umfeld. „aber jeder hat doch so seine Problemchen“ ist immer noch in den Köpfen und solche Aussagen treffen wirklich sehr tief. Also nochmal danke!

@rieltork2360

3 жыл бұрын

Du machst alles richtig mit dem Schritt dir Hilfe zu suchen. 💪

@meloney

3 жыл бұрын

Ich geh nach 5 Jahren K-PTBS auch bald in eine Reha für fast ein Jahr. Vorallem die Baby-Boom Generation ist sehr schwierig im umgang mit dem Thema. Leider. Für die existiert soetwas nicht. Heile Welt heißt es für die oft. Reiß dich zusammen wird gesagt. Ich denke liegt großteils daran das sie einfach anders aufgezogen wurden. Mit mehr gehorsam und weniger Leben für sich selbst. Stay strong

@katrinaschnatterinaasmr7757

3 жыл бұрын

@@meloney Ja, da gebe ich dir absolut recht. Ich denke sie haben das von ihren Eltern übernommen, die eine Kriegsgeneration war. Da blieb keine Zeit um sich mit der eigenen Seele zu beschäftigen, wenn die Gedanken ständig um die essentiellen Dingen des Lebens ( essen, wohnen, Gesund werden etc.) kreisten.

@rgbled4778

Жыл бұрын

Hallo, hat die Therapie gut geholfen?

@ninascherm2491

Жыл бұрын

Lass es das Problem der Leute sein wenn sie es nicht verstehen. Es ist und bleibt deine Entscheidung. Du brauchst deren Zustimmung nicht.

Ich leide seit 09/2014 an einer Angststörung. Es gibt Tage, da kann ich nicht mehr. Es kostet mich zu viel Kraft. Letzte Therapie war 09/2017. Ich mache trotzdem weiter und gebe jeden Tag mein bestes. Depressionen gehören seit über 20 Jahren auch zu mir. Aufgeben ist keine Option.

@guzgulu5474

Жыл бұрын

Zeynep hanım, sanırım Türksünüz.!? 2014 sonu 2015 başlarında ben de çok kötü rahatsızlandım..😔 Angstzustände vom feinsten diyebilirim, kendi yaşadıklarımı diyebilirim..😔 Bana Kur’an okumak çok iyi geldi.. Abdestinizi alın Kuran’ın açın okuyun bakın sizi nasıl terapi edecek..denemesi bedava 😊

Danke! Ihr seit Super- Arte, sagt fast jeder!

Gerade habe ich diese schwierige Zeit hinter mir und gut überstanden, da kommt die Doku von meinem Lieblingssender ♥️🙏

Ich finde Jens so super sympathisch.

"Wenn du etwas wagst, wächst dein Mut - wenn du zögerst, deine Angst."

@charlybrown5264

3 жыл бұрын

@@souluti0n lol richtig

@rixx1269

3 жыл бұрын

Schön hat halt nur Zero mit panikattacken zutun

@charlybrown5264

3 жыл бұрын

@@rixx1269 aber mit Angst ;)

@lewin4442

3 жыл бұрын

Guter Spruch. Aber wenn man ne richtige Angststörung hat kann man das leider nicht so einfach umsetzen /:

@charlybrown5264

3 жыл бұрын

@@lewin4442 ja das stimmt leider

Die Therapeutin bei Minute 8:15 ff. ist toll in der dargestellten Situation ... extrem emphatisch und gleichzeitig motivierend - bestärkend 💟👏 so sollten mehr sein

Für jemanden der selber Panikattacken erlebt hat - triggert ihr in dem Bericht ganz schön heftig.... zwischendurch wurd mir kurz mulmig 😅

@andreherrmannofficial

3 жыл бұрын

Ist doch gut ;) Dann weißt du, wo du mit deiner Entwicklung ansetzen muss. Trigger sind etwas Gutes!

Ich hatte zweimal im Leben eine Panikattacke und dachte ich müsse sterben. Das erste mal war es nach meiner Therapie, hab lange und täglich gekifft, dann nach 6 Monaten wieder einen Joint geraucht und es war einfach nur chrecklich. Das zweite mal nach einem Krampfanfall, 2 Wochen lang Panikattacken. Ich wünsche das niemandem, man bekommt keine Luft und denkt man stribt jeden Moment, als ob ein Elephant auf deinem Brustkorb sitzt. Ich möchte Cannabis hier nicht schlecht reden, es hilft mir nach wie vor, aber damals war es echt zu viel.

@Medicus-jk6ju

3 жыл бұрын

@ISledgehammerI Haben die Menschen die du kennst damit noch immer zu kämpfen oder ist das eine kurz anhaltende "Sache" gewesen?

@nicimizoni1687

3 жыл бұрын

@@Medicus-jk6ju War auch so bei mir, dann hab ich aufgehört, u sie waren weg. Aktuell rauch ich wieder, aber viel weniger u es kann auch von der Sorte abhängen.

Danke, danke, danke liebe Menschen bei Arte.. danke für eure wertvolle Arbeit, sie wird dringend gebraucht 🙏💚

@Dr_Aylin_Thiel

6 ай бұрын

❤

Arte ist wirklich geil, sag ich schon seit Jahren und jetzt noch auf YT, 👌

@artede

3 жыл бұрын

Vielen Dank!

ich liebe einfach arte und die themen die sie in den Dokumentationen behandeln. Auch die deutsch-französische Zussamenarbeit finde ich echt klasse. Dafür zahlt man gerne den Rundfunkbeitrag. Weiter so und vielen Dank an alle Beteiligten

Danke für die Offenheit, den Mut. Der Beitrag hat mich, auch als Mann, sehr berührt. Und ein sehr schönes. ..Schlusswort.

,So sind wir, wir leben mit unseren Ängsten, bis wir in die Kiste gehen.‘ Dieser Satz am Ende bringt es auf den Punkt. Sich der kindlichen Heilungsfantasie von einem angstbefreiten Leben bewusst werden und sich von ihr zu verabschieden, öffnet den Raum, sich seinen Ängsten zu stellen. So tritt man in echten Kontakt mit sich selbst 🙏🏻

@Soul_Sichel

Жыл бұрын

Irgendwann lernt man es oder nicht🤷‍♂️ aber es wird einem garantiert andauernd uns Gesicht geknallt. Etwas was in uns ist, folgt auf Schritt und Tritt.

Sehr gute Doku, Danke Arte für die guten Themen!

@artede

3 жыл бұрын

Danke für das Feedback!

@OxysLokiMoros

3 жыл бұрын

@@artede Macht bitte mehr zu den massiven gesundheitlichen Kollateralschäden durch die Coronamaßnahmen, oder hat man es euch verboten ausgewogen zu berichten?

Habe ebenfalls eine Angststörung, früher auch mit Panikattacken. Was mir unheimlich geholfen hat, ist Achtsamkeit und im Moment zu sein und nicht allen unleidlichen Gedanken zu glauben, die im eigenen Kopf so rumschwirren. Man malt sich ja oft Katastrophen aus, die nie so eintreten. Oft spürt man Angst und Panik im Inneren, welche auf die Zukunft gerichtet sind, aber im Außen ist in diesem Moment alles gut. Also auch eine Situation von einer höheren Warte aus zu betrachten, hilft schon. Ich empfehle hierzu das Buch von Eckhard Tolle „Jetzt“.

@Dr_Aylin_Thiel

6 ай бұрын

Es tut mir so leid, dass du diese Angst durchleben musst. Ich hoffe von Herzen, dass du bald einen Weg findest, der dir Erleichterung bringt. ❤

Eine wundervolle Doku. Die mir selbst mit allen Angstproblemen die mich schon seit Jahren begleiten wieder neuen Mut gegeben hat. Habe mich mit einem Buch von Dr. Doris Wolf aus dem pal Verlag zum Thema Angst befasst. Habe aber bemerkt dass ich es ohne professionelle Hilfe nicht schaffen werde. Danke schön für diese Doku. Sie ist Klasse geworden.

Die größte Wahrheit direkt in der ersten Minute. Klasse!

24:12 das hat mich auf jeden Fall berührt und mich zum Nachdenken angeregt. Sehr gute und vor allem eine wichtige Doku. Gern mehr davon :)

Das Problem dass mich Sport machen triggert habe ich leider auch. Sobald sich mein Pulsschlag erhöht neige ich eher dazu eine Panikattacke zu bekommen, als wenn ich in einer Art "Ruhezustand" bin. Was mir meistens in dieser schwierigen SItuation hilft, ist etwas Wasser zu trinken. Habe deswegen auch immer eine Flasche Sprudel dabei. Noch ein Trick ist, bis zu einer Zahl zu zählen bei der man merkt, wie man sich langsam wieder beruhigt. Knifflig ist halt nur früh genug damit anzufangen, bevor man sich zu weit in eine Panikattacke reinsteigert.

@pixelcrafts6629

3 жыл бұрын

Das mit dem Trinken hilft mir tatsächlich auch. NIcht so das man komplett raus kommt, aber es hilft.

@andreherrmannofficial

3 жыл бұрын

Sport kann nur als Angstbewältigung dienen, wenn man eine gewisse Achtsamkeit ausgebaut hat, und die Bewertungen loslassen kann.

So eine schön aufbereitet Doku zu so einem schwerwiegenden Thema. Danke :)

Danke für die Offenheit und den Mut Euch zu zeigen

Arte wie immer in Top Qualität. Bitte mehr zum Thema Psychologie, am liebsten zur Psychoanalyse von Freud, Jung in Co.

Es hat bei mir echt eine Zeit gebraucht bis ich den oder die Auslöser meiner Panikattacken gefunden habe. Mir ist aufgefallen das wenn ich unter zu starkem Stress egal ob emotional oder körperlich stehe, zu wenig Schlaf bekomme oder ich keine minute am tag für mich hatte, ich häufiger an einer PA leide. Ich würde nicht sagen das ich der Herausforderung aus dem Weg gehe, ich habe lediglich meine Grenzen kennengelernt. Als Umgang damit hat mir immer das reden mit anderen Personen geholfen, was gerade sache ist und was ich gerade brauche. Zum Glück hatte ich immer ein gutes verständnisvolles Umfeld ♥️

Dankeschön ARTE und den Protagonisten ..

Wow! So ein wertvoller Beitrag, inhaltlich wie auch im Format!

Ich habe diese Krankheit seit vielen Jahren mit Höhen und Tiefen. Erstaunlich Menschen zu sehen die genau die gleichen Ängste schildern.

Arte TV! Seit 1991 bin ich dabei. Danke & Merci

@artede

3 жыл бұрын

Huiii, also ein echter ARTE-Ultrafan ;-). Freu uns sehr, dass du schon so lange dabei bist!

@genussmenschdeslebens2666

3 жыл бұрын

@@artede könntet ihr mal über George Soros ne Doku machen?ach ne,geht ja nicht..

Danke Arte für die ganzen für uns zugeschnittenen Videos weiss ich sehr zu schätzen Danke ❤

Arte einfach der beste deutsche Sender. Bei wirklicher Angst , schaltet der Körper auf überlebensmodus.

Hallo, erstmal vielen Dank für den Bericht. Es ist sehr gut, dass auf diese Thematik aufmerksam gemacht wird. Inhaltlich wird sehr tiefgehend und einfühlsam über die Angst gesprochen. Das ist sehr gut. Jedoch möchte ich anmerken, dass die rotgefärbten Einblendungen, die an Horrorszenen erinnernden Bilder mit bspw. den schattenartigen Händen, untergehenden Personen und Dergleichen zwar aus ästhetischer Sicht passend zur Thematik erscheinen mögen, aber vor allem für von Angststörungen betroffene Personen sehr kompromittierend oder unangemessen erscheinen. Auch akustisch wird an mancher Stelle mit bestimmter Musik eine Art „Gruselstimmung" erzeugt, die weder für unbeteiligte Zuschauer noch für Betroffene zielführend die Thematik unterstützt. Im Gegenteil, bei machen Betroffenen, inklusive mir, löst diese Inszenierung Angstgefühle aus. Für Zuschauer mag es den Eindruck erwecken, die betroffenen Personen befänden sich in einer Art persönlichem Horrorfilm. Das trägt meiner Meinung nach nicht zu einer differenzierten, wissenschaftlich basierten, empathischen Aufklärung zu der Thematik bei. Genau genommen halte ich diese Art von Inszenierung für sehr uneinfühlsam, was Betroffene anbelangt. Dennoch danke für den inhaltlich gelungenen Beitrag. Viele Grüße

Die meisten mit Angstproblemen haben zuerst Angst vor der Angst, was meistens nicht Eintritt. Das Unterbewusstsein ist als erster da und deshalb ist es mächtig. Die Angst schränkt auch deine pers. Möglichkeiten ein, was leider traurig ist.

ARTE ihr seid die besten danke Für die Dokus

👍 arte ist super .einer der wenigen Kanäle auf dem so gut wie immer interessante Videos zu sehen sind. Weiter so !! ✌👀

Pawlow'sche Reflex - Alles was man erlernt hat, kann man durch Konfrontation und positiver Verstärkung auch wieder verlernen, bzw. ein normales Verhalten wieder erlernen. Nut Mut! Wagt den Schritt zur Konfrontation

In den letzten Monaten hatte ich auch immer wieder Momente, in denen ich mein Studium abbrechen wollte, weil ich ständig Panikattacken hatte und generell Angst hatte. Ich hatte die ganze Zeit Angst davor, dass ich meine Masterarbeit nicht rechtzeitig fertig bekomme oder sie am Ende so schlecht ist, dass ich meinen Abschluss nicht bekomme. Dank dieser Angst konnte ich monatelang nicht richtig schlafen, bin ständig grundlos in Tränen ausgebrochen und habe fast jede Mahlzeit wieder ausgekotzt. Ich habe pausenlos an die Masterarbeit gedacht und war oft so panisch, dass ich an vielen Tagen nicht mal aus dem Bett kam und einfach völlig gelähmt war. Ich weiß nicht, wie ich es geschafft habe, diese Zeit zu überstehen und die Masterarbeit tatsächlich fertig zu schreiben und abzugeben. An dem Tag, als ich sie abgegeben hatte, habe ich am ganzen Körper gezittert und mir war so schlecht und schwindelig, dass ich bei der Abgabe begleitet werden musste, weil ich es sonst nicht geschafft hätte. Als die Arbeit in dem Briefkasten der Universität verschwand, fiel nicht nur eine große Last von meinen Schultern, auch die Angst war weg. Ich war unendlich erleichtert. Jetzt warte ich auf die Bewertung und manchmal bekomme ich wieder Panik bei dem Gedanken, dass ich jederzeit erfahren könnte, dass ich durchgefallen bin, aber grundsätzlich geht es mir deutlich besser. Ich kann wieder besser einschlafen und wache nicht ständig mitten in der Nacht auf. Ich kann auch wieder ordentlich essen und habe sogar Appetit. Zudem habe ich auch wieder Freude an meinen Hobbys und kann wieder an andere Dinge denken. Es ist ein völlig anderes Lebensgefühl.

@Alex992.8

3 жыл бұрын

Das hört sich nach einem ziemlich anstrengenden Alltag an. 😢 Freut mich das es dir mittlerweile besser geht, ich kenne das nur zu gut, habe eine soziale Phobie und das als Mann, vielen Erwartungen wird man so nicht gerecht und der gesellschaftliche Druck ist enorm. Mein ganzer Alltag ist anstrengend und ermüdend weiß also somit wie du dich fühlst.

@babashaba2166

3 жыл бұрын

Gott ist mit uns deswegen hast du es geschafft

@lanfearlp

3 жыл бұрын

@@babashaba2166 Ich habe es geschafft, weil ich Menschen hatte, die mich in dieser Zeit unterstützt haben. Freunde, mit denen ich über meine Ängste reden konnte, und einen guten Psychotherapeuten, der mir dabei geholfen hat, auf die Signale meines Körpers zu achten, um rechtzeitig zu erkennen, wenn es zu viel wird. Es tut mir leid, aber mit irgendeinem übernatürlichen Wesen, an das ich nicht glaube, hat das rein gar nichts zu tun gehabt. Wenn man unter Ängsten und Panikattacken leidet, die sich stark auf die Lebensqualität auswirken, hilft es nur, wenn man sich professionelle Hilfe sucht, um daran zu arbeiten.

@babashaba2166

3 жыл бұрын

@@lanfearlp ich habe genau die gleiche Krankheit ich hoffe du kannst mir paar Tipps geben ich werde bald einer Langfristige Therapie teilnehmen und hoffe das alles gut wird ich freue mich für dich das du es raus geschafft hast ist echt nicht schön die Krankheit

Vielen Dank für die tolle Beiträge.

Mir selbst Angst zu machen indem ich mir schlimmes ausmale, damit ich diesen Horrorszenarien aus dem Weg gehen kann, gibt mir geglaubte Kontrolle. Und wenn ich entspanne, loslasse und mir keine Angst durch meine Gedanken mache, die ich zerdenken kann, gibt mir das Gefühl von Kontrollverlust. Meine größte Angst überhaupt. Dank Therapie habe ich es erkannt aber es ist ein Kampf umzudenken. Es ist wie ein Sog, wenn ich in meinen Angstgedanken drinnen sitze. Wie eine Sucht. Es ist hart

Hallo liebes Arte-Team, danke für die tolle Doku! Mich würde auch sehr eine Doku über Zwangsstörung, die ja eine besondere Art der Angststörung darstellen, und auch über generalisierte Angststörung interessieren. Vielleicht auch in Bezug auf die Corona-Krise, die für viele Menschen mit psychischer Erkrankung eine hinzukommende Belastung ist.

Ich hatte auch mehrere Panikattacken vor 4 Monaten aber durch die Unterstützung meiner Familie habe ich mich nicht versteckt sondern habe jeden Tag Spaziergang gemacht und Sport und habe mich von der Arbeit getrennt die mir nur schlecht getan hat! Ich habe immer noch manchmal Angst und bin zum Hypochonder mutiert aber ich versuche immer Fortschritte zu machen. Es klappt ganz ok... Bin zufrieden das ich es schaffe arbeiten zu gehen und meinem Studium nachzugehen...

Das Video löst bei mir enormen Stress aus,diese fiesen pfeifenden Töne, überhaupt,wie ein Horrorfilm,sehr schade,diese Menschen hätte ich gerne angehört.

Danke für diese tolle Doku! Super schön!!! ♥

Kann dass so gut nachvollziehen, grade das mit der Angst bei Körperlicher Anstrengung. Man bekommt Panik und Schwindel,würde am liebsten weglaufen und man kann es nicht.

Allein die Doku macht ein beklämmendes Gefühl. Ey, was ist das für ein Brückengeländer im 4 Stock in einem Gebäude? Das ist ja furchtbar O.O Edit: aber das Ende war schön.

@fram3471

3 жыл бұрын

allein die sounds sind verstörend

@pixelcrafts6629

3 жыл бұрын

Ich glaube das soll architektonische Leichtigkeit oder so verdeutlichen. Mir fiel es auch schwer das anzugucken

Sehr aktuell die doku. Danke arte!

arte ist inzwischen mein Lieblingssender.... er lässt alle anderen weit hinter sich.

Gute Besserung allen

Danke Arte für diese geile Doku 👍

@artede

3 жыл бұрын

Bitte!

Das Leben ist ein Geschenk Ich Wünsche jedem Menschen Glück und Zufriedenheit

Ganz einfach. Angst hemmt, verhindert, blockiert - manchmal das ganze Leben. Angst tötet.

Einerseits gut, die Dokumentation etwas „spooky“ zu publizieren. Genau so ausgeliefert fühlen sich Angstpatienten. Andererseits triggern mich die Szenen hart. Eine Triggerwarnung bei Beginn wäre hilfreich gewesen. Ansonsten gutgestaltete, informative Dokumentation aus vielen verschiedenen Perspektiven.

@nathandrake3992

3 жыл бұрын

Immer gut anspucken das ganze Thema

@Rootsman417

3 жыл бұрын

"spooky" Aber ja, ich stimme dir voll und ganz zu.

@kiratzel

3 жыл бұрын

Upsi😂

@nathandrake3992

3 жыл бұрын

@@kiratzel hhaha :)

@genussmenschdeslebens2666

3 жыл бұрын

also wenn sie sowas triggert,dann schnallen sie sich bitte für das was in der Zukunft bald kommt fest an.

Ich habe den Eindruck, dass sich spezifische Angststörungen, wie z.B. Höhenangst, weitaus besser in den Griff kriegen lassen als eine Generalisierte Angststörung. Ich habe meine, trotz vielfältiger Therapieversuche, nicht in den Griff gekriegt. Da steht man irgendwann rat- und hilflos da.

Wie schön ausgedrückt: ... so sind wir. Wir leben mit unseren Ängsten - bis wir in die Kiste gehen. ... irgendwie macht dieser Satz Mut.

Top Beitrag, vielen Dank 🙏🏻

falls sich bei euch eine panikattacke anbahnt, überlegt euch mal, in welche richtung sich dieser ,,gedankenkreisel“ dreht. wenn ihr es rausgefunden habt, versucht gedanklich den kreisel in die entgegengesetzte richtung zu drehen. so kann man zumindest den ausbruch von panikattacken stoppen. ich hab das mal in einem buch gelesen, in dem es um das bekämpfen von angststörungen geht auf der grundlage der modernen gehirnforschung. probiert es mal aus, klingt vielleicht etwas zu simpel, aber bei mir klappt es immer wieder :)

Gleich schon kein bock mehr zu gucken, könnt ihr keine normalen Dokus machen? Wie ein Horrorfilm mit bescheuerter "Musik" dessen Pippen lauter wie jedes Sprechen der Personen ist. Hab ich total lust zu immer zwischen laut/leise zu schalten. Man muss vor Dokus wie dieser Angst haben, Gratuliere jeden der es geschafft hat mir ist das vom Niveau her zu viel Kindergarten.

Wow ich habe gerade gestern darüber gedacht und auf einmal ist das Video da Das habe ich wirklich gebraucht, danke

Danke für diese wunderbare - enfühlsam und informativ gemachte Sendung. Aus leidvoller Eigenerfahrung weiß ich wie belastend dies sein kann. Sehr hilfreich finde ich für mich mittlerweile die Unterscheidung für zwischen FURCHT : konkrete bedrohliche Situation ANGST : Gedanken (die etwas getriggert haben) die die Angst hervorgebracht haben und mich zu fragen: Stimmt dieser Gedanke? Und die Antwort lautet fast immer: NEIN

Als selbst Betroffene finde ich die Doku gar nicht gut gemacht. Die Geräusche und Kamerführung sind einfach nur anstrengend und geben vielleicht ein Horrorfilm Szenario wieder aber für das Thema finde ich es 0 hilfreich. Die Doku fokussiert sich nicht auf den Inhalt sondern lenkt mit ständigen Kamerawechsel (Spiegel, Treppen, schwarz-weiß, rot gefärbt, Portrait, stillstand, unruhig) vom inhaltlichen wichtigen Thema eher ab. Auch wenn die interviewten Personen zum Großteil sehr sympathisch und echt rüber kamen, sie gehen unter im Rest....

Beim nächsten mal wäre vielleicht eine trigger warnung angebracht wenn ihr alles so dramatisch inszeniert (: nicht falsch verstehen, ich liebe eure dokus und finde es super dass ihr darüber sprecht, gerade da ich selber unter Panikattacken leide, aber ich denke weil es teilweise so düster inszeniert wurde könnte es viele Leute zurück ziehen in ihre dunklen Gedanken. Und bin ich die einzige die findet dass der (unglaublich starke Main Charakter) aussieht wie der von prison Break?

@Flongaa

3 жыл бұрын

T-Bag da hat nur Seine umgekrempelte Hosentasche gefehlt

Wichtig und Richtig Menschen über solche Themen aufzuklären. Das Verständnis fehlt viel zu sehr für mentale Probleme.

Großartig. Vielen Dank!

wenn angst (vor der angst), atme durch nase ein, durch leicht geöffneten mund aus, tief + ruhig + vollständig bis zum kleinen nullpunkt, vll mit selbsthypnotischem i spürend beim ein- + u beim aus-atmen. ich lasse innere stimme dabei leise sprechen : chris ...tus. ...chris...tus....+ so on

@tomswan3401

3 жыл бұрын

Wenn man dabei ar..te, ar..te statt chris.. sagt, dann funktionierts auch. Auch 2 silben.

@mkatharinadewes2272

3 жыл бұрын

@@tomswan3401 s kommt nicht auf 2 silben an, sondern die 1. beim ein-atmen sollte ein "i" haben, die 2. beim aus-atmen ein "u", weil i energetisch frischsauerstoff nach oben richtung hirn zieht + u nach unten zum weg-atmen des verbrauchten prana!

Ist das ein Reupload oder ein Teil einer anderen Doku? Habe das auf jeden Fall schon Mal gesehen

Gut, dass ne Doku über Angst so beruhigend beginnt.

@lupusinfabulaaa

Жыл бұрын

Wieso sollte eine Doku über Angst beruhigend beginnen?

Unfassbar gute Doku!