Анастасия Янькова показала главные боксерские удары
Мастер-класс чемпионки России по тайскому боксу Анастасии Яньковой. Она показала тренировку, которая подойдет каждому. Начиная с разминки с нужными упражнениями, чтобы разогреть мышцы, и заканчивая сложными боксерскими комбинациями. Как отвечать на удар левши, как выпутаться из безвыходной ситуации и куда лучше бить, смотрите в видео!
Анастасия объяснила, какие группы мышц особо важны для боксера, чем тайцы отличаются от остальных и показала свои любимые рабочие приемы.
На счету Анастасии Яньковой - победы во всевозможных состязаниях как российского, так и мирового масштаба, в том числе: рекорд ММА(1-0-0), Рекорд К-1(9-2-0), первое место в Первенстве ЦФО России кекушинкай каратэ и в Открытом первенстве Москвы по кекушинкай каратэ , также Анастасия является обладательницей Кубка России по тайскому боксу и Кубка Консульства Королевства Таиланд.
Кроме того, Анастасия заняла первое место в номинации «Объект желания» по версии мужского журнала Men’s Health и входит в топ-5 самых красивых спортсменок в рейтинг журнала «PROспорт» и телеканала «Россия-2», а также вошла в топ-20 самых красивых спортсменок по версии портала eurosport.ru.
Пікірлер: 37
Умница!!!💪👍
девочка конечно супер.
Настенька прелесть
Настя супер!!!! а чувак в носках дставил!), особенно когда один носок слетел😂😂😂
красавица! просто гордость за наших девушек!
@user-hp4jr4cw8b
6 жыл бұрын
её муж никогда не ударит она сама его будет пиздить
Настюша умничка 😘
Настя умничка.
будьте добры, не подскажете где можно посмотреть полную версию мастер класса
Обалдеть ))
Очень красивая девочка Настя.
Настя...люююю😍
Было бы интересно позаниматься род её руководством
я тебя люблю
Фарида Шарафутдинова, я тебя люблю !!!
жесткая деваха😆
В синей полосатой футболке умора вообще паренек)
Нормал.. я почерпнула. на муже испытаем :)
Поржал над оленем в носках - он фильм перепутал чтоли?)))
Вообщем есть такая история.......
вот и скажи ей что борщ невкусный :) будешь через трубочку есть!
@qwe1231923
8 жыл бұрын
Тот случай когда она заставить тебе самому же его готовить
@user-bl3tl2mm4m
7 жыл бұрын
предрассудки, она всё равно девушка, где то есть видос где она говорит что хочет быть с мужем "маленькой и глупенькой" девочкой дословно)
Мда, все как у всех.
зена королева воинов щалалаал
Настя меньше слов и всё.
Цирк голимый.
Настюха.. оно тебе надо ? Всю свою красоту растратишь . Тебе бы деток и мужа хорошего
@artemmatya8327
8 жыл бұрын
+Иван Иванов за ее жизнь она слышала это не один раз,и ничего не добилась бы это слушая.