ANÁLISIS Y CONCLUSIONES 10K/3:35/151p/185c RITMO CONTROLADO MARATÓN
Спорт
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En los vídeo-comentarios de mis entrenamientos y carreras running, comparto y explico mi método de trabajo; rodajes de fortalecimiento, rodajes largos, rodajes suaves, rodajes progresivos, rodajes con progresivos, rodajes por montaña, series aeróbicas, series anaeróbicas, series en pirámide, fartlek por montaña, cambios de ritmo, rampas, intervalos, ritmos específicos, carreras, gimnasia de fortalecimiento, técnica de carrera, descanso, recuperación, masajes, alimentación, hidratación, estiramientos, meditación, yoga, filosofía, material, ropa, zapatillas, etc. Todo basado en mi experiencia de 25 años auto-entrenándome, para correr carreras de 10k, medio maratón, maratón y carreras de montaña.
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Пікірлер: 6
Javier eres demasiado humilde, te lo tienes que creer mucho más.... Eres Indiana Jones buscando y diciendo verdades como templos y no vendiendo los muchos de santos griales que hay en este mundo......💯💯💯
@GarciaMascarell
29 күн бұрын
Gracias Jorge, hay que ser frugal.
Toma hay buen estreno hoy campeón 😮
Saludos cuidense 🙏💪
@GarciaMascarell
29 күн бұрын
Saludos y gracias
@surfeno
29 күн бұрын
Entrenaco Javi!