【あなたはどう？】真面目な人ほど注意して欲しい思い込み／頑張り続けてしまう理由
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7月23日新刊出ます!「真面目なままで少しだけゆるく生きてみることにした」(青春出版社)
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「真面目な人ってどういう注意点があるの？」
真面目な人は特定の思い込みを持つケースがあります。
わかりやすいのは「頑張り続ける」でしょう。
頑張らないと価値がない。
頑張らないと認められない。
そのように、真面目さをステータスとして、
ボロボロになってしまうケースもあります。
他の具体例含めて解説しました。
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▼目次▼
0:00 今日のテーマ
0:36 ① 頑張り続けなきゃいけない
3:02 ② 思ったほど重く扱われない
5:14 ③ 失敗してはいけない
7:22 ④ 適当な人はダメ、許せない
9:40 ⑤ 手を抜いてはいけない、休んではいけない
12:48 ⑥ 人からの評価に対する意識
14:51 ⑦ 自分だけ大変なんじゃないの？
17:13 まとめ：今回のポイント
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簡単プロフィール
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Ryota
1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。
・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社、明日香出版社より著書が全国発売中。
・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。
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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)
HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。
#真面目
#性格
#生き方
Пікірлер: 40
〇〇すべきという思い込み。これも気づくと改善できますよね😊 7月23日新刊出ます!「真面目なままで少しだけゆるく生きてみることにした」(青春出版社) amzn.asia/d/07bMpqpY
人は今ここに生きているだけで、十分頑張っていると思う。
真面目さは自分の信念や目的のために発揮するもので、他人に強要したり、無理をしてまでするものではない。
適切な申し送りが前提ですが、自分が居なくても、職場はちゃんと回ります。だから、休んでよいのです。
余力残しておくの大切ですよね🔋📱スマホの充電は気にかけるのに、自分のエネルギーマネジメントには無断着な方が多い印象です 自分のエネルギー残量を前提として余力を残しつつご機嫌で毎日過ごしていきたいです😊
晴れの日は晴れのように、雨の日は雨のように、そういう自然の摂理のように、あるがままでありたい。
疲れたら放り投げて いいと思います😊
まじめすぎると、自滅しますね!疲れ果て何もできない状態になってました! ほどほどが大事ですね〜
@cocoyowa
23 күн бұрын
休むこともパフォーマンスを取り戻す作業!くらいに考えると捉えやすいかもしれません😊
4、、、昔から適当な人間許せないんですよね、、、小学校とかで宿題の答えを写して提出するクラスメイトからずっとあります。赤の他人でも関係者でもイライラしまって思案あぐねて何十年も生きてきました。 難しい。
これは何回も見直す必要のある動画だと思いました。ありがとうございます。
以前の私は全力プレーを仕事、家庭と頑張りすぎ自爆😅しました ストレスが溜まっているのさえ気づかず片耳が難聴になり耳鼻科で真面目すぎるんだよ…もっと自分を大切にゆる〜く生活すると良くなっていくよと、…それから少しずつ🤏アバウトな自分でいいんだーと変わりつつあり、耳もだいぶ良くなりつつあります こうしなきゃ！こうあるべき！は少しずつ外しながらいい減速で生活しています 今日もありがとうございました
いうほど頑張ってはいないんですけど、ストレスだけはためないように適度に過ごします。 暑い季節も続くので。
こうでなければ という考えがよくないですよね😒
リョウタ先生有難うございます❤❤❤ 気持ちが物凄く楽になりました。 人がどうこう言うより、自分はちゃんとして無ければと思い込み過ぎて居ました。 人は人、自分は自分、自分を大切にしょうと思いました。
@cocoyowa
23 күн бұрын
恐れ入ります😊 不真面目な人も平気で生きているように、それなりで十分生きていけるのですね😊
ありがとうございます✨
昔から頑張りすぎて燃え尽きて途中断念する事が多い私です。自分が無理している事が分からない位につき進んでしまい体調を壊します。いい歳なのに学習できませんでしたが動画見て勉強になり変えていこうとメモを取りました。❤
@cocoyowa
23 күн бұрын
頑張りすぎて燃え尽きる、というのもあるあるですよね😂 気づきを増やし…できる程度に少しずつ改善してみてくださいね。
今日これが聞けてよかった‼️
私の若い頃は頑張り過ぎて…燃え尽きました…今はその日の体調で行動します…自責ばかりしていた頃は苦しかったです…何時も自分を責めていました…ある時に打ち明けたら自分を許してみたらってアドレスされてから…許してあげる😉✋➰✨と切り替えしてから楽なりました…自責感もなくなってしまいました…。🎋
自分ではきがついていませんでしたが、私は頑張りすぎていました。人に言われて気付きました。 全部、完璧にやりたい方です。だけど無理なんですよね。 今日は大変なので途中で辞めても良いか聞いたら、はいはーい的にとても軽くて、なるほどと思いました。
思ったほど重くあつかわれない。うんうん…その通りです😣 悔しいから少しハイクラスの箱根の温泉宿😌♨️🍶予約しました❗そのために頑張っていると思えばいい😂
初めまして。 いつも動画を拝見させていただいています。 真面目に仕事をしていない同僚を見ると、無性に腹が立ってきます。 それでいて会社主催の行楽の行事になると率先して動くので尚更イライラしてしまいます。遊びばかりで仕事をしない人だな…と。 でも、自分だって休んで良いんですよね。常に100%、その日のうちに出し切るのが習慣になっているので、もう少し余力を意識して仕事をしようと思います。 いつも学びをありがとうございます。
@cocoyowa
23 күн бұрын
仰るとおりで、相手を何とかするより「自分も休もう」の方がラクなんですよね😊 自分が休めると周りも許しやすくなります。ぜひこの考えも取り入れてみてくださいね。
ゆる～く 時には休む事に致します。 貴重な動画アドバイスに助けて頂いております。 有難う御座います。
@cocoyowa
23 күн бұрын
恐れ入ります。ここしばらくは真面目さにまつわるものを増やしましたので、 色々とお役立て頂ければ幸いです😊
りょうたさん、今日も有益な配信ありがとうございます🙏 私も長男も真面目すぎるので、新刊を拝読するのをとても楽しみにしています☺
@cocoyowa
23 күн бұрын
恐れ入ります😊 幅広く役立つ本になっていると思いますので、気づきにして頂ければ幸いです。
安心しました．完璧主義は自己嫌悪😅体調不良時は手を抜くのは悪と思い込み m(._.)m❤
私の職場にまさしく真面目な人がいて、手を抜く事をしない人がいます。チームで仕事をするので、周りの人が疲れはててしまってます。 そしてやはり他人と衝突しやすい状態になってます。
とても良いお話でした。確かに自分は真面目なのが当たり前に思っていて、他の人がいい加減なのが許せないことが多かったです。 全力使い果たしてダウンすることもしばしばで、確かに自分の頑張りに対して他の人からの評価は期待ほどではないことも不思議に思っていました。 なるほどと思う内容で参考になりました。真面目さも例えば仕事と家事に配分していく、とかいつでも余力を残しておくのをやってみようと思います。 ありがとうございました❤
@cocoyowa
23 күн бұрын
恐れ入ります。 完璧思考の中には他の人へ完璧を強いるタイプもいます🤔 これ、苦しくなりますので…無理せずお考えくださいね。
@user-ei9jm3ku9h
23 күн бұрын
@@cocoyowa ご返信頂き、思いがけないことで嬉しかったです！ 完璧さを家族にも強いる気持ちがありました。人はみんな違う、なかなかそれがわかりませんでした。ココヨワの動画はとても為になります。ご自身の体験も織り交ぜていらっしゃるのでわかりやすいです。有難うございます。これからも参考にさせて頂きます❤
私は今共用部分に私物を置く人がいて悩んでいます。見えるので見ないようにしてますが！！
@ラビット0706
24 күн бұрын
@@user-to5qs8yh2c それは気になりますね 迷惑ですね チラっチラとみて合図してみてもそういう方は気がつかないんです🙂↕️
@cocoyowa
23 күн бұрын
スルーの方法の動画などもあります。良ければ一緒にご覧くださいね😊
おっしゃるとおりなんです。😢
それ私です。気をつけて見ます
@cocoyowa
23 күн бұрын
ぜひぜひ、できる範囲内でお試しください😊